サーキットダイエット たった１０分楽に痩せる
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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/08/25 01:14:48 tw45EbZP 両足首に3kgずつ（次第に増やした） 手首にパワーリスト1kgずつ つけて、普通に通勤約１時間（歩行＆自転車）してたら １ヶ月で8kgペースで減りました。69kg→61kg>>56kg（←今ココ） 物理学的に考えて、食事量（インプット）増やさなければ、 これだけで痩せるかなぁと思ってやってみたら効果的。 歩くだけで、踏み台昇降の逆バージョンが発生するので、 軽いサーキットダイエットが普通に歩くだけで実現できてるのかな？ ちなみに朝夕（出勤／帰宅前）に VAAM1本、DHCのQ10/α１錠ドーピングしてます。（おまじない） 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/08/25 10:12:23 aJgYhlzr >>50 サーキットではないんじゃない？ 結構王道だと思うけど。 がんばってね。 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/08/26 11:32:55 KAjXg4h1 部屋に篭ってるならあれだけど 外出してるときとか、時々静止筋トレでいいからやると 一日中サーキットじゃない？ 夏は汗出るので冬場にオススメ
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