一ヶ月で10kg落とす楽々ダイエット法教えます！

一ヶ月で10kg落とす楽 ..

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 21:26:17 tkOfAvFD
1回腹筋余裕

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 21:26:38 lSPR2UEV
ダイエット板に来てまで腹筋スレにかかるとはorz
まあ1回だがｗ

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 21:26:55 +zhL/OaD
2ゲット？
一回ね。

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 21:28:00 gGlHiFAV
はやく教えろよ～

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 21:31:07 ZKT0P3WL
そんなうまい話ないだろって言いにきたのに…
5回か

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 21:31:47 p8jaBqfc
６回か

明日からね

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 21:33:19 mQB6Avk/
７回余裕
これ300とかいったらやばいなｗ

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 21:36:38 DMmGw5vV
背筋も忘れずにしておくよ

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 21:37:57 433uLkjh
どんな業者かと思ったのにｗ
見つけるの早くてよかった

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 21:38:49 pPmStjmD
９回か。

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 21:40:50 Ses21QxV
10回逝って来ます

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 21:43:08 cx6uoj15
１０回ね

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 21:43:10 nihZeKtn
なんだそれｗｗｗ
でもこのｽﾚ、ﾀﾞｲｴｯﾄにはいいかもな

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 21:43:53 RuguINTD
１２回かぁ

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 21:46:09 XV15DqjU
１５回

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 21:47:26 QPsxh3U1
まだ余裕。このｽﾚ1000行く頃には死者がでる悪寒w

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 21:49:04 gGlHiFAV
こんな糞ｽﾚ立てやがって

はやく消せ

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 21:56:32 96G0xojt
あっはっは、いいなあこのスレ。
で、18回か…

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 22:02:03 d7n1WzUO
２０か。

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 22:18:39 +PCcrGHD
２１回やってきますわ。。。

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 22:20:24 qi6aajRh
22回いきます

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 22:24:15 79QeIiIs
うわっ23回‥

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 22:28:07 TG/Fzqsk
いい汗かいたぜ

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 22:29:47 neTHDG8d
だまされたorz 24回

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 22:36:44 bUPSJQuY
良スレ25回

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 22:37:01 YI9vhMMx
25回
いいスレだな…orz

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 22:46:32 Vfxet8yw
27回やってくるﾉｼ

素晴らしいね。。。。。。

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 22:49:23 dv4uOp0u
神スレ認定しますた。
２８回か…やってくる。

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 22:53:08 7RohWh+P
30回やります

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 22:53:56 UoP47s32
３１回やるか

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 22:59:06 1Uc4f6Kj
そう甘くないよね
３２回やるお(´･ω･`)

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 23:02:35 J/ABlEJk
33回やった。

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 23:03:15 RF7y5IRZ
34回やってきまつ

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 23:06:48 un5U4WXf
オッケー！楽勝だぜ☆彡

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 23:15:46 TVz+Njj1
36ならギリギリ平気だ（ｗ

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 23:20:44 Vwinu2FO
今100回終わったとこなのにヽ(｀Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ
しゃあないｗガンバる☆

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 23:24:16 FfpvSnfD
37回ーﾉｼ

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 23:26:03 GXnKPvOq
39回なら余裕( ﾟ∀ﾟ)<ﾌﾟｯﾌﾟｰ

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 23:26:30 K+R+6bcD
やられたｗ39回

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 23:34:15 u1cuOkML
みんなマジでやってる？
俺糞マジメにやったんだけど、なんか恥ずかしくなってきたｗ

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 23:59:14 2JUrqbR7
42回やってきます…ﾉｼ

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 00:06:22 cVyx71eJ
43回か･･･
>>41私もクソ真面目にやりますよｗﾉｼ

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 00:11:20 PQ4GqZFP
>>44だ…
自分の気持ちの甘えに落ち込む

44回やってきます！

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 00:13:14 smuD2yx3
マジで真面目にやってその後踏み台昇降1時間してきた

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 00:14:09 IOuc5ESA
45×3セットやってきます

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 00:15:05 h8ha4GIP
45回か(;´д｀)
キリはいいな
がんがります

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 00:28:44 4hCYlNTA
48回がんがる

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 00:34:49 0+2sWfh5
今腹筋１００回やったばっかりかなのに。。

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 00:35:44 1y5Nb08n
50だorz

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 00:37:02 FFtxJUAB
51だorz

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 00:37:12 KVxVzv8V
やられたｗ

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 00:44:13 BEjJxHMp
えー５３回も？さっき走ったのに

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 01:18:07 KUaukm4A
そんなうまい話あるわけないわなorz
でもせっかくだから54回腹筋します。
何気に良ｽﾚ

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 01:18:41 IabfTn38
んなことあるわけねーｗと思って開いたらコレだｗｗ

何かの縁だ頑張るよorz

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 01:27:36 QIvFKUOq
ふー55回腹筋したよ。
ほどよい疲労感だ。㌧クス。

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 01:33:45 KUaukm4A
腹が熱いｗｗｗ

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 01:43:14 QWL6OAG4
今寝る前だから朝一で５７回やるよ

やったらまた来る!!!
だまされたけどま、いいや

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 01:54:34 9D98kk55
うお、やってきますorz

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 02:04:49 kyVa3VZE
>>59
こんなスレ開いてたらいつか楽(？)に痩せるな

