【60kg以上】今日何食 ..
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139:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/09/29 15:31:09 FdATtbEQ ステキ つきあってください 140:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/09/29 17:06:29 nixcyi3r ウィンナー パン バナナ 煮物 141:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/09/29 17:13:34 FwY9YilR +--+--+--+--+--+--+--+ 142:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/09/29 17:59:59 1EjDmNRz 納豆ご飯 唐揚げ パン 牛肉 （´;ω;｀） あとほんの少しでこのスレ卒業ってとこでいっつも誘惑に負けてしまう… 明日からまた本気で断食！絶対！！ 143:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/09/29 22:18:27 yrhPZndx 朝：シチュー 昼：お弁当（おかず→ピラフ/ミニハンバーグ/じゃが芋の揚げ物/ベーコンのサラダ） 夜：ご飯/天ぷら/鳥の照り焼き 合間にリプトンアップルティーをちょこちょこと 間食は殆どしなかったけど全体的に油っこいものが多いなあ… 明日から運動量増やすか 144:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/09/29 22:33:25 LXIfDHNu 前回>>98 ★168/64.0 朝：キャベツ(ポン酢)、MDのレンジdeケーキ72kcal、納豆1個64kcal 昼：ニチレイの一食260kcalのダイエット食品、とうがらし梅茶一杯 夜：お粥42kcal、まいたけ、もずく一個29kcal、キュウリの塩漬け5枚、おかコン5枚(焼肉タレ) 運動:朝食1時間後くらいに10分間くらいの散歩と体操 昼食後一時間後くらいにガーデニングのための砂利運び30分くらい 夕食後2時間後くらいに45分間のウォーキング 結構体動かしてるつもりなのに全然痩せない…
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