ドカ食いしたことを反省するスレ Part3

ドカ食いしたことを反省するスレ Part3 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 19:41:45 wcfn7JAB
前スレ

ドカ食いしたことを反省するスレ　Part1
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

ドカ食いしたことを反省するスレ　Part2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 19:42:28 wcfn7JAB
ドカ食いした人は、メニューと理由（言い訳）を書いて反省してください。
ほかの人は、適度に罵倒（＝叱咤激励）してください。

ドカ食いしそうになったときは、このスレで叩かれたことを思い出して
ドカ食いに歯止めをかけるのが目的のスレ。

基本的にsage推奨ですが、ドカ食いした人で
強く反省したい（激しく叩かれたい）人はageても良しｗ

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 19:48:14 pOjQu/0b
ついに３か。
このスレだけは検索しなくても見付けられるよね。

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 19:49:14 m008CImb
>>1
乙です。
ホットケーキ１枚ﾌﾟﾗｽバターシロップ
ガトーショコラ生クリーム添え
レアチーズケーキタルト
からあげチーズ４個
ビーフジャーキー
みそらーめん
昨日と今日でﾌﾟﾗｽ２キロ増。学習能力ないみたい

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 19:54:28 ywbwK422
>>1
乙です！
それではさっそく…
今日1日で
フルーツゼリー、リッツ8枚くらい、カルシウムせんべい12枚、メロンパン、
そば、雪見大福(一口サイズのバニラ・抹茶・あずき)１０個以上、
肉まん、生キャベツ、ラタトゥイユどんぶり一杯、ドリア、トマトオムレツ

なんかさ…今まで好物を残したり我慢したりしてたのに
こんな好きでもないもので余計なカロリー摂取するなんて最悪。
明日からまたがんばるぞ！

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 19:59:42 s4O0OsN6
今日食べたもの

プリッツ（ロースト）1箱
プリッツ（えんどうまめ）1箱
アイスクリーム　3個
クッキー　8枚
ケーキ　1個
野菜炒め　2人前
せんべい　5枚
トースト（5枚切）　1枚
ぶどう　1房

1.5㎏増

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 20:09:05 g1HjxaI8
プリンミニどら焼きサンドイッチ
チョコスナックアイス

ごめんなさい、あたしの体。
明日はお菓子食べません。

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 20:24:04 u6cN9yqP
菓子パン×２
赤飯おにぎり×１
野炒
キャラメルコーン１袋完食
ココナッツサブレ1／2袋

美味しかったから後悔無しｗ

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 20:40:51 mrJ+qPnI
昼に吉野家の牛丼（並）まるまる１個全部食べちゃったよ…
夕飯抜きます。

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 20:47:12 XSwoOSL1
とん汁２杯
ごはんと漬物
バナナ
せんべい２枚
からむーちょ１袋
牛乳
おにぎり２こ
ピザ半分
天丼
うどん
茶碗蒸し
アイス

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 20:51:10 +epA7irq
今日食べたもの

ご飯・じゃがいもとﾜｶﾒの味噌汁・ｷｭｳﾘの漬物・ｵﾑﾚﾂ・太巻・唐揚げ・ｷﾞｮｳｻﾞ・ｹﾝﾀｯｷｰのﾁｷﾝ・ﾏﾝｺﾞｰﾁﾘﾂｲｽﾀｰ・ﾌｨｯｼｭﾌﾗｲ・ｶﾚｰﾗｲｽ

お腹はすいてないけど、『食べる？』と聞かれるとつい食べてしまう…さすがに夕飯のｶﾚｰﾗｲｽはキツかった……

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 21:17:22 iGoyFfaO
朝：鮭ののり巻き、なすの味噌汁、ゆで卵

昼：高菜おにぎり、卵焼き、ひじきの煮物

夜：フランスパンにチーズとハムとレタス、メープルパン、サンドイッチ、明太子のおにぎり、煮豆、チョコスコーン、梨
うわー並べるとやばいんだぜｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 21:41:06 jExypT9v
唐揚げ②コｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ鳥大根鮪のカマ
発泡酒⑤本ビール②本ｻﾜｰ②本
CoCo壱パリパリチキンのカレー　寿司③ｺ…

１㌔増えてたorz

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 21:44:49 7QZgT3AC
からあげクン、ティラミス、チョコ、グラタン、ケーキ、だんご

カロリーやばすorz

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 21:48:38 endTVwpX
朝
目玉焼き１、ヤクルト１、ご飯３口
昼
おにぎり１
夜
お茶羊羹4口、輪切りﾊﾞﾅﾅに無糖ﾖｰｸﾞﾙﾄときなこと黒蜜かけたもの

ここから過食ｽﾀｰﾄ
ｼｰﾁｷﾝの手巻き寿司１個いなり寿司３個
食パン４枚
ﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ１(卵２ｺ)
じゃんぼ餃子２ｺ
ﾔｸﾙﾄ２本
飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ１本
まろｷｬﾛ150ml
ﾁｯﾌﾟｽﾀｰひと缶
コロン１(と言うお菓子)

胃が苦し過ぎて運動も今日は無理;

過食前は47kg
今月中に45kg切る目標が夢になりそうだorz

明日からまた節食生活頑張ります･･

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 21:49:24 TgaB4S9S
ベルギーチョコプリン、メープルプリン、サンドイッチ
焼肉弁当、栗のシュークリーム、アイスの実、塩バター風味ポテチ

やヴぁいyo!

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 22:09:55 ztUjdzye
一日総括
玄米入りご飯2･5杯おでん(こんにゃく・厚揚げ) あんぱん半分
ﾁｮｺﾋﾞｽ2/3 辛子高菜おにぎりの中身付近きのこのｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ2/3
グミ1袋半うどんすき茶碗2杯

中途半端ばかりですね

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 22:27:27 gNr/uPEi
ここを見るだけで苦しくなって、食欲が抑えられるな
いいいぞいいぞー
お前らもっと食えよーどんどん喰え

自分は頑張って痩せるけどな

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 22:39:19 r/N3zadg
このスレみると
みんなこんなに食べてるのか。
自分はもう少し食べても大丈夫かも。と思ってしまう。
なんとか耐えてる

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 22:46:10 9f7ylRml
誰か口汚く罵ってくれないか…
朝パスタ200グラム食ったのに…
ポンデ黒糖も食ったのに…
さっき…
かぼちゃが腐りかけてて…
急いで食べなきゃいけないと思って…
たぶん半個分くらい…タベタ…
１�L増えた…