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 02:12:58 7+uanW2d
まんまとひっかかった…orz
今から腹筋61回します

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 02:25:13 HRL7KwXL
浅ましい自分が垣間見れた
真面目にダイエットしようorz

６２回か…ｶﾞﾝｶﾞﾙｵ

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 02:36:36 ivs309Kt
8月11日から本気でダイエット始め、
87.5→78.0まで減らした。
このペースなら今月中に10�減を達成できそうだ。
方法は絶食（極少量のダイエットクッキーを摂る程度）と
一日2時間半のウォーキング。これだけ。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 02:43:34 LoDpfWF1
足あげ腹筋64秒

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 03:21:00 DgaEQeJw
65回かぁ…。やってくるお。

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 03:41:27 xshAq5Ar
今66回やったお

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 03:54:19 /jxLIVB0
66回やってきた
良スレage

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 04:00:01 OgEUSod5
なんなよー
騙されたげ三 (/ ^^)/
猫背やもんで背筋鍛えますわ…

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 04:25:19 5jHpYyvn
あーっ！！
自分ダメダメだぁ(>_<)
反省として68回！

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 04:36:42 oIClUUb7
>>69
キモイ死ね

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 04:44:04 YoSXS75c
おーけぃ、70だ
久しぶりだからできるかな…

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 05:03:26 k5qSL+B+
71か…

あはぁは。あはは。

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 05:11:19 q4Wfb5zY
72
余裕！

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 05:16:34 1iXpDdrk
ナイストンチ!!
確かに痩せるね!

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 05:30:59 0T4N9KXB
む・・・むり・・・（;´Д｀）ﾊｱﾊｱ

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 07:02:21 WRO2bPh1
75回…
今日はショコできないから、代わりに腹筋するか

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 07:13:32 lGvyIH4E
最高でも50しか出来ないから分けてやるかな(´・ω・｀)

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 07:28:03 aN4sDBt0
そんなおいしい話あるわけないじゃん！
と突っ込もうと思ったら
77回・・・
やるよ、開いたからにはやるよ。

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 07:31:45 LJ3n+ocH
………二日に分けさせてくれ…。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 08:25:00 wTu6gi+N
キツイ・・・っす。（;´Д｀）ﾊｱﾊｱ

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 08:31:08 kk55J42Y
朝から80回以上かよｗまぁ、オラが悪いが…

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 09:24:35 t81lb+bV
82回か…。
がんがってくるﾉｼ

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 09:32:48 gAZJBK5l
朝起きてｽｸﾞ、83回の腹筋かぁ。
いいねぇ！！毎日来るわぁ。

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 09:41:56 iqRt6aeg
>>1
毎日300回腹筋してる

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 09:53:51 1nFvUlks
うつぶせに寝てたので拝金100回やりました。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 10:11:33 3fcfzcYT
86回ｗ
限界ギリギリです。

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 10:12:59 uubFaqLD
87…
ちょっとやってみる。

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 10:16:38 Vt2Q7dF3
せめて50回で勘弁

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 10:18:33 ii89LQs2
かなり書くの躊躇するなｗ

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 10:31:42 WCrg+lvl
おｋ

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 10:40:33 RD/OurEv
なんとかはなりそう

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 11:07:11 D2L9LMmY
やるべやるべ

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 12:00:31 uyxx9ArZ
うわぁ～｡･ﾟ･(つД`)･ﾟ･｡
がんばります！

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 12:48:22 c4zRlNFg
がんばるお＾＾；

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 12:49:39 jKHJwdfw
くっ…

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 12:53:05 NljiXadf
明日筋肉痛だなこりゃ・・・

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 12:58:51 jbs+5k5f
96回か…('A`)

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 13:08:43 w/v2e8oE
これくらいなら楽勝！

…腹の上にﾇｺ乗ってこなければ

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 14:02:04 mUGrc0wa
う･･･98回か。がんばれ自分。

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 14:04:08 Lhyq8dV0
ひゃく～頑張れ～あたし

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 14:11:30 Lhyq8dV0
100～頑張る

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 14:13:38 8IVP6hLs
101!!!??

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 14:16:04 8IVP6hLs
101!!!??

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 14:46:02 5M1wkUmF
そんな話ねーわな。

やるよ、104回。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 14:57:34 p09LQlGY
普通に期待した。

105回、頑張るよ…。腹筋明日筋肉痛かもなぁ…。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 15:36:32 M6ik4/F4
こんなにできないから逃げます

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 15:45:08 D1kXa/EH
よし！106やるぞ。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 16:01:02 NAIcCxZe
107やるぞ

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 16:51:41 S0LMQOTN
戦国時代
URLﾘﾝｸ(hobby8.2ch.net)

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 17:01:42 UsZMnL31
109か…。
ゆる～くやるよ。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 17:30:12 twPeWn90
110…やる！逃げない！

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 17:41:37 FK+gkHvv
やべ・・・
また引っかかった・・Orz
2回目だ・・

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 18:09:46 tFYgy7is
112回…

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 18:24:18 JS3jKH2V
1001回だったら困る。
113回します。

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 18:24:58 AndzO092
115回か・・・頑張るか

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 19:00:43 QmCIt9Ul
116回。頑張ろう。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 19:02:01 JzaP1/ej
毎日200やってるので今日は316回やります

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 19:02:29 X2l5p9Xb
117 がんがる(｀・ω・´)

