ウォーキングにハマってしまった人(24km目)
at SHAPEUP
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/22 20:26:05 ITH/SF55
>>277
アドバイスサンクスです。
書き忘れたけど一応筋トレもしてます。
これは３日１回ぐらいで腕立て・腹筋・背筋・ダンベルを各３０回ぐらい
わざと筋肉痛になるように一回一回をゆっくりやってます。
もう少し歩く日数を増やしてみます。
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
4825日前に更新/243 KB
担当:undef