【60kg以上】今日何食 ..
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 20:29:44 uJBqgWbg
>>83なぜ豚に自制心を働かせなければならない？
というか自制心がきかなくて豚になった豚はどうなんだぁ？
豚は痩せたいとおもってるんだろ？醜いから。
だとしたら豚はさぞかし病んでるんだろな。
何しろ自らを否定しているのを認めているからダイエットしてるんだろ？
心理学？そんなの知ったかするよりダイエット食や運動の勉強したらー？
ぶたは自制心どころか理性も人間じゃないからコワス
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 21:31:27 LV6cvZ3o
145/60.5
朝 食べてない
昼 若鶏竜田揚げ3個、ほうれん草のごま和え、サラダせんべい10枚
夜 チャーハン山盛り、たこ焼き2個
ウマー（´.∀｀）
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 21:51:22 1tBnuNWM
>>86が一番終わってると思う
頑張ってる人や頑張ろうとしてる人を
〉必死でワロス って
デブがどうとかとか関係なく、そうゆう事言えるのって最低最悪だよ
人の良いところや素敵なところさえ、見えていないんだね
というか、見付けられないんだね
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 21:52:04 KGkh5rMb
>>83豚がムキになって、81を病んでいる人に仕立て上げてるｗ豚を正当化するのに必死だな。ワロスｗ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 21:58:01 KGkh5rMb
>>94私のことですか。何と言われようとワロス。
だってピザの脳内って、ほんとに面白いんだよ。普通の人と根本的に違うっつか。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 21:58:21 L2EG4eS9
>>92
説得力あり杉
激しく同意します｡
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 22:19:49 HMSsSO12
前回>>29
★168/多分64.0~4(量るの忘れた)
朝：ヨーグルト60gくらい(ブルーベリージャム)、キャベツ95gくらい(ポン酢)
昼：ニチレイの一食270kcalのダイエット食品、とうがらし梅茶一杯
夜：キャベツ90gくらい、まいたけ40gくらい(ポン酢)、蒟蒻のぺペロンチーノ一口
(コショウかけすぎで辛くなりすぎて食べられなかったorz)
運動:朝食1時間後くらいに20分間くらいの散歩と体操
夕食後2時間後くらいに40分間のウォーキング
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 22:46:26 RCCyTZWp
>>86
お前みたいな必死な豚程笑えるものはないよｗｗｗｗｗ
豚だからこのスレから離れられないんだよな子持ちのオバハン
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 23:06:21 BPItUEU/
前回>>56
朝→納豆(ご飯抜き)・ゆで卵１個・梨半分・烏龍茶
昼→昨日の残りのキムチ鍋・ご飯(お茶碗軽く１杯)・烏龍茶
夜→絹ごし豆腐(半丁)・キムチ・梨(朝の残り)・烏龍茶
今から３０分走ってきます。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 23:09:16 /3+wZYMN
>100
これから走るのって危険じゃない？
最近物騒だしやめといた方がいいような…
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 23:12:14 bsLYs6Hv
60kg以上のデブ女同士仲良くしようよー。このスレに書き込んでるって事はみんな60kgある訳だしさぁ、仲間じゃーん！！
朝：ご飯、鮭フレーク、鶏肉少し
昼：スープ 鶏肉
夜：卵サンドイッチ、野菜炒め
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 23:23:28 vzddRTAC
★163/70.5(-14.5)
朝：ご飯茶碗軽く一杯
なんか魚の切り身を焼いたやつ
昼：コンビニおにぎり二個
夜：お味噌汁
トーフ四分の一
からあげ一個
減りが悪くなってきたー
だいぶ落ちたし気分転換に走ってみる
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 23:27:23 KNgpTpp3
初参戦です(ﾟ∀ﾟ )
★166/62.6
朝：ご飯2/3・納豆・味海苔・味噌汁・お新香
昼：クリームリゾット・りんごヨーグルト
夜：きのこと松茸の八穀リゾット・サラダ
間食：ソイジョイ×2本・飴×5
むー。食べたけどまだまだ食べたい。。。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 00:01:42 7/qExE9K
162/67
朝 シリアル・牛乳
昼 おにぎり① 野菜ジュース
夜 パスタ コーヒー
夜に友達と外食してしまったぁ･･･
腹筋背筋がんばろぅ(>＿<)
106:100です。
06/09/29 00:11:18 h0UE721g
>>101さん
心配してくれてありがとう。
結局45分走ってしまった(´･ω･｀)
なるべく交通量が多い道走ってるから大丈夫かも。
107:NGID
06/09/29 00:16:00 ya5nuqkB
>>94ここの豚のどこががんばってるんだ？
>>99豚がいいたいのはNGIDのあたしだろ？その人は違うぞ、批判してるのはあたしとすぐ決め付けるから脳脂肪付きすぎなんだよw
そんな低脳脂肪な豚のためにコテハン付けましたよ
>>102一緒にすんなノー天気豚
最近豚煽り増えてきて、しかも激しく同意できるからモチ上がる
こんだけ煽られてなお、ピザメヌー晒してる豚はマジで身も脳脂肪も図太いな。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 00:24:12 4Dq3Gd9D
前回>>57
★172/61.0
朝：アップルパイ、カボチャの煮つけ、大学芋、麩の煮物、豆乳
昼：置き換え
夕：りんご
さっき：豆乳
お酢を飲み始めました。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 00:29:14 Q30dKQi4
