身長140・150cm台の人のダイエット！！

身長140・150cm台の人 ..

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 23:52:18 kTg7WF/w
>>750せめて朝、野菜ジュースとか飲めない？
なんか髪の毛抜けまくるってヤバそう・・。
サプリメントで少し補うとか。あまりにも過酷なダイエットすると
歳とったらガタくるよ。

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 00:10:11 Lx6rljVM
精神病患者にいちいちレスするなよ。

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 02:15:56 FxMYD3fw
>>729
貧乏な私にも出来そうだけど。
なんか他スレでもあったけど、マメにできない人なのか
食事自炊で努力する人みると必ずいちゃもん付ける人いるけどなんで？
コンビニ弁当やカップ麺は卒業しなきゃ。
私は週１で朝マック食べてるけどｗ

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 14:27:00 HSvbWcO+
>>729
気持ちひとつだと思うよ。
>>648は「やろう！」って思ったから頑張れたんじゃないの？
いちゃもん付ける前に出来ることはやってみようよ。

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 18:15:36 0memLAwl
↑と、デブがなんか言ってます

>>729 >>648、デブに励まされてますよ？

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 21:32:43 S69nChiX
↑と、デブがなんか言ってますよ

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 21:54:06 aqeRKtsm
前から足細いなあと思っていた友達に、親指と中指で作った輪をふくらはぎに通させてもらったんですが
私とまったく同じだったんです(指の輪は私がやったので大きさは同じ)
やっぱり同じ太さでも縦が長いと違うもんだなぁ…と思いました

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 22:32:14 kENI0Ixz
>>757
身長が高い場合、ある程度の骨の太さも必要。
周囲が同じ＝体脂肪率同じとは限らないよ…。

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 22:37:04 zlWeYFVB
やっば身長が155くらいだと45kgでも太いって感じなんだな。
あと8kg…ﾏｼﾞ頑張ろう。

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 22:51:14 yrMtvviX
ええっ!そんな馬鹿な・・・
30kg台にしないと痩せて見えないの？

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 23:24:53 SQB2AxJb
>>750
半身浴の後ｺｯﾌﾟ一杯って常識でしょ…
普通は半身浴しながら水だけどね
死ぬんじゃない？

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 23:32:49 zlWeYFVB
>>360ここ見てたらそんな気分になった。
ふとももとか45kgになっても太かったらっ…と思うと正直怖いよな。
まぁ痩せてから言えって話しだけど。

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 23:45:40 yrMtvviX
>>762
ごめん、今が45じゃないんだね　勘違いだった
私、157で43～45だよ
太いって言われたらそれまでなんだけど・・・
部分的に気になってて、ココにいるんだ
体重は体脂肪はもういいと思ってるよ

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 23:49:48 TaSLqTf8
9ヶ月掛けて153/40まで落としたけど、やっぱり最近抜け毛が気になるわ。
バランス良く適度に痩せるのが一番だよ。

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 00:28:32 /zFeUYbv
こんなダイエットは信じちゃだめ！！

URLﾘﾝｸ(18ban.jp)

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 03:38:22 7qy/LaXp
↑巨の女二人の写真…世界まる見えに出てきそうwwww

こんなにはなりたくないな…。

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 11:50:44 Ks+inw9E
150cm以上で30k台の人って筋肉なしだよね？
だったらまだいいけど、筋肉そこそこで30k台はヤバイ
近い将来確実に骨粗鬆症になるよ･･･

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 16:19:01 xLUzZlPW
じゃぁ私な将来は…

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 18:45:42 mdb1Wl6j
↑私も…。151.6/38だけど軽く筋肉あるよ　身長低いから少しでも太るとｽｸﾞ分かる。151～153ｾﾝﾁ位なら 30ｷﾛ台が普通なんじゃ？

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 19:06:04 2DCfnyhU
>>769
子供なら30ｷﾛ台で普通かもね。
大人の女性なら普通ってことはないと思うけど。

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 19:15:17 mdb1Wl6j
私もう大人ですよー

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 19:29:54 APl1Gm+M
漏れ154/46だよorz

バリバリの筋肉体質で二の腕や脚はかなりがっちりしてて頑張って6ｷﾛ以上落としたが、あと5ｷﾛ以上は落とさなきゃいけないかな。個人的には43ｷﾛを目指してたんだが、ここの皆ほそいね(´・ω・｀)

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 19:37:09 mdb1Wl6j
769だけど別に大丈夫だと思うよ。同じ体重でも痩せて見える人とか人それぞれだし。私なんか腹つかめちゃう…何か上にも書いて有ったけど、30ｷﾛ台は普通じゃないっぽい

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 20:44:03 rhahn88C
>>773
そのスペックで腹の肉つかめるってことは
筋肉まるでないんじゃんｗ
軽く筋肉あるなんて嘘ついてんじゃねーよ、糞女

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 20:44:18 APl1Gm+M
>>772です
>>773そだね、人それぞれ、なりたい体型は違うし体質によっても異なるんだから何キロにならなければならない！という事はないね。しかし30キロ代はすごいですね。。筋肉がある限り無理だわ

