【60kg以上】今日何食 ..
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 22:34:27 xe6rIAXi
3ヶ月で79→65の♂のアドバイス
炭水化物を極力取るな。ご飯の変わりにキャベツとか。
適度な運動をしないとやっぱ痩せない。
食事だけで痩せるなら １食ゆで卵１個と野菜サラダ
ぐらいのつもりじゃないと痩せないよ。
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5372日前に更新/271 KB
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