自転車ダイエット - 暇つぶし2ch

自転車ダイエット ..

331:３１９
06/11/16 16:15:03 Oo+eNJGY
他の人のレスを見ていて思ったのだが・・・
①ダイエット板の自転車スレ
自転車にはこだわらず、有酸素運動としての自転車。
どの自転車がダメだとかいう発言不可。
おれは、この自転車にのってるぜ発言も不可。
心拍数　と　運動時間　と　体脂肪率の減少　で勝負せい。
「今日は、平均心拍数１２０で、１時間言ってきたよ」みたいに。
②自転車板のダイエットスレ
どの自転車がダイエットに適しているなどが
語りたい人はこちらへ。
：
という感じがいいだろうと思う。
わざわざダイエット板にきて車種について語る必要はなかろう。
自転車ヲタがいるとママチャリだとレスしにくいという意見もあることだし。
>>327
スポーツ車というスピードの出る自転車で歩道走ると危険になる。
ママチャリは、スピードでないからあんまり危険じゃない。
それにスポーツ車で車道を走るほうが危険でしょうに。
乗ったことあるなら普通にわかること。
トラックに幅寄せされたり、吸い込まれそうになったことないの？
他人に釘を指すのは、このスレがダイエットの内容がないスレに
成り下がっているから。
>>328
そんなことは常識。ダイエット板だからと　なめんな。
また、車道を自転車を走ることが現実的には危険につながるということも
知っている。日本は、スポーツ車がスポーツできる環境ではないのだ。
ヘルメットは、車道走るやつが車と接触してアスファルトに
頭ぶつけたときに脳みそが飛び出ないためのもの。
歩道はしって、交差点でちゃんと止まるママチャリが車と接触する確率は低い。

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/16 16:34:33 jyKL4DVd
これから自転車でダイエットを始めようって奴が、例えばロードに興味を持って、
自転車板で「どこのロードがいいっすかね」と尋ねると

「痩せてから来い、ピザ」と親切に答えてもらえます。

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/16 16:47:04 mklXvQWO
>>331
>ママチャリは、スピードでないからあんまり危険じゃない。

はい、なのでこういうママチャリでの走り方でダイエットに効果が
期待できる程度に運動強度を上げる方法に興味があるわけです。

ママチャリは歩道でも安全、ママチャリは安価。
それはよいのですが、ダイエットにさほど効果がないようであれば
意味がないですよね。

個人的な印象では、仮にママチャリであってもジョギング程度の
運動負荷を感じる勢いで走るのであれば歩道は迷惑だと思います。

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/16 16:47:16 Wsp1Zhzu
>>331
ずいぶん乱暴な物言いだねぇ。

俺は自転車は凧揚げと一緒で、場所を選んでやるものだと思ってる。
そしてその場所も探せばあると思ってるよ。

あなたの周りに走る場所が無いからといって、「日本は、スポーツ車がスポーツできる環境ではない」というのは言いすぎにも程があるし。
たとえばピストレーサー（競輪の自転車）なら、全国に専用トラックが50以上もある。これだけあるのは世界で日本だけ。
専用トラック（ほとんど競輪場だなｗ）は時間を区切ってロードレーサーにも開放してる場所もあるし。

サイクリングロードが整備されてる所も多々あるし、車がほとんど通らないような道路を探して、わざわざ車で乗り付けて練習してる人もいる。
全てのサイクリストがサイクリングロードで走ってるとは思わないのと同様に、全てのサイクリストが「トラックに幅寄せ」されるような場所で走ってる
とも思わないよ。

335:332
06/11/16 16:49:24 jyKL4DVd
追伸>>321へ
オレは>>320だがどう考えても319の思考回路の方が無茶苦茶だと思う。

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/16 17:29:22 Q/BiLmNY
分かったらさっさとチャリ板に帰れよ。
もう来るなよ。

337:３１９
06/11/16 17:44:24 Oo+eNJGY
>>334
すまない。
日本は、スポーツ車が公道でスポーツできる環境ではない。
の間違いであった。
（すごい田舎ならできるとかいう反論もあろうが
そういう反論が意味あることか考えてみてくれ）
サイクリングロードの存在は、知っている。
そこでスポーツ車がスポーツするのは結構。
しかしな。全国にたくさんないのもまた知っている。
>>333
だな。ママチャリで心拍数が上がらない人は多いだろうな。
：
タイヤの空気圧を下げて負荷を上げたり。
カゴに漬物石等おもいものをのせる。
坂のあるところを探す。
低負荷だろうと長時間やればカロリーは消費する。
人の少ない道を探してかっとばす。
アンクルウェイトをつけて漕ぐ
：
等工夫はいくらでもあるはずだ。
もちろん。高級なスポーツ車を買わなくとも
安売りルック車でもギアチェンジはたくさんできるものはある。
重くしてこげば解決できることはわかるよな。

338:雷息子 ◆MUSUKOgu8c
06/11/16 18:14:43 qunnT2HG
>>332
体重１００ｋｇでも、ピナレロに乗れるから大丈夫。

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/16 18:18:24 fSk/H94k
コウルセー自転車バカが沸いてるな。
接待ゴルフで教え魔に愛想使ってる気分だあ。
おまえ会社で散々ウンチクたれて意気揚々と部屋を去った後
残された人たちで悪口大会になってるタイプだな。

「電車で2駅の店にチャリ漕いで行っていい汗かきました」でいいじゃん。

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/16 18:21:23 Wsp1Zhzu
>>337
間違ってるよ。
＞日本は、スポーツ車が公道でスポーツできる環境ではない。

サイクリングロードは、道路法によって管理されている公道であって、私道でも歩道でもなく「自転車専用道路」ならびに「自転車・歩行者専用道路」だ。
「自転車・歩行者専用道路」は「自転車も通れる歩道」とは違い、自転車と歩行者が区域を分けて（車道と歩道のように）通行する立派な公道だ。

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/16 18:55:50 8u43RnH9
いい加減不毛な議論はやめてﾀﾞｲｴｯﾄの話しれ

