自転車ダイエット - 暇つぶし2ch

自転車ダイエット at SHAPEUP

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/05 12:18:02 7CN+SYsq
>>207
いや、「簡単」というのは550km走る運動に対してではなく、
脂肪が2kg減ることに対して使った形容詞なんだが・・・
なんでそんな読み違いできるんだろ？？

>>208
そーそー。

550km走った計算上の消費エネルギーがそのまま脂肪で
まかなわれるという架空の計算がそもそもおかしい。
高強度(おそらくHRMax70%くらいを維持してると思われ)の
運動に使われるエネルギーってほとんどグリコーゲンだから、
実質走りながら摂る食事のエネルギーがそのままエネルギー源と
して使われている。脂肪分解したエネルギーなんてせいぜい
1割か2割しか貢献してないんでない？

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