【60kg以上】今日何食 ..
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174:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/10/01 00:13:08 yILA01BM >>172 適度な運動(歩く)と 食事だけでやせる ってやつ両方やってみる！ 175:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/10/01 00:44:11 nWDpahZO 夜：コロッケ２個、そば半分 ゼリー、プリン 何かが切れた・・・ 176:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/10/01 00:47:58 c21y0de1 ★165/62 25.8% 朝 なし 昼 キャベツ 茹でヤサイ（白菜 人参 しめじ わかめ エンドウ） 納豆 ツナ缶 ピルクル65ml 田舎パン二枚 夕 キャベツ タラ 小松菜 人参 玉葱 ブロッコリー じゃがいも等をスープと牛乳で煮たシチュー小皿一杯 177:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/10/01 00:51:54 iztRaloH 前回>>147 161/65 朝→納豆ご飯(お茶碗軽く１杯)・スクランブルエッグ(卵１個)・烏龍茶 昼→もやしとトマトと玉ねぎのスープカレー(お茶碗２杯)・烏龍茶 夜→昼の残り(お茶碗１杯) 運動→ジョギング４５分 寒天食べ始めようかな。 ５キロ痩せた事だし、これからもマイペースで健康的に続けるぞ。
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