一ヶ月で10kg落とす楽々ダイエット法教えます！
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650:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/09/25 18:56:22 QKNBUHeT 暇だし今から何回できるか挑戦してみます。 高速シットアップで回数稼くくらいは許してね。 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/09/25 19:01:42 OJZfGq8b 昨日寝る前にこれを見て腹筋106回＋背筋106回をやった。 こういう形の目標があると、３日ボウズにならなさそうだから頑張る(`･ω･´) 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/09/25 19:09:19 rX5ZwYyI 食事制限と仕事で2、3kg落とすつもりです。仕事の半分は歩く事。今日で6日目。 体脂肪率が減ってきました。まだまだ続けなきゃ。 653:650 06/09/25 19:32:07 QKNBUHeT 一分間のインターバルで65回×10セット終了。 普段クランチしかしないのでたまには気分転換にいいかも。 あーちかれたびー 654:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/09/25 19:34:08 OJZfGq8b >>653 ＞あーちかれたびー ｶﾜﾕｽｗ 655:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/09/25 19:50:56 9c8X/FMG わーい655・・・
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