(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ

(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリ� ..

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 10:40:09 aK4R3eDt
スニッカーズ

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 10:49:50 REm/os36
ヤバスｗｗｗお菓子食いたくなるｗヤバスｗｗｗ

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 19:00:12 LcTcSJQu
100均のおしゃぶり昆布とパリパリ昆布。

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 21:48:50 30s3WwQ5
カロリーゼロジュースでゼリーつくって食べてるよ。
腹もふくれるし季節的にも冷たくてきもちいい。
（寒天じゃないのは、食感が苦手なのと、コラーゲン代わりだから）
あと暑いときはICEBOX最強

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 21:51:04 euTMnij0
スルメ

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 21:53:34 ky5n3Ecw
梅ねり｡ずっと口に残る。

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/19 02:26:36 9b/9/+eu
おやつじゃないけど、フレーバーつきのコーヒー飲むと気がまぎれる。
バニラフレーバーとか甘くしなくても匂いだけ甘いから、満足。

後、寒天固めて、メープルシロップかけて食べると(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
シロップかけすぎに注意。

寒天食ってりゃ痩せると思い込んでた頃は、
寒天固めたやつに、黒蜜と生クリームたっぷりかけて食べてた。
こっちはまたまためっちゃ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
でもオススメしません。

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/19 03:38:45 jPnxKLE2
グリコカロリーコントロールアイス。
80カロリーなのに驚くほど旨い。味の種類もいっぱい。

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/19 17:32:58 0w+R2bfu
スニッカーズってどんなお菓子なの？どこにでもうってる？ダイエット向けじゃないってのはしってるんだけど…

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/19 17:43:58 pUcAIvB6
氷口に入れてる。

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/19 17:46:36 MrMepHSV
スニッカーズ(Snickers)は、M&Mマーズ社（日本での発売元はマスターフーズ）が販売しているスナックバー。
キャラメルを絡めたピーナッツとヌガーを重ねて棒状に加工したものをチョコレートで覆っている。

画像
URLﾘﾝｸ(upload.wikimedia.org)
URLﾘﾝｸ(upload.wikimedia.org)
URLﾘﾝｸ(upload.wikimedia.org)

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/19 17:48:06 2WILLtKt
スニッカーズはカロリー、脂質、糖質、どれをとってもデブだぞ。

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/19 17:53:23 2WILLtKt
意外に出てないが、アイスボックスは必需品。今オレンジあるがあれホントに１５カロリーか？って思うほど甘い、味が濃い。
それと、冷たい上にスクラロースも入ってて下痢しやすいので食べすぎ注意

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/20 01:04:42 zwbEzZiG
もずく酢

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/20 02:12:00 kQFM9usT
それはおやつなのか？

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/20 03:09:51 1JK+XWHO
カネボウプルジュレ。
０カロリー万歳で、腹持ちもいい。
ただし合成ビタミンだから内蔵に負担かかるが

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/20 12:06:41 UXb6p/5T
☆私が実践しているオススメおやつレシピ☆
・無糖ヨーグルト500ｇ～1500ｇ（１パック～３パック程度）
・ノンカロリーの砂糖適当
・レモン適当
・卵１コ
・出来るだけカロリーの低いクラッカー（なくても可）
・豆乳（牛乳でも可、クラッカーを敷かない場合はなくても良い）

水切りざるにキッチンペーパーを敷き、ヨーグルトを包み、冷蔵庫で半日程放置。
（ざるの下に底のあるボールか皿を。ヨーグルトを分離させます）
ヨーグルトが白く触ってチーズの様な感じになったらボールにヨーグルト、卵、レモン、砂糖を入れてまぜる。
ダイエットバージョンの場合は煎った（レンジでチンした）おからをまぜるとかなりいい感じになります。
あるいは豆腐を入れてもいいと思います。
ケーキの型を用意して豆乳と砕いたクラッカーを敷いてその上にヨーグルトペーストを入れる。
１８０度程度で余熱したレンジで３０分以上焼く。
冷蔵庫で冷やすとチーズケーキ風ヨーグルトケーキが出来ます。
２、３日ひやした方がクラッカーとケーキがなじんでウマスｗｗ

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/20 12:53:21 O9NYbEpd
ミキサーに
・バナナ1/2
・120m
・角氷３個
・ヨーグルトおおさじ1
入れてバナナジュース！！簡単だし腹持ちいいしうまーーー　

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/20 15:47:27 bP6143mj
120m…？(^ω^)

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/20 16:18:25 O9NYbEpd
mlだｗｗｗｗすまん

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/20 16:22:57 nB8KfLGT
>>18
作るのマンドクセだから俺と結婚して作って下さい。

ゼリータイプの果肉入りジュースはその果肉をプチプチ口の中でかみながら食べる感覚で飲むと
かなり満足感得られるし、飲む量も最小限に抑えられるお（　＾ω＾）

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/20 19:55:45 v20CJtih
>>18
ダイエットバージョンのときは卵や砂糖抜きでおからを入れるの？

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/21 10:37:27 5/2ORgxg
コンビニで売ってる、ウィダーみたいな容器に入ってる
0カロリーゼリー。オレンジ、マスカット、ライチ（？）の3種類の味。
うまい。ライチがとくに。

でも、健康に悪そうだな・・

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/21 17:28:36 Xk6LNDGP
1才からのかっぱえびせん。
10g入り小袋で38kcal。
ついでに塩分も1/2でカルシウムもちょっと摂れて良い感じ。

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/21 18:16:58 xbu3uF7L
>>25
40g入りだそうな。
URLﾘﾝｸ(shop.calbee.co.jp)
オリジナルと比べて、確かに低カロだね。
URLﾘﾝｸ(www.calbee.co.jp)

