生理中でもダイエット！

生理中でもダイエット！ at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/12 15:20:06 U9qlJ5OO
ダイエットしてる途中に生理きちゃった。
生理なんかのために一週間むだにしたくない！
終わるまでまってられないし。生理でもやせる方法等など語りましょう

2:準
06/08/12 15:22:13 ced0Z5w3

メル友･恋人募集スレ in ﾀﾞｲｴｯﾄ板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

筋トレしたい
ボクをロデオボーイにして＞＜

あと毎日マッサージもしてあげるから

54 ：準：2006/08/12(土) 15:13:43 ID:ced0Z5w3
>>53
まだ出来ていませんていうかぽちゃさんからのメールは１通もきてないですよ＞＜
彼女さん募集中です

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/12 16:19:58 5SA747aZ
今日から生理です。
生理やだよね・・・
生理中のﾀﾞｲｴｯﾄは効果あるのかな？

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/12 16:38:31 cY4GC69t
生理中頑張ったら生理終わった頃ｶﾞｸﾝと落ちんじゃね？だからあたしは構わずやる。

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/12 16:46:46 numdBuyT
生理中走って平気かな？

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/12 17:42:29 dXSf1D1M
人によって生理の重い・軽いはあるけど…。
いちばん多い時期（はじまってから２～３日めぐらいかな）はやめておいたほうがいいと思う。
私はウォーキングしてるけど、生理中やったら途中でめまいがして。
翌日、ものすごく身体が重く感じられるくらい疲れが残った。

身体が「守り」に入ってる時期なのでダイエットの効果は薄い気がする。
生理中は食べすぎや間食、ドカ食いしないように注意して。
終われば「体重落ちやすい時期」くるんでそれまで休養してる。
生理中にムチャしたせいで、落ちやすい時期に体調壊して寝込んでた事があったから。

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/12 17:51:38 lmeFS+E7
生理中もそうだけど、私は生理前１週間くらいも減らない…
一ヶ月の半分損してる感じだ…

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/12 18:01:44 5SA747aZ
みんな生理後痩せるってゆうけどあたしは生理中に増えた分しか減らない。
そんで生理ちょい前に減るでもすぐ生理で増えるんだよね・・・

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/12 19:26:07 numdBuyT
生理なんかなきゃいいのに！だるい！

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/12 20:21:26 7ZfaXl2o
三日間はエアロビと水泳は休んで、その分ランニングを増やすよ。
ランニングならジムに行かなくてもできるからちょうどいいっす。

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/12 20:41:08 lFMC1yck
今日で4日目にして
実は生理くるの4ヶ月ぶりだった(前々からふじゅん

ﾀﾞｲｴｯﾄ中とかぶったの初めてだけど､腹筋と水2ﾘｯﾄﾙと寒天生活は休みません

12:11さんは
06/08/12 21:13:49 K9sSODJb
寒天しか食べてないの？

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/12 21:18:29 lFMC1yck
>>12

朝昼は寒天+低炭水化物な普通の食事です
夜は寒天のみ…

14:12
06/08/12 21:20:29 K9sSODJb
返事ありがとう♪
その生活どのぐらい続けてどのぐらい痩せました？

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/12 21:41:27 lFMC1yck
>>14

かれこれ1ヶ月以上やってるかな…6月末から始めたし｡
腹筋→夜50回
水→1日2ﾘｯﾄﾙ
寒天>>13
で､始める前と今では-6ｷﾛ

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/12 21:45:49 K9sSODJb
体重だいぶ落ちたでしょ(*^_^*)？

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/12 21:50:26 lFMC1yck
>>16

-6ｷﾛだからね､そりゃ落ちたよ｡ﾘﾊﾞこわいけど

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/12 22:19:27 numdBuyT
生理一日目。走るの断念。あー早くおわれ

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/12 23:17:09 DHlwWDu1
生理が始まる一週間前くらいから終わるまでやたらと食欲が倍増するのですが同じようなかたいますか？
生理痛よりあの食欲との戦いが毎月辛いです…

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 01:52:04 iH2ctaPT
同じく！
なんでこんなにお腹空くんだろう？と思ってしばらくすると生理始まる。
これのせいで、年々体重が増加していくんだろうなあorz

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 03:04:51 Ez52ZyzA
わかる

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 03:14:12 ePd3hP7T
本当は体に良くないんだろうけど、
母親から生理中に食べないのが一番痩せると聞いた。
確かにそうだったけども、おすすめは出来ないねｗ

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 06:16:46 PCHMfbV7
>>7
わかるよ～　実質二週間程度が勝負。
あとはひたすら停滞期に耐え続ける。
精神力勝負だよね。

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 12:17:43 lSUT1oJ9
生理中ってどうも本能的になるというか。
欲という欲が湧いてくるよね。
食欲・睡眠欲（というより生理中はどんな時でも眠い）・性欲……。

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 12:19:39 ycPXhUcr
生理２日目です
生理中って下っ腹がぽっこりするんだけどみなさんどうですか？

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 12:21:29 bHywb3wc
ヨガや骨盤体操してる人いますか？
生理中にやっちゃいけないポーズ多くて困りますよね。
自分はむくみもひどいです。

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 12:24:08 Wwz2URpS
このスレ無視ワードに生理を登録しているおれにはまったく無意味だな。

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 14:04:56 mPFWlaXE
25
生理時に起こる生理現象だから太った訳ではないよ。

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 14:22:44 ycPXhUcr
>>28
ありがとうございます。
確かに生理終わるとすっきりするけど生理中は常にぽっこりしてます。
今みたいな時期は薄着だから目立っていやだなぁ

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 15:38:18 Ez52ZyzA
夏場の生理は最悪だね

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 16:26:45 XNNPGfQC
どっかのHPに載ってたんけど・・

生理中にカロリーの高い炭酸飲料「コーラなど」を寝る前に飲むと生理が終わった後体重が減るらしい。
ただし生理が終わって２週間以内は炭酸飲料を飲んだら駄目

これを試した人は２、５㌔減っていたらしい。

寝る前にカロリー高いジュースなんて自殺行為だお（＾ω＾；）だが今日試してみる。

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 17:03:47 xd9clQBy
生理中って痩せにくいの？
前に何かの雑誌で、生理開始時から生理終了後１週間が痩せ時って
書いてあるのを読んだんだけど

