【60kg以上】今日何食 ..
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 23:58:44 Cvn5QhtL
朝 玄米ご飯100㌘ めかぶ納豆 炒めたキャベツ1/3
昼 わかめおにぎり1つ、ハンバーグとナゲットのパック(ともにローソン)
夕方 ﾁｭﾚｸﾞﾐ？(0㌍)
夜 ヨーグルト80㌘ 鱈ﾌﾗｲ1身 玄米ご飯1膳 いかすり身1ﾊﾟｯｸ
→夜すべて吐き尽くす。。。
その後コーヒー牛乳(無糖)
ではおやすみなさい。へこんだ腹を喜びつつ逝きますﾉｼ
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