ウォーキングにハマってしまった人(24km目)
at SHAPEUP
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 23:36:36 kRpO1t+A
>>660
ウォークじゃヌルくなってきたらジョグに切り替えればよろし。
毎日同じ運動してると体が低燃費になってカロリー消費が少なくなるからね。
ウォーク、ジョグ、水泳、自転車等々色んな有酸素を楽しみながらやるのがいいよ。
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4824日前に更新/243 KB
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