サーキットダイエット たった１０分楽に痩せる
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119:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/06 22:49:33 g33in+fg
>>111
締まってきているということは３分でも効果ありってこと。
脂肪率なんかはいずれ下がりはじめる。
長くするのはいいけど続かなきゃ意味ないし無理をせず１０分あたりを目標にしてみては？
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