不健康で過激なダイエット -40kg【王道お断り】

不健康で過激なダイエット -40kg【王道お断り】 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/12 21:50:41 7+FTuCT7
おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ

不健康で過激なダイエットについて語りましょう。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも　過　激　にヨロシク。

王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。

煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です

前スレ
不健康で過激なダイエット　39kg【王道お断り】
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/12 21:53:19 7+MPnpab
そんな>>1の告別式が今日、しめやかに行われました

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/12 22:00:49 UIQg7E06
２!!

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/12 22:01:27 +K4+Ay4w

メル友･恋人募集スレ in ﾀﾞｲｴｯﾄ板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

筋トレしたい
ボクをロデオボーイにして＞＜

あと毎日マッサージもしてあげるから

54 ：準：2006/08/12(土) 15:13:43 ID:ced0Z5w3
>>53
まだ出来ていませんていうかぽちゃさんからのメールは１通もきてないですよ＞＜
彼女さん募集中です

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/12 22:02:17 cY4GC69t
美容板にもあったよね。

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/12 22:21:33 yrYEfHey
1乙

携帯からでｽﾏｿ…

2ゲットなぜか嬉しい(´;ω;｀)

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/12 22:31:36 UIQg7E06
IDがﾂｲﾃﾙ↑

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/12 22:39:04 hxPaGOaF
さっそくですが皆さんの断食中のモチベーションの上げ方を教えてください！
ちなみに私は食べそうになったとき一口でもダメって思う
ようにしてます。

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/12 22:43:52 4O3lOxu2
体にナイフ入れて肉をクッチャクッチャ掻き出せばいいじゃん

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/12 23:47:46 hxPaGOaF
荒らしはスルーで＾＾

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/12 23:59:14 dGcRQ6pd
KOして、歌うだけ

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 01:08:19 zI0WTtau
とりあいずそんな過激じゃないけど最近５キロやせた。
だけど最近ダイエットになってない・・・
あと1週間で２キロ痩せたいんだけどどうすればいいかな
体脂肪もできるだけたくさん落としたいんだけど・・・
可能？

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 01:32:30 95q9Z/oE
一週間で２ｷﾛならいけるでしょ。
体脂肪は無理。

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 02:00:46 z2Iyqstz
ｵﾂ！

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 02:09:21 rtBcU+nj
age

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 02:12:19 y/eX5Lh6
1さん乙です

160/43
体重増えても43までなら絶食ですぐ落ちるのにそれ以下にはどんなに
頑張っても落ちないOTZ

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 07:07:19 PCHMfbV7
一人暮らしをいいことに、かなり不健康（ダイエット以前の問題でも）な生活中。
摂取カロリーが一日500とかざら。155-52-28％♀。普通は基礎代謝で1200程度。
運動でダイエットしてた時もそうだが、心臓がやばくなることがある。
心筋動かすエネルギーもない、マジでこのままだと止まりそう、って危機感、感じる。
真夜中に目を覚ましたりするよ、それで。
どんなに過激やってもいいが、死んだら意味なしなんで、その対策はしておこうな。
俺は冷蔵庫にカロリー高めのスポーツ飲料を最低500ｍｌ常備することにした。
カロリー高め、これがポイント。
前回、夜中に冷蔵庫まで這ってって飲んだら100ｇ8kcalのやつだった、と翌朝気付いて青ざめた。
人からのもらい物だったから、チェックしてなかった、このローカロリー。
通りで苦しいの止まらないわけだ。半分しか飲めなかったから、20か。20kcalで心臓ってどれくらいもつ？
肝心なのは、「死」を意識した身体の悲鳴を、「食欲だ、我慢しなきゃ！」と誤解しないこと。
何度か寸前までいって、見極めがわかってきた気がする。
このスレからどんな過激が飛び出すか期待してるが、死者は出るなよ。

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 07:51:14 C+zTrMka
>>17
つかその体重でその体脂肪はﾔﾊﾞｲよ
煽りとかじゃなくて、多分見た目は60kg代に見えるんじゃないかな

んで、死の危機を一度でも感じてるのに過激続けてどうすんの？
普通にやめなよ･･･

人に忠告してる場合じゃないって

ｽﾚﾁになるけど、筋肉つけた方が見た目も細くなるよ

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 08:18:31 VidIFEMl
>>17
マジレスするけど、それは太りすぎで心臓に負担が掛かってるんじゃないの？
カロリー高い市販の清涼飲料水なんて、ほとんど砂糖ばっかりだよ。
そんなのより野菜とか海藻とか豆腐食べてた方が体にも良い。

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 09:01:51 tQ5bhgYy
一週間弱くらい水ものばかりで９キロ減が最高でした。
みんなは？

21:１０日間必死でダイエット
06/08/13 09:34:08 cvIOW+3s
身長:158.8cm
体重53kg
体脂肪率26％
の女子です。
今、本当に切羽詰まっていて、１０日後に体重をどうしても47kg（－６kg）にしないといけません。過激ダイエットに成功した先輩方、どのような方法が一番過激に痩せますか？やはり絶食でしょうか？？アドバイスよろしくお願いしますm(_ _)m
毎日経過報告をします。

22:スリムななし（仮）さん
06/08/13 10:07:42 YncvMuR5
>>21
ちなみに、昨日はどんな食事をとりましたか？

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 10:23:48 JyWoG29e
ってか女子ならやめといたほうがいいよ

24:１０日間必死でダイエット
06/08/13 10:25:00 cvIOW+3s
ﾚｽありがとうございます。
昨日は…
朝:サラダ
昼:ソーセージエッグサラダ、トースト4/1、アイスコーヒー（ブラック）
間:豆乳アイス
夜:ツナポテサラダ、黒糖ベーグル
を食べました。

25:17
06/08/13 10:29:04 Uhi/FNIC
そうかー。やっぱ、身体やばかったのか。
いや、もう年齢的に30近いから、脂肪率高くてもこんなもんかと思ってた。
ちょっと、病院行ってくるね。

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 10:55:43 JyWoG29e
>>24
やるきないでしょ

