(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ

(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリ� ..

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 11:05:52 5QpH3LrN
>>444
ダイエット開始前はそんな食生活してたなあ。
体重は減りもしなかったし増えもしなかったけど体脂肪率は高かった。

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 12:09:47 6GI259mw
私はどーしても我慢出来ない程食べたい時（月一位）に、>>444の方法をとっている。
そんな私の普段のオヤツは散々ガイシュツの寒天…。

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 13:06:49 0s20JHXU
URLﾘﾝｸ(www.hillscollection.jp)
URLﾘﾝｸ(www2.kenkoucorp.com)
どうよ

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 13:08:56 5YhSzJE9
>>1-100>>100-200>>200-300>>300-400>>400-500

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 17:12:44 fE+i/ubd
>>444
私そうしてる。
昼食に野菜スープ＋サラダ＋ケーキとか。
タンパク質は朝メインに摂ってる。
夜は基本200kcal以内。
今は目標体重に達したから維持期ですがこの食生活で一生いいや。

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 05:09:51 U2ltWa/7
このスレを見てるほとんどのヤツは毎日、寒天じゃ耐えれないよ！
それより、バターたっぷりの洋菓子より和菓子、揚げ物を控える！
これだけで、ずいぶん変わりますよ。

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 08:32:34 kOBd8Z4P
カリカリ梅

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 08:51:35 f0NRIoAt
ゼリー凍らしてゆっくり食べるのいいよ

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 09:03:32 CCRBhuHu
アイス

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 10:20:33 rKaNVc6i
たしかにアイスはチョコ菓子とかケーキよりも低いよね
夏はカップアイス半分とかにして食べてた

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 10:45:59 1Jzzghqb
しかも冷たいのでその分、哺乳類が恒温性を保とうとする働きで
体がカロリー使ってくれるぞ

本当に微々たる量なんで期待は全くできないってか
アイス食べるときの言い訳くらいにしか使えないけどな！

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 12:17:26 SZ31vRmn
アイスは小麦粉使ってないもんね
シュークリームってクリームに目がいきがちだけど
実はあのシューにものすごいバターが・・・
ケーキもスポンジそのものが・・・
ケーキ作りのレシピ見るとよくわかるよね
マドレーヌ作るにもバター５０グラムとか軽く使うし

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 14:38:04 oh54dO77
本気でダイエット中はアイスがいいとかいう奴いるけど、何を考えてるんだろう。あぁ脳脂肪って奴か。
ケーキはダメだけど、アイスはおｋ。もうバカかと。どんだけ砂糖使われてるんだよ。
あああれか、ケーキも凍らせて食べたらおｋ。って事か。

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/13 09:15:04 3sJZFDiY
イヤだから、一般的にケーキよりもアイスの方がカロリーが低く
ダイエットに有用な栄養が多く含まれる場合が多いってことだろ
もちろん量も材料も千差万別だから必ずしも当てはまるとは思わない

どうせ食べるならケーキよりアイスの方がまだマシって意味だろ空気嫁
もちろんダイエット中にそんなもん食ってちゃ(ryと思うがこのスレの趣旨を見るにスレ違いになるから言わない

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 16:21:18 CGkUwP7J
揚げ

461:マカロニ ◆3xEDjrm/ew
06/11/17 18:08:07 J1UwOp6x
お前ら凡人デブに菓子を食う権利はない。

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 19:42:14 t6cLFhZJ
>>461
あなた昨日ジョギングスレで、あんなに反省したゴメン、とか言ってたのに、その態度何なの？
あなたみたいな凡人以下の人間にこそ、菓子という享楽を味わう権利は無い。

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 19:44:57 wmLupg8O
人の権利を奪う権利は誰にもないぜ
カリカリしないでまったり行こうぜ兄弟

ヨーグルト凍らせたのが好き

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 20:37:42 t6cLFhZJ
>>463
ついカッとなってしまって…ごめんよ兄弟。

ついでにヨーグルトって凍らせると酸味が増しません？

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 20:42:49 cnjdi8Kt
あーあるある。
冷たいものは甘味を感じにくいからそのせいかと思ってたんだけど違うかな

