サーキットダイエット　たった１０分楽に痩せる

サーキットダイエット　たった１０分楽に痩せる at SHAPEUP

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/25 01:14:48 tw45EbZP
両足首に3kgずつ（次第に増やした）
手首にパワーリスト1kgずつ
つけて、普通に通勤約１時間（歩行＆自転車）してたら
１ヶ月で8kgペースで減りました。69kg→61kg>>56kg（←今ココ）
物理学的に考えて、食事量（インプット）増やさなければ、
これだけで痩せるかなぁと思ってやってみたら効果的。
歩くだけで、踏み台昇降の逆バージョンが発生するので、
軽いサーキットダイエットが普通に歩くだけで実現できてるのかな？
ちなみに朝夕（出勤／帰宅前）に
VAAM1本、DHCのQ10/α１錠ドーピングしてます。（おまじない）

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