チューブ・トレーニングでダイエット

チューブ・トレーニン ..

49:45
06/12/22 11:13:59 Divh3YZc
強度40キロってヤツを二本使って、トレ後にプロテイン飲んでます。たぶんカミさんはオレの今までのピザ体型と比較して言っているのかも。いまのところ身長175cm体重65kgウエスト75cm腕回り36cmです。

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 23:29:45 sG1Cs2nw
>>49
体重が少なめだな。

51:45
06/12/23 00:30:59 vAWav/vS
エアロバイクorジョグを週6日やって体を絞っているので体重減ってきています。
7月頃は75kgのピザでした。

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 10:19:30 TNTilFVs
チューブトレだけじゃ駄目ってことだな。
最初からソレを書けよ

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 16:05:42 d1DSHdYm
>>51
１０ｋｇ落してのか、月に２ｋｇ程度おとしてのか。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 17:51:49 nYIIfTBr
チューブやったけどクソだったな・・・・

欠点
・負荷を毎回一定にしにくい。
・持ってる手が千切れそうなくらい痛い。
・負荷が不自然。（１番重要なネガティブに全く効かない）

利点
・持ち運びが容易

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 19:17:15 TNTilFVs
まああくまで重いウエイトの代替品にすぎないからな。
メインにはなり得ないよ。女子供には良いと思うが

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 21:05:54 d1DSHdYm
>>55
ダンベルとは違った所を鍛えることができる。

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 21:39:16 AXTi+JNp
俺は刺激変えるために1.5cmほどのゴムロープ引っ張ってっけど、
確かにネガが効かないから楽。
けどウェイトとは違ってかなり容易にピンポイントに効かせやすいのと、
ホームトレーににも安全。
向きを変えたりして出来るだけ収縮時に最大になるようフォームを工夫してる。

58:45
06/12/23 23:25:55 vAWav/vS
>>52
すんません、チューブしか頭になかったので
ダイエットの肝心な部分の有酸素運動を書くの忘れていました。
体脂肪が減って筋肉のカットが出てきたので
女から見たら筋肉モリモリに見えるんでしょうね。

>>53
最初は月2～3kg減っていたのですが最近は月1kgしか減らなくなりましたorz