ウォーキングにハマってしまった人(24km目)
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500:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/08/26 01:53:23 17m7+VWP 待ちに待った土曜日が来た(;´Д`)ﾊｧﾊｧ 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/08/26 02:15:00 vDVP9Utz ウォーキング始めて１年半。 体重103kgから今日でちょうどマイナス30kgの73kgになった。 記念パピコ。 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/08/26 02:30:19 LE3A9SEt >>501 オメ！ 私も頑張るぞ 503:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/08/26 02:48:27 QCNaYiwa そりゃ凄いね。 504:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/08/26 08:16:49 zOCcqSnD >>501 乙！ 今後も継続を心がけよ。 505:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/08/26 08:19:28 DbirIS+b 両手を強くこぶしにして握りしめて、 背筋を延ばして腹筋が硬くなるように力を入れて競歩のように早足で歩く。 チンタラ歩くより数倍効果あり。 特に腹廻りは変わる。 始めたばかりのプニョプニョくんたちは普通に歩くだけでも脂肪多いから落ちるか・・・。
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