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 19:40:04 Apxy7Y2J
118やるぞ～!!(*´д｀*)

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 20:05:24 jk8vFTiN
118回かぁ‥

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 20:44:28 b/tdHQ5n
１２０ｗｗ
やっちゃるーー！！

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 20:47:15 /FqYgqtQ
121…
20回で筋肉痛起こしてるのにww
明日がこぇーwww

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 21:50:52 U2ff+huT
121回か…
がんがる！

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 21:51:25 U2ff+huT
上の間違えた。
122回かorz

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 22:05:40 U+9ZpDvB
124も無理っす

ピザ食って寝ます

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 22:18:29 TMKRMS5L
126回
余裕♪

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 22:27:49 8KfuUYv5
昨日に続き釣られにきちまったｗ
何気に良スレだが伸びたらどうすんだｗ
てなわけで127回頑張るお～

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 22:42:00 mTdMH7JV
私は今朝釣られて二度目です。
128回。
一ヶ月位したらもう一回覗いてみようかなあ

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 22:49:09 smuD2yx3
腹筋って毎日やってもいいものなのかな？

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 23:14:53 +VYCjGqo
130回やってやらあああ！！

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 23:18:40 7p29pz/g
>>1
いい奴すぎる…
ちょうど欝ってたから再燃できた！

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 23:19:26 pciMODBB
うわぁ(;_;)
今腹筋100回やったばっかなのに…
がんがる

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 23:53:05 +FtgJxu9
133回。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 00:11:11 RBUpKSY9
あぁ…こういうスレ大好きだよ…………

ごめ。50回でへばった

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 00:59:58 ueILH3/y
134回か
深夜アニメでも見ながらやるか…

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 01:36:20 4uUna5wG
やられた…
今どうやって痩せようかと開いた瞬間だったのに。orz
地道に135回やろ。

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 01:37:42 fOdRJKv+
腹筋全然ないのに１３６回もできるかな…
休み休みがんばります

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 01:39:33 XyVnPGSH
いまからがんばります・・・

５０回ずつ分けながら・・・＾＾；

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 01:54:40 9dljAYIS
139回か
DVD見ながらやるか

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 01:58:41 qIh4/iNp
みんな素直ね。
私もやる

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 02:10:21 6NoF4wwh
141回か・・・ｗ

巨には辛い回数ですな

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 02:15:34 lrEicJOu
あっ……
よしっ!!痩せる為に頑張るっ!!

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 02:34:24 AG9opuNX
143回かよ！！絶対やったる

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 03:06:58 yJizJTWw
>>1いい奴　腹筋しなきゃ～

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 03:20:13 m/xPWzgE
どうせ業者でしょ～とか思いつつ、見ちゃったよー
<1賢いね。今から腹筋しますありがとう

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 03:33:04 U0zsHGo+
146回かーって！

そんだけ腹筋できれば、やせてるでしょ！

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 03:59:48 124GHYRZ
そんなにできない～

明日するかも
いや、しないだろうな

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 04:13:26 /xt9Chrd
つーか毎日こんくらいやってるし。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 04:53:48 3a+d2zM7
腹筋300した後に見たよ

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 06:17:39 9MgW5WWO
よーしやるぞー！150回！

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 06:24:50 Av2rDrUK
いつものノルマ数といっしょ！
やります！

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 06:48:17 9MgW5WWO
やってきたー150回！休み休みで時間かかったけどやりとげたーはらいてー！

153:チンポコ仮面
06/08/28 07:03:54 rFF5C5oH
腹筋やってる途中に見てしまったから、152回追加～あ、半熟玉子のせね。

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 07:48:28 qLL7oojE
153回！
今からいきまーす！

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 07:54:56 P2m8hGIC
１５５回なんて無理
明日からしよっと。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 09:38:18 8YlPksWc
155回がんばります…

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 11:54:20 NsUcaVWv
うっ…
いい機会を与えてくれてありがと…orz

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 12:06:59 +RcgVMwZ
１５７回・・・。
期待してあけたのに…(ノA＜。))
頑張り・・・・ます(ヵ゛ク

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 12:29:49 xzXi87Ip
ｸﾞﾜ～ン(´・ω・;)

なんてこった～

１５８回か

確かに痩せるかも

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 12:40:14 sdQvk6xo
今のおれがやったら45キロ・・・。
なんで開いたんだ俺・・・。
足に重りつけて足上げる腹筋やってきます
159回・・・orz

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 13:34:35 7ceCpxfs
160回ｗ

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 14:08:42 gzXdIVZh
ダイエットを舐めてるやつらにはちょうど良い薬になるスレだなｗ

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 15:33:36 0jgpuFvJ
>>162
取り敢えず162回な。
さて、163回やってきますか。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 15:46:49 xxU8fqOV
163回頑張りますだおかだ
どうせそんな事だとおもた
でも主ありがとね。

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 16:34:04 HzFhVup2
一ヵ月メチャメチャ努力して10ｷﾛ体重減らしたので
この程度の腹筋は余裕です

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 16:37:24 iahR+xeA
がんばるお

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 16:37:59 qbtrsaNb
100回以上もやったことねえｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 16:51:48 C+R75oa+
ちくしょーーー167回かよ！

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 17:04:54 SQR4Mn/+
いい運動になった
ありがとさん