466:マカロニ ◆3xEDjrm/ew
06/11/17 20:54:18 J1UwOp6x
黙っとけ凡人。
俺は芸能人だから。ま、もちろん名前は言えないけどね。
今日もﾃﾚﾋﾞ出たし。

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 21:06:19 CGkUwP7J
>>466
ピザはだまってろ！

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 22:14:13 Vh+4hInE
なに？芸能人ってそんなに偉いの？

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 23:59:08 eh5OekXm
頭のかわいそうな人だから
反応したらダメ

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/18 10:34:23 AGRbMjFe
乾燥マンゴーってどう？

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/18 18:14:00 mOthv/Pd
スルメってカロリー低いそうだけど
ソフトさきイカとか柔らかくんせいってカロリー高い？

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/18 18:15:41 HBCuwS/Y
豆乳のココア味。
豆乳苦手だけど紀文のだけは飲める。

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/18 18:18:39 2fc49xHn
豆乳は結構なカロリーあるよ
紀文のはおいしいんだけど油とか入ってて味の調整してある

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/18 18:19:10 hSSGFs7X
芸能人が偉いとか考えてる馬鹿が書き込んだ輩がいるスレはここですか？

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/18 18:31:05 +ZdOs4Qz
芸能人より財務官僚のオレのが偉い

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/18 19:29:54 rYPfUXgM
ていうか偉いとなんなの？
とかいうどうでもいい煽りは置いといて
>>471
フルーツを乾燥させたものは糖分と食物繊維が多く含まれてることが多いよ
乾燥マンゴーは100gで約340kcalか・・・う～ん

477:emi
06/11/18 19:39:24 HFEQoeMT
あなたにピッタリのダイエット方法を見つけられるかも…！！
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478:471
06/11/18 20:50:23 mOthv/Pd
>>476
感想マンゴーのことなんて聞いてないよ???

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/18 21:05:15 UY701FtR
>478
空気……

じゃないな｡
もうちょっとロムれ｡

480:マカロニ ◆3xEDjrm/ew
06/11/18 21:14:29 25D4TzJP
(笑)
お前ら俺に嫉妬してるな。ズバリそうでしょう！！
お前ら凡人ピザじゃどう足掻いても芸能人になれないから(笑)

ちなみに火曜日もﾃﾚﾋﾞ出るよ。

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/18 21:32:40 XIfm/X3J
>>480
心優しい私が仕方なくマジレスしてあげる。

テレビに出てるとか、芸能人だとか、私達は全く興味ないから個人的なカキコやめて。

とゆーか…

ヒ　マ　人　だ　な。

さいなら～

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/18 21:35:50 w3WHlbFA
>>480
２ちゃんに張り付いて、ずいぶん暇な芸能人だな！
まぁ、おまえは脳内スレでも行ってろ！

483:マカロニ ◆3xEDjrm/ew
06/11/18 21:37:51 25D4TzJP
>>481
興味あるくせに何強がってんだよデブの分際で。
何が「マジレスすると」だ！！
他人の真似しかできない汗臭い凡人デブは消・え・ろ。
ま、お前らは負け組、俺は勝ち組だけどな。これは永遠に変わらな～い。

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/18 21:39:31 mOthv/Pd
芸能人か凄いな
俺はＨ２ロケットの開発に携わったぞ。
これも結構な仕事でしょ
落ちたけど

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/18 21:40:01 xGmI2svq
うっせーよ伊集院

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/18 21:42:10 xGmI2svq
>>485→>>483

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/18 21:45:08 qy7jRuAh
162の78ってただのチビデブだろーが

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/18 21:51:25 P4ucc5kq
>>487
誰の話？

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/18 21:52:45 qy7jRuAh
34 ：マカロニ ◆3xEDjrm/ew ：2006/11/16(木) 11:13:51 ID:rzT2xxYG
水1日12リットルを一ヵ月飲み続けたら162/135が162/78になった。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/18 21:56:53 Wtj3Amex
よく、よっちゃんイカの黄色い袋のやつを
よく食べてる。一袋３０円で２５カロリー。

491:マカロニ ◆3xEDjrm/ew
06/11/18 22:11:46 25D4TzJP
>>487
まだネタを信じてる馬鹿がいたよ！！ギャハハハハハハハ！！！
芸能界へおいでよ。
あっ、ごめんごめん。お前ら凡人デブだから無理なんだな。ﾋｭ~ﾋｭﾋｭｰ

