ウォーキングにハマってしまった人(24km目)
at SHAPEUP
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/19 11:54:50 AFcWCx8A
>>88太くなるのは脂肪の下に筋肉が付きはじめてきたんじゃ？そのまま続けて筋肉育ててみ？付いた筋肉が脂肪を燃焼して一気に細くなるから。
股周りの脂肪は股を大きく動かして落とす。大股で歩く
ウォーキング後のマッサージは必須。脂肪を排除しやすい
ウォーキング後にｷﾑﾁ鍋などｶﾌﾟｻｲｼﾝを摂るとなおよし
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4824日前に更新/243 KB
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