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 17:07:28 WrA0LV/D
くだらない

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 17:24:36 ohCfdc2R
↑さ、一緒にがんばろう。
私の方一回多いし。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 19:32:26 IrOETpxw
今日も釣られにきましたｗ171回やりますd('-^o)
>>170
こんなスレ開いちゃう自分の甘さにケジメをつけましょうよ

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 19:47:10 YlvmDJEs
１７２回、やってやる！！

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 20:08:08 NaKpOW//
173回ね。腹筋の後に背筋を同じ回数やれば効果がUPするよ。　

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 20:10:48 vl8nvcmO
174回…むり。でもやってみよ～

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 20:11:01 IqdBYB7q
今日は175回ー。
日に日にきつくなるなぁ。
がんがってくるﾉｼ

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 21:54:39 UkKPlm1O
何も知らずに開いた

176回だったorz

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 21:55:30 NaKii5wb
177かよー！！今まだ80回だお。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 22:39:28 AE8zvYaX
178・・・

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 22:50:02 ujy2ALXK
がんばっちゃうぞ☆

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 23:59:39 6/H7JJF/
181回。

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 00:25:26 q4xy7QRG
う…うわぁ１８２回orz
今日からダイエット決意したし、闘魂注入のためやるか！！！！
がんばってくる！

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 00:28:15 YkXV6CAM
今日は背筋やるぞー頑張りまーす

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 00:39:55 vRtfPGnp
183回か…大変だ

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 00:43:31 Hlei1qhv
頑張りまつ・・・(ノε・`｡)

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 00:45:59 kFapQWKR
よかった…200越え前に開いて…
騙されたけど(-o-;
がんがる。

187:デブ
06/08/29 05:59:26 krGu0X09
誰がやるかコラ！！
くたばれ

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 07:30:54 9BC+XI5W
187だね､やってきます｡

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 09:28:35 1EBk0Iqx
ワロタｗｗｗｗ
188回かー　さーやろっかな
すごくいいスレだねこれ

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 09:50:39 tiDedv26
おー、朝から騙されたｗ
190回がんがります。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 09:53:14 Mn8DO6XM
190回ｶﾞﾝｶﾞﾙｗｗｗ

192:160
06/08/29 10:32:10 Y4bhjs+w
くそぉ
また開いてしもうたorz
しかも昨日さぼってるから
159＋191で350・・・。

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 11:19:40 d5AlxNPA
193回・・・。頑張ります

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 11:25:09 FSsNm9Wm
194頑張るわ

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 11:26:49 FYhqfmYd
195やってから予備校行ってきます…

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 11:36:05 YxV42y8C
無理、できねえよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

がんばってきます

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 13:45:57 nS1aaLES
良スレｗｗ
がんがります

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 15:38:38 b0eMc9wF
…

助けてﾏﾏﾝ（´;ω;`)

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 16:44:09 Nai5ZrrX
騙されたｗｗ
198回か…頑張ろう

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 16:49:19 oCt62r+m
ディック？プロミス？アットローン？
まだまだ審査甘いとこあるよ。
審査が甘い会社を厳選！
大手はもちろん穴場会社を掲載。
特におまとめ・審査甘い会社は重点掲載！

URLﾘﾝｸ(thec.web.fc2.com)

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 16:57:12 o8Ag6ehj
ヽ( )`ε´( )ノブーブー!!

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 17:22:11 o2gPAcNP
うわできねーｗ

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 17:26:01 /tZiAkZ6
ちくしょー202回かよ。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 17:58:01 Ahh2QA/8
がんばろ。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 18:33:21 cADrTsxM
このｽﾚを定期的に開くと
良いダイエットになるな
今日は204回か

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 18:34:30 uGkwhxQZ
205回か。
さっきやってたから残り75回だな

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 18:44:14 N4GyG+64
食事したばっかなんですが・・・。
2時間後くらいから始めて206回か。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 19:45:48 1qBbks/W
何言ってんだよなめんな
でもほんとにそんなんあって自分だけ損すんのやだし

って見たらこれだよｗ
がんばりまーす

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 19:47:09 ENHquuT3
208回か・・・きつ

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 19:56:17 KlrOO+nh
209回とかｗお腹がつるｗｗ

211:2１１回
06/08/29 20:01:20 L7j4L8k2
無理不可能

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 20:19:38 4+EZAyK8
213ってか？
無理だわ

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 20:32:33 2hJ6iSxd
213回やってくる･･･。

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 20:48:15 b3Gq2krm
スレ伸びてるねー！

はいはいゴチャゴチャ言ってないで逝ってきますよ

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 21:17:32 MRfbpxu+
よっしゃー。215回やるか…(笑)

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 21:45:05 tcynorV5
よっしゃ今日も…
ってもう200越えたんだｗそろそろ地獄だｗ

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 21:54:39 zsd5feRo
騙されたorz
216回に挑戦しよう

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 21:56:31 d0f/xXAd
騙された…が！マジでやります

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 22:26:59 WUKXvFxK
ふふふへへへ
１ヶ月１０㎏だったら３日間で１㎏落とさなきゃね！
停滞きなかったら出来るかもね！

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 23:47:29 phQhRiOI
220回。

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 23:56:05 WVszqZCZ
丁度今腹筋しようとしてたんだわ…。いやマジで。いいきっかけくれてありがとう…ちょっといってくるわ…

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 00:14:20 fZA2kHst
カチンときたがこれは自分が甘えてた分だと思えばっ…頑張って腹筋します！