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 11:43:55 CD6lJEYg
私158ｾﾝﾁ52.6ｷﾛで体脂肪率30.0％だ…ﾔﾊﾞｲよね

一時期、菓子ﾊﾟﾝ主食にしてたせいかな…

体脂肪減らしたい

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 11:44:59 CD6lJEYg
↑
あ、ちなみに18才です。

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 11:51:35 C+zTrMka
>>27ﾔﾊﾞｽｷﾞ

体重はそんなでもないけど、体脂肪から見ると立派な肥満

でも過激やるの？
体脂肪減らしたいのに過激やるのはアホだ

過激やる人は極論体重が落ちればいいんでしょ

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 12:53:01 CD6lJEYg
でも痩せてみられるんだなｺﾚｶﾞ…。

過激はやらないよ。

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 13:36:06 D6xDYhkc
>>29
過激を舐めるな。
体脂肪減りまくりだ。

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 13:58:25 KuZCiFua
>>29
そういうアホの居場所に何故わざわざ顔を出すんだ？
いみわかんね。

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 14:09:07 CGZFQt2d
>>27
ほとんど私とオなじ.....
デモ私の場合太くみられてるよorz

34:１０日間必死でダイエット
06/08/13 15:54:40 cvIOW+3s
過去スレ見るかぎり、水だけ飲む絶食が一番過激っぽいので、１０日間水だけで絶食します。あと毎朝隣駅まで歩くのが習慣なので、これも続けます。

過去に下剤と野菜だけ食べて15kg落としたので、絶食は初ですが必死で頑張ります。

また報告にきます。

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 16:54:45 zaVeTlAI
ドンキホーテで片方500グラムのパワーアンクル（商品名？）を買った。
けっこう体力付きそうな感じ。今度は足用に1キロのを買ってみようかな。
あと100円ショップに売っていた足用サウナスーツ？も汗が出ていい感じ。
もう片足分しかないから明日もう片方買いに行こう。

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 19:38:40 cqnn7eNb
脂肪は油じゃん。
でさ、鶏肉の皮も油多いだろ。
んで鶏皮を弱火でじわじわ焼くと油が出て、ちっちゃくなる。
だからさ・・・・・。

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 20:40:24 9y6IFaWg
今断食中です
お腹空かなくて二日で4キロおちたんだぁ

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 20:52:12 GZxUzqEq
最近話題のファスティングダイエットや、絶食ダイエット、
単品ダイエット等極端な食事制限を実施した場合に急激な体重変化が
1日～2日で起こりますが、これは実は体重が減っている（脂肪の減少）
わけではありません。要するに、摂取する食事の重量が減ったことや、
ダイエット中に排泄された便の重量が変化したものです。
体重(脂肪)が1kg減少するためには、9000kcal消費しなければいけませんので
なにもしないで食事制限だけで、1日に体重を1kg変化させることは
ほぼ不可能なのです。

ですので、1日に体重が1kg変化したからといって脂肪が減少している
わけではありません。

39:優しい名無しさん
06/08/13 21:00:54 kPP1uVc3
環境変えるのが1番、サラリーローンで借金がいいぞ

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 21:07:36 C+zTrMka
ばかばっかw

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 21:25:45 GZxUzqEq
ホメオスタシスは体重が1ヶ月に5％以上減少すると危機感を感じて最大限に働きます。
最大限に働いてしまうと苦しい思いをして食事を減らしても殆ど体重は減りません。
それよりも減少ペースを月5％以内に押さえた方が、結果的にはダイエットの近道となります。
体重を減らすペースは1ヶ月に体重の5％以内に押さえましょう。

体重は減ったのに痩せて見えない-良くある事です。風邪などで2.3kg痩せたとしても、
それは痩せたのではなくやつれただけ。身体に蓄えられた脂肪が燃やされた訳ではないのです。
体重の減少が身体に反映してくるのは約1ヶ月後。ホメオスタシスが調整され元に戻るのも1ヶ月後。
つまり、減らした体重を約1ヶ月維持し続けられれば、見た目も痩せ、食事量も減り、リバウンドも
起こらないという事。頑張って1か月我慢して停滞期を乗り越える事が成功への近道です！

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 21:28:42 GZxUzqEq
滞期やリバウンドを引き起こす人間の体のメカニズムからすると、極端な食事制限や、
いきなりの激しい運動は、いかにダイエットではしてはいけないことかということが分かります。
ダイエットの目標とは全くの裏目に働いてしまうからです。
よって極端な食事制限やいきなりの激しい運動は、ダイエットを成功させるためには、
絶対にしてはいけないことの１つになります。

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 21:39:56 jqdE5cMm
過激してる人は豆乳とかもやしなど口にしてるみたいですが、
だいたい一日トータル何kcal摂取してますか？

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 21:50:45 HsrmrRdn
なんかさぁ皆調べすぎで逆にかたくなってない？
確かに情報を得ること大切だけどそんなの全部いちいち気にしてたら何がなんだかわからなくなっておかしくなっちゃうよ。
どんなﾀﾞｲｴｯﾄ方法にしてもあれがよくないそれは間違ってるとかさ…やる前から決め付けて情報得ただけで満足してない？
皆はそうは思わない？

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 21:52:13 YzPseIJE
自分は単純に食わなきゃ痩せる、運動すると痩せるを貫いてる
まあ、食うものは選んでるけど

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 21:57:18 nu9gZ+ds
一週間で２kg痩せた時いろんな人に痩せたねーって言われたけど。
親にも言われたし自分でも思ったし。
見かけが変わらないのって、よっぽどピザだからじゃないの？

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 22:22:31 baOJSI9V
自己流で、3週間で6.8kg落としました。　
途中、避けられない夕食の外食で一気に1000kcal以上とってしまったことが2回ありましたが、一日に5km以上歩くことでカバーしようと頑張りました。
あとはゲルマにも通ったり。
一日の摂取カロリーは500～1700と様々ですが、500～1000が多くてめったに1000kcalは越えません。
3週間でお菓子は一度しか口にせず、ごはんと味噌汁と野菜ジュースと納豆が定番メニュー。　時々は焼き魚を。
飲み物はお茶か水か無塩の野菜ジュースのみ。
運動は毎日2km以上歩いてゲルマにも通うこと。
サプリはファンケルで、毎日きっちり補いました。
気分転換には、外出して化粧品や服を見て回りました(なるべく外見に関係があって楽しいと思うこと)。
また、家族や友達や職場や彼氏など周り全員にダイエットしてると伝えて、応援してもらいました。
結果、肌の調子はとてもよくて便秘にもならずストレスもありません。
過激とはいえないかもしれないけど、これからもこのペースで落とす予定です。

