【不健康？】朝食抜きダイエット【影響なし？】

【不健康？】朝食抜きダイエット【影響なし？】 at SHAPEUP

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 22:25:56 JaBtd9GS
>>347
外食が多いので、朝食おうと食うまいと昼夜の食事量は変わらないので、
朝摂るとその分カロリー増えるという話。間食はほとんどしないけど、糖分含む
飲み物はある程度飲んでいる。

別にヤセではありません。
半年前170/80だったのをこの半年の運動でなんとか170/70に落とした所。
体脂肪は27→19くらいになった。

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 21:35:47 +Zc+5HHS
朝飯食べたなきゃ基礎代謝上がらないっていうけど、どれくらい食べるのが打倒なのだろう…？
全く食べないのとわずか50ｶﾛﾘｰでも食べるので変わってくるのかな!?

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 21:40:43 MD7hxo1v

ダイエットしても、痩せれないあなたに、緊急のお知らせです。
URLﾘﾝｸ(establishment.jp)

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 00:07:06 5LeZdlGo
朝は食べない
昼はしっかり食べる
夜はﾖｰｸﾞﾙﾄ
間食一切しない
ショコ

↑っていうﾀﾞｲｴｯﾄしてるんだけどどうかな？

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 02:49:42 +JwkNH9u
なんか、相撲取り相撲取りうるさい奴がいるな。
昼夜とドカ食いしたら、そりゃあ太るだろう。それに加えて朝食べたらもっと太る。
相撲取りが云々ってのは根本的に話が違う。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 08:55:58 4H6Db+VM
>>353
相撲取りは大きくなるのも仕事だから、朝食べたらもっと太るなら食べてると思うよ。
一食抜いたら相当のカロリーオフになるはずなのに、あんなになれちゃうこと自体脅威に
感じる。

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 09:24:39 BsvIcanK
>>354
相撲取りはね、朝抜いた上に昼夜ととんでもない量食べるんだよ。
一食抜いてカロリーオフって言っても昼夜でそれ以上食ってるからなぁ。
普通に食ってる一般人なら一食抜いたらそれだけカロリーオフできるよ。
昼夜食いすぎなければの話だけど

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 15:14:59 4h9EECPc
関連wiki
URLﾘﾝｸ(wiki.ninki.org)

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 07:03:41 0d+2RBvo
朝食をとるかとらないかはダイエットというよりむしろ生活スタイルの差という気が。
「朝食は必ずとりましょう」とおしつけがましい３食原理主義者の方がいまだ主流
な気もしますが、どちらが体調が良いか自分で判断するしかないと思う。

痩せるためというかカロリーコントロールの方法としては、うまくやればそれなりに
有効でしょうけど、その辺は他の食事制限と事情は同じかと。

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/11 11:14:30 PwcW+Cej
たとえばこここにひとりのピザがいたとする。
今までの食事量を見直すとして、昼夜今までどおりにしたいなら朝抜いた方がマシという話。
それより三食満遍なく減らした方がいいんでない？というのが三食派のひとつの提言なんだけどな。
出発点が違うと話も変わってくるので、二食でカロリーオフという理論自体破綻してるんだよ。
いつまでたってもわからないみたいだけど。

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/11 11:48:55 9m0jYzY9
>>326
痩せてます、朝昼食べない、夜は食う（結構多めに食べてる）
デスクワーク、特に運動はしてない、飲み物はウーロン、コーヒー(ブラック限定)
カフェインの摂取で消費カロリーが上がる
アスピリンもいいがイライラするのでお勧めはしない
経過２ヶ月　―５キロ
急には痩せないけどじわじわ痩せる

ちなみにこれ見てやってみようと思ったとこ（サプリは買ってない）
URLﾘﾝｸ(www.bossdiet.info)

感想なんで万民に共通か不明ですが
会社から帰るとき腹は減る
朝昼食ってもそれは同じ
後、昼時に眠くならなくなった

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/11 14:02:06 b2Ni8hee
>>359
なんか夕食だけって、食間っが開きすぎてて食べたものがすごい吸収されそうなイメージが
そこらへんどうなんですか

