【1ヶ月】朝食をフルーツにしただけで【-10㌔】

【1ヶ月】朝食をフルーツにしただけで【-10㌔】 at SHAPEUP

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/01 21:46:11 Bf7Ys2lR
朝フルーツって、これからの時期寒いですな

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/01 22:39:22 nNuXDXP/
ここ2年で15ｷﾛ太ってしまったので、明日からﾁｬﾚﾝｼﾞします

159/54の激ﾋﾟｻﾞなんで1ヶ月で5ｷﾛ減くらい期待してます…
適当に報告します

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/02 12:22:43 Xrayr7Lp
これやろうと思って、朝大きめの林檎食べたら
昼全然お腹すかないんですが…
1日で1ｷﾛ減ったのはいいんだけど食べないで痩せるのはリバが怖いです

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/02 12:44:04 yc/S18y2
朝より夜を変更しろよなーw
朝昼普通に食って夜食わない
これで問題しじゃん
朝くわないとか少ししか食わないとか体もたないしリバしやすいよ

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/02 18:12:57 twcs6xC3
朝フルやってたけど、身体だるくてフラフラになっちゃったのでやめました
やっぱ朝はしっかり食べないとダメだな～

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/02 18:20:55 bTLn/SNs
林檎は腹持ちよくていいよね。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/02 21:48:44 zlPPOCyo
ミカンにはまってる。
朝だけでなく、１日中ミカンばっかり食べてたらどうなるだろう…

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/02 21:57:55 tpetp5oi
正解：手足が黄色くなります。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/02 22:13:51 rWPMQxxb
私の場合は、朝フルーツを食べると身体の調子いいですよっ
以前、パンだの目玉焼きだのしっかり食べていたときは、
眠くなるしだるいしという感じでした。
向き不向きがありますよね。
ちなみに今日も、バナナ、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ、りんごを食べました。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 12:27:58 e1S2AiJu
自分が１番満腹になったフルーツは林檎だった。
今は梨にハマってるけど。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 13:37:55 BkEK3ZK6
散々既出だけど、糖尿病が心配。
ほんとに好きなだけ食べてだいじょぶなのかなぁ

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 21:56:25 JQNNMVD/
あげ

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/11 21:45:41 ZEOiiMQN
>145
糖尿病と言う病気は甘いものを食べたからなる病気ではありません。
字が「糖」と言うものを使っているので勘違いする方が多いのですが、
普通に言われている成人病型のほうの糖尿病は、簡単に言うと、摂取カロリーが多いために、
血液の中のの栄養分がオーバーしてしまうことです。

果物を食べたからと言って糖尿病になると言うことはありません。
それよりも、過食、ジュースの飲みすぎなどのカロリーオーバーのほうが危ないです。

心配なら「心と身体」にある「身体・健康」板を見てください。
ちなみに糖尿病は、種類があり、成人病型以外のものもあります、
そちらの場合は、本人の努力関係なくなってしまう病気です。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 22:00:12 lEsXaok0
>>145です。
>>147さん、ﾚｽとんくすです(｀･ω･´)！
くだもの大好きなんで、安心しました。
親も祖父母も糖尿病持ちいないし、心置きなく朝ﾌﾙしようと思います！

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 22:01:54 lEsXaok0
さげ忘れすまそ＿|￣|〇

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 22:10:50 qB5d8MXs
私も明日の朝から参加します

151:147さん
06/12/12 22:12:09 mnHAtJCU
みかんは糖分と水分のかたまりです。
以前みかんを親がﾀﾞﾝﾎﾞｰﾙ買いしたので、一日７個前後たべてたら３日で６㌔太りました。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 22:35:12 lEsXaok0
>>151
１日７個ですかΣ(OдO;)!!
果物好きな私でもそれはびっくりです。
何事も程々に　ですね。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 23:32:47 AMwMAXWx
>151
何事もバランスよくです。
食べすぎは何でも良くないと思います。

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 06:38:31 H4ZF/aXV
初公開！元ファッションモデルが語る、スーパーダイエット！
URLﾘﾝｸ(kew.uijin.com)

(　＾ω＾)かなり痩せたよ。
24歳　女　1ヶ月半で-12kgです

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 13:30:23 Oici+Ny6
みかんは８個でご飯一杯分のカロリーがあるぉ(^ω^)