342:３１９
06/11/16 18:56:17 /yM85X1i
>>339
おめぇはオレに言ってるのか。
おれを接待してからそのセリフを吐け。
まったく接待されておらん。

＞「電車で2駅の店にチャリ漕いで行っていい汗かきました」でいいじゃん。
おうよ。そういうスレにするために反論しているのだ。

>>340
揚げ足取り乙。
本題は、そこではない。いいたいこともそういうことではない。
っていうことは君もわかっているよね。

ま。反論も途切れたようだし。
自転車の車種にとらわれず、自転車で有酸素運動してダイエットしよう。
車種にこだわりたい人は、自転車板にダイエットスレがあるので
そこで存分に知識をぶちまけよう。

343:リバウンド大王 ◆8rAY01qi.U
06/11/16 19:03:36 OSMKOdZv
>>339
まあ、続けましょうということで…

ママチャリでもしっかりした物は（ブランド品でなくても）４～５万しますしね。
ちょっと高いけどしっかりしたフレームでベルト式やシャフト式なんかは個人的にお勧めです。

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/16 19:07:23 3yD3woWj
同じ距離を走るのならママチャリの方が消費カロリー大きいからダイエットにはある意味
有利かもしれんね。
ただスピード出せないから都市部の車道走るのは辛いし、かと言って歩道走ったらよほど時間に
余裕がある人じゃないとダイエット効果は少ない。
となるとママチャリでダイエットするにはいくつかの条件に恵まれないと無理っぽいね。

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/16 19:10:35 s5vPHnsb
＞（△ギアが豊富なほうがエクササイズとして負荷が変えられてよい）

そういうダイエット法もあるみたいだけど
多段ギアを勧めるのは
有酸素運動に最適な心拍数を効率的に維持できるからじゃないのか

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/16 19:39:59 f03bAu9D
ふと思ったんですが
自転車ってずっと立ち漕ぎするようにした場合って
カロリー消費多くなりますか？

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/16 19:42:42 e4eMczqX
ママチャリで歩道走るよりも
ロード（ないしクロス）で車道走るほうがよっぽど安全だよ

食わず嫌いしてないでやってみりゃ分かるよ
いくらトラックのあんちゃんの運転が荒いといっても
目の前に見えてる自転車をわざわざ轢き殺そうとするバカは居ないよ

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/16 21:06:10 KXRZpQjA
でもすげえ迷惑がってるのが運転から伝わってくるよ
早く自転車道を整備して欲しいわ、狭い日本じゃ無理か

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/16 21:06:35 dKQX5EJg
↑そうゆう身勝手な人がいるから事故が起きる。

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/16 21:10:46 dKQX5EJg
すいません、>>349は>>347にです

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/16 21:19:30 p3tyTb1O
自転車で学校まで行ったことをトラック運転手の父ちゃんに言ったら
もうやめとけって言われた。
普通なら運動になるし節約できるし喜びそうなものなのに。
理由ははっきり言わなかったけど、自転車で長時間道を走るリスクを
考えて止めたんだろうとｵﾓﾀ。「安全に気を付ければおｋ」っていわれる
かもしれないけど、それって「それなりに危険」ってことだよな。

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/16 21:22:18 t1vh27cx
321だけど多分サーキットトレーニングの原理が一番近いと思う。
走り出して速度に乗るまでは筋トレ、速度に乗ったら有酸素運動、って感じだから。
漕ぎ出し殻割とすいすい漕げるくらいになるまでちょっと力を入れて漕いで、
すいすい漕げ出したらそのままのペースで漕ぐ感じでやってる。
そしたら普通に痩せていくよ。心拍数もちょっと早め、くらいになるし。

でもこれ信じてもらえないんだろうな。速度に乗る、の感覚がまず違うし。
痩せる、って言っても月1キロ～2キロだし。
感覚が違う人にうまく説明できる自信も話術も私にはないからこれ以上は勘弁してください。

>>332
ごめん、私にはどう頑張ってもそうは思えない。
>>337あたりは強引だなあｗくらいは思ったけど。

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/16 21:34:23 mYYn8MkS
自転車は、軽車両って知ってるのか？

自転車は車道を走るものだと、法律で規定されている。
むしろ、自転車で走れない歩道がある。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/16 22:02:08 Qj/SNf+r
法的にはそうでも、実際警官に自転車は歩道走れって指導されたりするのが現実。
歩道走れば歩行者に邪魔がられる。

355:雷息子 ◆MUSUKOgu8c
06/11/16 22:06:28 qunnT2HG
有酸素運動は長時間やる方が効果がある。

で、楽しくないと、長時間はできない。
長時間自転車に乗るのなら、ある程度軽くて良い自転車に乗るのが楽しい。
ストレスの度合いで言うのなら、歩道を走るよりは、メット＋手袋で車道を走るのが
低ストレスだと思う。

楽しくない、と思えるのなら、他の運動をやればいいと思います。ウォーキングとかね。

楽しく安全にやろうぜ！！

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/16 22:47:42 phFjMPI3
なんか…もうスポーツ車以外の人のためのスレ
もう一個立てたほうがいいような気がしてきた。

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/16 22:56:54 +yjsF9ty
>>355
>>319に戻ってやり直し。

スポーツ車＝高機能＝有酸素運動のダイエット効果高い。
は認めてるよ。
でも、他の自転車でもできるので。
車種の話題はＮＧに。

なぜこっちにいかないの？
★☆★ 自転車ダイエット -2kg ★☆★ スレだよ
ｽﾚﾘﾝｸ(bicycle板)l50

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/16 23:30:44 s5vPHnsb
なぜ勝手にルール決めるの？

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/16 23:53:56 dsdsqcHr
>>357
ダナ。ルールはみなで決めようぞ。
ただな。
ダイエット板にある　自転車ダイエット　スレの
本来の主旨から大きくはずれているのでその修正じゃ。

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/16 23:54:09 6zzOySaq
自転車ヲタが自転車板でもないところで
ヲタ基準でしか話をしないからじゃないかな？
自分も>>357の意見に賛成。
ここはダイエット板だよ。論理のご披露は大概にしてほしいよ。