492:マカロニ ◆3xEDjrm/ew
06/11/18 22:23:06 25D4TzJP
疑問に思ってたんだけど、何でお前ら芸能界に来ないの？
あっ、デブサだから無理なんだぁ！！！ギャーハッハッハァハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハ

493:476
06/11/18 22:41:50 rYPfUXgM
>>478
申し訳ない、アンカーミスです。訂正、>>476は>>470へのレス。
↓お詫び
ソフトさきイカのカロリー
URLﾘﾝｸ(www.zen-ika.com)
柔らかくんせいとやらはググッてもよく分からなかった
スモッちとかいう商品のことだろうか？それにしてはスルメを素材にしてはいないみたいだし

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/19 20:36:38 QBpIdAns
小腹が減った時にオヌヌメ
20g前後で70㌍ちょい油控えめでそこそこ程良い味付けが旨い
一気に食わず何かしながらちまちま時間かけて食べると多少の空腹感は凌げるとオモ
URLﾘﾝｸ(a.p2.ms)

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/19 21:42:24 LLCjH0Gr
>>494
どこでうってますか？

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/19 22:14:02 QBpIdAns
>495
自分は地元の駅（静岡県焼〇市）の売店で偶然見つけて目についたので買ってみますた
スーパーやコンビニでもなかなか見ないスナック菓子だったから買ってみたら自分的には小腹が減った時にはナイスな菓子だなとオモタ

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 08:58:45 +ACqbigl
とんくす。
とりあえずコンビニまわってみる。

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 22:13:23 wjHwON8Q
最近は果物をよく食べるね
あと黒飴も、黒糖好きなんで。

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 09:34:47 Cx2XD29S
果物も黒糖もからだには良いけど
ｶﾛﾘｰは低くないんじゃない？？

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 09:40:33 tkOrRjaw
>>499
みかんとかだったら1個35くらいだからおやつとしてはいいんじゃない
黒飴だって1個20とかじゃないの、食べたことないけど

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 11:11:30 jSb/mbGx
黒飴はしつこい味で後にのこるからたまに一粒だけなめてる
食い過ぎは論外だけど

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 13:36:09 17fskIKh
前スレででてた豆腐バナナムースウマー。

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 13:42:47 Cx2XD29S
レシピきぼん

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 14:29:56 w0DefOn6
ぐ～ぴたのクッキーって結構良さそう

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 14:34:08 fLR9kKmn
だが評判は悪い

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 19:00:01 dhV6VIsO
ぐーぴたのグミはお昼前の授業の時によくお世話になってる
腹鳴ると恥ずかしいし

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 11:11:41 SbnQiGzU
>>506
私もピンク？のやつ食べてたけど逆にギュル系の音が鳴ってしまった。
一緒に茶飲んだりしてる？

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/25 01:18:36 8w+92oES
さいきんよく食べるおやつ

麦こがし
乾燥おから
つなぎ用こむぎ粉
甘味料

以上を適当に器に入れて水で練れるくらいに伸ばし、レンジでチン
ぐるぐるかき混ぜながら食べる　醤油をちょっとたらすと旨い
おから大目でもけっこういけます

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/25 11:11:17 y0/dQRvy
くっ、茎ﾜｶﾒうめぇ！！
いっぱい入って45㌍(*´д｀*)

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/25 12:59:43 XLCNCdI2
ダイソのだよね？激しく同意

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/25 13:04:09 XeZ/PQh7
　ﾊ,,ﾊ
　　　( ﾟ∀ﾟ)　おいらをどこかのスレに送って！
　　～(ouub　　お別れの時にはお土産を持たせてね！
現在の所持品：たばこ他48品圧縮.zip・どようび・ドエット
糞スレ・rigel・ギコペ・ぬれ煎餅・ぬれ煎餅・ぬれ煎餅・ぬれ煎餅
ぬれ煎餅・ぬれ煎餅・ぬれ煎餅・ぬれ煎餅・ぬれ煎餅・ぬれ煎餅
ぬれ煎餅・ぬれ煎餅、マゾモナー、干し芋