ちなみに169cm62.8kgスタート→3週間で現在56.0kg
目標は50kgのベスト体重。
身長高いけど女です！
みんな一緒に頑張ろうね。
何より、きれいになりたいって気持ちを強くもつことだと思ったよ～(^^)

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 23:58:51 YayM77A5
10日間　基本水のみ。三日目ﾋｼﾞｷ六日目そば食べましたが、47㌔→42㌔になりました。
最後の三日間は一日一㌔減って
そろそろまずいかな？って思ってやめましたが、仕事は大丈夫でした。できるだけ寝てました。参考になれば。ちなみに身長157㎝
ﾘﾊﾞはあまりありません

49:48さんに質問
06/08/14 00:03:04 nbc6aEj9
お仕事は何してるんですか？よかったら差し支えない程度でいいので教えてください。

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 00:23:21 0mOMD/HH
47

ありがとう(;ω;)何かがんばります!!!
169センチ64.8キロ
明日から過激します!!!
また報告にきます

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 00:29:33 nI2gK3hb
何か、過激な短期間ﾀﾞｲｴｯﾄってリバるの怖くて今まで出来なくて
９ｷﾛ痩せるのにも３ヶ月はかけてた。体重の５％以上落とすと
ﾎﾒｵｽﾀｼｽが働くとかいろいろ。でも、このサイト見て考え変わったよ。
URLﾘﾝｸ(www.danger-diet.com)
長期間ﾀﾞｲｴｯﾄは失敗する確立が高くて難しいんだって。
ﾀﾞｲｴｯﾄは長くなればなるほどストレスが溜まるから。
自分も王道で痩せたけど、２回リバった。まさに長期間のﾀﾞｲｴｯﾄで
ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝがどんどん下がっていった結果。
最低１ヶ月はやらんと駄目みたいだけど、一ヶ月あれば体質改善は可能なんだって。
２ヶ月くらい思いっきり集中してﾀﾞｲｴｯﾄする方が良いのかも。

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 01:19:06 hdObFk8N
過激やっても体脂肪減らないの？
絶食ってわけではなく、少し食べる過激ね

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 05:02:03 G09/0HFP
167の58…オレも過激する

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 06:01:21 pnzuFFsp
仕事始めて忙しさとストレスから8㎏痩せた・・・｡
だけど､元が60㎏台の豚だったから見た目あんまり変化ないけど・・・orz

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 06:36:36 IPbl5HSS
>>17
つか三十路近いのに俺女って…

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 06:48:16 8WbN9Gsx
良くハードな仕事や病気で「痩せた」って言ってる人がいるけど
それは「窶れた」のであってダイエットとは無関係だから。
過激で痩せたと言ってるのも同じ事でダイエットとは言わない。

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 06:58:08 8WbN9Gsx
体重は減ったのに痩せて見えない-良くある事です。風邪などで2.3kg痩せたとしても
それは痩せたのではなくやつれただけ。身体に蓄えられた脂肪が燃やされた訳ではないのです。
体重の減少が身体に反映してくるのは約1ヶ月後。ホメオスタシスが調整され元に戻るのも1ヶ月後。
つまり、減らした体重を約1ヶ月維持し続けられれば、見た目も痩せ、食事量も減り、
リバウンドも起こらないという事。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 07:27:17 S652Y/rq
水分が抜けて体重減っただけでも見た目変わるよね！体重減った～
とか言うと｢水分とﾝｺ｣って言う人いるけど顔、足、腕細くなる
水分抜けるのも見た目を変えるには必要な事だよね。

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 07:47:56 nUhtdd1N
とにかく水分だろうがなんだろうが痩せればそれでいい！！

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 07:52:18 8WbN9Gsx
水分とうんこは数日で体にもどるし
水分を抜いたり補充したりすると早くお婆さん顔になるけどね
いまだけ痩せればいいよね
３０後半になって完璧におばさん顔になってもいいよね

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 08:35:10 R+rZpqss
私○○されたことあって32kgで161センチを生きてたわけだけど汗出してその汗飲んで生きてきたわけだけど、19になった今はちょっと感謝してる
通院が面倒だけどスタイルいいっていわれるので！
流行がわからなくて小学生に見られるのが玉に瑕
痩せたい人おすすめ

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 08:36:32 Zst5bF66
玉に瑕

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 09:31:27 TNdX6/v9
>>51
王道やってて２度もリバるな豚。まぁどうせ王道とは程遠いやり方だったんだろうけど

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 09:51:57 DgS9vwcl
俺の妹が過激やってる。やっぱ体重減って、ぱっと見やせたように見えるけど、
実際、腕とか腹とか以前よりポッチャリしてるｗ筋肉減脂肪維持又は増しの象徴体ｗ
かなり笑えるｗｗｗｗｗさんざん俺が忠告したのに聞かねえからだｗｗｗｗｗｗｗ

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 10:18:25 S652Y/rq
>>64
全然おもしろくない。笑えるってマジ？どこが面白いんだ？

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 10:24:18 mU1DXgub
153/63のﾋﾟｯﾂｧでしたが8/3からﾄｳﾓﾛｺｼと水のみで10ｷﾛ減しました^^
実家が農家でﾄｳﾓﾛｺｼを大量に送ってもらいいっぱい水飲んでﾄｳﾓﾛｺｼも好きなだけ食べたらお腹を壊して下痢｡それを毎日やってたら今日の朝には10ｷﾛも減!かな-り過激ですが試してみる価値ありますよ!