27:18
06/08/21 20:26:35 +YRFN4Sl
>>23
砂糖は個人の好みかなぁ。
入れないと甘くないと思う；；
私はいつもノンカロの砂糖入れて、おからを150～300位入れてる。
おからを入れるとかなり食べ応えあるし、水飲むとおなか膨らむし。
ちなみに油でいるとカロリー増えるから電子レンジがお勧め
後、したのクラッカーは本当ならバターでやるとサクッとしておいしいけど
ダイエッターにバターなんて論外だから豆乳で；しなしなだけど
クラッカーと相性はいいと思う。
レモンは香りと酸味が出ておいしくなるので入れましょう。
お好みで私はオレンジ果汁入れたり、ブルーベリー入れたりとアレンジききます。

卵は入れても入れなくてもいいと思うけどとりあえず入れる方がお勧めかな。

>>22
高２なんでまだ結婚できません（笑）

おからおやつはかなりお勧めです。
後、最近はベーグル作るのにハマってます。
パンって難しいと思ったけどベーグルは簡単だよ♪♪

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/21 20:29:33 huqREGGh
パンは小麦粉のカロリーが高いからねえ。
あの食感はグルテンならではだし。

自分も乾燥おからでホットケーキのしんなりしたやつ
（どうしてもサクサクにはならない）を作ってる。
小麦粉と違って腹持ちがいいのも、おからのいいところだね。

29:18
06/08/21 20:43:35 +YRFN4Sl
>>28
ベーグルはベーグルでもおからベーグルだから
とてもヘルシー♪
しかも自分で作るから砂糖とか入れなくていいからお勧めだよ

野菜不足の時は見た目悪くなるけど
ほうれん草とかをミキサーでかけたのをまぜたりして
野菜入りベーグル作ったりする。

おからはダイエットの神だよね（笑）

この前は豚ひれ肉におからをまぶして少し油をしいて
カツ風にしてみた。で、トマトのあんかけ作って
めっちゃうまかった。

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/21 21:10:31 jUC0DVXM
高校生なのに料理上手なんだね。うらやますぃ

ヘルシーベーグルを冷やして低カロリーアイスをサンドすれば
夏向き低カロおやつになるかも
逆にベーグルは熱々にしてアイスを挟むってのもいいなあ
作れないのに夢だけが広がる…

31:18
06/08/21 21:15:37 +YRFN4Sl
いや、私料理かなり苦手ってか包丁使う料理とか
かなり遅くなるけどベーグルはこねる→ねかす→形作る→ゆでる
→焼く
だからかなり簡単♪

後は油であげない簡単酢豚とか…
作れる料理が少ない；

ベーグルをドーナツ形にしないで
ソーセージくるんで焼いた
ソーセージベーグルがかなりおいしかったよ♪
ソーセージも一緒に茹でたから油カットできたし☆

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/21 22:37:27 xZaZ5ZxU
2年待つのでケコンすて下さい。

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/21 22:39:08 huqREGGh
女ですがｹｺｰﾝしてください。

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/22 05:16:14 nhMXRnu3
今の時期梨がいいお。100gで40キロカロリー。
食べたーって気がするし、美味いし、同時に水分も摂取できる。

35:18
06/08/22 08:07:45 4RHDZrU0
うはっｗｗ
ﾓﾃﾓﾃゃんｗｗｗ（笑）

>>34
梨ってそんなカロリー低いんだ！？
りんごダイエットとかあるけど
どっちがいいんだろうね～

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/22 09:21:33 dGG8Yhbk
>>18
ヶコーンョロ

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/22 11:19:58 ShINJAL/
梨マル１個だと300グラムくらいあるから、120キロカロリーくらいってゆうのは低い位置なの？？

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/22 11:36:27 pMfbkxbf
ベーグルの材料と作りかた詳しく教えてください！
あと、おからって売ってるの？

39:18
06/08/22 14:02:36 4RHDZrU0
--------------------------------------------------------------------------------
【おからベーグル】
…約８コ分

・おから200ｇ
・強力粉350ｇ（位）
・イースト
・塩一つまみ
・オリーブオイル大さじ１杯
・ぬるま湯150ｍｌ
（・蜂蜜…適量）←メープル味の場合
（・ゴマ…適当）←ゴマベーグルの場合（私的オススメ）
（・ほうれん草…適当）←ほうれん草ベーグルの場合【ミキサーにかけて使う】

40:18
06/08/22 14:03:26 4RHDZrU0
続き

【強力粉多い方がベーグルっぽくなります】
【おからを入れすぎるとくせのある味になるので自分の好みで調節しましょう】
【こねる途中で生地を分けていろいろな味にするのがオススメ←あきない】
【ソーセージをくるんで焼くとかなり美味しいし、他のパンより食べ応えあり】

１、強力粉、電子レンジで水分をとばしたおから、塩、イースト、オリーブオイル、お湯を混ぜる。
　　お湯は少しずつ入れたほうがいい
　　１５分くらいこねます
　　ボールの下にぬれ布巾を敷いたほうが混ぜやすいです

２、１０～１５分寝かせます。
　　この時８つに分けて寝かせましょう。
　　ラップもかけておいて。

41:18
06/08/22 14:08:13 4RHDZrU0
３、形をつくります。【定番はドーナツ形だけど自分の好きなようにしていいと思います】
　　２０～２５分寝かせましょう

４、大きな鍋にたっぷりのお湯を沸騰させます。
　　材料とは別の砂糖を適当入れます。
　　お湯が沸騰したら火を弱めて
　　ねかせたベーグル記事を片面１分～2分茹でます。
　　ゆでたらよく水気をペーパーなどでとってください

５、180～200度に余熱させたオーブンに３０～４０分程いれてきつね色になったら出来上がり

さまして食べてください☆

【レビュー】
沸騰水に黒砂糖を入れたらベーグルも黒っぽくなり
結構色が綺麗でした。

おからを入れるので表面がベーグルみたいに
ツヤツヤしません
おからの量を少なくしたら光沢が出るかもです。
味は、雑穀が入った感じで
モチモチしています。
ごまを入れるとより、食べ応えもありました。