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 23:19:06 Chc3qEtz
手作りソーセージベーグルと手作りチョコベーグル(1/2)
早く食べないとやばくない？と言われてつい‥orz
夕飯後に食べてしまいました。ああ、余計なカロリー摂取(つД`)
あと豆乳おからクッキーを作ってみたので試食で数枚‥。
今夜もうちょっと運動して、明日は摂取カロリー控えめで頑張ります！！！

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 23:29:24 B/TDjhOr
朝鮭の切り身、みそ汁、卵、ご飯二膳
昼カツ丼
夜しょうが焼き定食ご飯大盛り
大学生時代の食生活を久しぶりにやっちまった。
あんときは毎日こんなでも一切太らなかったが、もう若くねーな。

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 23:39:49 s/G2hHoT
夜は置き換えのつもりが、馬鹿喰い。

朝：キャラメルフレーバーミルク、ボローニャのトースト(極厚)、
ソーセージ、目玉焼き、温キャベツ。
昼：キムチチゲ、ご飯
夕：チョコチップメロンパン、おさつどきっ８分の７袋(途中で我に返り封印)
夜：太巻き１本、焼売５個

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 23:46:28 DM7ICUOr
URLﾘﾝｸ(gazo03.chbox.jp)

おまえらが物食べてる様子はまさにこれ
不細工ブスデブ

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 01:11:05 TMGjN1jN
朝：なし１こ、プリン、大福、チョコ

そしてさっき、まんじゅう一つ、コーヒー寒天

糖質摂取しすぎ

ごはんも食べました、別に。

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 01:18:29 bPdiYt9p
朝：おでん（大根たまごハンペン巾着こんにゃくがんも厚揚げ）＋茶飯茶碗一膳
昼：カフェででピザとパスタを彼女と半分ずつ＋コロナビール２本
夜：つけめん
夜食：すし一人前＋ダイエット発泡酒500mlを1本

コロナを止めておくべきだった。。。
夜食のすしは、久々に実家に帰ったらおふくろが出してくれたんで、どうも断りきれず。。。

後悔しきり。

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 01:24:36 Q/lSNd0E
彼氏と会ってたのになんかしっくり行かなくて…喧嘩した訳じゃないのにムシャクシャする。
今帰ってきてポテチ食べてしまった…
いいよね？今日くらい食べてもいいよね？
明日には上手に笑えるようになるから。明日からまたダイエット頑張るから、いいよね…？

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 01:31:59 xnZkHByf
朝：パン＋マーガリン、目玉焼き、ベーコン
昼：大福一個、スニッカーズ二個、ダイエットコーク
夜：おにぎり二つ、稲荷寿司一つ、軍艦巻きを少し、サラダ

あぁ、食いすぎたなぁ
やばいよ、また明日から節制だ…

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 03:31:48 Og26+cB8
>>27
駄目

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 04:15:58 kot8/f5Y
>>27
そう言ってるからお前はブクブクと太っ（ｒｙ

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 04:43:00 otRfMdmV
食事の量はとりあえずおいといて、質が狂ってるのは…。栄養失調で異常食欲なんじゃないの？
あと菓子パン食ってる人ダイエットする気ないだろ。あれ食うくらいなら普通の食事お腹いっぱい食べれるのに。

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 05:13:10 rhuU/Gg/
二日前の深夜にミスタードーナツを６個とナッツ入りチョコ一口サイズ
を５個とフランス菓子の楕円の奴を５個ぐらい食いました。
昨日の夜もドーナツを６個とチョコを４個、インスタントラーメン２袋
食べました。かなりガス抜きが出来たと思います。
ああうまかった。

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 08:32:20 DWlUHjyZ
昼間にご飯たっぷりのカレーくっちゃった

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 09:38:46 +TPMYz8O
昨日の夜10時半～寝るまで
ヨーグルト500g　くるみ80g ぶどう1房
カマンベールチーズ 1箱100g
ヨーグルト300g　モッツァレラチーズ50g
毎日骨太プロセスチーズ2個
ヨーグルト300g

ヨーグルトが、0.5低脂肪乳からの手作りなのがせめてもの救い。

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 10:25:30 d8XAT2EZ
>>34
乳製品大っ好きなんだね。

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 10:28:24 kIMyCBHD
今
釜玉うどんに納豆入れて完食

うまそうな卵液と納豆がそこにたっぷりのこってたので
すりごまとご飯たっぷり入れて食べた

朝だからいぃやってなった

よくなぃもぅ嫌…
リバ決定

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 10:46:42 axy/XsNk
喪まいらがそんなことをしてるうちに、私はどんどん痩せ（ｒｙ

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 10:56:42 CKFtXJt+
そうそう
今朝だって早起きして30分ｳｫｰｷﾝｸﾞしたもんね

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 10:57:10 pAErIeE2
なんか自炊できない、料理できない連中に限って
馬鹿なものをドカ食いする傾向にあるようだな。

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 11:07:40 UhSAKEy2
>>39
それはあるな。
完全に作れないわけじゃないけど、別に料理好きじゃないから
結局同じようなメニューばっかりになっちゃって
自分の味つけに飽きちゃうんだよ。
そこでコンビニとかで違う味の物見ちゃうと、ついフラっとくる。

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 11:35:39 NJabfffT
自分は毎日家族のご飯つくってますお。でもお菓子が大好きだから、ろくにご飯食べない。自分の分は家族に食べてもらう。

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 12:44:34 7hV31Ifj
ヤバイヤバイヤバイ。朝から…
やきそばカレーたまごかけご飯菓子パン納豆味噌汁焼き魚梨玉子焼きメロンソーダマックシェイクM

うぉ～!!!!!!!
お腹パンパンちぎれそう

さて明日何㎏体重が増えているでしょうか？

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 13:05:36 5pvf9lxU
>>1
乙です
胃の調子悪くて医者いったばかりなのに

ﾋﾚｶﾂﾄﾞｯｸﾞ
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞﾄﾞｯｸﾞ
ｳｲﾝﾅﾄﾞｯｸﾞ
ﾒｲﾌﾟﾙﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
ぶどうﾄﾞｰﾅﾂ

近所のおいしいパン屋で買い込んで食しました。おいしかった♪

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 13:42:58 d6+vH2To
お昼に　月見バーガー　一個、ポテトM　半分、　ナゲット　一個

美味かった～！！月見食いたかった～！！
これでもう思い残す事はありません。
夕飯からはまたいつものダイエット食に戻して頑張る。

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 14:02:21 8H9EzJ4r
またチョコ缶一気食いした。これおかしいわ。止まらん
だって昨日の夜も一気食いしちゃったんだなこれが。
２日でチョコ1600Kcalか。基礎代謝まかなえたな。