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 10:33:00 E4k9r0l3
モロコシうんこうｐ

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 10:39:20 nI2gK3hb
>>63
いや、王道だよ。毎日１時間（たまにそれ以上）の昇降運動に
１２００ｃａｌくらいのバランス良い食事。
けど、ご飯よりおやつが好きで食えないストレスや体重が少しづつ減るやり方
だから毎日ﾀﾞｲｴｯﾄを考えている期間が長く結果かなりのｽﾄﾚｽに。
ちなみにリバのｷｯｶｹは２回とも旅行。

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 10:43:07 E4k9r0l3
てか王道で1200カロリーて少なすぎだろ

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 10:52:21 H86wI3kj
>>69
大体1200目安にしろって書いてあるだろ
調べろ豚

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 10:54:21 E4k9r0l3
マジか

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 10:54:31 AMRlUxSn
確かに王道でもリバウンドした。
自分は3か月で1.2キロだから一気に増えた訳じゃないけど。
王道も食事制限するから制限やめたら普通に太る。
王道も過激も体重維持する為にダイエット後気をつけなきゃいけないのは同じだと思う。

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 10:54:37 p1wBhSYl
>>61
誘拐？

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 11:00:57 8WbN9Gsx
王道の基本は基礎代謝以下に摂取カロリーを下げないことだけど
日本人全員の基礎代謝が１２００ってことじゃないからなｗ
太りやすい体質の人は１０００の人だっている。
>>68
旅行程度でいちいちリバウンドしてたらダイエットなんか無理。
旅行に行って食べる楽しみが蘇って、帰って来てからも喰い続けるのか？
サル並の頭の悪さだな。
理性で欲望をコントロールできないような人間が偉そうにダイエットを口にするな！

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 11:05:16 E4k9r0l3
だいたい楽しみながらやるのが王道だろ

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 11:15:27 p1wBhSYl
早く卒業したい

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 11:19:17 nI2gK3hb
>>74
自分は一気に太ってしまうと、焦ってどうにか戻そうとするんじゃなくて
どうでも良くなってしまうﾀｲﾌﾟだからね。性格の問題だと思うけど
ここがデブとそうじゃない人の分かれ目なんだと思う。
痩せてる人は太ったら絶対に危機感持って体重戻すよ。自分の周りの
痩せてる人は皆そうだから。だから太らない。この考えもどうにかしない限り
例え目標体重になってもまたリバるだろうね。
けど、これで王道説は自分の中ではくつがえった。
もう何も怖くは無い、ヤル気のみ。頑張って２ヶ月で１２キロくらい痩せる。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 11:33:55 /AiD61kU
なんでここって偉そうな人間多いんだ
みんな同じく自己管理出来ずに醜く太ったダメ人間だろ…同レベだから

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 11:50:29 8WbN9Gsx
偉そうに罵倒するのは本気で痩せてほしいからだよ。
優しい言葉はダイエッターにとってはピザ並に毒にしかならん。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 12:00:30 M6Jo1zi+
なんでこんなのに育っちゃったのかな・・・

君たちは悪くないよ！

君たちの親が馬鹿だから君たちは幼体肥満（チビデブ）のコーラピザになったんだよ。
ほんと君たちの親にはあきれるな。

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 12:01:13 nI2gK3hb
確かに子供の肥満は親の責任だと思うけど・・・

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 12:01:59 AMRlUxSn
見ず知らずの人に対して本気で痩せてほしいなんて思わないって

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 12:08:44 8WbN9Gsx
>>82
世界中の人間が自分並みに愚劣だと思うなよｗ

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 12:16:15 AMRlUxSn
>>83
アドバイスするふりして自分が優位に立ちたいだけなくせに
こんな掲示板でしか偉そうにできないなんて可哀想

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 12:19:15 lrH7Nvc6
>>84
そういうネット番町なニートやヒッキーを観察できるのが2chの醍醐味じゃん

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 12:20:43 8WbN9Gsx
２ちゃんで優位に立つという発想が出る事自体が・・・
世界中の（ｒｙ

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 12:26:30 lrH7Nvc6
やくみつると同じで逆コナンなんだからほおって置こうよ
スルースルー

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 12:28:34 A+1afkGS
>>85
オジサンかオバサンの臭いがする

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 12:45:28 lrH7Nvc6
>>88
高2なんだけどｗ

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 13:18:19 vjbP1WMs
うるせーよ夏厨どもが！
２ちゃんなんてやってないで宿題してろボケが

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 14:27:17 cGUHwEUB
脂肪はほとんど落ちないけど

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 16:16:35 nLSOPkqQ
明日でちょうど１ヶ月
( ゜∀ ゜)－１６㌔できたヒャッハー!
田舎の婆ちゃんちで山菜とか豆とかコンニャクの煮染めばっか食わされて
畑と山手伝ってたら
痩せてた!

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 16:19:23 nLSOPkqQ
( ゜∀ ゜)ちなみにオヤツは納豆だった
飲み物は井戸水かお茶(よくわからん野草を干した奴)

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 16:20:22 caZ9PjWY
すげー健康的で健全じゃんw

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 16:25:15 nLSOPkqQ
>>94
( ゜∀ ゜)コンビニどころか店なんてないから!隣まで山一個こえる!

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 16:28:15 S652Y/rq
>>92
もの凄いピザな予感‥。

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 16:31:20 nLSOPkqQ
>>69
( ゜∀ ゜)図星!
いま43㌔!

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 16:31:56 nI2gK3hb
>>92
ｽｹﾞｰ!!で、何ｃｍ何ｷﾛから何ｷﾛになったの？

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 16:32:48 nLSOPkqQ
>>96
( ゜∀ ゜)安価ミス!ｽﾏｿ!