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 00:17:41 5b0srGEN
はいはい、明日から腹筋やるわ

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 00:40:22 Mmu7chPU
そんなうまい話あるわけないか

223回やってくる

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 00:59:21 K1iB3tTv
>>224
２２４も踏んだから４４７回なｗ

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 12:19:13 iLKhZlJT
くっそｫｫｫ!!!!
やってﾔﾙ(ﾟд｡)

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 13:33:18 gKTHVe/L
こんだけ腹筋すれば一ヵ月に10ｷﾛも夢じゃないかも…

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 13:56:51 jDzCCDvs
227回か…

ｶﾞﾝｶﾞﾙw

229:デブ
06/08/30 14:05:57 iErUWMon
278回かぁ・・・
誰がやるかデブ！！
かぁっかぁっ！！
マンツーマン博士
「がっはっは、ワシがマンツーマン博士じゃ！！」

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 14:12:57 gtW/TNNN
279(´Д｀)

ひっかかったよ、やるよー

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 14:30:39 nLPKqtEI
ちょ・・２８０とか・・・むりぽ・・・・

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 14:52:37 4jQdXzbO
夕食をコップ１杯の水割りと一皿の刺身ですます。

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 16:34:26 RRO9ewse
今日は232回か

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 16:37:46 5IMH5xaq
ちょｗｗｗｗ233回ｗｗｗｗｗｗｗ
スポーツクラブ逝ってきまつ(;´Д｀)'`ｧ,､ｧ
なにげにいいｽﾚｗ

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 17:27:50 /hhVpXso
234回…いい運動だな

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 17:36:10 UjK5e7J5
235回とかorz

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 17:45:31 CmMLTiAF
236…！頑張るか。

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 17:51:40 yVBxDLS5
238回　('A`)……

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 18:09:07 2wTYOI2Y
ヨユウだぜ

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 18:21:00 SV6/qGeq
夜と分けてやるか…

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 18:24:32 oUxWa5ne
ちょっwww

２３９回ですか！(´Д｀;)

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 18:41:30 ZAmH7OP8
・・・(゜Д゜;)
３回が限界

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 19:04:30 tHn9YFjo
一ヶ月で１０kgやせた漏れはやんなくてもいいやｗ

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 20:08:36 5zlc8GJA
やってやるう！

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 20:32:44 oJ1GBhNr
まじでか…

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 20:33:56 ftqm2rRe
おまいのセンスに惚れた。
がんがって来るわ、２４５回。

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 20:49:36 7Jb8NvDZ
いまからがんがって２４６回腹筋してきます・・・・。
明日筋肉痛になりそうな悪寒・・・。

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 23:11:32 QZZtdcZy
ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧﾝ　　247回…

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 23:26:51 cVEnRTmR
頑張ろう、、(つд｀)

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 23:30:28 YhBPw9Sx
ゲッ!!248回…｡

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 23:32:23 sKSpJV12
いやぁ～(>_<)
250回。。。

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/31 00:59:17 rGjhwege
251回･･･
がんがって腹筋割るか･･･

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/31 01:13:58 GvGxJFwR
まとめてやらなきゃだめ？
252回とか・・・！かぞえらんないお。

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/31 03:10:58 38t0OAJx
253回も今やるのめんどいから朝ね

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/31 07:47:56 RnXfcrh/
254回やる
俺ならできる

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/31 07:54:08 DGZPGanT
age

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/31 08:18:47 ByMy3iG7
256回か・・・
２日に分けてよい？

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/31 09:01:52 CL3V1j2n
ぎゃ！！仕事が増えたw257かぁOLなんでお昼休みに会社で、帰ってから家でやらせて頂きます。

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/31 09:05:20 FMFZyC8V
これ着てるだけで効果あったよ
1ケ月で3㌔痩せたｗ
個人的にはデザインがイヤだけどｗｗ

URLﾘﾝｸ(www.rakuten.co.jp)

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/31 09:59:10 ZjBzzp4z
ちょｗｗｗ259回がんばるｗｗｗｗｗ

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/31 13:40:37 H4TgkiAZ
260回ｗ

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/31 14:25:35 YhAR8WSs
261回‥

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/31 14:32:33 Sj1wE4vm
増やしてやんぜ

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/31 15:13:18 eV6DOIpO
ﾎﾟﾃﾄｯﾌﾟｽとアイスを食べながらこのスレを開いた俺は脂肪をナメてる

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/31 15:19:31 DqjCT0R+
マジでか

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/31 16:12:06 oQ+g0Jrm
265回・・・
がんばろ

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/31 18:55:47 vjxUlFmJ
今からやるよ

弟が・・・２６６回

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/31 19:02:18 yT0U07lV
うゎｗｗｗ
ある意味最強だな

寝る前にやるゎ

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/31 19:26:19 0HKwLBlm
首だけの腹筋でいい？
お腹がつかえて無理。

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/31 20:13:33 kteozcfS
腹筋スレだって忘れてた…
引っかかったの二回目だｳﾋｮｰｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/31 21:22:03 knDyXmae
270回・・・

運動のいい機会をありがとうｗ

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/31 21:43:37 2AXTVKYE
たったの271回でいいのか？....