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 19:55:22 dL/A6uX6
生理前と生理中は痩せにくいって雑誌で見たよ。で、生理終わって一週間は痩せ期だからその時に頑張るといいかんじに痩せるとか。

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 20:14:01 UzuyDQB9
じゃあもぅすぐ生理終わる私は期待していいわけだ

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 21:22:24 ycPXhUcr
わざわざアイス買いにｺﾝﾋﾞﾆまで走ってしまった
生理中はどうしても甘いものがたべたくなる
(；д；)

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 22:48:11 xd9clQBy
最近本当にお菓子を食べたい欲求がすごいんだけど、
それって生理中だからかな？
とりあえず頑張って生理終わるまで耐えてみようかな…

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 23:05:25 dNvWQ1K7
>>36が耐え抜けるように皆で応援しよう。

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 23:39:54 dL/A6uX6
私も生理前とか生理中甘いものかなり欲しくなる↓なんか食欲が倍増する…

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 23:45:54 mcDzJa5I
よく生理終わって1週間が痩せ期って聞くけど
それって生理中（運動がしにくく、食欲が増す）に増量した分が
自然に元に戻ろうとしてるんじゃないのかね
恒常現象なだけな気もする
まぁモチが上がるならそれを利用しない手はないけど

40:殺人鬼
06/08/14 03:54:43 PVsOA7Qp
生理生理うるせいしキモい逝け

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 10:11:19 I8fvhG9i
生理前暴食してなくても体重が増えるのは何故だろう？
体が水分蓄えてるから？

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 11:56:09 L98YTnHD
そうらしいね～
多い人は２㌔ぐらい水分ためるらしいよ
だから生理中は１、２㌔増えるんだって

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 11:58:51 MVHxsvVz
やべー
昨日ホネナシチキン5本
そばめしたぷーり
ヤサイスープをよる食べた
生理前だからだと
いうことにしてみる

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 12:01:20 bAvaWCyW
>41
献血行くと水分を取るってこと言われるから、血が減るから、水が必要なのかな。

生理中の食欲は、ニセモノ？
お腹がすいた、とは違う、何か食べたい、っていうこの切実な思いがニセモノなのかと。

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 12:05:51 bAvaWCyW
>43
栄養的に良さそう。
私なんか、朝からおはぎ1個半、トースト（6枚切り）にはちみつを3枚
黒糖のお菓子一つ食べた。甘い物ばっかり。
昼はみそ汁作るかな。野菜スープおいしそう。

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 20:08:36 f/adkhdT
>>41
蓄えてるというというよりうまく排泄できなくなって溜まっちゃうらしいよ。
もともと浮腫む体質の人は脚とかパンパンになるらしいし。
私は腕も異常に浮腫む。生理終わると数日かけて浮腫み腕じゃなくなる感じ。

>>44
ニセモノかも。
ドカ食いスレにも書いたけど私の場合、生理前の食欲は
普段の食生活から添加物や高脂肪食を除いて
(別に自然食マニアではないけど脂肪で太る体質なので致し方なく)
ちゃんと寝て、冷え対策の漢方薬を飲んでたら大分ましになった。
甘いものは禁止していなかったのに、自然と欲しくなくなった。
今では異常食欲が全くない月のほうが多い。
たまーに凄い食欲がきたら生姜湯を1/4袋くらいゆっくり飲んで、
お腹(特に下腹)があったまるよう腹巻してる。それで治るよ。
だから、生活改善で改善することは出来るのかも。

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 21:18:12 9DLMh77x
生理中なのに順調に体重減っていってる…不思議
ただ時々無性にお菓子食べたくなるけど

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 23:17:31 9AdN995Z
過食に走りそうになったときの自分なりの予防法というか
解消法を身につけていたら随分楽だよね
これがなかなか難しいんだろうけど・・・
私は熱いお茶をすすりながら大好きなりんご食べたら落ち着く
生理中は太るか体重落ちにくくなるけど生理の終わる頃～10日間くらいは
体重が落ちやすくなるからダイエットするときはその頃を狙ってる。

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 05:19:10 8aqLoAlv
>47いいなぁ!
私なんか食べてないのに体重1㎏増えたorz
半身浴してなんとか元に戻したけどそこで停滞…

もうヤダ

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 11:54:37 yNNtv0hC
みなさん！
生理中ってどれくらい体重増えますか？
私は0.6㌔ぐらい増えるけど生理おわっても
0.2㌔ぐらい戻らないんですけどorz...

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 13:05:33 R0ouT61+
生理前・中の浮腫みは終わったら戻るけど、過食でついた脂肪は動かんと落ちないよ。

>>49
半身浴して戻る分は浮腫み。停滞してるのは運動不足。
>>50
生理にかこつけて食べ過ぎた(もしくは動かなかった)分が身になってて、
生理が終わったあとそれを戻せるだけの運動が出来てないだけじゃない？

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 13:47:15 vkfI8OTq
私は生理中でも変わらないかな。
流れは「生理前に小さな事でもやたらイライラして食い気に走る」→「生理くると下腹部に鈍痛があるので食欲減退」みたいな感じ。
たしかに足は普段より浮腫みやすい。そういう時に限って彼に「ブーちゃんだなぁ～w」と言われる。
男の人には、そういう波が無いから裏山しス…

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 17:18:03 zi82r5FI
何か私の生理っておかしいんだよなぁ・・
初めはあんまり血がでないのに終わりの方でドバッと出るorz

２週間は生理が続く（′・ω・｀）

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 17:45:17 vwlAg0Zy
二週間はおかしくない？

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 18:00:12 5cAZm9tM
53さん、わたしもそう！
じわりと出血している期間も合わせたら2週間近くあると思う。
水泳で体重落とそう＆体力つけようとしているから困るんだよね。

プールに通っている方、生理中はどうしてますか？

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 18:46:18 zi82r5FI
>>54
じ・・・実は１ヶ月続いた事もあります・・orz
>>55
良くわかります。生理期間が長いのってやだなぁ・・

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 19:17:53 h9T7wPjI
基礎体温つけなさいよ。多少は原因がわかると思うよ
無排卵月経・不正出血なのか、排卵出血なのか
体温の変化と生理の関係がおかしければ、婦人科に行くことをおすすめする