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/26 09:24:07 PRmnYHTF
あー！ぬれせんべい食べたことある！
「…」「…噛めば…噛む程だ…うん…」
「醤油かな…」「うす味だね…」
「「「…気持ち悪い…！」」」

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/28 09:38:38 PpTm5R99
無糖ココアとスクラロースを熱湯で溶いて生クリームをちょっと入れて飲んでる。
1杯、60カロリー位だと思う。カロリーそんなに低くないけど、チョコレートを
ちびちび食べるより満足感ある。

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/28 13:45:55 Ohv4LsJL
>>513
脂質がすごそうだ

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/28 14:14:28 mRs4Uq7B
60kcal程度なら脂質も糖質もあんま関係ないでほ

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/29 23:36:38 WMuby03X
脂質気になるんなら、スキムミルクとかでもいいんだろうけど、
牛乳飲めないもんで。飲んだら数分後にトイレ直行。

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/30 09:52:54 sAbmCRHq
生クリームも牛乳からできてるのでは？

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/30 23:10:35 Yc8Azbz0
脂肪ばっかだからか、乳糖がほとんど無いからか、クリームだと下痢しない。

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/01 06:07:59 lUuwLbY6
少量だからでは？
牛乳並にそうたくさん摂取できるもんでもないし

牛乳一口で下痢になっちゃうんなら、お気の毒っつーか
便秘体質の自分から見たら（いつでも使える下痢アイテムあって）羨ましいっつーか

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/01 23:48:24 OSoO032h
茎わかめが最強ジャマイカ？

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/02 12:12:04 wPaIL6U5
明治　ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾖｰｸﾞﾙﾄｹｰｷｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ＆ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ

6Pﾁｰｽﾞの大きさで共に40kcal

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/02 18:10:14 twcs6xC3
>>520
茎わかめって美味しいの？
食べようと思わないんだが…

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/02 18:20:57 N7Cy0XwY
茎わかめ美味しいよ。
あの食感がたまらない。

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/02 18:37:24 danO+AIR
確かに茎わかめおいしい。
梅味が１番おいしい。

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/02 21:09:34 wN8pjD/f
茎わかめはダイソーにもコンビニにもあるよ。
中で小袋に分けられてるから食べやすいしね。
味付けは同じく梅が好きかな

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/02 21:34:22 gIysy+55
低カロリーでもおやつは食べちゃダメ！
なんて言ったら泣いちゃう？

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/02 21:39:13 pusyJqvN
聞いてどうするよ

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/02 22:18:07 aXJzgxQG
URLﾘﾝｸ(www.teicalo.com)
既出かもしれんが、これ結構うまいし、甘い。
ただ飴にしてはすこし硬めなんで舐めてる分にはいいけど、ガリガリ食うと
なんかガラス食ってるみたい。

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/03 10:14:31 DVNonUP9
>>522
普通の茎わかめは激マズだが、梅味（シソ）の味付けなら激ウマ。

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/03 13:57:43 YTAuZ6SI
>>528
プリンのキャンディとかすごい可愛らしいお菓子なのに
中央に墨痕淋漓と「プリン」なんて配してる迫力満点のパッケージに笑った

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/04 10:10:13 gXvlDNIh
＞墨痕淋漓
読めなくて再変換してしまったw
最近の商品、毛筆の書体が流行ってるみたいよん

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 08:44:28 m5sEmFU/
チュッパチャップスのクレモサ。キャラメルとストロベリーうまいよ。カロリーオフ26ｶﾛﾘ。
スナック菓子系が食べたくなったらサッポロポテトlightとおー！野菜を買う。どっちも170ｶﾛﾘだし

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 09:16:57 1UGaFYrQ
ケーキの中だと、どういうのが一番マシなんだろう
チーズケーキ好きだけど、かんなり高そうだ

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 12:34:36 jfHYZwKU
ﾍﾞｲｸﾄﾞﾁｰｽﾞｹｰｷはｹｰｷの中でもｶﾛﾘｰ高い！だいたい400ぐらいだと思う。でもｽﾌﾚﾁｰｽﾞｹｰｷはｶﾛﾘｰ低い！200前後だったはず？あとﾃｨﾗﾐｽｹｰｷ(？)も低い。