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/16 23:55:18 6y1GLkiN
>>357
つ～かさ～、貴方は俺様ルールでちょっかい出すばかりで、
具体的なダイエットの話題が全然無いですよ。

>でも、他の自転車でもできるので。

なら、他の自転車ではどのようにするとダイエットできるのか、
そっちのネタを具体的に振って盛り上げれば良いのでは。

スポーツ車でなくても出来るんでしょ？

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 00:04:08 dqnxYvMd
3-4万のクロスバイクでも、ママチャリと全然違うよ
スピードとかよりも、ポジションが。
クロスバイクだと適度に腹筋に力はいるし、
ペダルの踏みやすさが全然違う。
（踏みやすいということは、不自然な筋肉の付き方がしないということ）

こういう背景からこのスレの人は、手頃なクロスバイクを勧めているのだと思うよ

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 00:12:47 71lrIfYh
>>361
３５７じゃないが、横レス

＞なら、他の自転車ではどのようにするとダイエットできるのか、
極論すればどんな自転車だって乗ればいくらかの効果はあるでしょ。
ママチャリ乗って半年以上になるけど、それなりの効果は出てるよ。

>>362
進めるのはともかく、こんな発言されてたらママチャリダーとしてはちょっとねぇ

＞ダイエットは長く続けられる運動じゃないと成功しない
＞進まない自転車って楽しくない。
＞楽しくなければ長く続けられない。

＞従って進まない自転車(ママチャリ、小径車、折りたたみ）では、
＞ダイエットは成功しない。

＞完璧な三段論法。

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 00:13:34 s0PpNAxZ
>>362
でも、薦めるって言うより押し売りっぽいというか、
買わないなんて気が知れないね(ﾌﾟ的な感じがすごいする。
そもそも、新しく買おうと思ってるんだけどって言うなら別だけど
ダイエットでママチャリを使ってますって人にまで
ママチャリを使ってることを馬鹿にした挙句
何万もする自転車を買えというのは正直どうかと思うよ。
自転車本体に興味のない人にとっては｢押し売りばかりのスレ｣でしかなくなってる。

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 00:26:14 338Oq7aA
>>363

>>なら、他の自転車ではどのようにするとダイエットできるのか、
>極論すればどんな自転車だって乗ればいくらかの効果はあるでしょ。
>ママチャリ乗って半年以上になるけど、それなりの効果は出てるよ。

だから、そういう話を沢山すれば良いのでは？
出来れば他の人の参考になるように、ママチャリでの走行距離や走り方に
ついてもっと具体的に取り上げるようにして。

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 00:34:43 71lrIfYh
>>365
で、そういう話をし始めると
>>364氏の書き込みみたいになるわけでしょ
前に心拍の話を持ち込んだ人は叩かれてたし

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 00:46:25 71lrIfYh
ママチャリでも、きちんとカロリー摂取量を考えて乗れば十分やせる。
現在一日の摂取カロリーを１８００弱にして、通勤で片道２０キロを一往復してるが
４月からチャリ通勤に変えて１７８ｃｍ　８５→７２　になってる。
チャリの種類に頭悩ますよりも、カロリーの総量規制に頭悩ますほうがやせるにゃ速いよ。

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 01:25:35 rzigcALX
>>351
チャリダーＶＳトラッカーの溝は深いよｗ
なんど殺されかけたことか…

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 03:27:52 yBjseMYg
>>354
歩道を走れっていう馬鹿なポリは、これをブン殴ってもいいと
最近国会で決まったよ。

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 07:13:44 gAZTRQSg
何万もするチャリって普通そのくらいするだろ
安いのは中国産あたりの自転車が入ってきたからだぞ
よっぽど金がないならわかるけど通常オススメできない
URLﾘﾝｸ(www.baa-bicycle.com)
金がかからないダイエットしたいならウォーキングがいいよ

371:雷息子 ◆MUSUKOgu8c
06/11/17 07:59:48 XY6au9kV
言いたいことは、楽しい方がいいよね、楽な方がいいよね、ってことで
ママチャリで十分な人はそれでもいい。別に強制するつもりはない。

ただ、私の経験で言わせてもらうと、ジャイアントの台湾製安クロスバイクでも
目からウロコが落ちるくらい違いが分かるし、楽しかったので勧めているのだ。

金がない人は一万円のスニーカーを買って、歩こう。

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 08:39:26 atrFvk9I
>>370
関係ない。
私が前回ダイエットしたときに使ったのは
セールで5,000円もしなかったインチの小さいMTBっぽい自転車だし
(切り替えなんて付いてたけど使わなかった)
今回は一万円強の普通の小径車だし。
前回も今回もダイエットの効果は出てる。
「痩せるか？」っていう話を主眼にすれば本当に車種やかける金額は関係ないと思う。
それに普通の人で「自転車でダイエットをしよう」って思う人って
もう家に自転車があるひとがほとんどなんじゃないかなあ。
そこにさらに自転車もう一台買え、ってのは乱暴だと思う。

ちなみに前回は摂取カロリーを1400kcal前後に設定して
30～40分×２(坂道あり)をしっかり漕いで4ヶ月で65kg→50kg
今回は摂取カロリーを1300kcal前後に設定して
30～45分(平地）をスピードに乗るまではしっかり漕いで2ヶ月で65kg→60kg
一日2時間のウォーキングをやったこともあるけどそっちは効果が出なかった。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 08:40:03 atrFvk9I

不思議なのが
自分が楽しかった＝みんなも楽しいだろう＝楽しくないのおかしい
自分が楽しくない＝みんなも楽しくないだろう＝楽しいなんて自己欺瞞だ
って思考の人が驚くほど多いこと。
ここは「自転車が趣味の人」の板ではないし楽しみかたって人それぞれだと思う。
私は知り合いにスポーツ車乗りが居るので乗せてもらったことあるけど
スピード出過ぎて危なっかしくて乗れたもんじゃなかった。
それに普通の服で気軽に乗れないから
「やろう」と思ってから自転車に乗るまでに時間がかかるし、
走れる場所も限定されるし(そこにつくまではいろいろ面倒だし)そういうのダルイ。
それから、何万もする自転車を買ったとして、ダイエット終わったあとどうするの？
私はここのスポーツ車乗りの人たちみたいに自転車を趣味にする気はないから
生活用になると思うんだけどそういうのには不向きだし、そういう面でも魅力を感じない。