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 16:34:48 nI2gK3hb
>>99
身長は？けど４３なら１５０ｃｍでも細いと思うぞ。

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 16:35:11 S652Y/rq
>>99
身長は？代謝いんだろーな。若い？10代？

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 16:38:50 M9UF7Wtx
いきなりモテな>>92に激しく嫉妬

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 16:43:35 WnUDhu4G
お、100だな

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 16:44:19 WnUDhu4G
ORZ

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 16:50:38 nI2gK3hb
すいません、マジで身長いくつ？>>92

106:レモンマン
06/08/14 17:13:02 Md8/FIR1
2日でいくら痩せれますか？

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 17:14:51 nI2gK3hb
92はもう居ないのか？Ｗ

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 19:56:42 n8lOjLU1
蒟蒻と散歩で三日で二キロペース
今のとこ八キロ減

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 19:57:35 nI2gK3hb
>>108
身長と体重は？後期間は？

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 20:35:08 6W48StDH
>>108蒟蒻に何付けてどのくらい食べてる？

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 20:39:12 3jW8rSee
>>106
まずスルー対象だがあえて答えると
まず下剤を買ってきて。お腹の中のもんを全部出したらハルシオンを飲んで丸々２日間寝てください。
これだと最低でも３キロ以上は痩せてると思う。
３日目の朝もまだハルシオンの影響あるから気をつけてね。朝は胃腸が弱ってるから粥を食べて。嘔吐しないようにゆっくりね。

上が一番簡単だがしんどくてもいいならドカタで２日間働く。今の季節なら１日２キロは減るよ２日目は１キロぐらいで３キロは軽く減る。もちろん水分ね。
女性には向いてないと思うけど。

究極がシャブ。
２日間のまずくわずで過ごせばおｋ。何しても楽しいから一番楽かな。静脈がいいよ。なお、使うのは自己責任で。

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 20:40:53 3jW8rSee
それと上のアドバイスは嫌がらせでも何でもなくて「２日間」で効果的に痩せる方法だから。
２日間というのはもうこういうのしかないよ。
健康的に痩せたいと思うなら長期的にね。まぁ時間がないんだろうからかいたんだろうが。

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 22:04:32 ttzGf07g
>111-112
不健康ﾀﾞｲｴｯﾄっつうか不健全ﾀﾞｲｴｯﾄだな

114:レモンマン
06/08/14 22:25:40 Md8/FIR1
ありがとうございます。
明日からさそっく試しています。
ところで、下剤は、今日の夜に飲んだほうがいいですか？？

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 22:33:54 caZ9PjWY
>>114
やるのは構わんが、やったところで大して見た目に変化が出ないし、
精気の抜けた不細工面を晒すことになるだけだぞ。

116:レモンマン
06/08/14 23:16:00 Md8/FIR1
とりあえず、やってみます！！
ありがとう！！

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 23:38:44 nI2gK3hb
今日女の子の日になったので、落ち着いてくる１６から過激します。
初めての過激なんでどうなるかものっそい不安・・・
目標は２ヶ月で１６０cm６１⇒５０になる事。
毎日１～２時間の有酸素運動と、一日６０ｇのたんぱく質と
玄米かゆ１００ｇ、後はマイナスカロリー食品をワザと食いまくって
消化させてエネルギー使う。

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 23:43:52 Wuqm5EVe
ものっそい

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 23:53:18 S652Y/rq
>>117
２ヶ月で11kgって全然、過激じゃないし楽勝でしょ。
ある程度食ってもｸﾘｱできそうだな。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 00:01:34 jOaygLB+
16日から27日までに、頑張って5kgは落としたい…

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 00:24:50 Tw2lF3bH
俺は適当に3kg

122:さ
06/08/15 00:28:21 QLKQox+J
私ゎ一週間で２㌔落としたいですο

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 00:34:24 ioZ1z5KT
じゃあ２週間で６キロ

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 00:34:25 X4VHfH7g
>>119
本当？やれば一ヶ月で出来るかな？一応長くて２ヶ月を見込んでる。
前レスに王道でリバったって書いた者なんだけど。
長期間はどうしてもｽﾄﾚｽ溜まって・・・やってる最中はかなり辛いと
思うけど、短期間だから。過激は初めてだし自分に合うかどうかも
まだ分からないけど頑張る。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 00:45:08 jEcwun62
王道でリバるより過激でリバるほうが怖いのだけどねぇ
つーか維持までが王道だし。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 00:55:09 ISAvJzdO
過激で4kg痩せたよー(つД`)
7月末から1～2日目は断食、3日目から1日に300ｶﾛﾘｰ食べたら10日に-4kg！
11日から300～600ｶﾛﾘｰに切り替えたけど今のところﾘﾊﾞ無し。運動は一切してない。
まだ153の48.5をｷｰﾌﾟしてる。
あんまり過激じゃないかもしれないけど、見た目も結構落ちたから結構お勧めです。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 00:56:40 m7z59Awp
タンパク質60ｇ摂れるほど食べたら、
カロリーはけっこうなもんよ。
肉60ｇじゃないんだから。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 01:09:56 jEcwun62
プロテイン使えよ。ノンオイルツナとかササミも低カロリー

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 01:31:48 m7z59Awp
でもささみって、70ｇで80Kcalは少ないけど、
それで摂れるタンパク質って17.3gだよ。
同じものばっか食べてたら飽きてこない？

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 01:34:03 X4VHfH7g
>>128
勿論プロテとささみ使うよ。けぢ、卵も消化の方がカロリー使うらしいから
最初卵食べてみて様子見てやってく。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 04:01:00 tiImJHd8
誰かまだ起きてる？
今飲み物買いに行こうと思うんだけど
硬水とサントリーウーロン茶どっちが良いと思う？

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 04:06:20 ISAvJzdO
>>131
ウーロン茶かなぁ。
水よりは満腹感が得られるよ。

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 04:06:34 tsvpegiH
サントリーのウーロン茶うまいからサントリーにしなよ

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 04:11:26 BRGZ0XOD
爽健美茶もおすすめだよ

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 04:31:32 tiImJHd8
ありがとう
行ってくる！

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 04:42:38 yCQMnyqW
待て待てｗ今過激中で物食べてないなら硬水のがいいと思う。
ミネラルも摂れるし。ウーロンは下手したら夜中だし胃が荒れそう・・・。

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 04:52:01 tiImJHd8
>136
もう買ってきたぁっ　じゃあ夜は飲まないとして
その他の時間で飲むとしよう。
わざわざありがと～