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 14:56:26 mGAEIUaW
お前らマック大好きだなｗｗ

という自分もやってしまった･･･。
朝　ベーコンエッグ　お茶漬け　梨2切れ
昼　菓子パン２個　カップ麺　バームクーヘン

夜抜きます･･･。

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 15:07:06 rVHvFxTG
ドカ喰いした次の日ってめっちゃ●コでませんか？

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 15:45:51 d8XAT2EZ
朝からどかどかどか食い
キウイ３個
おはぎ大２個
板チョコ一枚
ビーフジャーキ一袋
りんごとさつまいものｶｽﾀｰﾄﾞケーキ一個
おかき大４枚
ムースポッキー１箱
デブリンにはなりたくないのに(;_;)たぶんもうすでに

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 16:32:42 NvNFc4wF
お菓子食い過ぎた…カステラ一切れ、クッキーパイ、かりんとう、チョコレート、薄い焼き菓子、レーズンサンド、シュー生地にあんこはいってるやつ

どんだけ脂質高いんだorz

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 17:05:56 G/nitH/M
朝5時の食事

コンビニ弁当ｘ２
赤飯おにぎり
豆のちっこい缶詰
りんご小
梨小

ようやく苦しくなくなっておなかすいたけど、今日のとこは抜く

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 18:39:00 CfZHjNjs
紅葉饅頭二個
水饅頭
おにぎり二個
カレーパン
シュークリーム
ポテチ
ミックスナッツ

調子にのってしまった。でもおいしい

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 18:46:18 mcXlZNLm
モスでロースカツバーガーとｵﾆﾎﾟﾃ半分・・・
食べた分歩いた。。疲れた

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 19:27:15 f4NTxMZs
昨日の夜飯
ハヤシライス５杯、一平ちゃん（焼きそば）、アイス１個
以上です。

みなさん食べ過ぎたときって諦めて次の日からがんばるか
少しでもカロリーを消費するなどして対処しますか？？

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 19:33:54 oNfgJLOh
>>47
でる！だからドカ食いしても体重かわらない

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 19:53:22 ev27dEhM
夕食の後高ｶｶｵﾁｮｺ2袋と黒豆の甘煮一袋食べてしまったorz気持ち悪い…
とりあえずショコ1時間してきます。

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 19:58:13 Opqzra63
野菜たっっぷりうどん,ぷちﾄﾏﾄ11個,小さい鮭,梅と昆布のぐみ40ｶﾛﾘｰ分,ｱﾝｶｹ野菜炒め1口

57:１６歳
06/09/19 20:03:36 b/xL9OfB
夕飯は置き換えしようと思ったけど誘惑に負けて結局そぼろ弁当、ﾈｷﾞﾄﾛ弁当半分、ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ、ﾊﾟﾝ２コ食べた。最低だよ自分。本気でがんばります。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 20:10:05 /d06BigV
晩御飯、味噌汁と納豆ご飯と冷奴だけのつもりだったのに
母親が「コロッケ沢山作ったのに食べないの？」って言ってきたから
食べないのも悪いなぁ・・・と思って2個食べちゃったorz
食べた分運動しよう (｀･ω･´)

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 20:33:25 2f866cnS
おかーさんが、晩御飯に肉たくさん焼いたんだ。
最近あまり食べない私のために(ダイエット中だということを知らない)作ってくれたんだ。

・・・美味しかったよおかーさん・・・(´;ω;｀)

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 20:35:06 GW3A2vZK
俺は断食を三日して、一日休んで五日目の今日は凄かったよ！
朝→ラ王、おにぎり三個、カツ弁当。
昼→タマゴうどん、御飯三杯、焼肉。
夜→カレーライス三杯、スパ王。
一気にガソリンをまんたんにつめた車みたいだね。
実際昨日は倒れるかと思ったし良かったかなとも思う。
でもウエストは68→80となった。
12センチもアップ！
まあ一時的だからね。
明日からまた断食開始たよ。

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 20:52:05 mGAEIUaW
朝　ベーコンエッグ　ご飯
昼　カップ麺　菓子パン
夜　シチュー　ご飯

間食
ケーキ１個　柿ピー　チョコ１つ　じゃがりこ

今日はやっちまった･･･運動してくる。

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 21:00:37 ZlDC51Ic
朝　ごはん
昼　サンドイッチ　豆サラダ
夜　トマトパスタ1/2　肉どうふ　ショートケーキ
カロリ日本
夜は動かないから食べないはずだったのに・・

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 21:55:41 QGOymKkM
>>60
そんなにがんばって脂肪を溜め込む体作りをしなくても、
しばらくは日本では、飢饉とか無いと思いますよ・・・・？

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 22:24:41 ny6YAByK
7割が全然ドカ食いじゃない件

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 23:29:33 G/nitH/M
>>63
m9（＾Д＾）ﾌﾟｷﾞｬｷﾞｬｷﾞｬｰ！！！！

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 01:05:13 jxll4gb0
よく運動してカロリー消費するって言うじゃん。
食事減らしたくないから平均基礎代謝＋運動した分を１日の食事の目安にしてたんだけど

今日運動ついでに６～７時間買い物で歩き回ってて、消費kcal調べたら1000kcalちょいだったのね。
でも６～７時間ゴロゴロ過ごしてたとしても基礎代謝で500kcal近く消費されるわけだから
運動によって消費されるkcalって1000-500=500kcalしか無いのかな…

とふと思ったんだけどorz

単純に考えて
1200(基礎代謝)÷24(時間)=50kcal/h

2時間ウォーキングしても消費kcalから100kcal引いた分がウォーキングによって消費されたkcalって事になるのか…

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 01:08:48 GwF7RA8R
部活いやだ……イキタクナイ……

ｶｼｮって病気になったらやめれるかな……

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 01:11:53 GwF7RA8R
67は今コンビニで唐揚げとアイスとおにぎりを買い、ドカ食い中です…

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 04:29:18 R6xzgnxw
昨日は白ご飯がおいしすぎて合計並１１杯食べた。２５０×１１＋おかずその他＝約６５００kcal

こんな生活してたら巨デブになってしまうよ
明日は普通に食べたい
白米ってなんであんなにおいしいの？おかずあれば何倍でもいけそう

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 06:43:15 pjk/iu39
なんかもう過食するの普通になった｡=デブになった
･･･今日朝から
ナポリタン
ご飯一口
食パン一枚
･･･昨日も過食したのに↓
誰か過食スレダイエット板じゃないところに作ってくれないかな