374:雷息子 ◆MUSUKOgu8c
06/11/17 08:54:33 XY6au9kV
自分は神様じゃないので、自分の経験の範囲でしかものが言えない。

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 09:47:26 24ge+CS1
なんか論点が微妙にダイエットからずれてると思うのですが・・・

運動力学の観点から見たら、一般的なママチャリとロードバイクは物凄い違いがある。
この違いに、ダイエットに向いてる自転車はどちらかという問題の答えがあると思います。
※以下、一般的なママチャリを「アップハンドルで、ギアの変更が出来ない、背筋を伸ばしてサドルに垂直に座るような自転車」だと定義します。

椅子と体重計を用意して実験します。
椅子に座って、自分の足のつくところに体重計を置いて、背筋を伸ばし、足に体重をかけてみます。
今度は、その背筋を伸ばしたまま、体を前傾させてみてください。
結果は、大腿部に状態が近づけば近づくほど、体重計は重量を計測するはずです。
これは自重が足にかかるから当たり前なのですが、これこそがロードバイクとママチャリの一番の差なのです。

ママチャリは体重のほとんどをサドルにかけている為、ペダルを踏むという動作に向いてないのです。
ダイエット目的でママチャリをのるなら、長時間かスピードをある程度出して乗る乗り方になるのでしょうが、ママチャリの
ドライビングポジションでは、長距離乗るにしても、スピードを出すにしても、大腿四頭筋だけに負担がかかりすぎるのです。
足に力がかからないポジションでペダルを踏む動作を繰り返すので、ひざを痛める原因になります。

ジムなどで普通のエアロバイクと、寝そべるタイプのエアロバイクがおいてあることがあります。
何故寝そべるタイプがおいてあるかというと、普通のママチャリ型のエアロバイクの弱点を解消してるからです。
寝そべるタイプでは、ペダルを踏む動作をする時、大腿が体に近づきます。
寄りかかりながら体の側にきた大腿に力を入れる動作になるので、背筋その他の筋肉もつかって動作を行うので、全身運動に近くなります。
ですので、よりひざや、特定の筋肉に負担をかけることなく運動が出来るのです。

ロードバイクは体重をハンドル・サドル・ペダルの3箇所で等分して支えます。
さらにペダルを踏む際に、体と大腿が水平にちかいポジションになるので、楽にペダルに力を伝えることができるのです。
ですので、特定の筋肉に負担をかけることが少なく、サイクリングが可能になるのです。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 10:07:17 24ge+CS1
続き・・・

ただ、ロードバイクは腕、肩、背中、背筋に負担をかけるので、長時間乗ると、心肺機能や足より先にそちらが辛くなる事もあります。
でもトレーニングだと思えば、上半身の筋肉が緊張状態にあるというのはメリットとも言えますけど。

歩行というのは全身の筋肉を使った運動なのに対し、ママチャリのペダルを踏むという運動は、限られた部位の運動であるといわれている。
歩行＞＞寝そべるタイプの自転車＞＞＞＞ロードバイク＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ママチャリって感じだそうだ。

ダイエットに自転車を使い、より運動に効率を求めるなら、ママチャリというのはかなり時間対効果で劣ると思います。

無論、ロードは場所も走路も風も服も選ぶので、皆が皆ロードを選ぶことが正解ということは100％無い。

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 10:08:38 nrlDRm+H
えっと、よくママチャリよりも多段ギアがついたクロスバイク等の
方が良い理由として、軽いギアでクルクルとペダリングした方が
有酸素運動になって効果的、って説明がよくされるよね。

でもこのスレ冒頭のテンプレ案にもあるように、この理由の他にも
初心者は張り切りすぎて無理に重いギアを踏みがちで、そのことが
膝の故障の原因になることがある、という事情もあります。

ですから、確かにママチャリでもよいのですが、ちゃんとした自転車
を買った方が効率的かつ安全にダイエットできるのも事実です。
その辺り、安全や効率を買うためにどの程度投資するかは人それぞれ
だから、無理に排除する必要はないんじゃないのかな。

いってみれば、筋トレするのに自宅でダンベル使うかジムに行くか
程度の違いではないのかな。目的は一緒。

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 10:24:41 G2FnUhOF
ママチャリよりスポーツバイクの方が
ダイエットに向いてるから勧めてるだけで強制もしてないし
ママチャリがいかんとはいってない　向いてないだけだ
>>372
んじゃそのチャリをこのスレで紹介してやれよ
これからチャリ購入する奴も選択肢が増えるだろ

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 11:05:10 B/4tDJKT
俺は>>372が15キロもリバッてるのが気になる

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 12:14:59 yBjseMYg
>>377

>いってみれば、筋トレするのに自宅でダンベル使うかジムに行くか
>程度の違いではないのかな。目的は一緒。

なんぼなんでもそりゃ例えが全然違うｗ

ママチャリとスポーツ車のダイエットに関する違いは、
「面白くなく(だから長続きせず）、かつ効果が薄い」と
「面白く(だから自然と長続きする）、かつ効果が高い」だ。
まったく逆方向。

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 12:53:07 vu/ibAN6
>>378
もの的には紹介するようなものじゃないですよ。
同じ物探すより、自分が気に入ったものを買ったほうが早いし愛着が湧く。
値段や車種は関係ないといいたかっただけです。