生地は、おからなので
ぶちぶちきれやすく最初は
べたついていますが
こねていくうちに柔らかくなります。
寝かせるとしっとりしてきます☆

お湯で茹でると少し大きくなります。
また、お湯で茹でる時に
裏返す場合は穴あきのお玉を使う事をオススメします。

おからが入っているので
食べる時は水分をいっぱいとりましょう！
（おからがおなかで膨らむそうです

42:18
06/08/22 14:16:56 4RHDZrU0
長くなってｺﾞﾒﾝなさいｍ（＿＿）ｍ

>>37
お菓子に比べれば全然低いよ！！
ポテチとか一袋500カロリー位するじゃん？

>>38
おからはお豆腐屋さんか、近所のスーパーに売っているはずです

URLﾘﾝｸ(s.pic.to)
一応ベーグルの写メのせておきます

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/22 14:50:48 FXUZy8YZ
トースターで作る方法があれば作ってみたいなぁ>ベ－グル

44:18
06/08/22 14:51:53 4RHDZrU0
私は電子レンジのオーブン機能使ってるぉｗｗ

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/22 16:14:21 0liXfwEd
>>18
おいしそうですね！
イーストはどのくらい入れたら良いですか？

46:18
06/08/22 16:20:08 4RHDZrU0
適当でぃいと思う…。
ｺﾞﾒﾝ私ぃつも大雑把に作ってるから；

いつも小袋１つ（3グラム）入れてます。
本当はイーストより天然酵母の方が体にいいけど
近くのスーパーに売ってない；；

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/22 20:52:44 4RHDZrU0
age

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/22 21:04:53 X+gRNHHY
自分は、キャンドゥで乾燥おから買ってます。
おからは、小さなスーパーじゃまず扱ってない。
以前乾燥おからの存在を知らなかったとき、探しまわって、
日本橋まで行きました。結局三越の地下かコレド日本橋で買いましたよ。

昔からの豆腐屋さんが朝軒下にごっそり捨ててるんだけど、
いただきにくい。
日持ちがしないから売り物にもしないんだろうね。

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/22 21:08:36 4RHDZrU0
>>48
お豆腐屋さんに頼めばもらえるみたいですよ～
感想おからなんてあるんですか？
よければグラム/値段教えて欲しいです。

私は生おから使ってます～。
200グラムで大体100円程度ですね

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/22 21:12:35 X+gRNHHY
>>49
もらったことあります？
言い出しにくいのと、もらうのになんか器がいるかなっていうのと、
そのあと出社するのでどうするかっていう問題があるんです。
通勤途中に豆腐屋さん２つあるんで、暇そうな日があったら頼んでみようかなあ。

キャンドゥで売ってた乾燥おからは
120g入り、100円です。
販売会社は有限会社クマモトフーズだそうな。
水で戻すと４倍に！が売り文句です。

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/22 22:37:58 t7P+lTjG
乾燥おから業務用スーパーなら500gで100円だよ

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/22 23:17:57 4RHDZrU0
感想おから安いですね～！！
栄養成分とかどうなんでしょうね～

今度機会があれば業務用スーパーでチェックしてみます

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/22 23:29:05 +FQHGJV6
■栄養成分　　乾燥おから粉末100ｇあたり
　エネルギー　350ｋｃａｌ
　たんぱく質　23.3ｇ
　脂　　質　15.6ｇ
　食物繊維　46.5ｇ
　ナトリウム　12.3ｍｇ
　糖　　質　5.9ｇ

食物繊維が豊富(というかほとんど全部ｗ)で、糖質はほとんどないですね～。
脂質は多めですが大半は質のよい飽和脂肪酸と思います。たんぱく質も多めですね。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/22 23:48:23 4RHDZrU0
水でもどすと４倍だから
400グラム＝350カロリーって事だよね～。
生おからと同じかぁ…。
でも、もしすぐに使うなら生を出来るだけ使った方が体にはよさそうですね～。

おから神！！
最近食べてないけど…。

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 00:39:30 7WPd2LYn
おから美味しいよね☆乾燥おからから作ったよー!!白滝やネギ入れて食した｡かなりｳﾏｰ!!(ﾟдﾟ)食べ過ぎでお腹痛くしたけどねww

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 09:53:08 HoBqNx8h
卯の花は惣菜で買うと砂糖とか多そうだし
添加物が気になるけど

自分で生おからとか買って作れば
安上がりだし砂糖調節できるし
いいよね～。

私はおなかいたくなることはないけど
便秘持ちってわけじゃないけど
次の日の便の量が違うなぁ（汚くてすいません；；）

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 10:02:58 RYr6odqf
口寂しいときは、おしゃぶり昆布食べてる

58:18
06/08/23 13:33:56 HoBqNx8h
おしゃぶり昆布は重宝だよね

>>39
の補足なんだけどお湯の量は自分で調節してみてください。

今からトリハムに挑戦してみます（笑）

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 15:59:08 h90XbW7y
こんにゃくチップおいしかったよ☆

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 17:44:51 fgf111vr
アイスの代わりにヨーグルトを凍らして食べてる

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 18:49:24 NxhZoJpS
>24
遅ﾚｽだけど私も似たようなの飲んでた
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭのこんにゃくゼリー飲料だったかな。ライチ味。
でも体に良くないかもと思い始めてから、たまに買うくらいになった。
ｶﾛﾘｰ0だし、うまいんだけどね。

今はﾏﾝﾅﾝのこんにゃくゼリーﾗｲﾄにしてる。1個10kcal。

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 19:11:17 OtlCRfdD
>>61
今そのこんにゃくゼリーを買い溜めしててお腹すいた時に食べてるんですが
どうして体に良くないんですか？

63:18
06/08/23 21:21:48 HoBqNx8h
>>62
人工的に作られた人口甘味料が体に良いわけないよ
本当なら添加物とかとらないにこしたことないしね

>>59
私もこんにゃくチップ一時食べてました
かみごたえがあるよね
腹持ちはあまりよくなかったけど…
でもぐーぴたよりは腹持ちいいかな

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 21:28:51 anhaKWKQ
蒟蒻畑ライトは神

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 21:30:57 xVw2ePR2
こんにゃくゼリー系はほとんど糖分だからむしろ脂肪になりやすいとか聞いた気が…