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 07:42:08 2XuI+HO5
>>70
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 08:50:02 KVSzqDVK
朝パン一枚（ジャム＆バ　　ターたっぷり）
クッキー三枚
最悪だぁ…
今から旦那が帰ってくるまで動かないで赤と寝てるだけなのに…
昼は少なめにしよう…

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 10:11:11 KUhzB7Qw
体調悪くて仕事休んだのに
朝から

栗蒸し羊羹１本(200g)
柚子羽二重２個
栗きんつば２個
ピーナッツおこし１缶(140g)

１人和菓子祭り。ある物全部食べてしまった…
もう今日はいいや…

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 10:32:55 N+NE2g1r
>>70
ｽﾚﾘﾝｸ(food板)

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 11:26:01 F1oCkX8h
プレーンヨーグルト100g、ごぼう少し、ご飯半膳、芋まんじゅう2/3、ミニサイズメロンパン、さつまいも一口、お好み焼き３切れ、アイスの実６個

笑えてきた・・・やばいよこの食欲

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 12:18:07 SCufrT/Y
ｸﾞﾘｺのｶﾛﾘｰｺﾝﾄﾛｰﾙｱｲｽおいしい
2個食べても160ｷﾛｶﾛﾘｰはお得だお♪

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 12:51:57 oQEincjw
目標体重、175センチ60キロを達成した昨日は食いまくった。
朝→コンビニ弁当三つ。おにぎり五つ。
昼→ラーメン大盛、カレーライス、カツ丼、チャーハン。
夜→バイキング屋で
焼肉、ラーメンなど10人分。
今朝計ったら68キロだった。8キロ太った。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 12:57:12 eObm9nFD
（゜д゜）

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 13:00:01 IgPhiOgE
食べ過ぎたあとってどんなフォローしてる？

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 13:02:45 r9ZgCQ92
マジ半端じゃないドカ食い。

メニュー
朝：食パン一枚、鶏肉250gくらい焼いたの、卵2個分のオムレツ、納豆

ここらで歯止め利かなくなる。

昼：メンチカツパン、ジャムマーガリンパン、マネケンワッフル2個、うまい棒10本くらい
プリングルス缶小1

言い訳
運動、小食ダイエットしていたのがもう我慢できなくなったから。
163cm/58kgのデブさを罵倒してください・・・。腹減って無いが正直もっと食いたい。

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 13:10:49 AzbuS+en
>>80
スペックまったく一緒です
ドカ食いしないようにまた頑張ろう！

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 13:16:34 r9ZgCQ92
>>81
レスありがとう。
これで食べるの打ち止めて、また運動してドカ食い繰り返さないよう頑張ります！

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 17:06:44 5jIvo/co
久々ドカ食いした
朝:菓子パン２個､ナポリタン､みそ汁
昼:菓子パン４個､おにぎり一つ､サラダ
…ピザまっしぐらｗ

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 17:11:19 1PNkLdCM
>>77さんへ。ドカ食いって言っても、そんなに沢山食べれるのは異常ですね(ΘoΘ;)過食症患者並なんでビックリしました…

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 17:18:17 DbNTlFg2
>>77
ネタかもしれないけどﾜﾛﾀ

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 17:26:54 SZBIufc2
おにぎり３つ（わかめ、梅２つ）、そうめん１杯、カツ丼の具（海老半分、カツ二切れ）

気持ち悪い…

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 17:30:21 un7FDNGS
>>86
大丈夫？

(´･ω･)つ【胃腸薬】

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 18:23:53 n6oIUIRk
パイとシェイクとカレーとポッキー…‥あぁ…‥明日から本気で痩せます。

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 19:50:12 ZBy0cHyc
秋刀魚一匹
唐揚げ二個
白米茶わん二杯
下剤飲むか

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 20:01:43 FCKd2CqC
朝：バナナ、ぐーぴた一箱間食：チョコケーキ少し、バナナケーキにアイス添え昼：コンビニ弁当
間食：べーぐる二つ
夜：コンビニ弁当
べーぐる二つとかありえなすぎ

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 20:08:27 5RhW4kL8
りんご

エンドレス

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 20:15:03 jMFGzPX3
夕食後に…、チョコ菓子1袋、ダース1箱、菓子パン、カステラorz
今日でドカ食いはやめる。決意！

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 20:16:18 VzQn195X
朝：カロリーメイト一箱
昼：とんかつと焼肉の入った弁当サラダ

カロリー取りすぎた。
弁当は食わないようにしようと思ってたのに…
夜は食わないでおこう。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 20:29:57 +RPCJuJO
チャーハン一皿
カップのワンタン一個
タコ焼き10個
シーチキンの手巻き一個
シュークリーム一個
フルーツゼリー一個
カレー一皿
カップスープ

こんなに食ったのか。。。ウキッ

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 21:55:14 Rdik+mwa
断食中なのに、
豚ﾄﾛとﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂのﾍｰｾﾞﾙﾅｯﾂ味食べてしまったorz

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 22:47:23 Viy0OXFI
白ご飯並み一杯
肉じゃが大量
チーズ入りチキンカツ大３個
ラーメン
生クリームあんぱん一個チョコミントジャンボアイス一個
ムースポッキー抹茶１箱
カフェオレ２本
ポテチ一袋
３日連続で過食してしまってるけどやばすぎて麻痺してきた

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 22:49:04 cp6Ep0sL
こんな時間にすき焼きを大量に食べた。
肉柔らかくて美味しかった…

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 23:00:00 BxSVTlWg
>>96
三日でもダイエット前でもそんなに食べれない・・・なにそれ

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 23:25:16 33SLUdMt
最近マックはトマトグリルチキンバーガー、サラダセット（サラダ+爽健美茶）、ミックスベリーヨーグルト
にしてる。何カロリーぐらいなんだろう・・ミックスベリーヨーグルトはやばい気がするが、あれはうまし。

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 23:32:25 cNA882gD
>>99
トマトグリルチキン　373㌔㌍
サラダセット　40㌔㌍
ミックスベリーヨーグルト　146㌔㌍

トータルで559㌔㌍、一食分としては問題ないんじゃない？

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 23:47:18 tM8Z/lmA
甘栗たらふく食っちまっただ…
秋に踊らされてる…

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/21 00:00:15 /3j99AQg
新米の美味しい季節です

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/21 00:09:57 ePOjbVCD
>>95
ﾍｰｾﾞﾙﾅｯﾂおいしかった？

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/21 02:52:00 HRfqEkWR
>>96です。
98のレス見てこわくなって今カロリー計算したら恐ろしいカロリーでした。やっぱ過食？吐いたり下剤は一回もしたことありません。どぉしよ。自分がこわくなってきた。自己コントロールできるようにしなきゃ。
こわいよ。気づかせてくれてありがと。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/21 09:46:06 5OaDk8El
>>103
すごい甘くておいしかった
②ヵ月程甘いものを断っていたから余計おいしく感じた…

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/21 15:42:27 kbgqIuO0
ここ４連休で総摂取カロリーが毎日の基礎代謝＋7000位だった！
計算では脂肪1㎏＝7200カロリーだから体重計乗ったら
やっぱ１,５㎏増えてた～
ｳﾋｬﾋｬ('A`)y─┛~~

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/21 15:53:08 U5flRnZx
気にスンなって

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/21 16:19:10 ImJtRlTN
最近甘いものがすごく欲しくなってふらっとお菓子を買ってしまいます。
今日もチョコレート効果７２％一箱とミニマフィン６個も食べたよorz
絶対家にお菓子置いておくと一気に食べてしまうから買わないようにしないと…
気持ち入れ替えてショコするぞ!!!