ここにいる人たちなんか憎めないなｗｗｗ
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 00:43:06 JdOjoV14
★162/77 8月下旬か9月上旬84 一週間前 77
体重は前回と変化ないがウエストは6cm減っていたのでよしとする。
朝：食欲湧かず
昼：うどん（半分残す。どうしても無理だった）
夕：食欲湧かず
間食：なし
飲み物：お茶とタフマンみたいなやつ１本とコーヒー
どうやら１日１食しか受け付けられない胃袋になったらしい。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 00:45:51 30zjTAp1
荒らしでストレス解消してる豚さんはギラカワイソス
メヌー書いてる豚さんのがケナゲカワイス
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 01:53:07 g9XY64ae
せっかく僕が前スレ1000で子持ちキチガイババアは死ぬって書いたのにまた沸いてきやがったかあの蛆
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 02:00:15 6LPEEbsK
>>107 この人かわいそうだね・・・きっと現実世界で嫌な事があったんだろうな。でも頑張ってね、所詮みんな顔は見えないんだし、ちょっとくらいの暴言は我慢するから。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 02:19:57 g9XY64ae
>>107お前の存在なんか誰も認識したくないからわざわざコテつけなくていいよ
お前はただの人生終わった子持ちババアと言う事をお忘れなく
このままじゃ人生終わった暇人ババアが豚女を叩く醜いスレになっちゃうじゃん
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 03:07:11 BJ94nfbP
★167/85
朝：なし
昼：なし
夜：米 ふのりの味噌汁 南瓜の惣菜 ホウレン草の胡麻和え 秋刀魚 ミニカツ
間食：串団子2本 PET紅茶1本 お菓子(1個)
ダイエットしてると言っててもお菓子に手を出してます。
とりあえず がんばります。
116:86
06/09/29 06:52:18 D/GhUxP4
>>99私は107さんとは別人。それと92さんとも別人。つまり同じような考えの人が少なくとも3～4人はいるってことだ。
>>100-102豚同士の馴れ合いキモスｗ動物園でやってくれｗ
>>113-114ちょっと気に障ったからって豚を正当化すんなってｗワロスｗ
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 07:09:24 2QtTh5ME
>>115
ダイエット中なら、その夜のメニューを朝と昼にまわせばかなり違うと思う。
運動はしてる？
その食事の仕方は逆効果、朝と昼食べていない分を夜が一番栄養を多くとろうとして 一番太りますよ。
事実、どうして食べてないのにあまり体重減らないんだろうと困ってませんか？
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 07:28:49 Ob5HT0PB
>>107
豚が何言っても説得力ねぇーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 07:46:42 6LPEEbsK
>>116 心に余裕がないんですね。人に豚とか言ってるけどｱﾝﾀも痩せからみたら一緒なんだよ（笑）
120:まる
06/09/29 07:52:01 MFra5CnO
昨日★158/61.8
朝 トースト一枚 ピーチのジュース
昼 ご飯 ミートボール
夜 カレーライス2
間食 きのこのやま1ポテトチップ1袋 クッキー1
食べ過ぎたのでつぎは頑張る。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 08:27:23 N7kiSjKK
今朝64.8/153 21♀
昨日昼 朝食べたサラダの残り 玄米ご飯1/2膳
夜 (友人と餃子パー)餃子11個
運動 自転車30分×2 テニス20分×2
常時 烏龍茶、ｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸ(ノンカロリー)
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 08:44:43 ya5nuqkB
>>111ケナゲ豚w
>>113暴言でもなんでもなく現実しかあたしは言ってないがな、ここ以外でも豚は否定される
むしろ豚か現実から逃げこの醜い馴れ合いで甘えてるからいつまでも豚、
>>114妄想乙。つか、豚が先に認識したくせに間違うからw
当たっているのは子持ちなだけ。醜いスレになってしまうのではなく、最初から醜いスレです。
スレ開かなくてもスレッド一覧みただけでタイトルから醜い臭でてたよ
>>119ここの豚にいわせるとあんたもカキコしたら豚らしいですよw
ちょっと書いたら暇豚がうようよいやがる
もっとも豚とは暇の基準が違うから、また妄想されるんだろな
豚ってほんと何もかもが基準障害。
ピザメヌーとダイエット食の違いに気付かない、完全に脳脂肪逝っちゃってる
ヒキってないで現実で叩かれれば？
あ、現実で叩かれたからここににげてんだったもんね
痩せれば楽しいこといっぱいなのに
悩みがあるとすれば脂肪があまりないと寝てて下になってる方の体、骨が痛いとか、ちょっと座っててもお尻の骨が痛いとかね、
ピザの悩みってデブ他人に迷惑かけることばかりだよね
まず見た目が不快
公共の乗り物に乗るな邪魔
道一人でふさぐな
デブヒキは周りに迷惑
豚が一番輝ける舞台の役名は引き立て役www
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 09:07:00 CFPbwe0f
朝から元気ね。
人の体型の事はほっとけばいいじゃない。
ここの人達はダイエット頑張ってると思うよ。
ちょっと間食とか多いかもしれないけど，太ってる人よりも人の頑張り認められなかったりバカにする人の方がみっともないよ。
デブにトラウマがあるんだか何だか分かんないけど，そういうのはやめようよ。
気持ちだけでも頑張ってる人に失礼だよ。
うちもダイエット中だけど，60台から50台前半まで落とせたよ。
気長にやるのが一番大事だよ。
目標はみんなバラバラだけど気持ちは一緒だよね，頑張ろうね!!
