【60kg以上】今日何食 ..
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56:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/09/28 00:49:23 BPItUEU/ 前回>>12 朝→納豆(ご飯抜き)・ヨーグルト・烏龍茶 昼→フルーツヨーグルト・ベビースターラーメン(一番小さい袋)・烏龍茶 間食→かむかむピンクグレープフルーツ３粒 夜→さんま１匹・野菜たっぷりのキムチ鍋(豚肉３０㌘) 夜に食べ過ぎたと思い、雨の中２０分走りました。 明日は晴れてほしいな。 57:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/09/28 01:11:04 Gzy+LwIS ★172/61.5 朝：ヨーグルト、ごはん、湯豆腐、煮豆、さばのフライ 昼：置き換え 夕：りんご 夜食：煮豆、大学芋ひとつ おやつ：コーヒー寒天 仕事おわるの遅いので帰ってきてからおかずをつまんでしまう・・ 58:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/09/28 01:24:03 jM8UI82+ みんな夜食とかおやつが余計なカロリーだと思うが 59:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/09/28 01:50:16 dtNG3JOg ★158/62.5 朝 いなり寿司３個、厚揚げ半分、ブラックコーヒー、アセロラジュース 昼 回転寿司６皿 間食 ポンデリング、ブラックコーヒー 夜 置き換えのスープ 運動 踏み台昇降40分 置き換えはじめました。
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