サーキットダイエット　たった１０分楽に痩せる

サーキットダイエット ..

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/06 22:49:33 g33in+fg
>>111
締まってきているということは３分でも効果ありってこと。
脂肪率なんかはいずれ下がりはじめる。
長くするのはいいけど続かなきゃ意味ないし無理をせず１０分あたりを目標にしてみては？