基礎体温計は薬局で売ってるから、
最近のは計った体温を記憶してくれるのがあるので朝が苦手な人に良い
朝起きて、ふとんから起きあがる前に計るんだよ
将来子供を産みたいと思ってる人は、習慣にしておくと後々絶対役にたちます。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 20:51:22 VUruLwEp
あーカショった…orz
でも今もまだ食べたい…クソ
もうはよ終われ生理なんて。

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 23:14:41 X3eTRs+a
日曜に海に行くのにどんなに頑張っても生理前で体重減らなくて鬱。なんか方法ないの～(;´Д｀)

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 23:23:11 h9T7wPjI
水分がたまってるだけだからねぇ
体重がすべてじゃないでしょ、見た目の方が大事だと思うけど

生理を理由に自分に甘えちゃダメだと思う

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 23:24:01 vwlAg0Zy
過食したら猛烈な眠気に襲われそのまま寝てしまった…もうやだ

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 23:51:17 X3eTRs+a
>>60
そっか!!そうだよね!!
だいぶモチあがった(｀･ω･´)
ありがとう！よ～し頑張るぞ！
半身浴終わったら筋トレだっ

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 23:52:37 +78KmufQ
明日があるさ

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 23:57:59 8aqLoAlv
半身浴しても何しても体重が減らない…
停滞してもう四日目だ

泣きたい(ΩдΩ`)

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 23:59:25 LOgprAPM
生理後の「痩せ期」って、なぜ痩せやすいんですかね？

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 00:13:32 GhWssWfj
>>64
たった停滞4日で…
そんくらいで音を上げるってどんな痩せやすい体なんだろ

ここの人、考え甘いっていうか虫がいいっていうか…
生理を言い訳にしてたらいつまでたっても痩せないよー

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 08:24:37 iWzPHx+m
生理のせいか、異常に、本当にイッジョーにケーキが食べたい…orz
ブルーベリーソースのチーズケーキが食べたい！２個くらい食べたい！

けど、ガ、マ、ン。頑張る。
これから仕事だけど、コンビニにも寄らないように気をつけます。

生理なんて、だいたい皆あるんだから条件は同じ！皆、頑張ろうぜー！

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 09:09:02 e0pNJ6eo
生理終わった――!!!!!
体重も昨日の夜はかったのと比べたら１.４ｷﾛも減ってた！！
これからもっと頑張って痩せるぞー

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 14:08:28 88t6LCUN
半身浴はダイエットには不向きじゃないかなぁ・・・
多少の基礎代謝アップにはなると思うけど、ただ汗かくだけで脂肪燃焼はしないからね
水風呂に入った方がよっぽど脂肪燃焼すると思う
プールで水に入ってウォーキングするだけでも効果がある
なのに生理でプールに行けない
量が少ない日はタンポンつっこんで、泳がないでウォーキングだけしてる

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 14:44:48 juSiYUwb
私は、通常
生理中より生理前のほうが食欲旺盛
生理きたら、途端に落ちつく

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 14:47:53 juSiYUwb
>>69
中川しょう子は半身浴で痩せたらしいよ

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 14:59:19 0x2HO9Lk
今回の生理はあんまり体重かわらなかった。
生理後に期待しよう！！

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 15:08:05 IPzVMMsp
もうすぐ来そうだけど変わらず運動する

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 15:25:17 s3h4pTrs
私、低炭水化物ダイエットはじめて４日目で生理になったけど、
順調に体重減ってるよ。
炭水化物抜いてみるといいかも。
浮腫みも良くなるよ。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 20:45:12 k9gW7GuL
ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて、二回目の整理の時が一番辛かった。やたら甘い物が食べたくなってひどかった…そしてそろそろ三回目の整理が来ます…
今回も堪えられますように…

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 01:40:18 dgZOhxqK
>75ｶﾞﾝｶﾞﾚ!!
私は今生理三日目でずっと体重減らないし、
甘いものも炭水化物も我慢状態だけど…
痩せた自分を思い浮かべて頑張ろうよ!!

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 02:03:08 8+qY931c
生理中は頑張らなくていいと思ったら楽になって普通に頑張れたけど、
終わった後にこれから頑張らないといけないと思ったら
しんどくてたくさん食べてしまった。。気持ちの問題もあると思う。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 02:32:41 fizTkO25
やはり整理後は体重の減りは早いですか？

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 17:18:52 nBRPyewJ
>>66
毎日１～２キロ落ちるようなダイエットしてる最中とか、そんなとこでは。
きつい分停滞したら腹立つし。
>>78
たまってた水が出るだけだから。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 23:48:30 iwA12/Wd
ようやくｵﾜﾀ…
生理中の食欲が嘘のように、ちゃんと我慢できるようになった…不思議だ。

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 00:01:05 vd/P21Y/
生理前～生理中はストレッチとかしかしてない
というか下腹痛すぎでできないorz
生理痛とかない人ﾃﾗｳﾗﾔﾏｼｽ

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 00:16:45 pzGtSx0R
生理前4日で－3.5も減って今は生理3日目で体重が減り続けてる今まで一度もこんな事なかったジムに3か月前から週3で行ってるのがやっときいてきたかも体重落ちるまで長すぎて辛かった 67.5→58 まだまだピザだけどあと5キロ

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 00:35:15 jIhnBiIY
やっぱ、だるいよ、、、

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 02:56:39 ScUuznl4
今生理三日なんですが生理一日目から今にいたるまで無性に甘い物が食べたくなり我慢できず食べてしまう…明らかに生理のせいだよね…？ただ意志が弱いだけ…？
生理終わったら納まるのかな…？生理終わったらジム頑張って甘い物も絶とうと思ってます
土曜日コミケあるのに痩せて綺麗で行きたかった…泣

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 08:15:44 YW6dOgDp
生理一週間前に飲んで１キロ戻ってしまったよ…

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 08:19:46 VIVqXlVg
生理痛まったくないから、生理中でもほぼ同じ運動メニューこなしてる。
生理終ったら１ｋｇ減ってて、イッエ～イ！と思ってたら
排卵近くなって、しっかり元に戻った・・・

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 10:50:44 YW6dOgDp
生理痛ない人羨ましい…

