生理中でもダイエット！

生理中でもダイエット！ at SHAPEUP

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/10 18:31:39 vsyX9Wfi
>>552
生活習慣に急に運動が加わったもんだから体がびっくらこいたんでないかな
まあ、そのくらいなら問題ないでしょ。

ところで、ちょっと調べてみた。生理とチョコについて。

生理でチョコが食べたくなるってのは単純に体が糖分を欲しがってるから。
けど、本来の糖分の摂取は基本である食事の炭水化物から摂るもの。
でも、化学調味料に溢れる今の世の中、精練された砂糖に舌や体が慣れてしまってる
ものだから、本来の炭水化物による糖分摂取より、「甘いもの＝砂糖＝チョコレート」なんていう
安直な糖分摂取に繋がってしまうそうな。人によっちゃ「甘いもの＝砂糖＝ケーキ」とか
色々パターンはあるだろうけども。

でも、生理時に体が求めている「甘さ」っていうのはご飯なんかのでんぷんとかの天然の甘み
なわけだから、チョコで埋めたって体が精練砂糖で一時的にごまかされるだけで、意味がない。
だから繰り返してしまう。

ってわけで、甘いものが欲しい！と思ったらしっかりと米を食べる。肉なんかでもいい。
体のためにはそれが一番。

チョコが大好き！！食べなきゃストレスたまる！！！って人はある程度食べればいいと思う。
モチベを安定させるためにもね。でも、健康的な食事抜きでチョコばっかりはｲｶﾝ。
あくまで、精神安定剤みたいなもんだね。

だから、「生理だから甘いものが要る！チョコ食わなきゃ！」は間違っている。と、思う。

なんにしろ生理を理由に馬鹿食いはよくないよね
長文ｺﾞﾒﾝ　みんな生理に負けるな

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