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 22:22:29 Y2LO8V/h
高野豆腐をそのままポリポリ食べてる・・・
うん、こんなの旨いと思うの多分俺だけだと思うけど

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 22:43:15 NxhZoJpS
>>65
こんにゃくゼリーﾗｲﾄは1個で糖質3g。
ちと高いかもしれんが、そこそこ腹持ちしてくれる。
私は1日2個までと決めて空腹時に食べるくらい。

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 22:49:28 JQHWo2Al
>>66 そのまま食べれるのですか？味は？

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 22:52:17 W7kCRpZ3
ハムが低カロリー

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 23:13:44 5iEP0cFR
トマトときゅうり
幼稚園のときから夏のおやつはこれです、、

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 23:34:53 Y2LO8V/h
>>68
メーカーによって違うかも知れないけど
お麩よりは堅くないです

味は・・・思いっきり乾燥させたササミみたいな？
おからの味がダメな人はダメかもしれない

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/24 02:13:33 LA1Dg8wd
ヤバｗ
私も高野豆腐そのままかじるｗあの口の中のﾊﾟｻﾊﾟｻ加減がたまらない‥‥
ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞ塗るとイケる。

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/24 03:10:07 pXxLui0g
すいか1/8で75kcal
冷蔵庫でしゃりしゃりになるまで凍らせるとウマー

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/24 05:10:18 vpTUH4fW
ハイハイン、2枚入りで25kcal。
安いしうまいし赤ちゃん向けだから体にもいいしｳﾏｰ

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/24 11:54:12 vYoO50+P
アンナのビスケット美味しいぉ
アンナのウエハースも優しい味だぉ

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/24 17:04:19 fPqffosm
ぜんぜん低カロリーじゃないけど、ノンオイルのスコーン。
牛乳、ヨーグルトを各大さじ２ずつと、ホットケーキミックスにお好みで甘味料入れてマゼマゼ。
それを８等分くらいにして１センチくらいの厚みにする
200℃のオーブンで１５分焼く。
外はカリカリ、中はフワフワ超簡単超ウマースコーンです。
カロリーは全部で400くらいかな。
ダイエット向きじゃないけど、たまにおやつとしていいかな、ってくらい。
生地を薄くして焼けば、クッキーみたいだし。
オススメ。

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/24 21:29:16 r/qlBMLp
>>75
それを言うなら｢マ｣ンナじゃない？

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/25 02:21:18 XmHWH+1y
コーヒー寒天ゼリーをサイコロ状に切って、
牛乳少し・パルスイート少しをかけて食べてる。
ゼリーは砂糖不使用にしたいから自分で作ってるけど簡単！

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 15:03:08 IbfihV6u
a

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 21:19:06 oIClUUb7
i

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 22:44:29 RJKIiPUQ
がんばれ!野菜家族ってお菓子。
おいしいし低カロリー。2枚で15kcal

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 05:53:44 vvCGSHmT
お腹すいたら、増えるわかめをお茶漬けの素でスープみたいに飲んでる。
お茶漬けの素が10～20kcalで、わかめで腹いっぱいでｳﾏｰ。

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 09:15:49 V5O9kC8n
普段は寒天に果糖シロップとレモンをかけて食べるけど
もうすこしこってりが欲しい時は
コーヒー寒天（無糖）に、コンデンスミルク
コンデンスミルクは量をしっかり確認してかけること
カロリー＝コンデンスミルクなので調整が簡単だし、
カフェオレゼリーを食べるよりはヘルシー

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 13:08:23 cDswqH5F
このスレ定番のおから餅作ってみた。
モチっとするけどパサつくというか、舌触りがおからっぽいのかな
皆が言うほどモチモチしてない。
何かコツとかある？？
レシピは誤差はあるけど前スレを参考にしました。

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 15:22:14 5hAyUYCQ
ケロッグのシリアル・ビスケットクリスプ

箱に小袋4つ入ってて、1袋182cal。
1日半袋（90cal）、おやつに食べてる。おいしいし、
腹持ちもいいんだけど、糖質が多いような気が…。

ホントは食事代わりに食べるものなのかな。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 17:21:46 NJlG1TuT
ピンキーはいいよな

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 18:06:24 rXo5N13k
鰹節(削りが荒いやつ)噛み締めるとおいしいよ

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 19:09:47 EbDQtXjE
>>84
自分はおからパウダーでしか作ったことないけど、しっかりモチモチでよく噛むと口の中でサラサラ溶けてく食感。
レシピはやはり前スレを参考に、適当に作っても出来上がりは大差ないです。

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 19:51:22 7cBaSA7/
ところてん

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 20:24:49 SPPlapFu
グレープフルーツの身を切りだして冷凍。シャリシャリして運動後とか風呂上がりにｳﾏｰ！！

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 21:43:42 MXlHEGG+
プチトマト
もずく

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 04:56:05 HdMSqLxC
>>88
サラサラとザラッとはパウダーと生の違いですかね？！
親にも食べてもらったのですが、こんなもんじゃない？と言われました。
期待しすぎたのかもしれませんね。
次はよく混ぜてみようと思っています。
パウダーですが、四倍に戻した量をレシピと照らし合わせれば良いですか？？

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 05:16:29 GWUQHaJM
>>92
私は乾燥で作ったとき、そうしたよ＜四倍に戻した量をレシピと照らし合わせ
スープに入れて煮込めば、食べやすいと思う。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 06:47:37 33Gilhci
豆乳。
お腹にたまるし、便通よくなるし、肌もちょっと綺麗になるしで最高かと。紀文のバナナ豆乳はうんまいっ(*´∀｀*)
無調整豆乳もきな粉とオリゴ糖や蜂蜜入れたりすれば飲みやすいよ～

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 07:21:49 +jgH0rB0
>>83
おお！ﾅｶｰﾏ！！
私もここ最近毎日コーヒー寒天（ちょっと+果糖）にコンデンスミルクかけて食べてる～
寒天の食感が苦手なんだけどこれなら大丈夫