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 13:30:17 Df8mXoMh
生理きて体脂肪率増えた。
生理中て、体脂肪は変動するのかな？

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 14:02:12 R1wmcmFK
生理中って食欲湧くのが普通なんだ…。
私は逆に生理中は全く食べたくなくなるよ。
個人差があるのかな？

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 18:00:44 wBHUULP7
生理中より生理おわってからのが体重増えてる・・・

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 20:48:04 Airt3rpy
体が守りに入るから、脂肪も蓄えるのかな？しらんけど

>>87
ざくろジュースが良いと聞いたことがある気がする

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 20:48:32 ozxTOvwD
もうすぐくる('A`)

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 20:53:22 /AUtozT6
生理前には体が水分ためようとするから体重増えるけど、
体脂肪率が増えるのは何でだろ？

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 21:46:10 f90YLqWF
普通は浮腫むと体脂肪率は下がるんだよ。
だからやっぱり多少太ってる・・？

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 21:57:39 fc7IWXDU
さっき生理きた。予定日より五日ぐらい早い！明日外にランチ食べに行くのに大丈夫かな…食欲増してませんように…

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 22:06:18 DYZgOPjS
燃焼スープdietをしてるそばから生理きちゃったよ
でも頑張る！！
そしてヘルニア持ちで腹筋ができない…
本当生理中はお腹ぽっこりなっちゃうよ

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 22:11:43 DIBK1E89
生理前って食欲増えませんか？

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 22:14:55 DYZgOPjS
>>97氏
うん。無駄に食べちゃうね
一口食べると歯止めがきかなくなるね…

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 22:48:47 U7sF6AgJ
二週間遅れてます…
何か太ってきたしもうやだ(・ω・｀)

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/19 00:00:15 RLurneFt
そろそろくる・・・
今、夜に置き換えやってるけど、生理中は朝昼をバランスよく
血の気が増えるものを食そうと思うよ・・・
生理中は無理にダイエットのこと考えないようにしる
ただでさえ生理中イライラするのに無理したら今後に影響出そうで怖い(((( ;゜Д゜)))

夜の置き換えはストレス溜まってないし生理中でも続行予定・・・

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/19 00:12:11 3eWJvL/G
やはし…
なんか夜控えようって思ってるのにご飯のあとのお菓子がやめられない…
生理前にくいー

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/19 03:29:43 q5sR/E50
生理前で過食…もうやだーホルモンの関係かな？
婦人科行った方が良い？

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/19 04:35:15 cQxd64gS
お題　　　　生理

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/19 08:57:41 oduZH+68
ダイエット始めて半年。生理不順は直ったけど、血が薄くなってきたし、
量の少ない。以前は夜寝るときはショーツ型＋夜用ナプキンしてたくらい
だったのに、今は夜用ナプキンだけで全然平気。鉄分不足かな？

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/19 10:44:40 zEXQX+DT
ありがとう。
浮腫だと体脂肪率って減るんだ～！
生理中は体重は変わらず、体脂肪だけ増えるんだよね
太ったんだ・・。腹痛に負けず腹筋してみよう。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/19 12:06:57 6fmVwZCC
ヒント：水分

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/19 18:39:22 oE0o6rbx
私は生理前に食欲すんごいけど、生理中は何も食べたくなくなる…
お腹痛いし吐き気がするの。で、生理後の一週間も食欲なくて痩せる→その後栄養を一気に吸収！ハァ

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/20 08:13:45 7way1rtK
私もだよ。
整理前は一日４食ぐらい食べれるし、なんか凄く眠い。
食べたら即効寝るって感じ・・・
でも、整理が始まると、一日２食ぐらいで平気。
お菓子とかもいらないぐらい。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/20 08:14:18 7way1rtK
つか、整理前にダイエットすると
整理遅れませんか？

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/20 08:37:15 a8p77YeE
>>109
私は一週間ぐらい早まったよ。だからダイエットとは関係ないんじゃない？

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/20 10:05:43 5Uaud6Ta
>>109
運動すると予定通り来るので、予定が立てやすいっす。断食したら遅れるね。
私は普段から運動しておいた方が生理痛も軽い。血行が良くなるのが良いのかと
思ってる。遅れないのが一番いいね。

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/21 23:57:19 mo1IUXa5
>>111
なるほど！確かに生理痛は今回全然無かった！いつもは腹痛頭痛がひどくて薬無しではいられなかったのに…。遅れがちだったのは運動不足だからだったのね

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/22 00:50:07 EW+4Dxcm
私は運動不足だと周期が短くなるうえに３～４日位前から微妙に出血する。
定期的にジムに行ってると不正出血も１～２日で生理前後の症状も軽い。
やっぱりダイエットしてなくても適度な運動って必要なんだなぁ～。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/22 01:02:14 L5TYG9Mj
生理中だからこそ運動かぁ～・・・
今日生理来たし、明日から犬の散歩ちゃんと行こ・・・
少しでも腹痛を和らげるために！！

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/22 01:07:41 kQ81xjeb
>>114
頑張れ！無理せずにね

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/22 03:20:09 Ek/QuOGa
生理4日目
夜ご飯抜いて踏み台やってたんだけど
半端ない血の量で朝起きると立ち眩みした
それでもめげずレバーなど鉄をとってダイエット続けたら
生理中でも体重へったｗ

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/22 06:27:29 +jnKyTuG
えー
運動かぁ
ストレッチでもいっかなぁ！

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/22 20:35:11 A8x2ICv+
悪魔「今日は生理だし、おなか痛いでしょ。サボっちゃえ」
天使「ダメダメ、甘えちゃ。今までの苦労が水の泡よ」
悪魔「生理中って、あんまり体重減らないんだって」
天使「毎日続けるという意思に、意味があるのよ。がんばれ」

・・・天使の勝ちかな。じゃ、足重いけど行ってきます。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 05:01:18 Yn5B2RR4
>>118
頑張れ。でも無理しないでね。

今ちょうど終わったところなんですが
生理前は情緒不安定になることもあってか食べすぎになりがちだよね。
ひとそれぞれだけど、やっぱり
体に無理がかからない程度の適度な運動
なるべく重いものを食べ過ぎないようにする(油っこいものとか)
野菜や豆をなるべくたくさん食べるようにする
睡眠もいつもより多めにとるようにする