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/11 14:29:43 9m0jYzY9
>>360
うーん、イメージ的には在る気がしますが
実感は普段とあまり変わらず

ただはじめて1～2週間はけっこう腹減る、イライラも少しする。
ただしこのあたりから体が軽くなった気がする。実際減ってる
肌荒れも少し気になるのでＣ1000タケダも飲み始めた
いまは、あんまりお腹すいてきついみたいな感じは薄い、慣れるとイライラもしない

多少夕飯食いすぎたかな～と思ってても結構体重減ってる
あとよく腹をもんでる、少し痛いくらいに地味に利く気がする

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/11 16:37:58 0CaYamAC
さっき夕方の奥様向け番組で
朝食を抜くと白髪になりやすい！と聞いて、
かなりヤバい！！！と思った。

最近増えて来たのは、そのせいか？？？
（多分母の若白髪の遺伝なんだけど）

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 00:28:32 tyCV5Q46
>>358
>今までの食事量を見直すとして、昼夜今までどおりにしたいなら朝抜いた方がマシという話。
>それより三食満遍なく減らした方がいいんでない？というのが三食派のひとつの提言なんだけどな。

どちらでもやりやすい方でやればいいじゃん。

>二食でカロリーオフという理論自体破綻してるんだよ

どう破綻してるか説明されてませんが。

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 02:50:32 cVqIib/p
>>363
お前が馬鹿だから理解できないだけだよ。
出発点が違えば話が変わると言ってるだろ。
三食も二食も総摂取カロリーが同一である場合を全く仮定せずに、朝食抜きを語っても仕方がないんだよ。
一食当たりの摂取カロリーが同じだと誰が決めたんだ？朝抜き派が勝手に思い込んでるだけだろ。
つまり二食でカロリーオフという考えは、個人の食べ方の問題であって一般化して語るのはおかしいんだよ。

まあ朝食わないと理解力が著しく低下するらしいな

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 17:31:06 U4DsOwSq
まぁなんにしても
摂取カロリー＜消費カロリー
なら痩せる訳で・・・
筋肉つけて基礎代謝増やそうにも
成長期越えたら対してつかなそう
会社から帰ってまた動けと？明日があるんじゃ明日が!

30分の入浴＝100kcal＝まぐろの刺身
自転車2時間＝300kcal＝ショートケーキ
一日生きる＝1600Kcal＝かけうどん×3＋豆のサラダ×3

ゆえに一食か二食へらせば多少好きに食っても痩せると踏んだ
あっしは欲深いので二食なくし中
だってカレー好きだもの！！我慢するくらいなら死ぬ！

カロリー参照先
URLﾘﾝｸ(www.no1-diet.com)

慣れればいける、継続は力なり！

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/14 02:11:27 qOzJIENO
>>364
お前の仮定も仮定でしかない。偉そうに言う割に内容ないな。
カロリーオフなら痩せるだろうし、2食にしてもカロリー変わらなければ
返って太るだろうってな話は誰だった分かってることだよ。

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/14 08:48:23 n2JBJhBc
おれもおれの書いた内容が翌日理解できなかったがもうちょっと早く叩けや。
しょんぼりしたと思って罪悪感にとらわれたじゃねーか。もうどうでもいいよ。
最後にいっとくが三食合計で基礎代謝が前提だからな。二食で基礎代謝超えてる食いしんぼは「問題外」なんだ。
最初からそんなもん想定してなかった。後は勝手にしろや>>366

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/14 10:18:08 i5WcGE1/
カロリーなんざ関係ない。
要は朝を抜くことによって胃を完全に空にするのが目的。一日の摂取カロリー
を減らす為じゃない。
最初の何週間かは辛いね。

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/14 13:35:53 bhqtClZy
>>368
え？そーなの？
ワタシキズカナカタヨ