あとオススメはおからビスコッティ
レシピはググってみて～
私はおから多目の小麦粉は全粒粉にして作ってる
噛み応えがあって腹持ちもイイ！！高タンパク！おまけにノンオイル！！とダイエッターには言う事なしのおやつ
コーヒー味（甘い）とバジル＆チーズ（しょっぱい）がお気に入り

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 07:31:36 kkIPAPTO
牛乳をゼラチンで固めたものに、黄な粉を振りかけて食べてます
固める際、バナナ等フルーツを中にいれてもいけます

脂質は少しありますが、リンとカルシウムが手ごろにとれるので
お勧めですよ

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 09:02:16 +jgH0rB0
牛乳ゼリーって
練乳で甘みをつけてゆるめに作るとﾏｼﾞｳﾏｰだよね！

まぁダイエッターなので果糖あたりにしないといけないんだけどさ･･･

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 09:48:23 n/yosIkH
黒砂糖とかオリゴ糖、ハチミツあたりでもいいんじゃない？
自分は牛乳と水２対３くらいで寒天作ってる。
水だけじゃあきるし、牛乳だけじゃカロリーが・・って人にオススメ。
牛乳薄すぎじゃ？と思うかもしれないけど、普通だよ。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 11:16:10 K7Zr66ar
低カロおやつもいいけど中国産には気をつけろよ－
体調崩したら元も子もないからね…

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 16:06:28 vUHd5fnI
湯がいたこんにゃくをペースト状にしてアレンジするといいよ。ケーキにまぜたりピュアココアにラム酒に甘味混ぜてムースみたくするとか。

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 16:17:51 ofIYWKf2
かりかり梅。可食部100gで45Kcalぐらいだったかと思う
最近ローソンで種抜きのが売られているのを見つけた
でも中国産だった気もする…

あとはチーズかまぼこ。サイズにもよるけどダイソーで8本100円で
売ってるのは1本17Kcalだったかな、明太子味のは+1Kcal

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 18:43:26 HdMSqLxC
>>93
スープに入れるとはおいしそう！！でも溶けたりしないかな？？
おから餅茹でると、お湯が白っぽくなっておからが沈殿してるんだよね。
もっとおからを極めたいな

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/31 13:07:43 my+VXt4/
カロリーゼロのカルピスを凍らせればカルピスのアイスになる。
普通のカルピスアイスと味はあんまり変わらないし、誤差はあってもいくつ食べようがカロリーゼロなので空腹も満たされる。

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/31 16:13:15 AqXxAnhZ
梅ねり

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/31 18:58:45 /SQB5V6A
カロリー0のものは胃は満たされても空腹感は満たされないよん
アタリマエだけど。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/31 21:52:33 SJoMB2Ik
健康増進法の栄養表示基準により100ml当たり5kcal未満の場合は
カロリー0って表示していいことになってるから、
実際にカロリー0ってことは無いだろうけどね。カルピス。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/01 07:08:17 Bdiqn7ze
ピュアココア＋ラカント＋水で練って冷凍して飴みたいに舐めると上手いよ。アイスみたい

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/01 08:46:42 yjjsM0Hl
>>105
でも　空腹のときにもネックスとか　ゼロのかるぴすとか
飲むと、とりあえず食べ物がつがつ食べたいっていう
衝動は落ち着かない？

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 11:20:49 hLSQNI9Q
おからベーグル作った！

ありえんくらいマジ堅いorzそこいらのフランスパンより数倍堅い…なんでかしら？ダイエットには最適だろうけど家族が食えない。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 17:54:51 Cr5CHEKU
>>109
焼きすぎかも。
おからベーグル載せた人だけど、
硬くはならないから；
後、おからを入れすぎるとパサパサになる。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 18:27:14 8dyvRjGa
おから高いよね・・・お豆腐の6倍ぐらいしてorz
お豆腐使うおやつでｲｲのあったら教えて欲しいな

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 18:30:32 q7qanaGr
>>111
豆腐屋さんに言えばタダでくれると思うよ。
おからって豆腐屋さんにとっては頭の痛い産業廃棄物だし。

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 18:39:20 8dyvRjGa
>>112
お豆腐屋さん、中途半端に田舎だから周りに無い・・・
健康志向のお店も少ないし・・・
おからベーグルめっさおいしそうだから皆が本当に羨ましい(´･ω･｀)

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 19:56:21 yq7vsOrC
サニーヘルスってところからでてる、
マイクロダイエットってどうですか？
試してみたいけど、味がいいのかどうか・・・。

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 20:34:34 hLSQNI9Q
>>110
ありがとう！！犬に一個やったらめっちゃ喜んでたorz
味は問題なし。よし、今度は焼き過多に気をつけよう。タネ冷凍保存しといてよかった。ケーキ屋でバイトしてて焼き菓子は冷凍保存してはるしパンもいけると思っとこう。

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 20:50:58 r7f88riO
>>115
ずっと前にお試し用を飲んだことあるけど、
味はマズくはなかったです。
でもあれが食事代わりっていうと切ないかな？
ごはんよりも甘いものが好きな人にはいいかも

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 20:51:44 r7f88riO
ごめんなさい、>>114です

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 22:54:43 yq7vsOrC
>>116
ありがとうございます。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 14:32:37 Z7OhjsLT
業務スーパーとキャンドゥ
いつ行ってもおからパウダー品切れってどういうことじゃあああああああ
おからクッキーブーム氏ねよ

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 11:18:31 gG1mJ9Q9
ごめん
たった今楽天で豆乳・おからヘルシークッキーを注文した

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 08:53:35 rGEekOf3

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 21:03:01 vcnwtKua
素の寒天買ってきて自分で作るといいよね

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 22:45:15 JFu51SVN
烏龍茶ゼリー。練乳かけたら練乳だけのカロリーだお

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/06 17:34:13 02Er4Ajp
>>75 >>77
今日マンナのビスケット買った。可愛い

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/06 19:08:48 ANSTOoo+
そろそろさつま芋が美味しい季節ですね。
さつま芋は中くらいの1本で約320㌍らしい。
さつま芋3分の1をふかして皮むいてつぶし、低脂肪乳で少しといて蜂蜜で少し味付けてまぜまぜ。
耐熱皿に入れて少し焦げ目つくくらいまで焼くと簡単スイートポテト。