これだけでだいぶ違うような気がする。
今生理前の人、生理中の人、あんまりイライラしないで
ゆったりした気持ちで過ごしてくださいね。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 09:58:49 NYPRD5/4
10日位前から食欲が旺盛・便秘・むくみが始まって
生理になった途端食欲減（生理痛がひどくて）・下痢になる。
終わるとむくみも解消されて食欲・便通も通常になる。
生理後１０日間が私にとって最高の時です。
生理前の食欲を抑えればダイエットに効果的と思い一昨日から
食欲を抑えていますが辛いです。

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 17:05:55 9H+Eav60
生理きたけど縄跳び大丈夫かな？
重い日はやめるべき！？

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 17:29:36 9H+Eav60
初日だけ腹痛があるから半分にします

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 19:02:27 /Hadub1I
>>121
自宅なら、すぐトイレいけるから大丈夫じゃない？

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 19:10:40 ZaVpCDNj
みんな普通に生理終わったらどのくらい体重減る？
生理前に暴食する人以外で

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 19:12:45 JzGAl79l
生理中にジム行って、１時間運動後貧血で眩暈がした時のように
倒れこんでしまった。
インストラクターさんに迷惑かけた。
それ以降、生理始まって３日間は運動しないようにした。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 20:49:23 9H+Eav60
>>123アドバイスありがとう

なんとか有言実行出来たけど、やっぱりきついわ

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 23:49:19 Y2LO8V/h
>>120
下痢とまではいかないけど、生理始まるとお通じ良くなる。ゆるめのが毎日出て便秘解消する。
そのせいで自分の場合、体重は生理前より微妙に減る。
生理中は体に溜まったものを体が排出しようとする力が働くと聞いてちょっと納得。
血液と一緒に毒素も排出されてるんだってさ。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 23:53:31 xXdiZqMo
生理はプチデトックス！？毒素が排出されるなんて知らなかった・・・
これから生理前、整理中、生理後の体調の変化気にしてみようかな
今まで全然気にしなかった・・・ちなみに今生理中

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/24 00:14:58 Tk4vRtHS
生理が来ない…>_<

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/24 00:17:02 /xkyerZl
＞＜

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/24 00:19:54 lsVo9cj6
生理２日目…

なのになぜか体重が落ちてた…(ﾟдﾟ)ﾅｾﾞﾀﾞ

生理中の半身浴は倒れそうになる…('A`)

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/24 00:49:42 lQb7Zxds
生理がきた……やっと、食欲を我慢しなくて済む。今回は食べたい衝動に打ち勝てたぞ！！
でも生理が始まると食欲なさ過ぎて、今度は無理して最低限食べなきゃなんないのがﾂﾗｽorz

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/24 01:32:01 w0CWh4mx
生理中の方が体重が減ってる気がする
生理痛とかほとんど無いし
生理中にやせる人って他にいませんか？
私だけ？

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/24 07:00:41 5Yd/m4JA
生理始まると浮腫みが取れてきて体重どかっと落ちる。生理前もがんばっていつも通りのダイエット生活続けてればその分もまとめて落ちる感じ。
なのに今月まだ生理来ない。来週から旅行行くのに予定狂っちゃうじゃないかorz
朝400ｷﾛｶﾛﾘｰ、昼ﾏｲｸﾛ、夜ﾏｲｸﾛor抜きでｼﾞﾑ＆ﾃﾆｽ。どこか改めないとﾀﾞﾒなのかなー…。生理来ない人いない？

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/24 08:07:49 Y8SEUamS
自分も今月まだ生理来ない…
毎月規則正しい周期で生理来てたから、今回みたいに10日以上遅れてるのは珍しい。
先月の生理が終わった次の日からﾀﾞｲｴｯﾄを開始して、
食事は一日1000kcal以内、食べ過ぎた日はｶﾛﾘｰｶｯﾄの薬を飲む、週に5日はｳｫｰｷﾝｸﾞ2時間する
っていうのを続けてるんだけど、やっぱりこのﾀﾞｲｴｯﾄが原因なのかな？
おかげで一ヵ月に146ｾﾝﾁ47.8ｷﾛ→44.2ｷﾛで約4ｷﾛ落とすことができたけど
低身長だけど摂取ｶﾛﾘｰの設定が少な過ぎたのか、身長に対して一ヵ月で体重を落とし過ぎたのか…

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/24 09:45:09 HOlNKroA
私も今月まだこない。
もうきてもいいのに・・・予定狂いそう・・
豆乳飲むと生理きやすいのかなぁ

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/24 12:52:32 /Wjv6uZ/
早く生理こーい！
痩せさせてくれー

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/24 13:13:51 idH1Ye9K
生理ｷﾀｰ(ﾟ∀ﾟ)-!!
胃がブラックホールorz

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/24 13:22:26 TozW9w8v
ジム通いでダイエット始めたら毎月（といっても今のところ３ヶ月）生理くるようになった。
過食して一気に２０㌔ピザってから来たり、来なかったり、一ヶ月続いたり、一日だけきたり…
とか。婦人科でクスリ貰っても２ヶ月ぐらいしか来なかったりとか。
自分でダイエットしいる時も体重は減るけど生理はまともにならなかったから、
ジムに通い始めて本当に良かったと実感。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/24 13:41:27 1+XMrU99
生理三日目。
ここでがんばれば生理終わった後がくっと減るかもとがんばって運動した。
普段から運動してるのでやらないとむくみで次の日体重増えてしまうから、やらないと落ち着かない。
ほんとは生理中くらいゆっくりしたいんだけどなあ。
しかし生理中って運動してもほとんど減らないね・・・。ﾓﾁ下がりそう。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/24 14:32:14 J4coYjtT
1200kcal以下のダイエットは危険だよ。リバウンドの危険度もかなりあがるから少しずつ食事増やしていったほうがいいよ

142:133
06/08/24 15:30:45 5Yd/m4JA
前に軽く心を病んで激痩せした時は生理周期が22日くらいになったんだよねー。
通常はｷｯﾁﾘ28日周期。