>>379
太った原因は単にファーストフードとコンビニ食づけの生活が
一年ほど続いたせいです。
油なめてたって言っても過言ではないのでリバウンドではないですよ…。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 15:13:47 G2FnUhOF
値段に関してはこちら
ｽﾚﾘﾝｸ(bicycle板:4番)
車種に関しては
>>375-377　を御参照願います。
これでも関係ないと思われるんでしたら
これ以上、私から申し上げることはございません。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 15:20:42 QNdLdFot
>３８１
痩せてた生活を止めて太りやすい生活になったら、減量してた分が戻ったのをリバウンドと言うんだよ。
それは紛れもなくリバウンド以外の何物でもないよ。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 16:17:03 lU96XIoi
ママチャリ派スポーツ車派に分かれて、まるで自転車板のロードvsクロスの
ような展開になってきたな。ママチャリ派やや優位？これは>>319の思惑どうり？ｗ
どんな自転車に乗っていようが、みんなの目的は同じダイエットなのに、
ヲタはウザイとばかりに自転車が趣味となった人の話も聞こうとせずこのスレから
追い出そうとしたり、やっぱりピザは幅は広いけど器量は狭いね。
ある意味ダイエット板らしいのか。

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 17:18:45 NJ6dTbTZ
ヲタはウザイ

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 17:20:16 HFOAeUbU
ここでエアロバイク派まで出てきたらさらに話がややこしくなりそうだ。

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 17:44:58 71lrIfYh
>>384
＞自転車が趣味となった人の話も聞こうとせず
ママチャリがいいっていってる人の話も聞こうとしてないんだから
変わらないと思うがなぁ

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 18:06:50 QKZhFEdr
リカンベント派がきましたよ！

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 19:25:05 H+P0OcTM
エア自転車派

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 19:26:46 gAZTRQSg
これで５系統のスレができるな
ママチャリ派
クロスバイク派
エアロバイク派
リカンベント派
エア自転車派

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 19:28:39 HFOAeUbU
>>390
エアロバイク・スレはもうあるよ。

リカンベントの実チャリがあるのん？＞リカンベント派のおかた

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 21:48:22 5w8Y9X1i
リバイブがそれっぽいかな？

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 21:58:07 dqnxYvMd
自板では、30-40万ので普通クラス
クロスバイクなんか子供のおもちゃみないなもんだよ。

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 21:59:48 vlysCH2R
>>390
エア自転車って、エアギターみたいなもんか？

395:雷息子 ◆MUSUKOgu8c
06/11/17 22:33:31 XY6au9kV
バイクを買って楽しく乗り続けたら、>>372みたいにリバウンドしないよ。

　　　ﾊ_ﾊ　　
　　 ∩ ﾟ∀ﾟ)')　リバらないよ！
　　　〉　　/　
　　.（_/ 丿
　

>>393
クロスバイク最高～　(；´Д｀)ﾊｧﾊｧ

>>390
ピスト（珍固）乗りが入っていないメ～～～～～～～ン

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 22:49:10 dvBgYsR7
ママチャリのサドルを思いっきり下げて乗ると大腰筋のトレーニングになる。
スポーツ車でさらに適正サドル位置なんかじゃ効果が薄い。

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 22:51:32 XDEbkeos
>>393
それは良くある誤解
10～20万も出せば、だいたい満足いくモノが手に入る
それ以上のお金を出して手に入るものは自己満足に近いものだってことはみんな分かってて、
自転車板にはその「自己満足」に物凄く大きな価値観を置いている人が多いってだけの話

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 22:58:05 dqnxYvMd
何を誤解したのかﾜｶﾝﾈ
その価値観をもったやつらの集まりだから、３０－４０万が普通っていったんだが

399:雷息子 ◆MUSUKOgu8c
06/11/17 22:58:31 XY6au9kV
あ、バイクを買う前に、これを読むべしだな。バイブルだよ。

自転車で痩せた人　　高千穂遙 (著)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 23:27:37 OyFOOtCe
>>373
俺はロードバイク乗りで自転車に乗るのが趣味なので、確かに
>自分が楽しかった＝みんなも楽しいだろう＝楽しくないのおかしい
って思考に陥りがちだと思う。ただ自分が楽しい事って他人にもその楽しさを
分かって欲しい、その楽しさを伝えたいって気持ちは誰もが少しはあるんじゃ
ないかな。このスレに来てるスポーツ車乗りはその気持ちが強すぎるのかもね。
それがこのスレに無用の軋轢を生じさせてしまうと。このスレでは自転車はあくま
でダイエットの手段に過ぎないって人が多そうだもんね。

>>398
IDがdqn

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 23:40:43 e9YgvkWu
あれだろ？
自転車板のほうのダイエットスレが、エロネタだけでまともにスレとして機能してないから、
こっちに逃亡してきたんだろ？

郷に入っては郷に従えという言葉もあるんだし、自転車の種類よりもダイエットの方法をメインに
ってことでいいんでないかな？

ま、自転車の種類を多少語っても、もともとのスレ住人も多めに見る方がいいとも思うが。

要はみんなでがんばって健康的に痩せようやって事だわな。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/18 04:14:26 OjoJ+UzG
自転車ダイエットの最大の利点は、
わざわざダイエットのために時間を用意するんじゃなくて、
例えば通勤や買い物に車や電車を使っていたのを、
自転車に置き換えるだけで時間をそれほどロスすることなくできるってことじゃないかな。
それを考えると、走りの性能だけでなく、
カゴや泥よけが標準でついてるとかそっちのスペックも重視した方が
このスレ的には合っていると思う。
当然、ママチャリについても含まれるべきかと。

俺はキャノンデールのマウンテン乗ってるけど、
普段の通勤にはブリジストンのアルベルトばっかり。
国産ママチャリは良く出来てるよ～♪

403:雷息子 ◆MUSUKOgu8c
06/11/18 09:40:00 QlFsWE27
自転車で痩せよう
URLﾘﾝｸ(www.cso.co.jp)

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/18 10:05:18 GXnxfa8x
>>401
> 自転車板のほうのダイエットスレが、エロネタだけでまともにスレとして機能してないから、

どのスレの話ですか？エロネタだけって。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/18 10:12:19 GXnxfa8x
>>401,404
ああ、「★☆★ 自転車ダイエット -2kg ★☆★」ってのがあるんですね。
日記スレの「でぶ必見・自転車でどれだけ痩せられるのか」しか知りませんでした。
すんませんでした。