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 11:08:45 Ob5HT0PB
107 NGID New! 2006/09/29(金) 00:16:00 ID:ya5nuqkB
>>94ここの豚のどこががんばってるんだ？
>>99豚がいいたいのはNGIDのあたしだろ？その人は違うぞ、批判してるのはあたしとすぐ決め付けるから脳脂肪付きすぎなんだよw
そんな低脳脂肪な豚のためにコテハン付けましたよ
>>102一緒にすんなノー天気豚
最近豚煽り増えてきて、しかも激しく同意できるからモチ上がる
こんだけ煽られてなお、ピザメヌー晒してる豚はマジで身も脳脂肪も図太いな。
122 名無しさん＠お腹いっぱい。 New! 2006/09/29(金) 08:44:43 ID:ya5nuqkB
>>111ケナゲ豚w
>>113暴言でもなんでもなく現実しかあたしは言ってないがな、ここ以外でも豚は否定される
むしろ豚か現実から逃げこの醜い馴れ合いで甘えてるからいつまでも豚、
>>114妄想乙。つか、豚が先に認識したくせに間違うからw
当たっているのは子持ちなだけ。醜いスレになってしまうのではなく、最初から醜いスレです。
スレ開かなくてもスレッド一覧みただけでタイトルから醜い臭でてたよ
>>119ここの豚にいわせるとあんたもカキコしたら豚らしいですよw
ちょっと書いたら暇豚がうようよいやがる
もっとも豚とは暇の基準が違うから、また妄想されるんだろな
豚ってほんと何もかもが基準障害。
ピザメヌーとダイエット食の違いに気付かない、完全に脳脂肪逝っちゃってる
ヒキってないで現実で叩かれれば？
あ、現実で叩かれたからここににげてんだったもんね
痩せれば楽しいこといっぱいなのに
悩みがあるとすれば脂肪があまりないと寝てて下になってる方の体、骨が痛いとか、ちょっと座っててもお尻の骨が痛いとかね、
ピザの悩みってデブ他人に迷惑かけることばかりだよね
まず見た目が不快
公共の乗り物に乗るな邪魔
道一人でふさぐな
デブヒキは周りに迷惑
豚が一番輝ける舞台の役名は引き立て役www
今日もヒキコモリか、だから豚なんだよｗ
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 11:18:15 Ob5HT0PB
>>122
>悩みがあるとすれば脂肪があまりないと寝てて下になってる方の体、
>骨が痛いとか、ちょっと座っててもお尻の骨が痛いとかね、
リアリティねぇんだよデブ
豚・ブス・知力障害・ヒッキー 四重苦だな
164ｃｍ38ｋｇの友人に聞いてみたらそんなことないって言ってるぞｗｗｗ
126:NGID
06/09/29 12:11:57 ya5nuqkB
>>123さすが元デブだけあるね、まだデブだけど >>124主婦だとひきこもれなくて、たまにはヒキになってみたいわぁ >>125豚にはわかるまい
痛みを感じるのは人それぞれだ、
いかにも冬でも脂肪たっぷりな豚でも暑い豚と寒い豚がいるだろ？
それにしてもそっこう自分は豚だからわからないからヒキ友に聞いてるワロス。
おなじヒキでもえらい体系違うんだなw
引き立て役？ ぷ すこしは体系や食生活見習わしてもらったら？
でも豚はその子は太らない体質とかいうんだろうなw
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 12:39:17 8fZNHK0e
みんなのレス読んで思ったんだけど
朝食抜いてる人多いね
その分を夜食でたくさん食べて寝ると
太りやすくなるよ！
朝・昼ちゃんと食べて動いて
夜は少なめにしたほうが
ダイエット中は一番ベストだよ
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 13:10:37 Ob5HT0PB
>>126
お前って毎日ここに張り付いてシュプ仲間とか全く居ないんだな。その性格じゃしょうがないがな一人でひきこもってて哀れｗｗｗｗ
痛みなんて無い。痩せてればその分かかる体重も軽い
自分も含めてそんな話聞いたことないぞ
更年期か痛風なんじゃねｗ
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 13:29:35 ShZgCTwv
うるさい便所ばちがいるな…。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 13:50:03 ya5nuqkB
>>128残念ながら妄想です。あわれなのはオマエ。
かかる体重がかるいから痛くないなら、豚はどんだけ痛いんだろうねw
痩せてるのは嘘かどうかわからんが、豚を養護する奴って元豚か、豚予備軍か、脳脂肪豚？
主婦→オバサン→更年期ってゆー発想が幼稚低脳脂肪
つまらん
他にも煽りでてきたしあとは傍観するかな
豚の必死な抵抗も楽しませてもらったことだし
もっと期待してたんだけどね 秋田。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 14:12:38 Ob5HT0PB
>>130
＞元豚か、豚予備軍か、脳脂肪豚？
自分がそうだからって相手まで同じにすんなよｗ
＞かかる体重がかるいから痛くないなら、豚はどんだけ痛いんだろうねw
お前のﾋﾟｻﾞ体重くらいじゃね？ ここの住人で痛がってる人おらんしな
18過ぎれば立派なババアですが？いつまで若いつもりなんだよｗｗ
精神的には幼稚園以下だがな
いろんなスレまわってるがココくらいだぞ、必死な豚ババアが粘着してるのはな
底辺の人間相手にするの面白いな。おもわず相手しちまったよ
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 14:24:14 Ob5HT0PB
>>126
>それにしてもそっこう自分は豚だからわからないからヒキ友に聞いてるワロス。
ん？ヒキコモリってお前みたいに友達おらん奴のことだろ？
その友人は隣でお前の書き込み見てｳｹまくってるよ
＞いかにも冬でも脂肪たっぷりな豚でも暑い豚と寒い豚がいるだろ？
豚にやけに詳しいな。実体験か？ｗ
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 14:26:03 FwY9YilR
荒らしてるのは豚ババアかよ！
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 14:30:09 Sca5wnRn
NGIDさんの煽りを前向きに受け止めようよ。
この人、酷い事ばかり書いてるけどさ、
それは煽る事によって悔しがらせて、「何が何でも痩せてやる！」って
気持ちにさせる為なのかもしれないじゃないか。
ウダウダ煽り返すより、その時間を使って運動すべきだ。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 14:30:41 D/GhUxP4
>>132友達と2ch見て嘲笑してるほうがキモスｗワロスｗ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 14:34:37 D/GhUxP4
>>118=>>132おまい矛盾してるな。豚の敵か味方か分からんなｗ
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 14:36:44 D/GhUxP4
あ、違った、117に対して言ってるのかと見間違えた。orz
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 14:43:29 g9XY64ae
豚を叩くのはかってだが豚と同レベルでこれから毎日がこの繰り返しで楽しい事なんて
一つも無い人生終わったようなババアが偉そうに豚を叩いてるのが気に食わない
人生終わってるくせに自分を何様だと思っててんだろうか？
オレや普通の奴から見れば豚女と人生終わった子持ちババアは女として終わってる時点で同じかそれ以下だな
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 15:31:09 FdATtbEQ
ステキ つきあってください
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 17:06:29 nixcyi3r