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 13:05:59 Jc5Zkenk
ｼｬﾄﾚｰｾﾞのカロリーオフのショートケーキは180ｷﾛｶﾛﾘｰ位だったはず
近くにお店がアルならお薦め

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 13:08:58 /OyfL4M7
シャトレーゼの
URLﾘﾝｸ(www.chateraise.co.jp)
これ大好き。
ヘルシーケーキはこれ？
URLﾘﾝｸ(www.chateraise.co.jp)
今度買いにいこ

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 13:30:16 Jc5Zkenk
>>536それです！
地元に帰らないとｼｬﾄﾚｰｾﾞないので羨ましいです

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 16:38:17 /OyfL4M7
URLﾘﾝｸ(www.chateraise.co.jp)
これもおいしい。
けど今は食べれない(´Д⊂

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 17:31:02 a+OW11Pn
焼き海苔。一枚４カロリー

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 21:59:17 1UGaFYrQ
低カロ　ケーキは難しいなぁ

海苔じゃ･･･満足できそうに無い。。
カカオ８７％チョコ、大好きだしｗｗｗ
９９％なら気分悪くなるかな？

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 22:37:47 E1jeY3y4
>>540
９９％は、もはやチョコじゃない別の食べ物だよ～

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 23:32:47 wjMSxcqF
>>540
９９％土でできています、って感じの味。

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 23:59:33 Dhz6g/fL
意外にカロリー低いマシュマロ。

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 15:00:40 p8ti0IGi
>>543
一袋300kcalですが？

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 16:19:56 4vDBz3yq
>>544
甘いものは大好きだがマシュマロ一袋は食べられないなあ…
５，６個が限界。

低脂肪乳と、ノンカロリーシロップで作ったミルクティーよく飲んでる。
保温の携帯マグに入れて職場まで持って行ってるよ。

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/10 23:07:15 5/gRViGm
プレーンヨーグルトに砂糖不使用のジャム（サンダルフォーとか）混ぜ混ぜしてシャーベットにしたり、そのまま食べたり。

おしゃぶり昆布とあたりめは大好き。ときどき干し梅。

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/11 11:26:38 YGV/uUhY
>>541
>>542
まぢ？ちょ、かってみる

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/11 17:13:07 VLyKlsyJ
９９％ってなんか後味が酸っぱい気がしたんですけど

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/11 21:41:51 HyS55LJd
>>548
酸っぱいよね。純ココアの味がする。
やっぱ86%が好きだな。

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 00:29:23 9uBx1arq

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 03:59:22 JqgmSofT
99％は一口で捨てた。

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 04:01:36 bwj1YLVY
普通のチョコが美味いよ。
俺はアーモンド入ったのが好き。

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 04:09:53 iGHN7+rB
甘さがないからといって甘く見ると
あのシリーズはカロリー高いぞ

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 05:30:28 RpPlyKiA
甘栗ってｶﾛﾘ-どんなかんじですか?

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 11:35:11 MKRjbS0P
甘い栗のｶﾛﾘｰって感じ

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 15:15:02 RpPlyKiA
すいません(^_^;)聞きかたが悪かったですね｡
甘栗のｶﾛﾘ-わかるひといますか?

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 15:33:23 eMbdjeQ9
>>556
ググったらすぐ出てきた
50gで110kcal

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 15:34:38 81dHEFbR
>>556
一個分

エネルギー 13kcal
たんぱく質 0.3g
脂質 0.1g
炭水化物 2.9g
ナトリウム 0mg

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 20:31:21 RpPlyKiA
すごく親切にありがとうございます!!
けっこーｶﾛﾘ-あるんですね(^_^;)

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 20:37:02 hnUELuKg
>>557 >>558
甘やかすとまたカロリー教えて厨がでてくる

>>559
ぐぐれば

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 21:14:02 wknAsPzt
一瞬「ぐぐればか」だと思って焦った

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 21:15:01 yU+fhBX4
越後製菓のきな粉のやつ1枚15Kcal
意外とカロリー低いし美味しい

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 21:18:17 ygxstKEL
せんべいはGI値高いお

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 06:53:51 GIbVjluL
すいません
ｸﾞｸﾞるとかよくわからないので質問してしまいましたm(__)m 親切に教えてくれた方､本当に感謝です☆