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/18 12:22:39 neRxXDY8
友人からﾛｰﾄﾞﾚｰｻｰを貰いました、今日から自転車ダイエット始めます。職場の裏にCRが通ってますので一日20Km位から始めようと思ってます。171Cm 71.4Kg

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/18 13:20:30 Cw5u+OM7
>>406
おめでとう＆頑張れ

友人君の悪口を言うワケじゃないが
貰ったものだとブレーキとかタイヤとかちょっと心配だし
一度専門店に持ち込んで一通り見て貰うことをおすすめします

ほんとならポジションとかも見て貰った方が良いんだけれどそれは好きずきで

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/18 13:58:06 9LSnbaXo
>>401
お前の書き込みに超期待して自転車板に逝ってきたが
超つまらんかった。

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/18 14:41:15 4YcF1KEf
こんな負け犬スレより下記スレ見たほうが
よっぽどためになることが分かった・・・
きっちり計算して痩せるプロジェクトで25キロ以上落とした
カリスマダイエッター、これこそが王道
文句ある奴はかかって来い聞いてやるから
　
一日３食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

410:雷息子 ◆MUSUKOgu8c
06/11/18 14:55:47 QlFsWE27
ふうう。。。20.17km走って北

ave 16.9km/h
max 26.8km/h　　サングラス忘れて、目が乾く。

しかし！出先でとんこつラーメンを食べたので元の木阿弥。

411:引きこもり
06/11/18 17:06:04 1j5vomhL
URLﾘﾝｸ(dietdietdietdiet.web.fc2.com)

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/18 19:05:13 XWpnJ89B
ダイエットというなら１０ｋｍじゃ足りないよねえ。
せめて１５～２０ｋｍ走りたいところだけどそうなると車道走らなくちゃいけないから
交通量の少ない地域以外はママチャリだと厳しいね。
>>410
っていうかさすがに遅過ぎないか？w

413:406
06/11/18 19:46:19 +Hy8syG0
>>407
頑張ります＾＾。自転車を貰った時はタイヤの側面はボロボロでチェーンや他の各所
にも錆がありました、知り合いの修理屋に教えてもらってレストアしました、フレームも
塗装してピカピカになりました、変速機の調整に不安がありましたが、今日ＣＲを
２０ｋｍ走ってきました、気持ち良かったです＾＾

414:雷息子 ◆MUSUKOgu8c
06/11/18 22:26:45 QlFsWE27
>>412
> っていうかさすがに遅過ぎないか？w

あ、これは単にお店に行っただけだから。
化粧水（＋試供品げｔ）、ユニクロフリース＋タートルネックニットを買ったなり。

でも街中だと、信号に捕まってしまって、結局は急いでも20km/hぐらいだったりするしね。

415:406
06/11/19 08:41:47 WMTFLsp5
雨降る前に２０ｋｍ位走ってきま～す♪

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/19 09:09:09 dWumibCQ
坂の細い道を　夏の雨にうたれ
　　言葉さがし続けて　別れた二人
　　小麦色に焼けた　肌は色もあせて
　　黄昏わたし一人　海を見るの
　　　　冬が来る前に　もう一度あの人と
　　　　めぐり逢いたい

417:406
06/11/19 13:42:04 zsVbYvQb
２１ｋｍ走って帰りにプールで２.１ｋｍ泳いで温泉入って帰ってきました♪
>>416
紙ふうせん．．．懐かしいな～♪

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 00:36:34 O1KXCTPl
情熱大陸の別府史之かっこよかった。
クロスバイクで満足してたけど、ロードレーサー欲しくなったよ。

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 06:30:52 dXeEVQKX
>>418
かっこ良かったね～

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 15:15:22 S/Uw6PKu
ま、なんだな、ダイエットって題名からして、なんか貧相だな。
楽して儲けようみたいながいやしさがあるな。
これだから、生活板って・・・。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 16:52:44 xUu5niGl
>>420
どの板からおいででしょうか？

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 23:54:55 uJdSCtcK
毎朝１時間程走ってる。ご飯も美味しくなったし、仕事への取り掛かりも早くなった

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 06:51:03 JaumhxQT
>>422
私は仕事終わってから２０ｋｍを５０分位で走ってますが、飯が美味くて体重
増加中です＞＜

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 15:13:37 Y5T8NJo6
さ～て走って来るかな～

425:雷息子 ◆MUSUKOgu8c
06/11/21 22:19:12 HgJPcvdG
今日は57.3km走ったお。

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 22:54:31 TFofr52G
>>425
お疲れ～、俺は２０km走った

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 18:45:22 MNrrxkEa
21km走ってきた、帰りは向かい風がきつかった～

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 21:01:35 XLp83WfT
エアロバイクという選択肢はないのか、おまえらは

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 21:50:29 Xs5Ed4Jq
風が強くても、自走がいい。
今日はそんなに風強くなく、走りやすかった。

430:雷息子 ◆MUSUKOgu8c
06/11/22 22:52:53 90FFpIFL
（　＾ω＾）今日も57.4km走ったお。

帰りは向かい風でむっちゃきつかったです　＞＜

太ももの前の筋肉が痛いです　＞＜

左側を逆走する自転車海苔は、氏ね。

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 07:51:59 VYkJDb1C
走ってきま～す♪目標２０ｋｍ×２、俺の走るＣＲは群馬の利根川沿い
なので北風が強烈です

432:雷息子 ◆MUSUKOgu8c
06/11/23 08:52:06 QeUnTmbD
>>431
のんびり行きましょう。とれにんぐとれにんぐ。

URLﾘﾝｸ(www.cso.co.jp)　で計算したら、
1200～1300kcalぐらい消費しているな・・・

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 11:17:09 hQLa6/xQ
でもねえ、ママチャリでダイエット効果があるほど長時間「運動」すると体のどっかしら痛めるよ。
やっぱりあのフォームは体に余計な負担がかかる。
あくまで荷物運ぶためのものだから。
革靴でジョギングするようなもんだよ。