ウィンナー
パン
バナナ
煮物
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 17:13:34 FwY9YilR
+--+--+--+--+--+--+--+
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 17:59:59 1EjDmNRz
納豆ご飯
唐揚げ
パン
牛肉
（´;ω;｀）
あとほんの少しでこのスレ卒業ってとこでいっつも誘惑に負けてしまう…
明日からまた本気で断食！絶対！！
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 22:18:27 yrhPZndx
朝：シチュー
昼：お弁当（おかず→ピラフ/ミニハンバーグ/じゃが芋の揚げ物/ベーコンのサラダ）
夜：ご飯/天ぷら/鳥の照り焼き
合間にリプトンアップルティーをちょこちょこと
間食は殆どしなかったけど全体的に油っこいものが多いなあ…
明日から運動量増やすか
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 22:33:25 LXIfDHNu
前回>>98
★168/64.0
朝：キャベツ(ポン酢)、MDのレンジdeケーキ72kcal、納豆1個64kcal
昼：ニチレイの一食260kcalのダイエット食品、とうがらし梅茶一杯
夜：お粥42kcal、まいたけ、もずく一個29kcal、キュウリの塩漬け5枚、おかコン5枚(焼肉タレ)
運動:朝食1時間後くらいに10分間くらいの散歩と体操
昼食後一時間後くらいにガーデニングのための砂利運び30分くらい
夕食後2時間後くらいに45分間のウォーキング
結構体動かしてるつもりなのに全然痩せない…
145:まる
06/09/29 22:56:19 MFra5CnO
★158/61.4
朝 なし
昼 カレーライス
夜 スパゲティサラダ 唐揚げ2
間食 チョコ１ クッキー１アイス1
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 23:05:51 C3sZkFze
朝 野菜生活(紫)300㍉㍑
昼 カロリーメイト二本 ｷｬﾍﾞﾂをさっと湯通ししたやつ
夜 味噌汁一杯 ご飯を茶碗1/3杯
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 23:18:04 h0UE721g
前回>>100
♀161/65
朝→ご飯(お茶碗半分)・ササミのチーズ焼き(100㌘)・りんご(半分)・烏龍茶
昼→無し
夜→ガストのシーフードサラダ(和風ドレッシング)
さっき→りんご(1/4)
今日はカラオケ４時間＋ジョギング７５分したから満足♪
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 23:23:58 vBZcbkZ/
URLﾘﾝｸ(www.uploda.org)
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 23:49:33 0bX8ygYO
♀162/62
朝 ごはん1/3･茹で豚肉の野菜サラダ（ポン酢)･目玉焼き･塩鯖1/2･クラムチャウダー
昼 水炊き･ごはん1/2・野菜サラダ（ノンオイルドレッシング)･パイナップル
夜 りんご1/4・野菜サラダ（ポン酢)・ヨーグルトドリンク(ラッシー)・お昼の残りの鍋少し
間食に黒糖ひとカケラとブラックコーヒー
運動はＤＤＲ1時間半と水泳2時間ストレッチ30分
涼しくなってきたから運動が気持ちいいや
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 00:11:32 UuOjRsnH
昼 サンドイッチ(ハム1枚、チーズ2ｷﾚ、ﾄﾏﾄ)
夜 手巻2個(ｻｰﾓﾝ＆平目とまぐろ＆ホタテ＆ｻｰﾓﾝ) 刺身(ホタテ2ｷﾚﾏｸﾞﾛ3ｷﾚ) ツマ ﾋﾟｻﾞ1ｷﾚ 豚ｼｬﾌﾞｻﾗﾀﾞ少々 漬物たくさん
酒たくさん
運動 テニス20分×2 自転車30分×2
やばい。たべすぎだ。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 00:14:30 a9aNaMWb
♀157/64
朝 ﾊﾞﾅﾅ ﾌﾞﾄﾞｳ ﾘﾝｺﾞﾊﾟｲ
間食 ｱｲｽﾃｨ ｸﾘﾑﾁｸﾛﾜｯｻﾝ
昼 ｻﾌﾞｳｪｲのｹｲｼﾞｬﾝﾁｷﾝｻﾝﾄﾞ
ｺｰﾋｰ
夕 おでん(たまご 大根 ｳｵｶﾞｼｱｹﾞ二個 つみれ はんぺん こぶ)、鮭ｵﾆｷﾞﾘ
ｼｭｰｸﾘｰﾑ
ｺﾒﾝﾄ:ｸﾛﾜｯｻﾝ、ｵﾆｷﾞﾘ、ｼｭｰはｶｯﾄすべきだったな
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 00:38:39 rSgn+7vF
前回>>108
172/61
朝：トースト、煮豆、大学芋、にんじんジューズ
昼：焼き魚、牡蠣フライ二個、豆腐のサラダ、ごはん一口、杏仁豆腐、コーヒー
夕：りんご、豆乳
間食：南天のど飴
職業柄、のどがすぐ痛くなるのでのど飴はかかせない。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 08:17:06 4lvbFmnP
朝 ご飯 みそ汁 オクラ二本 黒砂糖
りんごジュース少し
昼 パン二枚 納豆
夜 野菜ジュース 黒酢
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 08:25:13 Jn1njpTH
半身浴出た後体重60.8！！
もう一歩で50キロ代だ頑張る！！
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 08:46:00 s9OtYwV7
>>154
ｶﾞﾝｶﾞﾚ！半身浴やｼｮｺで汗かくと脂肪が燃えやすくなるよね
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 09:19:50 Jn1njpTH
ありがと-(つ∀｀)
半身浴するのとしないのじゃ
してる方が断然痩せやすい気ｶﾞｽ☆
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 13:13:31 7ieqCAyt
145/61
昨日の分
朝 チャーハンの残り
昼 ラーメン
夜 トマトサラダ、パスタ、ピザ、ケーキ
（ノ.∀｀） ｱﾁｬｰ
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 13:43:05 km7aiAUi
★168/64.0
朝：ヨーグルト120g(ブルーベリージャム)、もずく酢29kcal、バナナ半分
昼：ニチレイの一食300kcalのダイエット食品(お粥を食べ切れなくて残した)
夜(予定)：蒟蒻ナポリタンスパゲッティ44kcal、まいたけ、しいたけ(ポン酢)
運動:朝食1時間後くらいに10分間くらいの散歩と体操
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 14:18:48 xV/O0xni
５＝５３です。
このスレって、進むの早いですね。
☆162cm/67.5kg（あれ？少し減った？）
一昨日（木）の食事
朝 チョコクレープ
昼 軟骨唐揚げ弁当
おやつ チョコ
夕食 カゴメの鮭リゾット
デザート プリン
夜食 赤ワイン ソーセージ・ハム チーズ クラッカー
一昨日の運動
通勤ママチャリ 往復16km
ジョギング 30分
昨日（金）の食事
朝 シュークリーム１
昼 とり五目ご飯弁当
おやつ チョコ
夕食 スーパーの弁当
夜食 白ワイン 豆サラダ タンドリーチキン チーズ クラッカー
昨日の運動特になし
今日の食事
朝 トースト 目玉焼き ソーセージ トマト・キノコのソテー
昼 じゃこ弁当
夕食・おやつはこれからだから不明
今日の運動
ジョギング 1時間54分
11月にハーフマラソン、12月にフルマラソン
に出る予定があるんで、少し走らなくては。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 15:29:28 xV/O0xni
今、ちょっと読み返してみたら、