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/21 16:23:42 GY7HUwIv
朝ヨーグルト野菜スープきなこ寒天
まぁこれはいいのだが。
昼にチョコスコーンシュークリームトンカツシェイク食べた…
せっかく５キロ痩せたのに…
夜抜きして明日断食かな…。orz

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/21 16:29:40 RJ8RTF8K
最近食欲がありすぎて、我慢できなくて過食がとまらないし、満腹感も感じない…
ムリのないダイエットで7キロ痩せたのに、鬱すぎる。
どうすればいいんだろう。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/21 17:28:52 IDI4uzjr
ストレス減らしなされ
ドカ食いみたいのは週一くらいに抑えな。

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/21 17:49:19 TtGq271x
秋だな・・・

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/21 19:24:58 BmmtPu+I
>>104
落ち着いて(　ﾟДﾟ)⊃旦
吐いたり下剤乱用していないだけ、かなりえらいと思います。
お菓子は質量軽いから、お腹にするする入りやすいかもしれないね。
食べちゃった物は仕方ないから、今日からまた頑張ればﾀﾞｲｼﾞｮﾌﾞ
食べ放題なんか行ったときの方が案外食べてしまう物だから、気にしすぎないようにね。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/21 19:37:38 //lTKB3L
計算したらチョコとアイスと飴だけで570キロカロリー

(´∀｀)ｱﾊﾊﾊﾊ

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/21 19:44:02 a0ci39OL
寿司、ポテチ、おせんべ、ケーキ、コーラ、これらを一気に食べました。
もうしません。ごめんなさい。

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/21 21:12:29 /AYxJCX+
めちゃめちゃ食べた。今日１日欲望と満腹をもとめて過ごした。
明日は動きまくる。

117:名無しさん＠お腹いっぱい
06/09/21 21:59:17 Kpkkabe3
まろんまろん
あんぱんみたいなお菓子1箱
ゴマサブレ1箱
道明寺1ﾊﾟｯｸ

さいきん食べる量＆内容が偏りすぎてる。。
置き換えのストレスかな。
逆に普通食にしていこうと思う。

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/21 22:55:21 FT2fL9vC
夜のﾒﾆｭですが…
マグロの刺身
オニギリ一個半

…ヤケ食い開始

寅さんのあんパン
ブドウゼリー
ﾑｰｽﾎﾟｯｷｰ一袋
うまい棒ｺｺｱ2本
ﾋﾞﾀｰﾁｮｺ3粒
りんご一つ
シュークリーム
ココア
カフェオレ

ヤバイヤバイヤバイヤバイヤバイヤバイ何やってんだか…
家にあった甘い物を食べあさってしまった…orz 完璧太った。
途中からどうでもよくなってたよ。ww
もう…バカかと
明日は運動してあまり食べない！(´A')

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/21 23:02:25 xmZT8Y60
寅さんのあんぱんってなあに？

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 00:13:37 lPXQF9Fp
こんな時間に

マルセイバターサンド一個
チョコひとかけ
チーズケーキちいさいのひとつ

やばいやばいやばいやばいあやばいあやんばい

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 00:26:06 ry1ol1GL
今芋を吐きそうになるまで喰ったｗ
でかいの三本ぐらいｗｗｗぅえｗｗｗ

明日全部ンコで出で来い頼むからｗｗｗｗｗ

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 00:26:57 yaqUFTPy
朝サラダ
昼春雨、サラダ、食パン一枚、
夜サラダ
ここからさ～(泣)
ハーゲンダッツクリスピーアップルパイ
食パン二枚
デニッシュ
軟骨つくね棒
ヨーグルト
ストレスって怖いね…明日から断食だ。長文スマソ；

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 00:32:35 /oukr9AX
>>113
ありがとうございます。そういってもらえるとホッとしました。今日は昨日より食べませんでした。普通のひとより食べる量が多いんだと自覚しつつ、生活していきたいです。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 00:40:01 0LEXWx6k
明け方から今までに
ｻﾝｸｽのﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
ｶﾎﾞﾁｬのﾊﾟﾝ
ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ
ほがら菓ｸﾚｰﾌﾟﾛｰﾙ
ほがら菓ﾙﾏﾝﾄﾞ
ｾﾌﾞﾝのｸｲﾆｰｱﾏﾝ
ｶﾚｰﾊﾟﾝ
ﾒｰﾌﾟﾙﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
ｷﾉｺｸﾞﾗﾀﾝﾄｰｽﾄ
林檎ﾃﾞﾆｯｼｭ
春雨ﾇｰﾄﾞﾙ(麻婆茄子)
ねぎ味噌の逸品
冷凍枝豆400g
あさげ3杯

糖分と塩分で体おかしくなりそう…気持ち悪い

ここ１ヶ月くらい１日800kcalで過ごしてた。
5kg減ったけどやっぱり無理あった。
体ボロボロ。馬鹿だほんと馬鹿だ。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 00:47:31 pxfF4jvw
この半月で５ｷﾛ激太り。この半月仕事行ってなく、家でくっちゃねしてたら、この有様。半月前はダイエット頑張ってたのにリバウンドもいい所。５ｷﾛ戻さないと仕事に戻れないよ。だれか、５日くらいで痩せる方法わかる人いたら教えてください。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 01:52:08 tmXYPioG
最近ダイエットなまけぎみな自分。

頑張れるときと頑張れない時がある

でも運動だけはつづけなくちゃね

足のセルライトすごいし、お腹は3段薔薇だし胸はでかいけど垂れてて、みっともないったらありゃしないよ
まだ２０代だというのにこんなおばはん体型で情けない
体型ってその人の日々の努力とかだらしない生活とかをそのまま表しているような気がするよ。
情けない情けない
自分はもっときちんと自己管理できる奴だと思ってたあぁ情けない