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 10:41:22 OQ/sfk+A
こんな負け犬スレより下記スレ見たほうが
よっぽどためになることが分かった・・・
きっちり計算して痩せるプロジェクトで25キロ以上落とした
カリスマダイエッター、これこそが王道
文句ある奴はかかって来い聞いてやるから
なんとかしてほしいのは君の言語中枢じゃ（笑
３ヶ月間ほとんど毎日ジムで３時間以上
トレーニングすればちゃんと落とせるんだよ（笑。
　
☆エアロバイク☆2台目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 11:58:09 mKVxktoL
ﾌｰﾝ

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 18:51:07 BAO90AkP
ネットで注文してたダイエットケーキが今日届いたので
夕食前にも拘らず、早速試食してみた。
チョコレートケーキとモンブランめちゃうま。
ケーキ１個で100kcalしかないし、何より腹に溜まる。
夕食前なのにチョコケーキ１個で既にお腹いっぱいになってしまった。

URLﾘﾝｸ(cosso.ocnk.net)

でも１個３００円というのが貧乏な俺にはちょっと痛い。

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/14 00:46:02 zs3Frbwf
低カロリーヨーグルト普通に美味しいね。
結構量が入ってて、100円くらいのパック（90kcal）で2～3日分のおやつになる。

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/14 06:33:40 iaDhvqqU
>>568
まて　それは　何グラム入りだ？
90kcal　三日にわけるとはすごいな

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/14 10:19:11 +lwTkdEG
>>568じゃないけど
凍らせてｼｬﾘｼｬﾘ、ｼｬｰﾍﾞｯﾄみたいにして食べるとかなり日持ちします

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/14 20:56:11 EcLZ4Xmu
今まで99ショップに売ってるミニ焼き芋くいまくってた。100g入りで100g105kcalと表記されてた。
こりゃぁうめぇしいいやってことでかなり気に入ってたんだけどある日店頭から姿を消してしまった…
ガッカリしてたんだけど今日いってみたらまた復活してたからウキウキしつつ購入。モグモグくいながらふと袋を見ると…

100g225kcal

(゜Д゜)!!????
今までのは誤表記だったのか…?!!!
何袋食ってきたことか…!!!!
まさか2倍以上もカロリー多だなんて…
即効捨てた。
素で訴えたいんだけどまずは会社に連絡とるべきかなどうかな

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/14 21:01:59 EcLZ4Xmu
スマヌ衝撃のあまりあげてしまった…
以前にこのスレでミニ焼き芋の話でてたことあったから…今も食ってるﾔｼは即効中止しよう…!

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/14 21:41:42 rcX1Y7UH
自分で作ってます。
作るの好きだし、とにかく甘いもの大好き。
ガマンできないので、減らせる部分は減らしてます。
砂糖→オリゴ糖＆ハチミツに変えて。
最近「ノンオイル　ノンバターで作るパン＆お菓子」っていう本を買った。
まだ全部は作ってないけど、ケーキ一切れ100kcal前後って言うのがすごい。
もちろん、お店のような味は求められないけど、「ケーキ」（と言う形）を
食べれる！という気分では満足できる。

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/14 21:48:26 A3cFIzuz
低カロのケーキは大抵がメレンゲの力で膨らませてやつだから満足感が…
他の材料のレシピで美味いのあったら知りたい

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/14 22:05:23 KbjAf06L
どーーしてもチョコが食べたくなったときは、ブラックサンダーっていうチョコ菓子食べるようにしてる。
味が濃厚だし中にクッキー入ってるから一つ食べたらもう満足、って感じ。
カロリーは一つ105カロリーだし、値段も30～40円ぐらいで安いし美味い(*´Д｀*)
是非おためしください。

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/15 00:59:46 4Can2clj
>>575
あんまーうんまーで小さくても大満足だよね。

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/15 06:23:33 7UMJUfRK
最近ポテチ食ってない人
じゃがいも　すごく薄くスライスして
塩振って　グリルで焼いてみて
なんとなくポテチの感じがしますよ

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/15 12:40:15 jlQN7hx6
お菓子おいしい？

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/15 19:01:18 QhzI8cln
>>577
じゃがいも自体が…