このスレの人たち、お酒呑まないのね。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 16:34:06 m7iHlblI
★168/75
朝 食パン1枚 レタス2枚 キャベツ一掴み ロースカツ半分でカツサンド
昼 牛乳とアップルパイ一切れ
夕方 ごはん軽く１杯 ポテトサラダ 豆腐ハンバーグ４切れ
間食 梨２切れ ｷｬﾝﾃﾞｨﾁｰｽﾞ１個 サイダー100ml
よく食べた。明後日あたりに栗ご飯作るぞー栗剥くの大変だ…
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 18:35:17 JFeoIBDT
みんな結構少食なんだね
やっぱ女の子だからかな
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 18:39:19 j6bZmyw+
ここのスレ、「太りたいヤツが何を食ったかを晒すスレ」に変えた方がいいぜ。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 18:50:14 3UMSEYZ3
朝：おかず類（378㌍）ご飯お茶碗半分以下おやつ：クッキー１枚昼：なし
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 19:20:02 YAudhrUS
>>160
酒＝アルコールはエンプティカロリーと信じて、カウントしていないヤツが多数かと。
栄養価的にエンプティなだけで、カロリーはあるんだけどね…
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 21:26:45 0XHmZ5R8
やばい。今日はやばい。
朝…納豆ごはんと味噌汁と目玉焼き
昼…モナカ
夜…マックのてりやきバーガー
ほんと1か月半経っても痩せない訳だよね。
取りあえずコーラック飲みました。
気休めに…
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 21:41:42 M5J8BNAp
朝 シリアル
昼 ご飯100g お味噌汁 ふりかけ
夜 お味噌汁 ブロッコリーサラダ
間食 菓子パン①
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 21:44:48 xV/O0xni
>>163
決して太りたいわけではないが、
太りたい人の参考になるかもしれない例もあるね。
でも、あまり食べていない人も多いと思う。>>162に同意
よくそんな小食で、体重を維持増進できるね。とおもう。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 22:23:31 kidBiR/3
★160/61
朝：水、豚炒め
昼：オレンジ、水炊き（鶏・えのき）
間食：飲むヨーグルト、アイスコーヒー
夜：豚の味噌漬焼き
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 22:34:27 xe6rIAXi
3ヶ月で79→65の♂のアドバイス
炭水化物を極力取るな。ご飯の変わりにキャベツとか。
適度な運動をしないとやっぱ痩せない。
食事だけで痩せるなら １食ゆで卵１個と野菜サラダ
ぐらいのつもりじゃないと痩せないよ。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 22:42:37 M5J8BNAp
>>170
やってみる！
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 23:15:13 QjPSag2o
>>171
炭水化物を取らない、適度な運動をする、食事だけで痩せる、
どれをやってみるんだ？
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 23:33:23 UBSYgZC3
あんたたち、姉妹スレ「今日なに食べた？」読んだら？
痩せや標準の人たちが、どんな食事してるか・・・
マジで参考にしなよ。
ほんと、あんたたち食いすぎだから。
「あまり食べてないのに」←この基準が痩せや標準の人と違うんだと思う。
あんたたちの食事を姉妹スレの人が見たら「大食い」でしかないよ。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 00:13:08 yILA01BM
>>172
適度な運動(歩く)と
食事だけでやせる
ってやつ両方やってみる！
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 00:44:11 nWDpahZO
夜：コロッケ２個、そば半分 ゼリー、プリン 何かが切れた・・・
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 00:47:58 c21y0de1
★165/62 25.8%
朝 なし
昼 キャベツ 茹でヤサイ（白菜 人参 しめじ わかめ エンドウ） 納豆
ツナ缶 ピルクル65ml
田舎パン二枚
夕 キャベツ タラ 小松菜 人参 玉葱 ブロッコリー じゃがいも等をスープと牛乳で煮たシチュー小皿一杯
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 00:51:54 iztRaloH
前回>>147
161/65
朝→納豆ご飯(お茶碗軽く１杯)・スクランブルエッグ(卵１個)・烏龍茶
昼→もやしとトマトと玉ねぎのスープカレー(お茶碗２杯)・烏龍茶
夜→昼の残り(お茶碗１杯)
運動→ジョギング４５分
寒天食べ始めようかな。
５キロ痩せた事だし、これからもマイペースで健康的に続けるぞ。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 01:04:26 VxCICFzz
★160/75 39％
朝→寝てた
昼→カップ焼きそば(ﾍﾟﾔｿｸﾞ)1個、ロールケーキ2センチ程、水
夜→(外食ディナーコース)石焼きビビンバ、焼肉、ワカメスープ、サラダ、お通しの豆腐、酒グラス2杯、アイス
デザート→チーズケーキっぽいの1/4カット、ミルクティー、水
ビビンバ美味かった…(*´Д｀)
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 01:09:54 mut3rBwC
前回>>152
172/61.0
朝：菓子パン
昼：置き換え、豚カツひとくち、らっきょう、コーヒー寒天
夕：海草サラダ、プリン、らっきょう
以前、過食と拒食をくりかえしていたせいか、痩せない。
そして生理に。明日には一キロくらい増えていそう。
五キロ痩せてもとの体型にもどりたい・・。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 01:23:50 6xkX8v1j
>>179
ちゃんと食べなよ！そんな食事じゃ代謝は絶対上がらない、痩せないよ。
騙されたと思って少な目の和食にしてみて(油物は避けて)。
そんで、１日１時間は(まとめてじゃなくていいから)ｼｮｺってみ？
痩せにくくなった体質はちゃんと改善するから頑張れ。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 01:28:20 Rfbeqsex
★167/85
朝 なし
昼 ホウレン草とベーコンのトマトソーススパ
夜 飲み会でつまみ酒をがっつりと・・・
飲み会に行ってきました。中学校以来の軽い同窓会みたいな感じでした。当分酒と食べ物は控えます・・・；
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 05:23:31 cTdAcleB
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 06:28:57 1hpcwpGL
>>181
あ…IDがぁぁあぁあ！！sex！！！！
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 07:38:04 msK3Ofxg
というかお前ら少食じゃね？
なんでデブなの？
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 08:16:26 MNAO0tFO
