【60kg以上】今日何食 ..
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178:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/10/01 01:04:26 VxCICFzz ★160/75 39％ 朝→寝てた 昼→カップ焼きそば(ﾍﾟﾔｿｸﾞ)1個、ロールケーキ2センチ程、水 夜→(外食ディナーコース)石焼きビビンバ、焼肉、ワカメスープ、サラダ、お通しの豆腐、酒グラス2杯、アイス デザート→チーズケーキっぽいの1/4カット、ミルクティー、水 ビビンバ美味かった…(*´Д｀) 179:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/10/01 01:09:54 mut3rBwC 前回>>152 172/61.0 朝：菓子パン 昼：置き換え、豚カツひとくち、らっきょう、コーヒー寒天 夕：海草サラダ、プリン、らっきょう 以前、過食と拒食をくりかえしていたせいか、痩せない。 そして生理に。明日には一キロくらい増えていそう。 五キロ痩せてもとの体型にもどりたい・・。 180:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/10/01 01:23:50 6xkX8v1j >>179 ちゃんと食べなよ！そんな食事じゃ代謝は絶対上がらない、痩せないよ。 騙されたと思って少な目の和食にしてみて(油物は避けて)。 そんで、１日１時間は(まとめてじゃなくていいから)ｼｮｺってみ？ 痩せにくくなった体質はちゃんと改善するから頑張れ。
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