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 11:51:23 hexIyDY5
>>433
自転車「だけ」でやせようとしてるんじゃなく
自転車「も」使ってやせようというなら別にそこまでならんだろ。
要は使い方だよな。

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 12:21:36 OjdIa0Yr
普段ママチャリを使ってる家から駅までの2kmの移動を
スポーツ系の自転車に変えたところでダイエット効果があるわけじゃないが
真っ当な自転車を買って、駅までとは言わず目的地まで20kmを
電車使わず自転車で直接行っちゃうか、って気持ちになればしめたもの

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 12:35:09 4KYOfu9X
それ系のやつは前傾姿勢になるから上半身にも適度な負荷がかかる
足で回すんじゃなくて全身使うように意識すると効果的

437:431
06/11/23 14:59:49 mqARjbdp
>>432
のんびり走って来ました、天気が良かったので予定変更して
ＣＲを８０ｋｍ．．．尻が痛い

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 16:40:50 Q8vVsQ45
>>433
ママチャリが最もダイエット効果があるとのレスは一つもないし。
その話は終わりましたよ。蒸し返すのはやめましょう。
スポーツ車はジョギング。
ママチャリは、ウォーキングと考えればすっきりするでしょう。
もちろんダイエット効果が高いのはジョギングですね。
しかし、ウォーキングも効果がないとはいえませんね。
そういうことです。
さらに、超距離もスポーツ系が優位でしょう。
それに対し、ママチャリは、そこらへんのコンビニに。スーパーに
車で行っていたのを、ママチャリに変えてみたなんてダイエットには向いているでしょう。

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 17:03:40 OjdIa0Yr
手段じゃなくそれに使う道具の話だからなあ
「ウォーキングをするのにサンダルでやるか運動靴を買うかの違い」
みたいなもんじゃないのかな
サンダルで歩いてもダイエット効果はあるだろうし

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 18:43:56 0dygejHr
>>438
だ・か・ら、道具の話はもういいって。
運動靴だったら、ジョギング可。ウォーキング可。
普段靴だったら、ジョギング不可。長距離不可。ウォーキング可。
でよろしいか？

あとなぁ。ママチャリのどういうポジションが膝を痛めやすくて。
ママチャリでもどういうふうに乗れば膝を痛めにくいかなら語ってよし。
ただ、スポーツ車なら傷めませんは許さん。
体とペダル。サドル。ハンドル。この位置関係でポジションは決まるわけだろ？
ママチャリでも乗り方しだいでクロスバイク風なポジションで乗れるはず。
ただのスポーツ車マンせーなら初心者。

ちなみにママチャリで発電機付きだったら
昼間でも点灯状態だと負荷がたかいな。

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 18:46:38 0dygejHr
↑は、>>439 へのレスです。（訂正）

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 18:57:31 YA51m50R
人間は地球に勝てるのか!?
一つ一つは小さくて弱い生き物｡ﾆﾝｹﾞﾝ｡
しかし今､その小さく貧弱な生き物達が｢VIP｣を通して一致団結し､
地球を揺るがそうとしている!

みんなでｼﾞｬﾝﾌﾟして地震起こそうぜw
今夜２０時飛べ
ｽﾚﾘﾝｸ(news4vip板)

443:雷息子 ◆MUSUKOgu8c
06/11/23 19:27:05 QeUnTmbD
（　＾ω＾）今日は36.6kmkm走ったお。

２ｃｈのOFF会で行ったんだお。

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 20:38:52 kFwstHdq
大事なのは道具とか所要時間じゃなくて
走った距離だからな
30kmとか80kmとか走ってるなら痩せるよ

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 20:40:57 2y/orypp
>>440
お前は結局、ママチャリ以外の話題が気にくわないだけじゃないのか？w
まぁ、ママチャリでもハンドル、シート＋ポスト、クランク、ペダルを交換すれば、
それなりのポジションが出せる可能性はあるけど、
それってすでにママチャリと違うと思う。

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 20:43:45 2y/orypp
>>445
シート＋ポスト→サドル＋シートポスト

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 20:49:11 Kx0z1xRJ
ママチャリでポジションだししても、
パンク修理は大変そうだな。

自己修復機能なしで、長距離は無謀すぎだ

448:雷息子 ◆MUSUKOgu8c
06/11/23 20:50:13 QeUnTmbD
あと、ママチャリのホイールもマビックのコスミックカーボンあたりに変えるとさらに良い。

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 21:07:22 8wQYZ9YF
ダイエット板でしか吠えれないど素人どもが。
いつオレが、スポーツ車を排除しようとした。

おれが排除しようとしているのは
ママチャリではダイエットできないというレスだ。

>>445
言い訳はいらん。
どの角度で、足がどうなったら膝を痛めるのか。
それについて説明しろ。
スポーツ車でもポジションが出てなかったら
膝痛める可能性あるだろうが。
オーダースポーツ車のみのスレにでもするか？
だいたいポジション出せてるのかてめーは。
正しいポジションとそうでないポジションがでてないなら
おめぇは、へんてこなポジションで乗ってるんだろうが。

450:訂正
06/11/23 21:15:58 8wQYZ9YF
正しいポジションとそうでないポジションが説明できない
おめぇは、へんてこなポジションで乗ってるんだろうが。

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 21:17:26 fXcDK1lc
>>449
ダイエットの方法論でここまで熱くなれるなんて、
ある意味羨ましい。

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 21:20:57 8wQYZ9YF
>>447
あと。お前。
反論するならちゃんと呼んでレスしろ。バカ。
いちいちもう一回説明せんとかんやろが。

ママチャリで長距離乗れっていったか？
どこに書いてあるいってみろよ。
ポジションを出す＝長距離だとでもいうのか？ん？

あおりも、まともにやれよ。
お前のバカをさらけだすスレじゃないんだから。
わかったか。ぼっちゃんたちよ。
「僕たちは、高級な自転車に乗らないとやせれません。
ママチャリではやせれません」
ダイエットスレだからなんとか通ってるものの。
一般社会で言ってみな。
軟弱くされデブが！道具のせいにすな。

