【60kg以上】今日何食 ..
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6:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/09/26 12:57:53 BLOEG95K ★168/77 朝 乾燥させた果物をねりこんだ小さめコッペパン1個 昼 軽く1杯のごはん、ワカメと枝豆の味噌汁、肉野菜炒めを小皿に一杯くらい 夜（予定）味噌汁の残りで雑炊 間食 キャンディ形のチーズ一個 さつまいもの炊き込みご飯が作りたい。 そう言ったら「それって戦時中のごはんみたい」って言われた…米を芋で増やして…みたいな… 7:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/09/26 14:52:17 lyW16moV 165/66 朝：オレンジジュース200ml 昼：アイス１個・ミニシュークリーム４個・ショパン１箱 夜：未定 最近甘いもんばっかり食べてる 体重減ったけど脂肪がやばい… 8:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/09/26 16:08:12 +FPpXY+E ★168/64.0~64.5行ったりきたり 朝：ヨーグルト約100㌘、ブルーベリージャム、吸い物、マスカット5粒、なし5分の1 昼：ニチレイの一食270㌍のダイエット食品 夜(予定)：蒟蒻ラーメン43㌍、ほうれん草50㌘、まいたけ50㌘ 運動:朝食1時間後くらいに10分間くらいの散歩と体操… それ以外殆ど動いてないorz
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