【60kg以上】今日何食 ..
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 22:33:25 LXIfDHNu
前回>>98
★168/64.0
朝：キャベツ(ポン酢)、MDのレンジdeケーキ72kcal、納豆1個64kcal
昼：ニチレイの一食260kcalのダイエット食品、とうがらし梅茶一杯
夜：お粥42kcal、まいたけ、もずく一個29kcal、キュウリの塩漬け5枚、おかコン5枚(焼肉タレ)
運動:朝食1時間後くらいに10分間くらいの散歩と体操
昼食後一時間後くらいにガーデニングのための砂利運び30分くらい
夕食後2時間後くらいに45分間のウォーキング
結構体動かしてるつもりなのに全然痩せない…
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5365日前に更新/271 KB
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