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/31 21:48:06 h9MV80cX
1日1回で一年近く頑張ります

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/31 23:23:37 NVfijH7Y
とりあえず30回×９セット＋３回やりま～す
だるっ！

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/31 23:43:27 bmk5ar6P
274回(ノД`)
このｽﾚ開いたの２回目だ
筋肉痛が快感になってきた

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/01 00:01:59 p3syjeT3
今日は275回か

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/01 02:24:24 xEYv5o4N
277回
痩せるわなｗ

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/01 02:26:17 eesDN8rh
278回か…ええ…

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/01 02:31:14 TTwWRBZP
279か…頑張る(;_;)

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/01 02:40:25 Rdv+g9iR
280......＿|￣|○
とりあえず100回やったお(´Д｀;)ﾊｧﾊｧ
良スレでつねwww

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/01 02:47:14 xUh0CF1S
無理

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/01 02:56:07 zJElbx4X
忍者のジャンプの修行みたいだな
２８１回か・・・
頑張ってみるとしよう。

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/01 03:39:44 CV1T36oO
282…うぅ

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/01 03:49:39 IRi+q3Df
私はマイペースで十分です
40回やりました

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/01 04:28:43 TcP4hnYp
(￣□￣;)!!

285・・・orz

明日から頑張りますｗ

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/01 07:03:38 JI18N27i
URLﾘﾝｸ(jump.joyfulclick.com)

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/01 09:47:14 F93QAGxI
286・・・・・！！
甘かった。眼が覚めたよ…（涙）

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/01 15:32:16 DTpJ7j8+
２８７回。ふざけるな！
腹筋はするがだまされたわけじゃないからな！

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/01 19:33:22 sdJORhVd
ぐは……っ288回て。ｏｒｚ

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/01 19:46:18 Hct2nimI
でーきーにゃーい

(＾・ω・＾)

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/01 20:47:29 Up4tmk+s
殺す気かーーー！！

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/01 20:55:04 leeRAE1l
割り引効きません？

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/01 21:06:55 B1aXUxFC
292回、頑張ります！
いいきっかけをくれてありがとう。

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/01 21:17:33 C6iUU3cD
なんかみんな真面目にやってるし、私も294回がんばってきまーす！

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/01 21:24:11 5aakuMjn
もう少ししたらジム行くけど、頑張ってくるよ！
でもこんな腹筋何分でできるんだ？

毎日この板見たら腹筋われるだろーな

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/01 21:42:21 PHyNkLO8
295回…
がんばる

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/01 23:11:01 3TFHl+Ud
296…絶対やってみせる

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/01 23:56:29 BQoS92XC
うんこー

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/01 23:57:54 aFk2tqSK
ありがとう　目が覚めたよ・・・　297回頑張ってきた・・・
しぬ・・・

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 00:04:26 ZC+70r8o
次の人、300回がんばれｗ

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 00:07:22 ZtmoX9Cy
300やり終わったら報告します

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 00:12:07 Ocs92wVy
頑張ってくる

腹筋割れて帰ってくる

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 00:20:13 paNIfwLE
もう洒落にならん回数になっとるなｗ

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 00:23:27 ZtmoX9Cy
>>301です
無事300できますた
腹いてえ

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 00:24:06 LIou0KK5
ぬあ。３０３回か。

終わったら報告に来る

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 00:40:31 6dJCQWJ9
さて、やるかorz

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 00:46:15 fVBZwcAB
やろ～。

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 00:48:59 c5qaNCWc
朝一でやってこよっと

orz

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 00:52:34 LIou0KK5
60までやったがもう無理ぽ

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 01:22:28 FToIpcOU
３１０・・・うーん今からやってみます。
出来なかったら明日続きをするわ・

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 04:20:44 rAL+d75M
まただ…三回ひっかかった…
記念ｶｷｺ＆腹筋

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 06:33:32 Ocs92wVy
力尽きた

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 09:53:15 dZjDQAyQ
初めてきました･･･
腹筋は無理だよん。
なわとびくらいじゃだめかな。

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 10:41:24 ewdVRk6q
！？
３１３回の腹筋。
一時間に２１回やれば１５時間で終わり。
がんばってやりますか・・・

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 11:30:25 BP86ZDhG
おっしゃー　やるか涙

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 11:32:07 KHjOQTD4
仕事行くまえにやるか

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 11:34:27 0FVCJnTH
あぁ…ついつい覗いた結果がこれか

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 12:02:15 kJSlhJ1i
これレスの数が増えたとき900とかキツイな

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 12:04:05 Ms4+HXIK
319なんてやったら明日起きられないよ

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 12:09:06 BO7+G7gJ
あたし1ヵ月しないで16ｷﾛやせたよ　ダイエットしてないときに

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 12:11:42 +9WYkYx+
よし！やるぞ！！！！！！！！

(´・ω・｀)

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 12:47:13 qiw8BQkp
321回やるか（'◇'）

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 13:03:10 dTW3QcH2
322回…ι
がむばる

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 13:10:26 yNdI7eF0
無理ﾎﾟ…

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 13:10:50 Y91NSNlJ
分割で１０日間やりますから勘弁して下さい（;´Д⊂）

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 13:17:38 mTRAnwOa
３２５回か。
毎日このスレ見れば１０ｋｇ痩せるなｗｗｗ

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 14:44:44 tt53fOGf
>>1は神
最強のダイエット方現わる。

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 15:42:22 0OYZHNDP
327回頑張ります…