今回は一ヵ月過ぎてまだ来そうにない。
食べなさ過ぎかなーとも思うんだけど胃が痛くてあまり食べたくないのです。旅行先で生理痛に襲われたら最悪だなぁ。
女の体って複雑でつね。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/24 16:50:27 mYCDZj9C
>>141の言う通り、
一日最低1200ｶﾛﾘｰは摂取しなぃと危ないょ。
私はそれでﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽ崩して
一年近く生理来なくなった事ぁるorz
婦人科に早く行けばよかったのもぁるが…
ﾏﾁﾞで危険だょ(´・ω･`)

体重は82㌔から一年で44㌔まで落ちたｹﾄﾞ
やつれて綺麗ぢゃなぃし
肌はｶｻｶｻで貧血と冷え性ひどくなた。
今は不育症に悩んでる。

痩せるのは確かだけど
汚く痩せた上に不健康にまでなるでなぃぞ-…
せめて1400ｶﾛﾘｰは取りましょ(･∀･)長々ｽﾏｿ。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/24 18:27:32 5Yd/m4JA
ありがとう。体と相談しながら摂取カロリー増やしてみす。
って言ってもまだ体脂肪率27％のウルトラピザなんだけどなー。

>142　　　　　　　　　　不育症、改善の方向に進むと良いですね。

145:143
06/08/24 18:39:04 mYCDZj9C
>>144

少しずつｶﾛﾘｰと栄養取って
体壊さない様にﾌｧｲﾄです(･∀･)
私も不育症と向き合って
リバしゃすい体とも戦うつもりです。
ぁりが㌧

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/25 08:18:02 NAN+HfsN
生理中寝る前に炭酸がぶ飲みを実践した人のその後が気になるw

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/25 09:13:59 vmc0f0BA
あっ！私も気になる
(･∀･)ﾉ

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/25 21:48:55 +VFjf71G
まだ生理が来ない…
もしかして…できちゃった??(ノﾟOﾟ)ノ??

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/25 22:10:16 v3CaxV+Q
一ヶ月に３キロ以上落とすと
リバウンドしやすい上に女性ホルモンに影響がでるから
ダイエットも並々程度がいいのかもね
今生理中で腹筋とか考えられない
運動できる人すごいね

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/25 23:03:34 1n5lJnox
生理中の炭水化物ってかなり危険なんでしょうか？！
ここ3週間ぐらいたんぱく質多く、炭水化物はほぼゼロな生活をしてたけど、
やっぱりこれはヤバイよなぁと思って偶然生理が始まった今日からコメ再開したんだけど…
失敗だったかなー

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 16:37:11 N8SxLtd4
ダイエットしたら生理とまっちった。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 17:20:21 sfRxnYRj
生理のとき寝る前に炭酸水飲むと痩せるって成功した？
友達は４キロ成功したって聞いてびっくりした

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 18:45:28 gcg+ja29
生理来ない人、それが続くと不妊症になったり子宮や卵巣の病気になったりするよ。

極端な食事制限は、近い将来必ずツケが回ってくるから危険。
骨ももろくなるし、何より必要な筋肉も落ちて、
やがて激しくピザになり、何をやっても痩せなくなる。
疲れやすくなったと思ったら、肝臓壊してしまうこともあるよ。

だから生理来ないほどのダイエットしちゃダメ。
三食バランスよく食べないと。
身体壊してピザ化したら、報われないでしょ。

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 22:00:28 bXjDZOnQ
生理中は腹筋とかしない方がいいのかな・・・。
他スレで見かけてちょっと気になった。軽くやるくらいなら大丈夫かな？

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 00:26:05 MkhOFBC+
ダイエットで生理とまっちゃったorzちなみに高二です

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 01:18:56 w3ZF1sED
炭酸で4ｷﾛ！？来月やってみよかな…
てかなんで痩せるのか知りたいわぁ

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 01:34:10 uO2D1Ahc
ダイエットして生理止まるってどゆこと？
どんな運動してるのよ。マジで。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 15:47:41 b9No0X8N
>>157
急激に体重が減るような環境で妊娠すると
妊娠中および授乳中に必要な栄養を摂取できず、上手く子供を育てられない
→せっかく胎児に栄養を投資しても無駄になる、ので
栄養状態が改善するまで、排卵が止まるOR受精しても着床しない
ように体が出来ているらしいお。

安心して子育てできるまで、妊娠は避ける（あるいは途中で切り上げる）
ってのが、より効率的に子孫を残す戦略だってことでしょう。（生物学的にね）

家族に見守ってもらえる環境で出産する妊婦と、知らない人に囲まれて
出産する妊婦では、後者の方が陣痛から子供が生まれるまでの時間が
長いという話も読んだ。（より安心できる環境になるまで出産時期を
伸ばそうとする体の仕組みではないかとのこと）

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 17:27:12 WgKYoWmp
運動激し過ぎると普通に生理止まる。
バスケやりまくってたら３年止まり続けた。
ま、生理始まったばかりで安定してないのもあったと思うが。
マラソン選手とかはハタチ越えてもまだの人多いらしい。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 19:41:06 YRZEEWHD
>>159
二十歳越えてもまだっていうのは初潮がまだって意味？
それとも一旦生理止まってからの再開がまだってこと？

そういえば海外のバスケ選手で臨月まで妊娠に気づかなかったって人いたね
激しい練習でただ生理が止まってるだけかと思ってたら実は妊娠してたみたい
しかしよく流産しなかったよね

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 21:14:12 ZUc9bi7Z
二日遅れで生理きたー。
やっぱり１キロ増えてる…明日、置き換え食する！

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 21:52:08 6JRVAhKe
>>153
身内が高校生の時に激痩せして生理がしばらく止まり、現在不妊症で悩んでいます。
皆さん、ダイエットもほどほどに。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 22:02:29 i2+TrdEy
生理きたけど体重増えてない…。水分不足かしら

164:sage
06/08/27 22:42:49 OvPAkpLV
生理中･･･今日で二日目orz
私は、生理痛は腹痛以外ないので結構楽。
なので、いつもどおりにウォーキングに踏み台したお！
だけど、動くとの気持ち悪いな･･･。
でも、がんばりゅ！

けど、今回の生理いつもとなんか違う；
まだ、2日目なのに６日目みたいな感じ。
うー････;

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 22:53:45 VyxCdRCI
一ヶ月で3㌔落として、そろそろ生理きてもいい時期なのにまだこない
今まで食べる量かなり抑えてたから、明日からはもう少し量増やそう