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 05:46:29 Jxgyg2p1
水で薄めて飲めばおｋだよ

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 06:01:36 nilskyE2
きな粉＋青汁＋スキムミルクをシェイクした物を三食、食事代わりに飲んで、一週間。－４キロ!!! でも、もう固形物を体が受け付けない気が…。朝からご飯見たら吐いた…。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 06:59:05 CpfswHrd
へたすると死ぬよ

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 07:33:01 hG5VihsW
短期間過激やって3kgくらい体重が減ってから、
ここのところ、すきなもの好きなだけ食べてるのに、
体重が変らないか、もしくは200gぐらい減ってる。

好きなだけ食べてるっていっても、
胃が小さくなってるから大した量は食べてないと思う。
朝と昼でバランスアップとかのクッキー系たべて
夜11時くらいに（仕事の都合上）おなか痛くなるまで食べてるって感じ。

やっぱり食べた分だけ太るんだなぁって実感したよ。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 07:52:43 u0qVSxfK
>>140
それが過激の醍醐味

143:レモンマン
06/08/15 08:27:31 aVXmE/IQ
今日から痩せるのに朝ごはんガッツリ食べてしまった(>o<)
朝、走ったからかも・・・
体重は、59.8キロだった・・・
昼、夜と食べません。応援よろしく！！
明日の朝には、47キロにします。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 08:29:51 u0qVSxfK
走ったのならその朝ごはんもあっという間にカロリー消費してくれるからそんな心配しなくてもおｋ。

145:レモンマン
06/08/15 08:33:34 aVXmE/IQ
走った後に食べたんじゃけど
大丈夫なんかいね？？

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 08:38:54 u0qVSxfK
>>145
>>144は走った事をそうていして話してるんですよん(´･ω･`)
走った後は体が糖質、蛋白質、ってか栄養を欲しがってるからボンボン投入しても体の栄養はすぐ吸収されてボンボン燃える

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 08:40:29 TXLWyTwk
明日の朝までに13kg減なんて不可能だから。

148:レモンマン
06/08/15 08:43:34 aVXmE/IQ
なる。
ちょっと安心したよ！！
じゃあ、気を引き締めてがんばりあす！！
今日、明日であたしは変わるぞ！！
とりあえずだけどね！！

149:レモンマン
06/08/15 08:46:31 aVXmE/IQ
間違えた49.8キロだよ
59.8キロじゃなくて

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 08:54:31 u0qVSxfK
どのみち明日までに49キロになったら神。間違いなくダイエット板の歴代１位のダイエット神になれる。
まぁ、あえて止めはしないさ。たぶん今から手術して腹の肉きって尻の肉きって、胸も除去するんじゃない？たぶんそうすれば明日の朝までには間に合うよ♪

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 08:55:55 u0qVSxfK
ああ、すまんよく読んでなかった。今現在は49.8キロって意味ね

152:レモンマン
06/08/15 09:13:22 aVXmE/IQ
そうです…。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 09:30:53 u0qVSxfK
まぁ、今日まででしょ。なんか予定早まってるジャン、昨日は２日間とか言ってたのに。
今のままだと飯抜きだけじゃムリだよ。昼夜抜いて約３キロ痩せれるなら皆やる。
昨日もいったけど「下剤」飲んでね。それと昨日はまるまる２日間あるような話しぶりだったから寝ろっていったけど、
明日の朝までに３キロ痩せなきゃいけないなら話は別。
夜にサウナに行って。２０分入ってね（５分で一旦休憩してね。倒れちゃうから。）２０分以上はやらないように。ただでさえ弱っている状態のサウナは危険だから。
そんで水は補給するように。しかしサウナは水分が抜けるだけだから飲みすぎると元に戻るから、少量を時間をかけてのんでね
それと水分抜けてるだけだからがぶがぶ飲むとすぐ戻るよ。水は飲まなきゃいけないけど、少しをゆっくりかけてのめばいいよ。
それとサウナで倒れるといけないから同伴者がいると安心かも。

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 09:39:29 +kw4fvF6
なにこの人…
しつこい。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 10:03:52 +HmN2ku5
炭水化物を朝しか食べず
肉と魚と野菜で生活したら１週間で５㌔落ちた
肉､魚､野菜は好きなだけ食べた

156:レモンマン
06/08/15 10:09:48 aVXmE/IQ
2日というのは、今日から２日という意味だったんです。
すいません。
勘違いさせて。
取り合えず、絶えず報告します。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 10:14:27 u0qVSxfK
>>154
痩せてから言え。どうせ痩せこともないんだろうが。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 10:15:26 q0aZdjvC
>>156
いや毎日報告ｲﾗﾈ(ﾟ⊿ﾟ)。結果だけでいいし。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 10:18:01 /SnXuGwK
１５３
詳しくてありがたいじゃん！！

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 10:21:24 u0qVSxfK
>>156
俺は報告楽しみにしてるよ。頑張ってね。

161:レモンマン
06/08/15 10:23:15 aVXmE/IQ
がんばります。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 10:48:00 FFDIvi4O
ﾚﾓﾝﾏﾝ
ここはお前の日記帳じゃないんだよ雌豚
お前が頑張ろうがより一層豚になろうが関係ない
分かったら失せろ

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 10:51:20 9wJuGa5X
レモンマンさんと一緒で私も今49.8
でミラクルダイエット断食4日目で54.2から→49.8
栄養剤も取ってるし立ちくらみはないんだけどミラクルダイエットの味に飽きてきた
とりあえず24日までに46.0まで

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 13:30:55 Tw2lF3bH
今日から絶食する
倒れるまでやってやる

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 13:39:09 yWuKueDP
絶食と断食の違いって何？絶食は水分もとらないの？

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 14:48:23 q0aZdjvC
>>165
断食も絶食も同じでしょ。食わないのに水分まで絶ったら死ぬよ。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 14:50:23 LWSH1WfQ
断食→一定の期間食べない事。
絶食→食物を食べない事。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 15:14:34 6J+UA2hZ
断食２日目
一ｷﾛ減った！
あと２日ｶﾞﾝﾊﾞﾙ