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 15:44:27 RwfvUcjA
やれやれ328回か・・・
しゃーねーな

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 16:48:19 QHhRRfJ+
うわっ330回かよっ！！

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 16:56:11 eXXQzyoZ
331回…
腹筋だけ割れそw

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 17:04:44 vBgGQevI
331回は俺だー。テメーは330回だ。

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 17:34:34 9sJAZXtU
333回うひょおおおおたまらねえぜ

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 17:37:33 9sJAZXtU
ああ332回ねうひょおおおお

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 17:39:02 EKeCpdmu
334は絶対無理・・・・
１回もきつかった！！
最近筋肉が皆無的状態；；

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 17:50:50 ZtmoX9Cy
腹が筋肉痛になったら
寝るときは体操座りしてヒザをかかえて
そのままゴロンとすれば
腹痛くないよ

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 18:01:27 JmJm6vr4
336
当分筋肉痛になるな・・・

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 18:05:12 cOGQIwkj
今外出中だから家帰って337回頑張ります

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 22:54:04 mTRAnwOa
♂だが連続だと５０回が限度だな～
女子で正しい姿勢で３０回もできれば相当の筋力だとおも

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 23:03:21 qu141pt+
ふんっ
ふんっ
ふんっ

もうむり

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 01:02:39 x+B1IJ0x
やっと10回です
あと34セット頑張りますｗ

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 01:44:19 jFjL93hL
足上げ腹筋、かなりキツイ。。。

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 19:51:20 w5VoTWQ7
30分で終わったお（　＾ω＾）

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 19:56:19 n/p2kIfz
初めて開いた、、、

う、うそでしょ　一時間はかかるよ、、、泣

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 21:56:22 cgGl2h0W
あげ

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 21:58:35 RPQM6Ava
346回！？
無理orz

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 21:58:42 pah4Ov5/
>>345
なんてことしやがる

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 22:03:33 qjr5iNN+
みんな下げてたんだｗ
てかこのスレまだあったんだ
ちなみに2ｹﾞﾄしたものでぷ

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 22:10:50 uIWwDOYo
ふざけろ

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 22:13:52 ZRztZV/O
3分で102回できまぷ。
ちなみに女じえーかん…

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 22:14:44 ZRztZV/O
あ、2分だった

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 22:22:09 Q85kq7OP
自分のためだしやるわ…1に感謝するよ…

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 22:36:05 FcSV43yG
柔道やってたから体重別の試合の前なんかは減量で1週間で8ｷﾛ落としたことあるよ。
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ凄かったけど。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 22:40:48 1WfOvQNH
一時的に落として、その後戻ってもいいならそんなに難しくないんだよな～
つらいことには凄くつらいけど。

落とした体重を維持することを考えると、一ヶ月に一㌔ペースが限界。

って今３００回腹筋したのに、また３５３回ですかｗ
さすがにオーバーワークだ・・・

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 00:28:04 TStePdBX
age

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 01:57:55 lLGTIxx7
これで引っかかったの三回目です

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 03:48:28 +JBZ0GJI
こらこら＾＾

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 06:21:40 /f7ApOLE
このスレ相変わらず人気あるなーｗ
私はここのおかげで朝晩100回ずつ腹筋やる習慣つけたよ
ありがと！！
今日からは200回ずつだな。

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 06:24:49 aAT0qPiI
359回
一週間でやれば問題ないな

もうひっかからんぞ！

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 06:34:58 YmC+Yekg
30回でギブ…
あと330回…やったるぜよ

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 08:47:06 F4zWjtWS
間違って見ちゃった
ええやりますとも361回

…orz

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/06 21:08:13 5jsYEsMj
100回で死にそう…一時休憩。あと262回やってやる。

ていうかちくしょう、このスレ毎日来てやる…!!

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/07 00:01:09 PWo3xPum
腹筋毎日やるのってどうなんだろうか
他の部位は筋肉痛がなくなってから。が定説の様だが。

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/07 00:19:16 7S0+fV5H
ええーとー
一週間に分割でも良いですか？
３６３回はちょっと…

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/07 00:24:10 75+uh60b
完全にだまされちゃった…
腹筋300回以上できる人だったらこんなにぷよってないよ～

とりあえず30回やるか！

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/07 09:14:19 AZWSl8Va
>>363
腹筋だって筋肉である以上、酷使した後は休息させないと
超回復しないから、回復してからでないとむしろ逆効果だろうね。

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 23:17:30 f/sZ5Wco
腹筋しよおうぜ

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/09 00:12:18 R6qZJdNs
お風呂入ったばっかなのに…

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/09 01:09:22 /I0dlIit
エヴァの方を見るはずでした…いやあ…頑張ってみるか

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/09 02:43:23 eXlRBLWp
はい、369回頑張ります

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/09 02:47:50 Ws5jRmzG
腹筋はそう簡単に筋肉は壊れないから、毎日やってもオーケー。ただし回数よりか質ですよ、質。あとストレッチも忘れずに。

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/09 09:32:11 GyL6737o
腹筋のストレッチってどんな風にやるのです？

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/09 09:40:07 m60piyyb
ちょｗまた引っ掛かった！372回頑張るわｗ

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/09 10:02:53 nqVCcmmD
>>371
確かに筋トレは筋肉に付加をかけるのが目的だから
回数ばっかり追ってもしょうがないが、筋肉にしっかり最大限の
付加をかけるやり方の腹筋を１日373回とかやるのは
オレみたいな普通人には無理だとおもｗ