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 21:34:02 aFrNxnL5
>>772さん
少し親近感が沸きました☆
私も身長152で体重が44もあるのですが、かなり筋肉質で…
女で体脂肪１２ってヤバいですよね…？
体重落としたい…ってか筋肉少し落としたい…

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 22:01:14 APl1Gm+M
>>772です

>>776さん若干ｽﾍﾟｯｸ似てますね！
筋肉質っていやですよね...縄跳びやってふくらはぎがすごい事になりました。
たからウォーキングに変えました。
体ごついのはいやだよ...華奢になりたいのに...でもお腹周りはぶよぶよ。
どうすりゃいいんだ(゜⊿゜)

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 22:14:35 gw+z61rr
二年くらいかけて153/59→47キロへ。
一日1000キロカロリー位に抑えて、ひたすら歩いてました。
でもまだまだお肉が・・・このスレ見てモチベーション上げながら頑張ります

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 00:52:09 D++vlVwq
>>772さん
私もエアロバイクにしてたのですが、太ももがエライ事になったので、
かるいジョグに変えました！
腹筋もしっかり割れて腕も血管浮き出ちゃって…
お腹は肉ないのですが、腰あたりにぶよっと…
何か運動してましたか？

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 01:57:59 n2G033Tl
155、42なんだけどﾐﾝﾅにガリガリで嘔吐してるみたいにみられてる。B80.W59.H78 太もも43 ふくらはぎ30
体脂肪率は14％オムロン社
みんなはどう思いますか？

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 05:17:50 2WzUNXT4
顔がやつれ顔なんじゃない？老けてるとか
肌が・・(ry

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 07:58:50 n2G033Tl
280体型的にはどうとでしょうか？

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 08:20:19 MktO74bd
>>780
身長、体重、体のあらゆるｻｲｽﾞあたしとほぼ一緒！！体脂肪は計ったことないけど・・・体脂肪計がないので
でもあたしはまわりにそんなこと言われたことないよ。

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 08:21:30 n2G033Tl
>780です
↑さんはﾀﾞｲｴｯﾄしてますか？

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 08:44:51 dHwJAxtV
>>779さん、腹肉少なくてうらやましいです。
学生時代は特には運動やってなかったけど元々が

786:772
06/09/13 08:48:47 dHwJAxtV
>>779腹筋割れｶｺｲｲ(゜▽゜)
学生時代は特には運動やってなかったな。最近は縄跳びをウォーキングやｼｮｺに変えて食事制限はそのままで続けてるよ。
食事制限はされてますか？

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 08:48:48 36s4X2gW
はじめまして！みなさん細いですね。ｳﾗﾔﾏｼｲ
私は先月21日からダイエット始めて、145/45.2から42.8までなりました。
目標は30キロ代で、まだまだぶよぶよなのでがんばります！

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 09:19:56 n2G033Tl
780だけどやっぱ30キロ台じゃないとほそくみえない？ふともも43て太いかな？

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 09:37:42 MktO74bd
>>783です。
私は産後で体重戻らなかったのでﾀﾞｲｴｯﾄしてました
今は現状維持のために軽く運動してますよ。

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 12:29:55 n2G033Tl
>783さん　　　　　　　　おしえていただきありがとう。

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 14:49:53 n2G033Tl
>780なんだけど細い太ももってこの身長なら何センチくらいかな？

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 15:48:34 rjmX8Rs4
はじめまして。いきなり書かせてもらいます。
今、148㌢４２㌔です。１年半前は５２㌔もありました…私も30㌔台目指してて、今ダイエット中です。
ここのダイエット方法参考にさせてもらいます！

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 16:49:31 tQwzWhwe
ふくらはぎ太もも
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
女の大敵！下半身デブ・・なんとかしたい。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
首から下をうＰして体重を当てるスレ3
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 16:58:14 D++vlVwq
>>779です。
>>786食事制限は一切やってません！昔にカロリーばかり気にしてリバウンドしたので…
でもやはり超高カロリーなものは避けます…
食べる事が大好きなので食べたら動き、
ドカ食いしても後悔ないようそれも楽しんでます。
じゃあ１年かけて10キロ減量してリバウンドなしです☆
ただ筋肉が付きすぎてしまったことが少し後悔…ｗ

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 17:58:49 JPsmIEB2
146センチ46キロの体系が中学～高校卒業から1年後までの7年間年間続きました
ストレスで42キロになり、自然に痩せたついでにダイエット開始しその後38キロまで落としましたが42キロにリバウンド
綺麗にダイエットした分の3キロ増えました…
今この体系を半年位キープ
ずっとぽっちゃりだったので30キロ代の時は着たい服が着れたり楽しかった
またダイエット開始しなくては！

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 19:26:22 n2G033Tl
>793さんありがとう。

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 20:03:23 +7Nahq1B
1週間前で143ｾﾝﾁ38キロです。が、たぶんまた増えてます。
今まで最高48キロ最低30キロと、1度痩せてから40台はいってませんが、痩せて太って繰り返して最近一気に7キロ増えショックです。自分本当に奇形だと思います。死にたい。たぶんどんどん太る。