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 02:26:41 eXP5vrM7
>>119さんは私ですかな?!
コンビニ(ローソン)に売ってあるんです。
寅さんが描かれたあんパンが…(ﾟдﾟ)ww

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 03:07:59 1fgMPVTw
>>120
マルセイのバターサンドって
もしかしてイトーヨーカドーの北海道市？
うはｗｗｗｗｗｗｗ買いたくても買えなかった俺エドモンドｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

129:ぶた満
06/09/22 05:59:39 3HxAWrxv
夜にかぼちゃをﾊﾞｶ食いしてしまいました。炭水化物で、カロリーも高いのに。。だから私はデブのままなんだ。今日の私最低、昨日までの自分に謝れ！

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 07:26:55 BRuA4DWF
塩ラーメン
ケーキ２つ
クッキー１袋
ドーナツ２つ

２週間も我慢してたのに遂にやってしまった。
見事に炭水化物だらけ。
コンビニ行って無意識のうちに買って無意識の内に食って食い終わってから落ちた。
また今日からがんばります。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 08:02:41 5+zTrNbR
>>お菓子食べ過ぎるよりはカロチン取れるし良いのでは？カボチャは100gあたり83カロリーだから、煮物食べ過ぎ位なら大した事ないよ。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 09:50:19 p7wuoKRJ
マロンチョコメロンパン
食パンのみみ４切れ
クッキー１枚
野菜
納豆

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 11:07:11 +tuoMJDR
昨日ついにやってしまった……。
彼とデート中彼ママから℡。
おいしそうなラーメン屋があるから行こうと誘われ…。
昼で帰るつもりが夜までいることになってしまって。
夜はヘルシーな物食べると思って昼少しハメはずしたのが間違いだった…。
結局６時にラーメン（麺は半分以上残してスープも飲まず）食べて
夜お腹すくねーってコンビニでおにぎりとか巻き寿司とかお菓子とか購入。
彼ママに進められおにぎり１個チョコレート菓子などなど
食べてしまった。しかも10時すぎに…OTL
今朝体重量ったら60の体重が61に…今は１キロでも増えたくなかった…。
今から２時間くらい歩いてきます。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 11:13:56 FAp+5c5J
>>124
見てるだけで気持ち悪くなった！！！！！！！！！！！
どんな人がこれだけ食えるのか気になる・・・。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 11:16:36 FAp+5c5J
というか。
下剤とか断食とかやめたらいいんぢゃね？
ここの人達
どう見てもそういう人ばっかりしか集まってない。
海外の芸能人みたいに専門のトレーナーとかついてるならともかく。
素人レベルで断食って体おかしくなるぜ？
下剤は問題外。早死にしたいなら続ければいいけどね

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 11:50:28 j8liYg8/
あまりお腹空いてない時でも食べないと落ち着かない
･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 12:11:55 ErbtXsUp
ドカ食いって、途中までは楽しいのだが、気持ち悪いくせに段々惰性になってくる(´A｀)
最終的には後悔と吐き気しか無い。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 12:31:00 6tgIViRi
>>136
海苔食え
味付きじゃない焼き海苔
うんまいぞー！

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 12:35:50 6tgIViRi
ちなみにあたしは４０枚入り３００円のを３日で食うが
昨日一気に２５枚食っちゃった
ドカ食い期突入らしい。
これでドカ食い期わかるので便利。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 12:50:10 JDL7blt6
ここのｽﾚ読むたびに、激しくﾓﾉが食べたくなるよ。
反面教師になんねー。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 15:05:51 GLTP91GC
ついつい行事物で

ポップコーン2袋
クレープ
アイス2種2コずつ(計4コ
おにぎり3つ
おでん(筋2本コンニャク2コ卵
フランクフルト大
唐揚げ紙コップ1杯
ペプシと午後ティー

激しく後悔。食事制限でカロリー調整してるけど、一回ドカ食いしただけで太るもんですか？ちょっと気になる

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 17:22:39 rJXXvGYJ
3日連続ドカ食いしててほんとやばすぎ…コアラのマーチに始まり
焼き芋中1本・冷食の白身フライ1袋(小6個)・からあげ4個・冷食の
コロッケ1袋(小6個)orz吐きそうだし胃はパンパンだし土日で調整しよ…

143:136
06/09/22 17:25:24 j8liYg8/
>138
(｀∀´)bﾜｶﾀ！
普通の焼き海苔ね！

すぐなくなりそう…

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 19:04:46 7YKirOK3
豚丼(並)食っちまった…
父さん何故に急に買ってきたんだ…orz

でも…すんげぇ久々の豚丼ゎうまかったなァ

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 19:10:59 7md0ifDl
>>123
いえいえ…
落ち着かれたみたいで、こちらも安心しました（´∀｀*)
ﾀﾞｲｴｯﾄも食事もﾏﾀｰﾘいきたいですね

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 19:48:07 pNOdlz6W
三泊四日の旅行中、ケーキだのドーナツだのポテチだのチョコだのアイスだの、
とにかく現地の甘いものを食べまくって、
晩ごはんはビールに肉に食べまくって飲みまくって、
結局2キロも太って帰ってきてしまったorz

しかも旅行が終わっても食欲が止まらずに、今現在苦戦中orz

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 21:01:15 RHS82Z0V
サラダ　１人前
菓子パン　２個
鮭クリームパスタ　１人前
コロッケ　１個
お味噌汁　１杯
白飯　１杯
バナナ　１本

まだ余裕で入るｗ胃が人の３倍くらいあると思うｗ
前の日食べる量減らしたら絶対次の日は過食になってしまう(*´;ェ;`*)
過食ってどうやって直せばいいの？！＞＜。教えて下さい；

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 21:23:04 vVFHYOUq
マジレスすると、

1. 三食きちんと取る。
2. 意識してゆっくり食べる。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 21:26:47 ln+oTp90
>>137禿同('A`)

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 21:31:50 qhLChElf
今日1日で
菓子パン２個
かつ丼＆うどんのセット
ドリア
ケーキ食ってしまったorz

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 21:34:19 duWWZYwK
夕食に食べ放題行ってきた…
プリン２皿
ティラミス
プチシュー２個
ヨーグルト
白玉ぜんざい
プチパフェ
…デザートすごい食べたorz
でも、あんなに好きだったピザも唐揚もパスタもカレーも我慢できた。
ジュースじゃなくてプーアル茶を選んだ。
野菜＆豆腐ｳﾏｰと思えるようになった自分がいるから後悔はしない。
でも反省して、次はデザートを少しセーブできるようにがんばる。
よーし、寝る前に運動するぞー！