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 15:27:46 6F0zdOJB
生理２日目。
私は生理中にカロリーを過剰摂取して、
終わったら通常に戻すと少し痩せる。
8ヶ月前からやってるケド、リバウンドなし。
68kg→61kgになった。
多分>>152と同じ原理。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 16:18:46 qPke3sJj
私もダイエット始めて生理止まって４ヶ月目。現在『成長期』と開き直って食事は普通に戻しほどほどに食べて運動量を４時間に増やして一週間。まだ生理きてません。運動量も減らした方がいいのかなぁ

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 13:11:18 qwOeCQdu
>>167
つ病院

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 14:25:10 0MZLHgnE
生理が止まらなくて今薬飲んでます。副作用があるらしくて体が重くてだるい！
ダイエット中なのに動けなくてﾀﾞﾗﾀﾞﾗしちゃう。そのくせいっちょ前にお腹が空く自分に腹が立つ……。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 16:46:13 4NN9q1Dv
>>169
体調悪いときくらい自分にやさしくしてあげてもいいんじゃないだろうか。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 20:45:37 SSLwTVzB
生理３日目にして風邪引いてしまったﾁｸｼｮｰ orz
食欲失せる＆喉の痛みで食事が辛い……で大して食べずに寝ていたら、
１日で1.5kgも減った。間違いなく水分と気力分ｗ
生理中だし抵抗力落ちてるんだろうな。
この減った体重は戻るものと考えて、風邪が治ったらﾀﾞｲｴｯﾄ再開します。ﾉｼ

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 23:24:45 S6Wnch2S
生理中置き換えやめて普通に食べてたら体重減ってた・・・びっくり

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 08:12:12 2pLJB0p5
>>172 一番びっくりしたのは体だと思うが

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 14:46:29 KeVuo3O8
>>167
いいなぁあたしなんてもうずっと生理orz

一ヶ月は続いてる

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 14:56:08 Y/ioySUi
>>174
昔友達が一ヶ月生理続いて、病院いったら子宮だかどっかに
腫瘍ができてたらしいよ(((;ﾟдﾟ)))悪性ではなかったみたいだけど

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 16:18:27 KeVuo3O8
>>175
な・・・なんだって―――！！！！？？？？（（（;゜д゜）））））
オイオイどうしよ生理が一ヶ月続いた事は今までに４回ほど・・

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 18:37:32 gkITTw60
>>176

つ【病院】

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 20:02:04 lmqg9w2E
私も生理じゃないのに出血が何度もあって病院行ったら子宮筋腫って診断された
でも出血するのは筋腫が原因じゃないみたい（なので今ガン検査の結果待ち）
ホルモンバランスが崩れてるか、体ガン、ケイがん、とかが不正出血の原因になるみたいだよ
176はほんと１回婦人科行った方がいいと思う

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 20:42:39 DjexWLMR
生理前だからかな…。
食欲我慢できなくて晩御飯、普通に食べちゃったよ…orz

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/31 03:33:30 ElO6O7N9
いつもと大して変わらない食事量、運動量だったのに、
お腹が減って目が覚めた…。
生理だからかな？リバしやすい時期になったのかな？
お腹キュルキュル鳴ってるorz
ウォーキングに食事制限を加えて昨日で10日目。
明日もお腹キュルキュルしたら対策練らなきゃやばい。

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/31 07:40:34 S6mLD0nD
漏れも生理きた…
お腹空いて堪んない時は、炭酸水を飲むといいよ！

漏れは黒酢をペリエで割って飲んでるけど、かなり膨れる！

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/31 08:12:24 TBGZTXrb
夜お腹空いて寝れない時
ホットミルクのむと胃が落ち着くし
リラックスしてよく眠れるって誰か言ってた…

自分はホットミルク嫌いだから試したことないけど

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/31 08:46:40 tjiDgqwM
眠れないときはチーズもいいよ。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/31 21:35:36 mf0aYePQ
生理２日目なんだけど過食が止まらなくて、食後に後悔して腹筋100回したらお腹痛くなった。
やっぱり、生理中は無理に運動しない方がいいね…

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/31 22:51:27 GRVlxgQx
もうすぐだから食欲が…なるなら早くなってほしい。
待ってる期間がいやだ(´･ω･`)

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/01 01:45:58 x6LXwaRn
みんな身体大切にしろぉ～。
人事ながら心配じゃ。

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/01 08:58:02 lC9kwgdi
生理前の過食がすごい。
食べた後吐き気すらするよ。
炭酸水良いアイデアかも。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/01 09:26:18 3TFHl+Ud
炭酸水に黒酢割りが漏れは好きだが、友達は100%のｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽにいれて飲んでる
少し薄めのｵﾚﾝｼﾞｻｲﾀﾞｰみたいな感じだし
ｶﾛﾘｰ低いからオススメだよ

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/01 11:11:54 6RZNT3HV
二日前ぐらいから食欲が止まんないと思ったら生理きた。
(´・ω・｀)お腹いちゃい。泣
食事制限だけにして運動やめる………泣

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/01 11:20:07 9sM08KlF
生理前は１日２～３回だけのトイレの回数が
生理後には１０回前後に増える。しかも毎回大量。

どんだけため込んでんだって感じ。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/01 17:36:48 e3n6C/DU
そろそろ生理間近でむくみやすくなってきた。
この時期にスポーツ飲料飲むと大変なことになるから飲料はお茶中心。
味噌汁も具を中心に食べてる。ご飯はそのままで、まぜご飯やふりかけは使わない。
一時的に水分が溜まるだけとはいえ、
目に見えて脚や指が太くなるとストレスが原因の暴飲暴食に陥るから
生理後のダイエットに続くようメンタル面の保護に尽くしてます。

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 18:58:58 2+rgAxWL
トイレに行っても尿は少量・・
生理前だと、お茶であろうが水であろうが関係なくためこむのかな。
仕方ないとはいえ体重増加でかなりのストレスになるから
つい水分とるのも避けてしまう。
喉カラカラ・けど精神的には安定（体重へるから）
はぁ。

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 00:10:01 RKFfeMj3
身体に良くないよー
体重計乗らなければ？体脂肪だけはかって