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 15:54:49 suxVdIuu
>>164
倒れて病院運ばれて入院中にリバっちゃうよ

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 16:24:57 hQ1NBwUX
栄養状態は悪いと基礎代謝が落ちるってマジ？
テレビで言っていた。

でも過激ダイエットと栄養満点の食事って結びつかない・・・。
今はスープダイエットしている。毎日もやしとセロリスープ。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 16:57:18 9wJuGa5X
もやしとセロリスープkwsk

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 18:59:17 hQ1NBwUX
>>171もやしはこのスレで知った。（前スレに書いてあった気が？）カロリー低くていいらしい。
あとセロリはマイナスカロリーの食品らしいのでそれも食べている。

スープの味付けは私はコンソメ。スープダイエットは元は7日間スープダイエットのスレを
みてやろうと思った。そこでキトン臭という言葉も知った。

173:相談
06/08/15 19:27:25 yWuKueDP
８月中に10キロ痩せるって可能かなぁ？？無謀？

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 19:48:53 OGpmb0X1
歩くのが一番いいな、朝から、夜までコース変えて
水筒もってただ歩く、食事なし。続くし、体重も減るしいいよ

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 20:13:21 Sg0rmVnS
さっきから腹減ったら吸えないタバコを吸うことにした。
気分が悪くなり、脂汗がにじむ…。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 20:16:16 ckWNYcGu
>>173
一日中有酸素運動やってたら、
健康的に痩せられるんじゃない？

プロテインでたんぱく質を十分摂取して、
VAAMなんかで脂肪が燃えやすくして、
必要十分な炭水化物を摂取すれば・・・

多分この方法だったら、適度な筋肉も付いて
スタイル（造形美）も良くなると思う。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 20:18:21 ckWNYcGu
>>170
たんぱく質摂らないと筋肉減って代謝が落ちる。
だからたんぱく質摂らないといけないけど、
たんぱく質を摂ろうとすると、大概脂肪も付いてくる。
プロテイン摂るのがてっとりばやい。

178:173
06/08/15 20:23:07 yWuKueDP
176さんありがとうございます！
固形物は食べないで水分とサプリだけで過ごす予定だったんですけどそれでもやっぱ一日中有酸素運動してなきゃ厳しいですよね↓
一日１時間のｳｫｰｷﾝｸﾞでほぼ絶食だったら１ヵ月以内に10キロ痩せれると思いますか？

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 21:23:44 yCbcFmvj
2ヶ月で12キロ落としたら、髪の毛がすごい勢いで抜けてる。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 21:51:40 S85GcbON
>>179
同じ！食事制限し始めたら１日に１０本位抜ける…
それがほぼ毎日…。
すっごく不安…。
これって栄養不足？
わかめ毎日食べたら少しはよくなるかな？

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 21:54:49 q0aZdjvC
>>180
一日10本で凄い抜け毛なの？

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 22:00:24 vB/aU4rC
普通の人間なら自然に一日100本は生え変わるのが正常なんですけど

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 22:01:04 TXLWyTwk
>>180
一日100本くらい抜けるのが普通だぞ

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 22:01:41 3BCpUQ9U
18才の女です。
157センチの58キロなんですが9月までにどれくらい痩せれるか教えてください。

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 22:07:12 EdxChxw2
昨日の朝から、アクエリだけ１日に１.５ﾘｯﾄﾙだけ飲んでたら、今夜、１.５ｷﾛ痩せた(-.-)y-~
お腹空いたら煙草で、気を紛らせてた。
明日も続けたら何ｷﾛ痩せるか楽しみ
昨日の朝、41.5→今日の夜40になってた。
多分、リバるの早いよね…

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 22:07:42 6e9EPhae
>>179
やばくね？ww

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 22:08:39 KYo4Alzy
>>184
そんなの体質や環境やダイエット法によりけりだよ。
応えられる奴がいたら神。

ちなみに私は16日で６キロ落とした。参考までに。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 22:11:21 zsJpDqPl
>>187
すごいねえ、どうやって？

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 22:11:58 ckWNYcGu
>>178
ウォーキングだったらもっと時間増やしたほうが良くない？
同じ無理をするなら、食べ物減らすより運動増やすほうがいいと思う。

リバウンド避けるためにもたんぱく質はしっかり
摂ったほうがいいよ。
急激なダイエットは否定しないけど、急激にするとしても
その後の維持（または更なる体重低下）は大前提だから。

あと、この季節なら水泳がベストだと思う。
夏は歩いているだけでもしんどいからね。

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 22:15:22 ckWNYcGu
>>185
大豆プロテインだけで摂ったほうがいいよ。
プロテイン摂ればリバウンドはある程度
避けられるから。

あと、超短期的には、絶食で腸内の食物が
減る効果も大きい。
排泄などでの変化に一喜一憂するのもアレだから、
２～３日程度の幅での最低体重を記録すべきだと思うよ。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 22:26:47 S85GcbON
>>183
じゃあ心配しなくても大丈夫？
前はこんなんじゃなかったから心配で…

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 22:30:13 ckWNYcGu
>>178
１か月必死にやれば脂肪を１０キロ落とすことは可能だと思う。
でも１日にかなり有酸素運動しないといけないよ。

食事は
朝　炭水化物（ご飯・パン）＋プロテイン
昼　低脂肪食（好きなものを食べるといい）＋プロテイン
夜　豆乳（空腹紛らわすため）＋プロテイン
ならあまり苦痛も感じずに健康も損なわずに、
効果を上げることができることができると思う。
（苦痛を感じないってのはかなり重要。継続につながるから。
昼に好きなものを食べれれば食事制限の苦痛も減る）

その代わりに、一日数時間の有酸素運動をすべきだね。
１ヶ月に１０キロってのはかなり無茶な数字だから、
すさまじい量の有酸素運動が必要。

URLﾘﾝｸ(www.j-diet.co.jp)
平泳ぎ１時間で６００kcal。
脂肪1kgで7200kcal。
脂肪ばかりが燃えるわけじゃないから単純な計算はできないけど、
一日５時間以上泳げば、１か月で１０キロいけるんじゃない？