秋になるとよくこれ作ってる。
私の場合はさつま芋2分の1くらい使って作り、昼ご飯代わりにしたりしてるよ。
そこそこおなかに溜まるし栄養もある。
今更かもしれないけど一応書いておきます↓

さつま芋の【栄養】
熱に強いビタミンCが豊富。またビタミンEは玄米の2倍、コレステロールに強い食物繊維も多い。

さつま芋の【効能】
さつま芋は消化器系の働きを高めて、胃腸を丈夫に体を元気にする。
気力のないとき、ストレスのために食欲がないときも有効だ。
また最近のアメリカの研究でさつま芋のベータカロチンやプロテアーゼ阻害物質が肺ガンの予防に役立つことがわかった。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/06 20:05:28 iWMPHnus
>>125
おースイートポテト…
いいねぇありがとう
ついでに保守

127:あきゃ
06/09/06 21:52:11 oztMW+TL
こんにゃくせんべい、寒天せんべい

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/06 22:15:25 mMCS/8mp
>>123
既出だけど水で作ってノンオイルドレッシングかければオサレなおかず（おやつ）だね
熱いソースかけるなら寒天の方がいいけど

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/07 18:13:38 guFnzPUK
>>127
せんべいは知らないけどこんにゃくのスナックなんかはグラムあたりのカロリーは
意外と高いよ。30gとか1袋にちょっとしか入ってないから低カロリーに見えるけど
所詮はスナック菓子だからね
あとバナナチップなどドライフルーツ系も結構高かったかと思う

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 18:58:01 adMx1UKv
こんにゃくちぎってゆでて黒蜜（黒糖でも可）かけて
きなこかけて食べる。
お通じが良くなる

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/09 02:23:57 6F7ru+oK
ヨーグルトアイス

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 00:01:58 9e8jLUi1
扇雀飴本舗のはちみつ100%キャンディー

1粒13.8kcalだけど、1粒舐めるとかなり充たされるよ(*´ｪ`*)

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 00:05:40 95FkG88r
>>132
あれはウマイね。和む。2つ食べると舌が痛くなるくらい甘い。大好き。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 21:51:05 OTEmxo/3
ほしうめ。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 22:00:25 9mmbVaCs
硬いビーフジャーキー
少量で満足できる

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 22:26:46 /UittQLr
カロリーポコ結構好き
個人的に酸味が足りないから
レモン汁大さじ１杯位いれると美味しい
ただ一回で４～５個作れちゃうのが厄介

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 22:34:36 J0ANnuWt
既出かな？セブンのデザート豆腐

豆腐に黒蜜がついてて200円弱。量が多いから数回に分けても満足。もっちりプルプルでウマー。たしか三種類味があったけど今日食べたのはほうじ茶豆腐137ｶﾛでした

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 22:48:07 At3X2TLG
お腹がすいたらチョコを一欠け噛まないで口の中でゆっくり溶かす。
最近は一欠け食べたら満足して次の食事まで何か食べたいとか思わなくなった。
一欠けなら30kcal前後だから、甘いミルクチョコでもビターなのでもキャラメル入りでも気にしない。
個包装のチョコを各種冷蔵庫にストックしてるけど、
一日一欠けか二欠けしか食べないからちっとも減らない。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 22:51:06 rbRuIEMK
ニッスイのチーズかまぼこ、4本入りのやつ。
1本35kcal。脂質少な目。
激ウマ。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 11:24:15 K1Y/Spq8
ちーかまはダイソーとか100円ショップ系のを買うようにしてる
1本1本が小さい分カロリーも17KCalとか控えめ
あと、ローソンで売ってたカマンベール入りちくわが結構良い感じだった
4個入りで1個25Kcal前後だったと思う

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 12:07:22 uQF9FoeS
だし用の「いりこ」
かなりおすすめ！
すぐ満腹になる

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 12:28:41 SVwqqE4R
>>18
チーズケーキにするの面倒だから普通に水分抜いてカッテージチーズ見たくして果物とかと一緒に食べてる。
一人暮らしだからケーキ作って分けて食べてたら腐るしね。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 13:16:18 K1Y/Spq8
>>140
自己レス、今買って食べたんだけど、5個で107KCalでした
チーズが単に挟んであるんじゃなく、ちくわの中に密閉された空洞があって、そこに
クリーミーなカマンベール入りチーズが入ってます。でも200円ぐらいして意外と高い

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 15:34:15 Tz8clJHd
チョコが食べたい時に

純ココアをお椀などの底の丸い容器に入れる。
水を少しずつ足しながらココアを練り溶かす。
甘味を少し足す。ヨーグルトを少し足してもクリーミーな感じでおいしいヨ！

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 15:51:00 rdMgkiS3
>>141
俺もいりこをおやつにしてる。
高タンパク質で脂肪や炭水化物が極めて少。
カルシウム、鉄分などもミネラルたっぷり、少ない脂肪の中にはDHAやEPAも入ってるし。
苦いのも慣れれば美味しく感じられるしヘルシーダイエットには最適おやつだと思う。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 17:05:54 M/GNmeUO
さっき小さいゴマ豆腐にちょっとハチミツかけて食べてみたら
豆乳プリンよりもさっぱりした感じでｳﾏｰでした。
栄養もあると思うしどうでしょう？

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 17:13:48 9VpNtj48
水を寒天で固めて食べる

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 20:43:30 T5AjILmR
薄味めかぶ
1パック(40g)で8kcal、美味いし小腹空いた時に良いよ
2パックで100円以下だし

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 21:03:52 SjNdhPYe
>>39-41
いいね！

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 21:20:14 jrd5i6hD
おからベーグルうまかったよー
でも今日見たら最後の一個がカビてたよー｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