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/15 20:36:03 1zZE7st2
脂質と炭水化物同時に摂るよりはまだマシって意味なんじゃん？

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/15 23:42:05 pDhblcrA
>>569
今見たら180gだった。小分けの丸い器のやつの倍くらい？
私の場合は、小分けになってないから「1個＝1回消費分」という考えから自由になれてる。

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 06:47:52 ZyGg78TU
>>581
レスアリガト
ヨーグルトいいよね
無脂肪のやつに
０ｷﾛｶﾛﾘｰの甘味料でウマーだし

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 15:29:17 p7wOyMF+
三星食品株式会社のシュガーレス　キャラメル・ラテ
100円ショップでゲット（一粒9kcal）
なんの変哲もない、よくあるキャンディ。食べ終わった後もかなりの間、口の中が甘い
他にもっと低カロで美味しいのありそうだけど一応報告

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 15:55:28 thYBJ302
定番だけど

・林檎　1/4　45kcal
・はちみつ小さじ1　30kcal
・白ワイン少々　10kcal
（・ナビスコクラッカー2枚　20kcal）
（・プレーンヨーグルト大匙1　6kcal）
オーブントースターにアルミホイルをしいて1/4林檎を
更に8等分に薄切りにした物を並べ、白ワイン少々と
蜂蜜をかけ、お好みでシナモンを振って、フォークで
差してサクっと感があまり無くなるまで焼く。数分。
お好みで焼けた物をクラッカーの上に並べヨーグルトを
添えて擬似アップルパイ。

クラッカー付だと110kcal位だから低カロでもないが、
美味しいし甘いし洋菓子風で満足だし、腹も膨れる。

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 09:22:21 pH3/A02B
トップバリューの無脂肪ヨーグルトは普通に美味しいね。
１００グラム５０キロカロリーくらいで、１パック食べても２５０キロカロリー。（砂糖なしで）
バナナ半分つぶすか、薄くスライスして、ヨーグルトをガバッとかけて、１００キロカロリー前後で
だいぶ満足できる。

あとあんまり関係ないけど、ノンシュガーのコーヒーの飴を１０粒くらい一気に食べると溜まってた便が一気に出る。
なんでだろう。

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 15:19:31 gpPZaUtS
>>585
飴の袋に書いてある事よく読んでみな

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 17:16:41 dwLqfuvt
エリスリトール

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 20:57:31 UtDHCUNs
「香ばしいおさかなのうす焼きスナック」なとり
じゃがりこみたいなカップ入り。
76㌔カロリー、炭水化物12.3g
さくさくした魚の珍味、と言う感じ。

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 21:42:35 iJh88PL7
>588

>494で写真入りで即出

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 16:41:28 LOmHBjHS
シャトレーゼに80g30kcalのヨーグルトがあった。

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 20:33:24 IiLw+8xP
作ってみたけど美味かったよ！よく考えたなぁ！！
藻前らもやってみぃ！

【裏技】なんと！こたつで焼き芋が作れる「裏技」！！
ｽﾚﾘﾝｸ(river板)

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 20:37:21 wJ5dQ3Ir
おい、リンク先にコタツで焼き芋作れる方法なんか無かったぞ。
はやくコタツで焼き芋作る方法教えろよ。

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 22:22:49 7d1qIQKk
おからポタージュｳﾏｰ
100ｶﾛﾘｰくらいだし最高

おから餅作り方見たんだけど揚げなきゃだめなの？
揚げなくていい方法ないかな？
あったら教えてm(__)m

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 22:28:22 jVO76Vg2
え、自分は揚げるタイプのおから餅があるなんて知らなかった

おから　　　３００ｇ
砂糖　　　　　３０ｇ
片栗粉　　　　６０ｇ
水　　　　　　６０ｇ
これらを適当に混ぜ混ぜしてフライパンで焼く

しょう油、砂糖、あれば海苔を。
焼くのはレンジや炊飯器でもイイす

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 03:40:35 ilTSA+Fh
>>594
ありがとうですm(__)m
電子レンジだと何分くらいなんでしょう？

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 09:12:23 oemKzgnL
すみません、コーヒー寒天について教えてください！
みなさん寒天粉とコーヒーをどのくらいの割合で混ぜてますか？何回か作ったんですけど、ゆるゆるになったり固すぎたり…
割りと