>>184
ダイエットしてるからだよアホ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 11:48:27 msK3Ofxg
>>185
ダイエットしてない奴も別にたいして食ってないじゃん
みんな少食過ぎない？
私が食べすぎなのか・・・
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 12:26:49 JF/j0zZc
食べ過ぎだから少なくするのさ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 12:48:22 XdnmlKw7
食べなさ過ぎて逆効果のﾔｼもいるけどね。
痩せた後の食生活どうするんだろ？
普通の食事量に戻す気がないなら無問題か。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 13:33:32 ZTi9i6cJ
>>188
そうだよな
自分もそれが一番気になる
今はまあそれでいいとしても、一生太らない気なら、
年を取る毎にますます食事量減らさなきゃならなくなるじゃん
栄養素足りなくていつか身体壊す気がするな…
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 13:39:52 oJZFYuH8
145/61
昨日の分
朝 寝てた
昼 カレーライス２皿、アイスもなか
夜 ギョーザ１０個くらい、ごはん
。゜。゜（ノ.Д｀）゜。゜。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 15:23:03 nWDpahZO
朝：炒飯、鶏肉、シュークリーム
昼：カツ丼、チョコシュークリーム
はぁ・・・あたしゃ、どんだけシュークリーム喰うんだよ。夜は控えよ
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 18:29:01 Xgvygwm8
★165/70
前回>>87
朝…肉まん１個・ヨーグルト・野菜ジュース
昼…ちらし寿司１人分
夜…きゅうり１本
193:まる
06/10/01 21:23:32 WF1U5GYd
★158/61.8
朝 なし
昼 ラーメン 餃子 唐揚げ
夜 シーチキンおにぎり フランクフルト2
間食 サイダーチョコハイチュウ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 22:13:28 p2VBWXPg
朝 ウーロン茶
昼 チーズバーガー サラダ
夜 ラーメン サラダ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 22:22:16 Miv3PAAq
157/62.2
朝:トースト、キャベツ、目玉焼き、かぼちゃのポタージュ
昼:パストラミサンド、アイスコーヒー
夜:スープ（キャベツ、玉ねぎ、ささ身）、ご飯
間食:鉄板アイス、アイス
久々の書きこ、でも減らず。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 22:28:09 2c2cQb/9
>>180
アドバイスありがとうございます。
運動は週一回のテニスしかしていませんでした・・。
あすから和食中心にしてみようと思います。お米を食べるのに勇気がいりますが・。
前回>>179 ★172/61.0
朝：コーヒー寒天、ヨーグルト
昼：ビザ２きれ、パスタすこし、サラダ、コーヒー
間食：タリーズのマロンラテ、飴二個
夕：コーヒー寒天、ヨーグルト、カボチャの煮物、ゆで卵、豆乳、キャベツ
お昼はパスタ屋さんでランチでした。
外食もなるべく和食にするべきですね。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 22:34:30 WTqwChhm
前回>>158
★168/64.6
朝：ヨーグルト(ブルーベリージャム)、もずく酢29kcal、バナナ
昼：ニチレイの一食260kcalのダイエット食品、梅干一個、ふりかけ、わらび餅61kcal
夜(予定)：蒟蒻とんこつラーメン60kcal、まいたけ、ゆで卵、長ネギ
運動:朝食1時間後くらいに10分間くらいの散歩と体操
夕食30分前くらいに新有酸素運動2~3分
夕食後2時間後にウォーキング48分
あとは暇な時にちょこちょこっとｼｮｺ
体重増えたのは便秘気味なのと生理が来たからだと思い込みたいorz
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 22:53:27 BCIHoWz7
朝・スープ
昼・ツナマヨおにぎり
夜・鮭おにぎり
199:ふぁんふぁん
06/10/01 23:24:04 CX5WttoN
朝 コーンフレーク
昼 納豆＋みそ汁
夜 納豆＋野菜サラダ
しんどすぎる。。。。。
これどうなんだろう
URLﾘﾝｸ(8930.teacup.com)
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 23:28:55 JF/j0zZc
アイスのモウ、とろけるプリン、煎餅みたいなお菓子
食ってないようで食ってる
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 23:33:48 cKPq4qJS
前回>>166
朝ロールパンにスクランブルエッグはさんだもの二つ
昼モナカ
夜寒天ヌードルとホカ弁の牛すじだけをちょっと
167cm60kg28％
ほんと気休めくらいだけど体重も体脂肪も減ってる！
1か月で3キロ減なので
目標の年末までに10kg減も
夢じゃないかな…
最終目標は半年かけて48kgだけど
初詣は、少しでも痩せて地元の神社に行きたい。
頑張るぞ。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 01:14:09 ZjCP7Sr+
みなさんお風呂で足とかモミモミすると脂肪が排出されやすくなるのでいいと思います。モミモミして痛かったら痩せにくい脂肪です。やわらかい脂肪はすぐ燃えるのでモミモミいいと思います。ｽﾚﾁすみません(´・ω・｀)
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 01:44:52 OFGW0/EI
前回>>177
161/65
朝＋昼→昨日のスープカレーにご飯(お茶碗軽く一杯)・ヨーグルト・烏龍茶
夜→野菜たっぷりキムチ鍋(鳥胸肉50㌘)をお茶碗一杯・ヨーグルト(２口)・烏龍茶
間食→小魚(5㌘)
運動→ジョギング45分
明日から寒天始める。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 05:19:16 ydOhJNKp
アイス好きなやつ多くね？
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 05:43:09 Jp2XWlTV
アイスはだめだだめだ、とか思ってても、結局食べちゃうんですよね
>>199さん
野菜はサラダなどより普通にお浸しにして食べたりしたほうがいいですよ
サラダにしてしまうと、どうしてもドレッシングをかけすぎた
などという事が起こりかねますのでね☆（おせっかいスミマセン）
朝→おじや・雌株・トマト
昼→トースト・目玉焼き・ソーセージ（3本）
夜→ご飯（105㌘）・カレー
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 05:47:13 a8sSst8q
昨日
朝→キャベツ・手巻き寿司2個
昼→キャベツ・冷凍肉まん2個
おやつ→なし１個
夜→キャベツ・うどん（てんぷら付）
キャベツダイエット始めましたｗｗ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 06:05:57 onoHk59B
アイスは冷たいから、体が暖めようと脂肪が燃焼するから太らないみたいです。て ちょっとしたﾄﾘﾋﾞｱ。
何かそう言われてみると アイスて食べても太る気がしなくありません？
シャーベットなら尚効果的かも。
