サーキットダイエット　たった１０分楽に痩せる

サーキットダイエット ..

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/31 10:54:01 m5JfHZWQ
大手じゃないけどその手の所でインストラクタやってます。

辛いのならば少し軽めにやっても良いと思います。
心拍数も個人差がありますし、心配ならゆっくりやってみては？
最初は皆さん張り切りすぎて疲れちゃってという方が多いので
普段運動をされてないならゆっくり体を慣らしていけば良いと思います。
うちの店も運動不足の方やご年配の方には様子をみてゆっくり指導したりしてます。
とりあえず頑張って続けてみて下さい。

2～3ヶ月通っているお客さんの声を聞くと
月並みですが体重はまだ変わらないけど体脂肪が減った、
普段の動作（階段の登り降り・家事等）が
気がついたら苦にならなくなってたってのが多いです。

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