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 00:24:47 Z7OhjsLT
なんというか、体脂肪・体重測るのはもう月1くらいでいい気がしてきた
体の水分でどうとでも変わるしいちいち一喜一憂してられん

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 01:36:50 7ZahMSuN
>>194
自分も最近そうしようかと思ってる
誤差の範囲だとしてもちょっと増えるだけでヘコむし
なんか疲れた…(´・ω・`)

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 08:40:53 jXBa5I7o
二週間着々と減っていたのがここ５日ピタリと止まった

早くなれ、そして終われ

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 09:41:51 PGC8CRGo
>>184
食後に腹筋したらお腹痛くなるでしょ、そりゃ……生理中でなくても。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 03:51:08 6Fq8xVPk
一昨日から１日２食、酒４～５杯+高カロリーつまみ、というメニューを続けてるが、
何故か体重が減っていく。
痩せ日かと思えば今日生理きた。
今日も夜居酒屋行って飲んで食べてデザートに高カロリーアイス２人前分食べて。。。
家帰って体重測るとまた減っていた。。。

この数日で1.5ｷﾛ減。
私、病気ですか？orz

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 05:59:21 KhNlY8XV
生理だからってダイエット休みたくない。
生理痛軽いほうなので、初日はウォーキングにしたけど、
今日からまたジョグする！
みんなも無理せず頑張れ！

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 21:36:30 RH5cUWvG
うはーカｼｮｯた…。。。

ただいま生理二日目。
食欲ﾔﾊﾞｽー

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 21:02:47 7GYPtSOo
せっかく順調だったのにご飯おかわりしちゃったよ。
整理中ってお腹ゆるくなるから、つい油断しちゃうね。
お腹壊してもカロリーって摂取しているんでしょ？

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/06 01:13:32 BNs7mbp6
たぶん今生理2～3日前…今が一番嫌…
体重ピーク迎えるし、意味もなくイライラするし
いつもなら我慢できてたことが出来なくなっていっぱい食べちゃうし。
はやく来てくれ…。そしたら腰とおなか痛くて食欲もなくなるし
体からどんどん出て行く感じで気分的にも楽になれるんだけどな…

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/06 03:28:23 AukJExSX
ダイエット中だっていうのにやっぱり生理に負けた
生理始まって３日目。過食に走らないようにしてたのに昨日今日とやっちゃった…
さっき体重計のってびっくり。５ｷﾛもふえてた。もうおしまいだー

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/06 08:17:50 NagVMO16
アップ

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/06 08:41:53 qmNTy7x8
生理がこない…orz
なのに何故か太りました。

生理不順って太りやすいんですかね；

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/06 09:56:19 f60luPwV
あー…我慢してたのに菓子パンにﾁｮｺにｾﾞﾘｰに(ry
今朝起きたら体重増えてて泣きそ(ΩдΩ`)

一時の我慢が出来なかった為の後悔と自己嫌悪…

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/06 11:51:31 HK9MaB2Z
一日で5キロ脂肪が増えるってことはないだろうから、少しでも運動して燃焼させよう！
私は昨日についで、今朝もかにめしおかわりしちったよ。落ち込んだ。
さっきから踊りながら家歩いてるよ。床がﾐｯｼﾐｯｼいってるよ。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/06 12:39:03 WVq+W2Ip
今４日目です。
食欲はおさまってきたけどだるい、ひたすらだるい！
何もする気がしなくて、寝っ転がってないと辛い。
座ってることさえ辛い。
何か栄養とったら元気出るかな？
でも胃がムカムカして食べる気しない…

あー時間がもったいない。
ほうれん草のお浸しでも作って食べるか…。

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/06 22:28:46 mMCS/8mp
食べたものが脂肪になるのには少なくとも48時間はかかることや
脂肪を1kg増やすには7200kcalもの余剰カロリーが必要なことは
ダイエットスレで散々既出だけど、一応ココにも書いておきますね。

食べてから2日以内なら取り返しつくから希望を持って運動するんだ！

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/07 03:10:13 NiewEEu+
生理やっと終わりそう…。
生理が始まって一週間と終わって一週間の
約２週間は痩せやすいからこの時期にダイエット
した方がいいらしい。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/07 11:18:20 X6biJids
やっと生理きた。
腹痛いしだるいから今日体動かすのは無理だ

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/07 15:28:50 ffJuu7Dq
>>203
わかるよぉー
私も二日目にしてドカ食い…
お腹パンパンだけど甘いもの欲しくなるし。

しかもいつもなら痛みと吐き気で食べられなくなるのに、鎮痛剤飲んだから怠さのみでいくらか元気。
飲まないほうが良かったか…？

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/07 16:09:51 9JtMkl27
>209
48時間かかるってのは知らなかった！
頑張る気になりました。
このまま諦めちゃうとこでした。
ありがとうございました！

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/07 21:54:37 v60r0qql
だいたい過食して体重増えるってのは食べ物そのものの重さだろうしね
消化して排泄すりゃその分軽くなるわけで、
多少脂肪がついたからって食う前の食べ物と同じ重さが増えるわけじゃないでしょ。

生理一日目で昼間はお腹とか痛かったけど普通に筋トレと有酸素してしまった。
やらないと落ち着かなくて。

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 00:25:01 habuzcoO
生理で過食とかって、そこを逃げ場に甘えてるだけじゃん
生理だから運動できないとかならわかるけど
生理だから食欲ががまんできないことはない、根性なさすぎ

治療で半年以上ホルモン剤（通常の10倍の強さ）飲んで、
常に高温期で太りやすい、体が火照る、など生理前の状態がずーっと続いてる自分はどうなるんだ？
元がデブだったから普通の人とは違うかもしれないけど、その半年で30キロ落としたよ
医者もかなりびっくりしてた（ほとんどの人が太るから）
体脂肪が減ったおかげで薬がよく効いて、良い方向に向かってるよ
（脂肪が多いと薬が油に溶けちゃって効果が減るらしい）

結局はダイエットは本人の意志の強さにかかってる

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 05:01:14 /NihELTK
>>215
SUGEEEEEE
あなたみたいな自己管理能力と意思の強さが欲しいです。
3行目を心に刻んでおきます。

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 06:07:16 CTVicPiB
まぁまぁそんな逆切れしなくても

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