ウォーキングにハマってしまった人(24km目)
at SHAPEUP
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 15:27:09 Ku6Y1ePT
>>787
基礎代謝の基本は筋肉なのは確かだが、
特別な筋トレは実はそれほど必要ないぞ。
きちんと背筋伸ばしてウォーキングするだけでも、
基礎代謝の要となる赤筋は十分期待できるんだが・・・
マシンでガシャンガシャンやる強烈な付加は不要。
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4825日前に更新/243 KB
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