パンにはカビが生えるということを忘れてた。
今度から気をつけよう･･････

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 09:03:28 lDt04hhh
おからベーグル作ってみようと思います！
>>18さんのレシピだと、一個あたりのカロリーはどれくらいになるのでしょうか？
おから200g＝222kcal
強力粉350g＝1285kcal
として、1個あたり約200kcalってところでしょうか。
残業で夕飯が遅くなりそうな時にいいかも･･･（家ではおかずのみにする）
>>18さんありがと。いい奥さんになれますよ。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 16:43:07 sxC36bL5
おからベーグル作りたいけど、面倒くさがりの私は

おから（日持ちしないので冷凍保存してます）と水を火にかけて
沸騰したら市販の粉のポタージュに入れて食べてます。
腹持ちいいから時々夕食代わりにもしてるよ。
おからダイエットはビタミン不足になるらしいので
プラス野菜を忘れずに。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 17:01:20 ZMIFYTfd
フローズンバナナ。
バナナをうすーくスライスして、ラップに並べて包んで、冷凍。
満腹感得られるし食物繊維あるしうｳﾏｰですよ。

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 22:48:51 ZN7h676Q
>>152
さらに面倒くさがりの私は、だしの素と醤油をお湯で割ったものにおからを投入して食べてます。
ポタージュと違っておからの味がダイレクトに出るので苦手な人にはツライかも

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/17 02:11:54 rSTqBexa
>>153
ﾅｶｰﾏ(´･∀･)人(´ω｀)

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/17 06:40:08 lR8KKHlC
バナナってすぐ黒くなって傷みやすいから冷凍するのはいいよね

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 04:21:11 eRLMnLoe
梅干しは種ずっと舐めてられるからおすすめ

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 17:17:16 MSGSEgRc
バナナ、釣っておくと結構傷まないよ。
最後の一本は皮だいぶ茶色いけど、皮むくとほとんど黒くなってなかった。
1カット4，5本のバナナなら十分食べきれる。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 19:13:02 EMKmKP+1
カッテージチーズ、最近この板でよくみるようになってきたから
買ってみた。

なにこれｳﾏｰ。おから餅の次はこれにはまりそう。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 20:35:05 2idlUFfp
ダイソーに売ってるミニ焼いも一袋１０４カロリーって
ほんとかな？サツマイモだけでももっとあると思うし
砂糖とか小豆も入ってるのに。低いと思って実は高カロリーだったら
嫌だな・・・

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 21:55:38 bPEn/wCN
嘘とオモ。
明らかにおかしいカロリー表示あるよ、

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 22:15:25 b/jsfa1B
わざと実際よりも低いカロリーを表示するなんてこと、
商人なら当然やってるはず。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 22:19:05 wUbODX/r
<<159

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 22:26:20 03n7Oogs
>>156
夏バテして食欲出なかった時に助かったよ、冷凍バナナ。(　´ー｀)y-~~

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 22:27:19 5HiTIMNW
冷凍バナナいいよね！
ちょい外側解凍された位がｳﾏｰ(´・ω・｀)
んで、ｱﾀｲはきな粉につけて食べてますけど。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 06:14:16 nWdKxpxO
>>165
クリーミーパウダー（クリープとか）も旨いが
スレタイに反するので決してお勧めはしない

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 09:25:42 DxUmV8pg
もともとカロリー表はどこのメーカのも当てにならないし、正式に言われる事だと思うぞ。
１つ１つカロリーは違うし100kcalとか書いてあったとして、１００という数字ピッタリになることがまずないわけで、
正式に健康食品とかには多くかいてあるけど、目安とするべき。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 12:21:29 sffNpQWH
最近はまってるのは、コーヒー寒天にキナコとラカント（シロップ）かける。
カロリーだけ考えるとほぼキナコのみ。
カロリーと栄養に余裕がある時は黒蜜かける。
どっちもちょっとで( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ。
寒天は固めに作ると満足感があってよいよ。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 01:11:46 H5gk5L40
>>160
わかるかも！
中国産のやつじゃない？

なんか指でﾈﾁﾈﾁこねたような食感だから一個しか食べれなかった。
消しゴムみたいだよね。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 14:19:18 ktq0x/II
甘栗剥いちゃいました美味いよ。
小さいやつ一袋で腹膨れるし、カロリーあんまないし。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 20:30:38 BYTI8ZOq
>>170
甘栗むいちゃいました大好き。
でも、あれ、栗のまわりがトロリとしてるのが気になる。原材料は「栗」だけなのに、なんでだろ。
砂糖じゃないといいけど･･。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 20:56:18 J4hQ/vqN
それじゃないけど、
やはりトロンとした甘栗を食べてたら原材料：栗・還元水飴とか書いてあった・・。
何ソレって感じ。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 22:16:19 L+7J3JHk
0kcalのカルピスで寒天作ると結構お腹にたまるし、ｶﾛﾘｰないからいい！

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 03:02:12 Ub9vW19G
低脂肪乳・氷・果物（バナナとか）をミキサーして飲む。
プロテインとか抹茶とかいれて運動に行くときに持って行ったりしてるよ。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 06:22:36 F0js6d0y
ダイソーで売ってる食品なんて食べて大丈夫？
中国製だったら尚更怖い…

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 06:29:29 yjr34KHX
>>174
それはもはや低カロリーじゃないだろｗｗｗｗｗ

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 07:44:59 pxw1pMNs
剣先するめ　味付けが塩だけの固めのやつ

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 08:26:27 7WboPbNE
冷凍みかん冷凍みかん冷凍みかん４個入り

179:デブ男
06/09/24 08:39:14 gvFCxlM7
しぃ～～～ずぅぅぅぅお～～～～かぁぁぁぁ

冷凍みかん冷凍みかんめっちゃ好き♪

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 10:19:54 5zo2S8oS
>>177
スレチだけどするめ食べた後歯が浮いて痛い
するめは長持ちするしそしゃくするから頭に働きかけてくれるしいいんだけどね

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 13:25:45 rSdlMVji
水を冷凍庫に数時間入れて凍らせたやつ

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 18:15:23 2pEFNHLN
それ聞いた事あるなぁ。
なんて言ったかな。
「水」に似てる漢字なんだよね。
「永」だっけ？