てこれ聞いたからって安心して食べ過ぎることのないようにね。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 06:26:46 VtYvkk+a
アイスに糖分がどれだけ入ってるか見てみな。
冷たくて甘さが感じにくくなる分、想像以上に入ってるよ。
ダイエット効果を狙うなら、氷食っとけ。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 06:58:01 Cvn5QhtL
昨日
10時 アスパラとささみのﾁｰｽﾞﾄﾏﾄｵﾑﾚﾂ ホテルﾊﾟﾝ1個
20時 ワカメの中華ｻﾗﾀﾞ200㌔㌍ ﾁｰｽﾞ4ｷﾚ
烏龍茶1㍑
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 14:03:04 njbOwsS+
★168/75.5
朝 パン二つ
昼 ごはん軽く二杯 豆腐とワカメの味噌汁1杯 豆腐半丁 焼き鳥2本 かぼちゃコロッケ半分
牛乳400ml ｺｯﾍﾟﾊﾟﾝにｼﾞｬﾑとﾊﾞﾀｰついたの半分
夜 たぶん無し
正直たべすぎた。満腹になるまで食べたｹﾌｰ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 15:47:22 I2m4T0dg
>>210
だから豚なの。
それでもダイエットしてるつもりなわけ？
普通の人はね、
朝 パン一つ
昼 ごはん軽く一杯、牛乳200ml、ごはん食べたらコッペパンは無し
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 15:48:47 I2m4T0dg
ったく、豚見ると顔面蹴飛ばしてやりたくなるわ。
その醜さは、それだけで充分イジメの対象となる。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 16:21:37 Y2E2azaG
朝：炒飯 シュークリーム エビ寄せフライ
昼：スープ 鮭ご飯 お肉ちょっと 牛乳
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 16:33:02 gMw/0aGF
158/73
ダイエット中
朝:野菜スープ、納豆
昼:根菜サラダ、ゆで卵
夜:野菜スープ(予定)
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 16:35:08 uG9lnE1c
>>211>>212また変なの来たよｗｗ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 16:54:23 zZHMCwa5
朝…なし
昼…ﾄｰｽﾄ1枚 玉子焼き(卵1個) ｷｬﾍﾞﾂとﾓﾔｼと豚肉の炒め物 ｶｼｭｰﾅｯﾂ
夜…ﾏｲｸﾛ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 18:55:42 54d4Favn
朝 牛乳
昼 おにぎり お茶
夜 コンビニのミニ弁当 お茶
間食 せんべい
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 19:00:11 54d4Favn
>>215
でも間違ってはないよね↓
パンとゴハンはどっちも主食だから。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 19:04:40 CO4CW0ez
★168/多分64.6くらい(怖いので計ってない)
朝：ヨーグルト(ブルーベリージャム)、もずく酢29kcal、納豆64kcal、梅干一個
昼：ニチレイの一食280kcalのダイエット食品、吸い物5kcal
夜：白粥83kcal、ほうれん草(ポン酢)、梅干2個、ふりかけ
運動:朝食1時間後くらいに新有酸素運動2~3分
あとこれから1時間後くらいにウォーキング40分くらいする予定
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 20:13:13 +X0Loat8
【60kg以上】今日何食べた？【デブ女限定】スレの派生として立てました。
（今日なに食べた？スレは身長体重を記入するスレではないようなので・・・）
【60kg以上】今日何食べた？【デブ女限定】スレを卒業されたら是非来てくださいね
【60kg未満】今日何食べた？【ぽっちゃり女専用】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 20:16:36 SWUE86rc
★165/70
前回>>192
朝…肉まん１個・野菜ジュース
昼…手作りおにぎり２個
夜…きゅうり１本・マグロの刺身２切れ
生理きた。
この時期を乗り切らなきゃ。
222:まる
06/10/02 20:47:12 u0Vcyhzi
朝 なし
昼 サンドイッチ コーヒー夜 ご飯半分 ミニアジフライ4個大根サラダ
間食 ハイチュウ3個 コアラのマーチ1個
223:まる
06/10/02 20:48:50 u0Vcyhzi
★158/61.4
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 20:58:52 OFGW0/EI
前回>>203
161/65
朝→昨日の残りのキムチ鍋(お茶碗一杯)・ご飯(お茶碗1/3)・ヨーグルト(100㌘)・リンゴ(1/4個)・烏龍茶
昼→昨日の残りのキムチ鍋に卵１個投入(お茶碗一杯)・烏龍茶
間食→うまい棒(４本)・ベビースターラーメン(小さいの１袋)
夜→納豆(１パック)
運動→柔道(学校の授業で90分)
間食し過ぎだな…。夜は減らしたけど。
雨降ってるから走ろうか悩む。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 23:58:44 Cvn5QhtL
朝 玄米ご飯100㌘ めかぶ納豆 炒めたキャベツ1/3
昼 わかめおにぎり1つ、ハンバーグとナゲットのパック(ともにローソン)
夕方 ﾁｭﾚｸﾞﾐ？(0㌍)
夜 ヨーグルト80㌘ 鱈ﾌﾗｲ1身 玄米ご飯1膳 いかすり身1ﾊﾟｯｸ
→夜すべて吐き尽くす。。。
その後コーヒー牛乳(無糖)
ではおやすみなさい。へこんだ腹を喜びつつ逝きますﾉｼ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 00:05:15 n1MPojUQ
225みたいな書き方もありなの？
皆が食事内容書いてるスレで嘔吐の報告なんてみたくないんだけど…
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 00:19:57 WvPJipqt
前回>>196
172/61.0
生理中だけど体重の変化なし！
朝：コーヒー寒天、ヨーグルト、にんじんジュース
昼：ミニとろろそば、豆乳
おやつ：おまんじゅう、チョコ２かけ、
夕：りんご、お刺身二切れ、えだまめ、キャベツ
おやつを食べ過ぎた・・。
腹筋をはじめました。
明日は友達とランチ。なるべくヘルシーにしよう。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 00:39:15 UgUVxnl2
>>226
確かに。
そうゆうスレがあるんだからそっちでしてほしい。
気分悪い。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 01:11:49 UnKi2Gpk
>>207
氷100gが奪う熱量 約12.5kcal
アイスの平均カロリー 氷菓で80前後 アイスクリームで200kcal前後
で、これでどうやって太らないってんだ？
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 01:16:31 +S2Mu4e3
>>225
ﾒﾝﾍﾗ板池 基地外
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 01:19:04 +S2Mu4e3
>>229
冷えた体を暖めようと脂肪が燃焼するからて書いてあんじゃん
ｼｬｰﾍﾞｯﾄのことかもね？
信用できないなら食わなきゃいいべ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 01:34:47 UnKi2Gpk
>>231