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 21:35:12 M5sr1u8r
やばす。
マフィンとチーズむしケーキとタンタン麺くっちまった。。。
そのほかに3食きっちり。
やっと目標体重まであと3キロだったのに…
なにやってる、自分orz
1時間半の道のりを歩いて帰る。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 21:58:17 JmVTKl0h
今日の朝(9時頃)に塩ラーメンとご飯子供茶碗2杯
昼(1時30分頃)に牛丼
間食に85%のチョコ一粒
夜に鍋の野菜大量orz
昼の米少なくして夜は肉と米抜きできただけマシかも…
昨日の昼から何も食べてなかったからドカッときた･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･
ｶﾛﾘｰ怖くて計算できないよ…

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 22:31:42 w9CtvFeJ
今日は本当に暴食してしまった…絶対今日で終わりっ!!明日からまたダイエット頑張れ自分っ!!

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 22:37:50 PZTADVhj
間食にチョコチップクッキー 573kcal、高菜おにぎり、エスプレッソコーヒー104kcal食べてしまった。

もう氏にたい('A`)

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 23:04:08 Dcdqowd9
>>148
きちんとって夜も？
朝昼しっかり、夜野菜だけってやめた方が良いの？

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 23:07:22 ZHvGhCMV
ダイエット始めて二週間、３キロ痩せたご褒美に今からパスタ食べます。許して～!もしくは止めて！

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 23:08:20 U/RRsJxd
バターとジャムたっぷりつけて食べまくってしまった(x。x)゜゜おかげで顔には大量のブツブツがぁぁぁぁ

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 23:11:20 vVFHYOUq
>>156
大量に取れってんじゃなくて、夜食が我慢できない程に夕食が軽すぎる
なら、ある程度取った方がいいよ。カロリー摂取量が心配ならば、朝と
昼の分を調節してみれば？

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 23:16:33 qBaaFnZp
皆さん大したこと無いですね。
私など、スープダイエットで3キロ減ったのに、、、

朝　玄米ご飯、味噌汁、子持ち昆布、梅干
昼　友人と久々ランチ
　　モッツァレアチーズ入りナスのトマトスパ、ガーリックトースト、サラダ、
　　鶏のササミときのこ蒸　チョコレートケーキ
夜　主人帰り遅く、子供がどうしても食べたいというので
　　ピザ３切れ、カレーまん、サラダ、野菜スープ

怖くて、体重計れません。
自己嫌悪。
ピザとパンはリバへの片道切符。

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 00:13:33 13T7f4og
今日は朝から食べに食べたけどみっちり筋トレとジョギング終えて先ほど帰宅。
食べたお陰で疲れ知らず。最長距離走れた上にまだ余力がある。
しかもいま計測してみたら体重体脂肪共に下がっていて記録更新。
結果オーライ、今日はストレスなくぐっすり眠れそうです。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 09:18:36 GrLNoKt5
やちゃった…

クッキー5センチ直径くらいの奴、6枚
納豆1パック
100パーセントジュース　缶3本
さきいか
ソーセージ2本

あーもう、バッカ…！！

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 10:03:27 lPWwLLqR
>>161ｻﾝ､すごいっすネ!!ほんとﾘｽﾍﾟｸﾄです｡私も今日ゎ朝からｽｺﾞｲ食べたんで､しっかり動いてきます｡頑張ろｰっと｡

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 10:09:20 LLm8QdyS
４キロ痩せたっつうのに･･･
粒あん1パック(13×20センチくらい)食べてしまった。もうどうしようもない。もの凄い罪悪感。
そして明日断食してまた何日後かにドカ食いを繰り返す。馬鹿か

あんこってカロリーどんくらいあんの･･･

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 10:14:44 jpQc8KHf
朝からお煎餅二枚、うまい棒二個、ｸｯｷｰ九枚、ﾊﾟﾝｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ、小おにぎり五個、ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰ食べちゃった…
今日はもう何も食べません。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 10:17:46 2M7gRsPp
絶対やるまいと思っていた１０時以降の飲食・・・・

焼き鳥４本
おでん１人前
ビール２杯
焼酎水割数知れず

朝起きたら２ヶ月禁煙してたのも破ってしまった

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 10:18:27 lPWwLLqR
>>164ｻﾝ､163ですが､気にしないで!私なんか頑張って6キロ落としたのに一昨日から2日連続で夜御飯ドカ食いしちゃったし｡でも､全然増えなかったよ｡今日ゎ朝たくさん食べたから運動してくる｡気にしてストレスためちゃダメだよ!頑張ろ!

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 10:33:55 hWxWcFN5
>>164
100ｇで270Kcal位

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 10:46:31 Kk5P/EbY
>>167
脂肪って食べてから四～五日後につくんだよね
ドカ食いした四～五日後に増えてたらアウト

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 11:01:40 lPWwLLqR
>>169ｻﾝ､まぢっすか!?増えてなかったから安心してました…まぁ､これで増えてなければセーフとゆうことで｡>>164ｻﾝ､変なこと言ってすみません｡4日後に増えてたらマズいらしいです｡ちゃんと動けば､あんぱん1個ぐらい平気だと思いますよ!

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 12:29:02 ILI7+PFs
1回位の暴食じゃ太らないよね…
絶食してる人すごすぎ!!自分には絶対できん

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 12:39:39 VApBO6GB
反省とかすると余計ストレスが溜まってよくないよ

食べたくなったら食べたいものを食べるほうがいいよ
どか食いの時も反省しながら食べるより、美味しいなーと感謝しながら食べないと

一週間単位でカロリー考えて長期的にやったほうが結果的にやせると思う
一週間に二回は好きなだけ食べるとかしないと
心がもたないしリバウンドしちゃうよ。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 13:00:54 YVwFASeQ
昨日の夜、やってしまった・・・
回転すし１５皿＋生ビールジョッキ３杯　＝２０００ｋcalくらい？

仕事でストレスが溜まっていたもので・・・

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 13:19:58 QRKNdklB
昨日餃子12個とご飯2杯食べて見事に1kg太りましたorz

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 14:22:00 f0oLfpeC
ゆうべ酒飲んで帰宅して、ナポリタン、切り干し大根、御飯大盛り食べてすぐに寝た。

やっぱ酒が入ると抑えが効かなくなるねぇ…

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 14:26:30 xyUYH0K4
ジャイアントコーンアイス１個と
牛肉のタタキ70g食べてしまいますた…
今日はもう何も食べません…

