一日３食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット

一日３食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット at SHAPEUP

108:150cm/51kg/18歳
06/10/29 00:32:29 SCdPtJwB
皆さんありがとうございますm(__)m
>>99さん
1200じゃ少ないですか？身長低いから食べちゃダメだと思ってました。。
北米のさらに上の方に住んでいるので、今の季節はもう外は雪降ってて
ジョギングやウォーキングは難しいんですm(__)m
今の運動量じゃやっぱり甘いですか。
なんとなくそうなのかなと思って聞いてみたので正直な答えが聞けて嬉しいです。

>>101さん
今回転数90で45分こいできました。運動した感がまるで違いますね！
やっぱり自分に甘かったなぁと実感。。。
今も8ヶ月で8キロ減量するにはまだまだかもしれないけど。

>>103
他の方にも摂取カロリー少ないって言われて本当ビックリしてます。。。
意外と食べても平気なんですね？
上の方にも言ったとおり、今日は103さんに従って長めで回転数を増やしてみました！

本当にみなさんありがとうございます。

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