文字が読めない馬鹿か？
奪った熱を取り戻すのに消費する熱量が僅かに12,5kcal/100g
ここまで書かなきゃわかんないか？
もしかして、その熱量がどこから出てきてるのかも理解できないのか？
脳味噌までデブだな
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 02:00:55 3GiUJ7Xw
脳デブは自分に都合のいいことは声高に言うし耳の痛いことは自分をいじめるために言ってると解釈するものだよ。
しかし食べなさ過ぎとバランス悪すぎな人ばかりだね。
ただの栄養失調によるヤツレにならないように気を付けてね。リバるから。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 02:40:57 +S2Mu4e3
>>232
そんなの食べるアイスによるんじゃないの？
脳味噌までデブとか意味分からんしｗ
このｽﾚにいるてことはお前も60キロ以上のデブだろｗ
うちはもう60キロきるけどね。
デブにデブと言われる筋合いはない。
何でそんな細かい計算してるくせにデブなの？不思議～
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 02:42:59 +S2Mu4e3
>>233
だから能書き垂れてるお前も60キロ以上のデブと認定されてるわけですよ
痛いデブばっかだ…ｗｗ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 02:57:29 qu+814oC
煽りや荒らしは華麗にスルーしましょう。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 03:15:07 S3CEr1+g
>>234
>そんなの食べるアイスによるんじゃないの？
ﾎﾟｶｰﾝ
素で頭のおかしい人でしたか。ごめんなさい
体重？ぎりぎり60kgある日もあるよ
BMIは19くらいだけど
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 04:32:26 +S2Mu4e3
>>237
ﾎﾟｶｰﾝ
煽りしかできないひねくれデブなんですね かわいそう…
つか何を元にその12.5とかいう数字は出てきてんの？
そんなこと調べてる暇あったらダイエットしろよデブ…
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 04:57:35 oJSKnl7g
アイスは太らないは都市伝説だからね。
食べる為の良い訳だから。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 05:18:17 +S2Mu4e3
うっそ-ん
アイス売場に書いてあったよ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 05:29:54 +S2Mu4e3
ちなみにアイスは賞味期限はありません
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 06:37:19 pvUt9wH0
/ヽ）ノ /ヽ
/ ヽ / ヽ
＿＿＿＿＿＿ / ヽ＿＿/ ヽ
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＼ ＼ ＼＿＿＿ ::::::::::::::::::::::::ID:+S2Mu4e3 ｶﾜｿｰｽ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 10:14:22 6/FT/Nuf
>>225ゼロカロリーのグミなんてあるの？詳しく教えてほしいです！
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 12:18:06 S3CEr1+g
>>238
1リットルの氷を摂取した場合に体が奪われる熱量が
124.6Kcalなんだよ
だから100ccあたり約12.5Kcal
これはアイスだろうと氷だろうと一緒
アイスが太らないなんてのは科学的にとっくに否定されてる
アイスを食べるための都合のいい情報だけを
意地でも事実にしようとするような精神じゃ
いつまで経っても痩せられないぞデブｗ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 13:47:05 GrEpUlSe
★168/76
朝 クリームパン
昼 お茶漬け（ごはん3分の1位で） 煮物の人参1個、じゃがいも1個、ちくわ2個、南瓜1個 牛乳180ml
夜（予定） 栗ご飯1杯（8対2くらいで割合的に栗が明らかに多い）豆腐サラダ
栗むいた。爪が勝つか栗が勝つかみたいな…
ここの人たちって料理しないの？ 料理上手くなりたいから料理します。
前回のごはん＆パンは…ほらアレだ、「これ食べな」って老人からパンもらって
早く食べてーみたいな顔でにこにこ見られたら…食べるしかないじゃないか…言い訳だな…
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 13:51:48 7q7z9uNP
しつけーな、食事内容だけ黙々と書いてけや
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 14:02:30 UnKi2Gpk
氷が水になる際の融解熱333.5 J/g＝約80cal/g
80cal×100g＝8000cal＝8kcal
アイス100gを融解させるには8kcal必要…（１）
水の比熱＝1cal/g
（36-0）×1×100＝3.6kcal…（２）
（１）＋（２）＝11.6kcal/100g
まぁ、計算してみればわかる話だよなｗ
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 17:22:08 +QTzMN25
朝：クッキー三枚
昼：スープ 魚 牛乳
夜：パスタ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 17:39:30 M3aUKYrc
朝→グレープフルーツ半分、お茶
昼→ヨーグルト200ミリ、ミニクロワッサン1コ、ウインナー3本
夜→柿
あと3キロ落としたいよ！
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 18:05:55 QtJjy9s6
朝 おにぎり① 紅茶
昼 パン① 紅茶
夜 コンビニ弁当 お茶
間食 せんべい カフェオレ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 18:13:14 U79C2Zcv
>>250
野菜不足
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 18:15:51 +S2Mu4e3
>>244>>247
だから体重60キロ以上のデブに言わ(ry
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 18:33:33 as0QnZrB
★165/70
前回>>221
朝…キャベツ(生)1/8個・春雨スープ・野菜ジュース
昼…手作りおにぎり２個
夜…ヨーグルト・バナナ１本
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 18:34:08 m26rYbNh
160、60？
朝 無し
昼 おにぎり（小）２個、カツサンド（小）１個
夜 ポテトサラダ、キノコの味噌汁
このｽﾚ一日の食べた物振り返るのに便利だね。似たようなｽﾚいっぱい
あるけど
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 20:39:29 yg1g4eNL
朝：わかめとほうれん草と寒天の味噌汁・野菜炒め・納豆・ご飯・バナナ１本・牛乳１杯
昼：わかめの味噌汁・ひじき・野菜炒め・冷食の牛肉コロッケ×２・ご飯
間食：ヤマザキのシューロールケーキ１袋
夜：納豆
夜食：ガーナチョコ１列、ココア１杯
今日もよく食べた！明日も食べるぞー！
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