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 15:11:43 XcAoNVL9
病院で検査（人間ドッグ）とかするとダイエット真剣にできるよ
自分、一昨年の検査で肝臓とコレルテロールやばすｗ医者に注意されダイエット
意思弱いので、他人にチェックされないと続けられないので
耳ツボダイエットと整体で、毎週きちんと接骨院通い
結果1年目に－8㌔、2年目更に－7㌔で、トータル－15㌔体脂肪32％から25％へ
この夏油断して3㌔戻ったので、現在また夕飯置き換え＋ストレッチと筋トレ朝晩5分づつ
酒で戻るので・・・酒は週イチに減らした＿|￣|○

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 16:26:11 Ab95UZDC
野菜ジュース　　80
飴　　　　　　　20
明太子海苔弁当　700
ぺぺロンチーノ　350
たまごサンド　　200
プリングルス　　100
　
一気に1450カロリー…
基礎代謝が1320だから走って来る！
もう今日は何も食べない！

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 16:42:06 DwwUtW8O
芋餅4個
トースト2枚
かりんとう半袋
オーザック半袋

やってしまった…
おまけに明日はバーベキューだーい！
食べてる振りして金串噛んでおく

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 16:52:39 P02EnT8p
思い出したくないほどいろいろ食べた…そして即爆睡。
胃が気持ち悪い

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 16:59:46 jxcIKn4W
ドーナツ８個

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 17:05:55 VApBO6GB
>>174
それは太ったんじゃなくて体の中に糞尿貯めただけ

基礎代謝消費カロリー抜けばたいした増量じゃないよ
人間ははそんな急には太らないし
脂肪1㎏＝7200カロリー

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 17:22:06 huQdY1dI
納豆
温泉玉子
小さめちくわ２本
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾁｰｽﾞ

合計530kcal位…

絶食したいのに

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 17:24:49 GDjsfw55
ポンデリング　×２　５００
うどん　　　　　　　５００
あんこ餅　×　３　　１８０
梨１個　　　　　　　　８０
おいなり　×２　　　２４０
ちんすこう　　　　　　８０
　　　　　　　　　１５８０

ちなみに基礎代謝は１２００です！！
みんなの見てたら・・・もう食べない！！
がんばるお・・・。

>>181
　それすごい。

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 18:11:49 7FT70QtU
いいかおまえら

さっさと公園でも走って来い
その気になればけっこう楽しいぞ。
週末の夕方なんか子供とかも多いし、なんだかいい気分

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 18:18:13 oomt7xwo
通報しますた

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 18:19:06 IeoBp+jA
コンビニ弁当ってカロ高いな！食い終わってみてみたら909㌍って…本日だけで計1700㌍摂取したぜorz

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 18:28:23 QvEwM+qa
やっちまった…
菓子パン３個、
スナック菓子１袋
ちょこ２粒
を食っちまった。運動しなくちゃ～。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 18:46:53 C4ZPY4EY
あはは～
あたしなんか昨日夜中３時にグァムのお土産にもらった、１６ピース入りチョコレート食べちゃったよｗ
しかも完食。。。

今朝体重はかったら１ｷﾛ増しorz

でも生理１週間前だし！

orz
今日は節制します

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 18:56:13 RMP45bmt
御馳走様でした。。カツカレーと味噌ラーメンと揚げヤキソバ半分．．．
お腹いっぱいです

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 19:14:32 edZc9bZw
シュウマイ　2個
トースト＋ハム、チーズ、レタス 1枚
菓子パン 2個
プチきなこウエハース 3粒
チュエル3本

ああぁぁぁああぁぁぁ！！

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 19:17:30 jxcIKn4W
さらにコロッケ4個

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 19:20:13 AZIF5jqJ
今朝から今までに食ったもの。
ほっけ×１尾
みたらしだんご×１０串
やきとり×２串
ライスコロッケ×３つ
抹茶アイス×１すくい
生クリーム×茶碗１杯

学校祭だったんだよ…余りのだんご食い過ぎorz
今夜は何も食べずに寝るお(´･ω･｀)

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 19:25:12 TRrhQDcF
ﾁｮｺ七粒、ｺｱﾗのﾏｰﾁ、ﾎﾟﾘﾝｷｰ、ﾛｰﾙｹｰｷ、ﾁｮｺﾛｰﾙ二つ、ﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ一枚(´；ω；｀)自己嫌悪だ

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 19:26:45 zjMo+Qsh
>>193
>みたらしだんご×１０串
ｽｺﾞｽｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 19:29:49 sO4Odw/5
おにぎり3個
コアラノマーチ
カラムーチョ
うどん(卵3個入れ)

腹苦しくて動けないorz

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 19:33:15 9Ho5UeNS
マック食べちゃった…

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 19:37:41 N95M1KSE
手巻き寿司久々だったから腹一杯食っちまったorz
後悔しても仕方ないから運動しよう…

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 20:07:23 zEgax4m4
今日は2000以上いったかなあー。
朝から夜はドかぐいする気でいて朝昼で500にしてその後

ドデカいチョコパフェ
ポテトフライ
カレーライス
唐揚げ
モンブラン
ムースポッキー
なんかチョコチョコと…
後悔しないつもりだったけどついカロリー計算しちまう！

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 20:08:21 JCAdEAcq
皆やばいな；；あたし一昨日から一週間ダイエットしてるのに
今日じゃがりことアイスたべちゃったよ
だけどここの人達と比べたら全然大丈夫だなぁ…
ここの人達は本当にダイエットする気あるのかな…
明日は頑張るぞ！

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 20:25:02 DcdcV+4l
ピザ５キレ
アップルパイ
チョトス
シチュー
スクランブルエッグ
白米
ナポリタン

ぁぁぁ…ストレスたまると食べてしまう
あのおっさんがいなけりゃ人生ばら色だよカス野郎

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 20:42:33 jxcIKn4W
どうしよ食欲が止まらない

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 20:49:42 SxW6oB9Y
　　　　　　　　　　　　　　　　　　○
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ο
　　　　　　　　　　　　　　　　　　o
　　　　　　　　　　　,, --─-- ､._
　　　　　　　,.-''"´ 　　　　　　　　　＼
　　　　　／　　　　　　　　　　　　　　　ヽ､　　　と思い出し笑いをするブーンであった
　　　　/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ
　　　 l／＼　　　／＼　　　　　　　　　　 l
　　　 .|, , ,　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|
　　　l　　　(_人__）　　"""　　　　　　　　　l
　　　　｀､/⌒i 　　 /⌒⌒ヽ　　　　　　　 /
　　　　 /　　 |　　 | 　　　　＼　　　　　／

次ページ