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/09 15:00:42 4oQkjMfj
374回…しむ…orz
やるか

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/09 16:23:10 oRSrRl4w
うわ、引っかかってしまった(´・ω・`)
375回かー、がんばろ。

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/09 16:26:37 XeT2zUBO
376回…
いまだかつてこんなに腹筋したことないよ
いい機会だからやってみるか…

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/09 18:04:49 2/Q9sXJ9
377回やります…

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/09 18:10:08 uHNhoUQq
くそっまたひっかかった(;´･д･`)

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/09 18:29:01 Tr9EMb22
うーん、379回もできるかなー。
でも頑張ってみるか。

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/09 18:30:15 ycxMQqG2
こんなおいしい話ある訳ないわね
しゃーない。最近サボってたし頑張るぜ380回

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/09 18:58:59 UWA05FhY
ぬっは…381回か……

や、やるよ。負けないぜ。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/09 20:01:28 D/lv9L0Q
３８２(･∀･)
中途半端だな

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/09 20:14:34 saKOTmk6
383…頑張るか…

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/09 21:06:40 MAC2cYN6
やります！384回腹筋やります！

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/09 21:25:56 DfE8+1h7
385・・・やってみます

(⊃∀⊂)ｲﾅｲｲﾅｲ･･･⊂ ´_ゝ｀⊃ﾌｰﾝ

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/09 21:34:29 S5N4coMI
まじかよー。386回･･･やってやろーじゃん

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/09 22:06:34 RX55Ysct
387…頑張ります

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/09 22:35:25 dxTLOgzQ
388…！無理

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/09 22:44:28 Tavlvm9h
うぇえ、３８８回。
冷やかしだったのに。

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 00:19:55 Ke6Xyx8S
やられた・・・OTZ
391回かよ
ぐああああああああああああああああああああああああああ
やってやんぜばっきゃろう

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 00:54:17 EEX2L6BV
392か…orz

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 01:03:34 3gdiFppL
393だ...
楽に10ｷﾛなんて甘いなあ↓地道に2(-_-;)

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 01:04:15 8//6G+cl
392普通に無理！！
なので、漏れは勝手に縄跳びに変更。
それでも、かなりのものだぜ。。。

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 01:11:50 e2WaC1Es
395…

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 02:13:34 156HPNX5
羊の毛

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 03:10:45 ItXNFoGp
397か…

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 04:18:06 +g2hisrL
うあああああ
先月開いたのにすっかり忘れてまた開いてしまった
前回は十数回だったが今回は・・・
一日じゃムリ

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 11:26:07 GOBbmwsg
398回―…orz

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 11:26:39 vqhPPjtP
さてとガンガルゾと・・・

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 13:23:36 ImDSWvvl
400回か…キリいいな…
アタシもガンガルヨ

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 14:02:50 YjhD0QB7
401…今からやったら何時になるかな

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 15:38:01 dxaCpJ4m
402？！
これからバイトなのにっorz

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 15:50:04 0OuqL3aL
403回・・・・死ぬ('A`)

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 15:58:49 9KNDRyjX
405回？？
できねぇ～～～だろう普通

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 16:23:27 +KGV5z0R
４０６回かぁ。。　学生時代でも２００回だったのに。
頑張ってみます。

ついでにageときます

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 16:26:30 9e6XRNbK
407！

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 16:32:39 LnSMxj+X
リームー！

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 16:46:55 VEYQf9+s
今日はジムに行かず、まったりするつもりだったのにー。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 17:28:33 EH1QPl+R
腹筋苦手なのにー（;｀△´)
409回ｶﾞﾝｶﾞﾙ…OTZ

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 18:30:44 wDRdIpmf
ちくしょう…４１０回…。
主、ありがとな。
良スレだよ。

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 21:52:18 JIuKL424
411・・・
吹奏楽現役時代でも一度にそんなにしたことはないぞ

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 22:37:21 p9pO+cDq
412って・・・さっき３０回やってプルプルしてるのに。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 22:39:57 fBeQrs+b
400超って・・・まぁ、さっきやったけど

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 22:43:32 vo92QT/H
>>1　やっぱなんの努力もなしには痩せれないよな
今から腹筋415回頑張ってくるわ

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 00:53:22 VV9tTJzm
OK兄弟

今から415回やってくる＿|￣|　　　　.......● ｺﾛｺﾛｺ

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 01:45:29 y3KP6pVR
え、、、
こんな時間から？
明日またくるから明日でもいい？

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 02:20:13 /CIPXt0F
417回頑張る

￣|＿|●

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 02:26:28 PB3sAwQ7
ちょｗｗ一回もできないっての…orz
まぁ気合は入れてみる

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 03:10:35 5N8D7Rg6
腹筋か！OK！420回だよ。OK！

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 03:12:57 AoWfhaQ4
ここ開いたの三回目
また騙された

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 04:24:38 ZiBMdR6L
また腹筋スレかよっΣ（゜д゜）

次のヤツの為に増やしておくか…
421回行ってきまｗ

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 04:37:50 akj3Qw6a
私もきちゃったよ。

ちょWW 皆やってるの？

422回か。厳しいなぁ―

次の423回の人にも、幸運あれ！。

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 06:21:23 Felvk8Ja
423て・・・
一日でならなんとか

次ページ