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 20:50:04 atV5spFa
>>182　kwsk

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 21:02:23 4VRxB6VG
納豆ｱｲｽ

185:牧原
06/09/24 21:18:41 cN4RHE4C
っていうか菓子なんか食わんでもいいやろ。デブども。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/25 20:01:39 JIb2Syyw
>>185
ごもっともです

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/25 20:16:15 YB7e+KFu
水にゼラチン溶かして水ゼリーにする
きな粉と豆乳とノンカロリー甘味料かけてウマー

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/25 21:32:37 zm3yBxBw
>>187
寒天でもよさそうだね

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/25 22:11:46 KHnS7Z+w
>>178冷凍みかんいいね｡

190:おからベーグル
06/09/25 22:39:46 JncB9mVz
久に遊びに着てみました～。
おからベーグルは作りだめしたら冷凍保存すると日持ちするからお勧めだよ。
食べたいときは自然解凍するとか。

カロリー分析してくれてありがとう。
私もベーグルどのくらいカロリーあるか気になってたんだよね。

最近ベーグルの他に冬の定番『肉まん』を作ってます。
もちろん、おから肉まん。
ベーグルよりカロリー高くなるけどご飯にもなるし
何よりおいしい。
近々レシピ載せれたら載せますね～。

>>189
ウチの学校の文化祭で「みかん氷」が売られてた。
甲子園の定番だとか。
かき氷の氷に缶詰のみかんとシロップをかけた物（だと思う）んだけど
なかなかおいしかった。

191:おからベーグル
06/09/25 22:40:37 JncB9mVz
ゴメン。
ageてしまった…。

192:牧原
06/09/25 23:59:56 AoSVMNQM
っていうか菓子なんか食わんでもいいやろデブども。

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 00:02:35 aqu3xhYJ
ためして寒天

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 01:24:28 n+zgAP1m
>>193
コーヒー味めっさうまいです

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 12:05:42 SpfQK7Aa
>>84さん
私もいつものおからがなくて、違うおからを使っておから餅作ったらパサパサになった事があったよ
とりあえずもう少し加熱してみたらモチモチになった。
で、次に作った時は片栗粉大目にしたら普段どおりだったから、84さんもアレンジしてみては？

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 17:11:57 6IYd1fmu
>>190-191
有り難い部分もあるんだが、こちら馴れ合いスレではないということを頭に入れといてくれ

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 18:17:26 zlDNDm2n
(ﾟдﾟ)ステーキウマ－

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 00:56:51 LWIW/HFU
飴若しくはノンシュガーガム数個これで充分

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 07:18:21 WP/kpXQA
>>195
ワタシは茹でて作るんだけど、回りからポロポロ溶けていくよ。
だから長くは茹でられないなぁ。そもそも何分位茹でるものなの？？
白玉団子のように浮いてきたら取り出すけど、すぐ浮いてくるよw
カロリーを気にして片栗粉増量は考えてなかった。
スプーン一杯位増量してみる。

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 11:39:21 luSMOgb9
>>182
さっき仕事中の母に電話して聞いたところ、
「氷」と言ってました。

作り方は>>181にあるとおりです(´･ω･｀)

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 17:27:28 sNxgmSbd
かまぼこも意外にいーよね

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 19:42:00 +Jmsm6fu
お腹にたまるしね

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 09:59:13 b9bWvu+W
おから煎餅の作り方教えてください…。
このスレ最近発見したよorz

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 10:25:24 Yzd/xs2e
どこから煎餅が

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 12:47:21 Z80iqaP7
寒天でコーヒーゼリーを作ったら、いまいち美味しくなかった。
ゼリーにかける練乳が作れないかと、脱脂粉乳を濃いめに溶かしてパルスイートを混ぜた。
ただの甘いミルクになった(´・ω・`)

作っててだまができたり鍋肌にこびりついたりしたのを取り出して食べてみたら、ミルキーの味がした。
市販のミルキーよりはカロリー低い……はず。多分。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 13:10:49 Pu0rHHpn
鍋一杯ぶんの水に蜂蜜をスプーン一杯とレモン汁を少しだけ入れて寒天で固めてみた。
ほんのり蜂蜜レモンの味がしてけっこうおいしい。

207:203
06/09/30 15:41:25 n0/AGhLE
>>204
あ、煎餅じゃなくて餅だったorz
>>84で「このスレ定番の･･･」って書いてあったからどんなのか知りたい！！
と思って。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 21:38:14 SK4SZob9
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 23:23:57 BnyCxGVd
>>207
URLﾘﾝｸ(www.sas.janis.or.jp)
これおいしそうだなぁ・・・(´ｐ｀*)

210:207
06/09/30 23:42:54 SZRgXVrH
>>209
ありがとうございます！！
早速作ってみます！！

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 11:23:31 F0H89uZN
ガム

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 13:09:21 0B++fKIr
中野の都こんぶ　１箱２７㌍
食物繊維たっぷりで便秘解消にもいいお

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 21:45:49 Qti8M8fI
おからベーグルさんの肉まんレシピまだー?　（･∀･　）っ/凵⌒☆ﾁﾝﾁﾝ

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 13:36:16 hr21iKRc
コンビニで売ってるホタテの貝ひも。
カロリー８０カロリーで香ばしくてちっと醤油煎餅みたいな甘さでうまい
ていうかそれが夕飯になってしまったorz

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 20:00:37 OzU4cMZW
あれは酒のつまみとしても逸品

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 23:58:24 +MlBVBb/
ダイソーの「カリッと梅ぇ！」だかのりんご味。
計ってみたけど、多分4つで30kcalくらい。
甘くて美味い。だけど私が買いすぎたのか近くのダイソ－から消えた。

ミニ焼き芋は確か製造特許出願とか書いてあったから、
その製造法でカロリーが抑えられたりしているんじゃないかな？と
思った。いくら材料がその菓子より明らかにカロリー高くても、
水分などで色々変わってくるもんだし。
私はあれ大好きだけど周りからは「消しゴムみたい」と不評

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