ウォーキングにハマってしまった人(24km目)

ウォーキングにハマってしまった人(24km目) at SHAPEUP

252:いちなな
06/08/22 07:27:16 gKivMR0P
>>242ｻﾝへ
良かったですね。軽い運動OKならｳｫｰｷﾝｸﾞも無理しないように始めたら大丈夫ですね！
私はﾍﾙﾆｱでも腰が弱い訳でもないのにいきなり90分歩いて腰が痛くなりました(^^;)でも腰の筋肉痛みたいで腰痛とはまた違う感じですけど。
こちらでｱﾄﾞﾊﾞｲｽ頂いて60分から慣れるようにしました。毎日ｳｫｰｷﾝｸﾞが楽しみです(^-^)一緒に頑張りましょう！

＊ｳｫｰｷﾝｸﾞを始めて体脂肪率がいきなり28→25と3%一気に落ちました。まだ数回なのにこんなに変わるものなんでしょうか？

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