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 21:23:09 8wQYZ9YF
>>451
うるせー。カス！
内容で反論できずにムダなレスするな。

暑くなってるのは、てめーらもいっしょだろ。
むしろおまえらのほうがしつこいだろ。
おれは、先日お前らを論破して一旦終わってたんだからな。

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 21:24:45 Kx0z1xRJ
気にくわない事があったら、
熱くなって汚い言葉使いをはき出す奴の方が、
一般社会で、やっていけない。

455:まとめてやったよ。
06/11/23 21:29:12 8wQYZ9YF
「僕たちは、高級なスポーツバイクでしかやせれません。
ママチャリでは痩せれません。
なぜなら、膝を壊すからです。
僕たちは、膝の痛くならないすごく快適な自転車で
１日４０㌔走らないとやせれません。
車道をはしらないとやせれません。
ヘルメットもかぶります。
そうしないとスピードがでないし、楽しくないから痩せれません。」

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 21:36:42 8wQYZ9YF
>>454
でた。論点ずらし。
社会でやっていけるかどうかなんて話し合ってないよねぇ？

まともな人間からみたら、あなたたちおかしなこと言ってますよってことだよ。
>>455を見てごらんよ。笑われるよ。

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 21:40:44 Kx0z1xRJ
つ
>ダイエットスレだからなんとか通ってるものの。
>一般社会で言ってみな。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 21:52:00 kFwstHdq
>>456
>>455

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 21:52:40 8wQYZ9YF
>>457
君の読み方がおかしい。
：
一般社会で言ってみな　→　一般社会でやっていけない
：
言ってみなって言ってるんだから。
言ったらどうなると思う？ってことだな。
答えは笑われる。

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 21:54:09 AzGfQVuJ
そこでエアロバイクだ。

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 21:56:14 kiJuxMer
>>444

時間×負荷＝消費カロリーなわけだから、距離より時間だろ。

負荷は心拍で分かるから、心拍計を装着して走ればいいよと
前に書いたら叩かれたな・・・

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 21:57:14 xivDQGt7
ゲームみたいにこぐと景色が変わるエアロバイクみたいなの
アメリカの番組ンでやってたけど
値段が18万位してたなｗ

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 21:57:35 fui9kAHF
もうローラーでいいよ。ママチャリでもローラー。

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 22:10:17 8wQYZ9YF
>>461
そうなんだよ。よく言ってくれた。
その事実から考えると
快適なスポーツ車であるほど少ない負荷で薦める
　　　　　　　　　↓
より速いスピードを出す、よりたくさんの距離をすすまない　とダイエット効果はでない
ってことになるんだよな。当然時間もかかる。
ダイエットに関しては、楽して距離がでる自転車っていう点は
マイナス要素にもなるわけだ。
（もちろんスポーツ車が運動するのに適しているというのは認めますよ）

逆にいうと、あんまり進まなくて、負荷の高いママチャリで
低スピード、短距離でもダイエット効果があるとも言えると思うのです。

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 22:12:05 6spOd5Cs
>>463
＾＾ママチャリでローラーちょっとやってみたくなった。

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 22:20:00 kFwstHdq
ジョギングで高負荷だからとランニングシューズ以外で
走ってる奴はアホにしか見えんが
なにをするにも適したものがある

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 22:35:09 8wQYZ9YF
>>466
見た目は関係ない。
それだけでは反論にはならない。

「ランニングシューズが買えないからダイエットできない」
これが君たち。
おれたちは
「普通のくつでも、ウォーキングでも手に軽いウェイトをもって
負荷を上げたりすればダイエットできるよ。」と言っている。
わかってきた？

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 22:37:44 8wQYZ9YF
>>466
あと。内容で反論しないとだめだよ。
アホにしか見えん　とかそんな中身のない言葉では反論にならないよ。

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 22:51:44 2y/orypp
>>464
負荷と言っても、疲れる＝やせる、わけじゃないからねぇ。
ママチャリは疲れるわりに心拍数が上がりづらいけど、
スポーツ車は疲れにくいわりに心拍数を上げやすい。

スポーツ車は楽にスピードが出るけど、
それは単に足の筋肉に疲労が溜まっていかないっていうだけで、
それなりのスピードで走ってればその分のエネルギーはちゃんと消費してるんだよ。

もっとも、筋肉を疲労させて、超回復で強化して、基礎代謝を上げる効果もあるだろうから、
実際のダイエット効果はどうなんだというのは一概には言えないと思うけどね。

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 23:18:04 HK/TfAwM
ギアがたくさんあるという点ではスポーツ車がママチャリより優れている。
軽いギアで回転数を上げる→心肺機能への負荷
重いギアで踏み込む力を強くする→筋肉、骨格への負荷
ママチャリで運動しようとすると筋トレになって脂肪燃焼のための運動とは違うんじゃないかな。
効果が無いとは言わないけど、重いギアで漕いでると確実に膝への負担は大きいし
運動にママチャリはおすすめしないよ。

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 23:18:41 AzGfQVuJ
効率「だけ」言うならエアロバイク最強でしょ？

472:おれは、もう寝る。
06/11/23 23:29:24 8wQYZ9YF
>>469
まぁ。その理論は納得するよ。
純粋に運動できるのがスポーツ車。
ムダに疲れるママチャリってことだろ？
運動に適しているのは認める。
ダイエット効果も、スポーツ車のほうが高いかもしれない
とそう思ってずっとレスしているのさ。おれは。

ただ、君はちがうかも知れないが
ママチャリだとダイエット効果がない　といっている奴がいる。
それに反論しているだけなのだ。
だから、ママチャリでも、心拍数を計ってみたら
普通のスピードでも脂肪燃焼ゾーンまで心拍数が上がってる人もいるし。
ライトの発電機をつけるなどして、負荷を上げれば心拍数もあがる。
もちろん、心拍数の低いままでも、１日３０分とかやってれば
ダイエット効果がないなんて言えないだろ？

なぜか、このスレには、スポーツ車じゃないと
ダイエットは続かないし、うまくいかない。

と言い張るやつがいる。それに反論しているだけだよ。

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