でもそこまでできますか！？

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 22:36:29 F9BRPtzC
ここの住人は体脂肪なんか気にしてないから、体重が減ればいいと思ってるから。

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 22:59:01 jOaygLB+
10日断食(水orお茶は飲む)で何kg痩せれると思う？
150/50のﾋﾟｯﾂｧなんだが…

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 23:12:55 UnLtpodi
その身長は♀さんだな。
そだな・・・・理屈上の体脂肪減少は約2Kg。
実際には筋肉分解の割合が多いと思うけど、その場合は計算難しい。
体内水分も減ると思うんでMAXで合計5kgくらいじゃないかなあ。

どうせの不健康断食ならば現在最も体脂肪を減せる結果が出てる方法やってみれば？
マルチビタミンとアミノ酸のサプリ必須だけど。

196:すご
06/08/16 02:10:31 Z5KMJMpd
シャブやって、食えないところをさらに食わないでいたら一ヵ月で15ｷﾛ痩せたょ。
初めて人生でデブ脱出してまじうれしい。
痩せればやり方関係ないでしょ。
人生かわったね。

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 04:21:19 oi8LDhed
しゃぶってなぁに？やりたい！もうなんでもやる！

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 04:31:31 G9DDyen2
>>196
さっさと死ね
>>197
ばーか

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 05:05:19 oHVIj/BM
>>197
痩せるどころか、廃人になる

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 05:16:18 154GkFyN
豚シャブとゴマダレが最高ですよ。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 07:21:06 9tvivKP7
ごはんぬかして牛シャブとゆで野菜で1週間でマイナス３キロ。
お勧めはもやしと青梗菜。
でも豚のほうがおいしいし、力もつく。

202:レモンマン
06/08/16 07:48:59 i0I4wLXA
朝の体重報告です。
48.0です。
今日一日がんばります。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 07:49:47 I4mqc6Sm
たんぱく質取ってりゃそう簡単に筋肉は減らない。寝たきりなんかだと太るし筋肉減るがな。大事なのは運動だよ、ダイエットは運動也

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 07:52:38 XKJxz9Uy
禁煙したら１年で１０キロ太った
で、また喫煙するようになったら２ヶ月足らずで１０キロ痩せた

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 08:03:56 oHVIj/BM
>>203
でも、食べずに運動は逆に筋肉減る。
スレタイちゃんと読もうな。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 11:17:57 T1wWTaS7
昨日からリンゴ１日１個にして縄跳び30分してるんだけど痩せるかな？

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 11:30:10 BBHnVwZA
力石くん！！！

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 12:42:25 csTDi1Ie
吐きたい part39
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
164cmで36kg
｢細くて羨ましい！｣なんて言われるよ～

バニラアイス　チョコケーキ
ピザハットのピザ　ジューシーハンバーグ
菓子パン食べ放題っ　ああ美味しい :*:・(￣∀￣)・:*:

親がコンビニ経営してるから
コンビニ弁当もお菓子も毎朝大量に手に入る！
食べ放題で吐き放題楽しすぎ！やめられないっ('-^*)/
食べ切れなくて幸せ～

吐きたい方はメル下さい～やり方教えます(^O^)
pink-choco.ice@e-box.jp

過食嘔吐人の食事メ二ュー　★２食め
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
■過食嘔吐人が吐きやすいものを挙げていくスレ■
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 13:16:48 qz93ZMzG
王道ﾀﾞｲｴｯﾄでも、筋肉が全く減らないというのはあり得ないんだって。
多かれ少なかれ筋肉が増えれば脂肪も必ず増え、脂肪が減れば筋肉も減る
んだって。だからﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙﾀﾞｰとかﾎﾞｸｻｰはいかに筋肉を残して脂肪を落とすか
四苦八苦するというのを見たよ。そこで
たんぱく質を取れば、筋肉の現象は最小限に押さえられると思う。
脂肪が多く減るには、多少の筋肉が減るのはもうしゃーない。
たんぱく質を一日必要最低限量取らないと筋肉どんどん落ちる。
体重１ｷﾛにつき１ｇ取ればおｋ。後、運動は空腹時に毎日必ずする事。
これで筋肉の現象を最小限に押さえて、脂肪をたくさん落とせるﾊｽﾞ。

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 13:47:52 1x6x9oPu
>>209
それは競技レベルの肉体を造る人たちの話。
筋量も体脂肪率も、一般人とは求める水準が全然違うんだから。
ろくに運動したこと無いような豚は、筋肉を増やしながら脂肪を減らせられる。
ビギナーがスポーツ始めると、メリハリのある良い体つきになっていくでしょ。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 13:59:26 oHVIj/BM
>>210
ろくに運動した事が無いようなピザが、いきなり運動すると膝を傷める可能性がある。
まずは食事制限で体重を減らしてから運動するのが良い。

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 14:01:06 0vQvHTPB
元気ハツラツ
ラキソベロン1日1本!

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 14:28:42 0vQvHTPB
サナダムシダイエット法は，ここに詳しい．
実践された方はご報告を．
URLﾘﾝｸ(www.toyama-mpu.ac.jp)

214:あい
06/08/16 14:43:29 Z5KMJMpd
ばかじゃん。廃人になんてやったとこでならないよ。あれは法律でしちゃいけないからほぼおどし。
混ぜ物は別としてシャブそのままは体にもそんな悪くないんだよ。
知り合いのおまわりが言ってた。
ちなみにシャブ＝覚醒剤ね

215:すご
06/08/16 14:49:07 5WNhXrWA
ここは、不健康のスレじゃないの？
本当に痩せたいならやれるでしょ。
私はげんにやったよ。
本当に人生変わったし。

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 14:53:55 qz93ZMzG
あ、ﾌﾟﾛの人の話しがしたかったんじゃなく
多かれ少なかれ筋肉が増えれば脂肪も必ず増え、脂肪が減れば筋肉も減る
という事が言いたかっただけ。

217:すご
06/08/16 14:56:03 5WNhXrWA
何で、そんな苦労してみんな痩せようとするの？
ちなみに私はシャブ以外にダイエット成功したのこない。

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