(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリ� ..
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 16:43:07 sxC36bL5
おからベーグル作りたいけど、面倒くさがりの私は
おから（日持ちしないので冷凍保存してます）と水を火にかけて
沸騰したら市販の粉のポタージュに入れて食べてます。
腹持ちいいから時々夕食代わりにもしてるよ。
おからダイエットはビタミン不足になるらしいので
プラス野菜を忘れずに。
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5242日前に更新/136 KB
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