ウォーキングにハマってしまった人(24km目)
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700:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/08/29 15:32:32 i0jxwB3U 俺ウエストシェイパー装着して歩いているけど、誰か同士いる？ 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/08/29 16:06:27 YQxIm9bK >>661 ちょっと試してみます。男がやってたら気持ち悪いかな？ >>697 100均で売ってるリストウエイト巻いて二の腕のたるみ取りました。２ヶ月位です >>700 してます。けど、シェイプアップ効果より腰痛予防効果って感じしません？ 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/08/29 16:11:07 jS+lyCIg >>687 心拍数を基準に考えるのは、あれ嘘だよ。 とくに160なんてのは個人差以前に重要性なし。 心拍計の宣伝文句みたいなもんだ。 重量挙げや短距離走ならそりゃ無酸素運動だが、 ある程度の時間継続できるんなら脈が160超えようが関係ない。 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/08/29 17:11:44 bF8mHDvG 今までずっとジョギング40分やってて、ウォーキングなんて余裕じゃんﾌﾟｹﾞﾗｗｗ とか思ってましたごめんなさい(´・ω・｀) 腰痛が再発してきたから同じ距離をウォーキングにしたら足にくるー!! これは確かにジョギングより脂肪燃焼される感じしますね…ウォーキング恐るべし。
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