サーキットダイエット　たった１０分楽に痩せる

サーキットダイエット　たった１０分楽に痩せる at SHAPEUP

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/25 11:13:53 keT1E5Tn
>>193
最初は一日一回の方がいいとｵﾓ
ワリと楽にこなせたと思っても後から効いてくる（ｗ
自分も最初、すごい痛くなって数日休んだ（腹の中、壊したかとｵﾓﾀｗ）

一回で筋肉痛でなくなってから二回に増やしても筋肉痛そんなにないよ

今さっき３分やった。
足が暖かくなって快適。冬場はこれで冷え性少しは楽に乗り切れるかな。

ところで、肝心の下腹がなかなか減らない。
へそから上と、背中の下半分は大分締まったんだけど　orz

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