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 09:13:32 oemKzgnL
すみません、コーヒー寒天について教えてください！
みなさん寒天粉とコーヒーをどのくらいの割合で混ぜてますか？何回か作ったんですけど、ゆるゆるになったり固すぎたり…
割と固めにしたい時、おすすめの割合ってあったらぜひ教えてください。

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 13:13:16 E5kyOYlx
>>594
レンジで2～3分だけど、個々のレンジで差があると思うので調節して下さい
過去ログ漁ったら、もっと良さげなのが見つかったので貼っておきますね↓

しっとりおから100g
片栗粉40g

これを水30ccほど加えながら混ぜる。
これを電子レンジで2～4分チンして、一口大に切り分け、
フライパンで焼いたり、煮たりするのがおから餅の基本なんだけど、

生地を混ぜた後、そのまま炊飯器の内釜に大きく平べったく
敷き詰めるようにくっつける。スプーンを使うと良い。
で、炊飯器のスイッチオン。
ムラなくきれーなモチモチパンのようになる。

あとは砂糖醤油、アンコ、ホイップ、バター、シロップ
お好きなように食す。

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 21:59:05 ikWUkURh
URLﾘﾝｸ(www.so-net.ne.jp)

砂糖より蜂蜜のが低カロリーと　思い込んでいたこの１●年
・・・orz

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 00:48:16 S0ZA7OYe
>>598
594さんではないのですが、炊飯器でおから餅作ってみました！
今までは焼いてたので少し油を使ってたんですが、炊飯器だとノンオイルでもちもちになりますね！
砂糖醤油でいただきました。

おから餅の味付けで、砂糖醤油以外のおすすめあったら教えてほしいです！

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 12:20:23 y1thf0ju
絹ごし豆腐＋きなこ＋ラカント＋バニラエッセンス
を泡立て器でちゃかちゃかやって豆腐クリーム
クリスマスはこれで乗り切るお

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 17:00:47 aUnC/Zeq
多分食べたらやばいんだろうなあと避けてたｶﾛﾘｰｺﾝﾄﾛｰﾙｱｲｽ80kcal今日ついに食べてみました

　　　ﾗﾑﾚｰｽﾞﾝｳﾏｰ

すみません、ﾊﾞﾆﾗ10個と店にあったﾗﾑﾚｰｽﾞﾝ43個全部買い占めてしまいました‥‥

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 17:22:40 UbIza14L
あんたらのおやつは焼き肉かピザでしょ？

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 17:25:44 876il/+n
ビッグマックを忘れるな

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 18:02:17 CTiJd8sG
メガマックも忘れずに

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 20:55:06 /iFg8UcS
やっべ

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 22:25:17 pVsTBwv6
>>602
43個ってネタか釣りかタイプミスだよ…ね？？

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 23:19:32 aUnC/Zeq
>>607
いやﾐｽじゃなしに真面目に
効くか効かないか解らないｻﾌﾟﾘに高いお金使うより壱万円でお釣りくるしいいっかーって感じで買いました
一日一個ご褒美ﾃﾞｻﾞｰﾄでもいいし晩ご飯の置き換えでもいいしね
ｶﾛﾘｰ管理と運動もしてるからｽﾄﾚｽ回避の手段と考えれば安いもんです

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 06:36:40 FVELTnxX
>>608
冷凍庫におさまるっすか？

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 07:39:41 dGpD+hKK
>>609
田舎で親が冬場趣味で猟師やってるので、家の車庫に業務用の大きさの冷凍ｽﾄｯｶｰがあります
ｽﾚ違いになりそうなので１つ　【ためして寒天】　っていう900ml入り寒天清涼飲料水

唯一これ扱ってたｽｰﾊﾟｰが取引止めてしまったらしく今回ｱｲｽにはしりました‥

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 10:40:25 l3VBkmc3
ためして寒天、近所の自販機で300mlくらいのﾍﾟｯﾄ売ってたので
買ってみた。味激('A`)ﾏｽﾞｰ　薬みたいな味だし、中途半端なとろみだし...。
でもありえないくらいすぐ大量のうんこが出たので、便秘の時には即効性
が期待できる。