でも！頑張る！目標33。みなさんも頑張りましょう。150台の人の体重みてもたいてい太ってないじゃない(｡;д;｡)

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 20:35:34 hVZ0nOEI
>>797
体重よりも身長が奇形

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 21:35:09 0PxatSOH
>>797
随分低いな。
自分もかろうじて150台だけど

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 22:12:45 mVYxJg3s
可愛く洋服が着れると嬉しいよね。あたしも頑張ります！

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 22:25:37 rjmX8Rs4
可愛い服きたい！小さいｺのﾐﾆｽｶは可愛いと思う！私は下半身ﾃﾞﾌﾞの短足だから、痩せても無理な気がするけど（´∀｀）

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 23:02:40 jmvPcChF
>>797
年齢訊いてもいいですか？
何にせよ成人してるなら、33kgは痩せ過ぎじゃないの？
あんまり思いつめない方がいいよ。

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 23:22:32 TeIMQNlZ
皆細いなぁ…35キロ以下とか目指してる子は上半身に肉がつくタイプなのか
ガリガリ体型を目指しているのか…何なんだろ((;ﾟДﾟ)

私は今150cm／43kgのミニピザorz
下半身デブだから皆には痩せてるやん？って言われるけど
見えない部分の腹とふとももの肉を落としたいんだよねぇ。
ベスト体重が41kgなので、40,5kg辺り目指して頑張りますー。
皆も頑張ろぉ(´∀`q)

804:797
06/09/13 23:25:56 +7Nahq1B
>>798
わたしは身長が奇形という意味でいいました。本当に小さすぎて気持ち悪いです(ノ∧・､)でもなぜか148くらいにみられます。

>>802
年は18です。35キロくらいがいいのでしょうか･･･？

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 23:47:10 rjmX8Rs4
>>803さん私の体型と似てるかも！私も下半身ﾃﾞﾌﾞで『痩せてる』とか言われるけど、脚はﾊﾟﾝﾊﾟﾝｯ｡｡｡むくみやすい体質で今は148/41やけど、なかなか脚はおちない｡｡｡お互いがんばろお！！

806:803
06/09/13 23:55:29 TeIMQNlZ
>>805ｻﾝ
似たような体型なんだぁ。
イヤだよねぇ…下半身ピザは隠れた肥満体型だから脱いだらスゴいヤバいんだよね。。
でも41kgウラヤマー！！
お互い下半身痩せ出来るよう頑張ろうねぇ(`･ω･´)

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 04:12:06 yb7DVsLS
みんな痩せてる…
私は148ｾﾝﾁの現在55ｷﾛです。64ｷﾛから落としましたが、ｺｺからなかなか減りません。地道にがんばります

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 06:55:52 0ALqq2YR
150 45 26％前後
体脂肪落としたいっ！
みんなと一緒に頑張ります！！

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 10:49:13 3eg2L43c
>>807さん、>>808さん！
お互いがんばりましょう
（つ´ω｀）つ

私は今、停滞期で体重が落ちないﾃﾞｽ…やけど今週末に好きな人に会うのであと１㌔くらい絞りたい…orz

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 10:49:56 3eg2L43c
↑805です！

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 12:34:39 rCkymwEr
151 47-48いったりきたり

頑張らなきゃいけない
自信もてるスタイルにならなきゃ

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 13:58:05 9amrVA53
152/46
2ｷﾛﾘﾊﾞ…
ほとんどスペック晒すスレになってますが自分と同じくらいの身長の方がいるとやる気がでます！
がんばろう。

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 22:18:26 v+IQD62L
晒せない人は出てこられないスレではある

154/46だけど　80/59/82
なんで体重重いんだろう
体重の札下げて歩くわけじゃないからいいけど
42ぐらいの数字が見たい

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 23:22:57 dm7TnjeL
>>813
筋肉じゃない？
標準体重でそんなスリーサイズなんてうらやましい・・・
運動やってますか？

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 00:04:30 BVCd10gb
>>811
同じくらいのスペックだ。
151/46～47なんだよね私。でも今停滞しちゃってて欝。
しかも今日生理始まったし。

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 08:49:35 B7G5XEBV
>>814
週2回泳いでます
1500~2000ぐらい
筋肉なのかな、あんまりムキムキ感ないけど
年齢行ってるから内蔵脂肪かも

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 13:58:26 AKpU4Ptm
身長144ｃｍ、体重44㎏、体脂肪は大体11～12％。
かなりの筋肉質…。
おしりもムチムチ…。
半年前は39㎏だったのに(仕事で精神的に病んでいた状態)
仕事とタバコやめたら太った！！
なんとかして40㎏までは落としたい。
健康的に痩せる為に頑張ろうっと。

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 18:40:24 cMFZM4fw
煙草やめて太ったというのは言い訳。

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 21:58:15 qTIKEpeq
案外そうでもないかも
時期が過ぎればいいんだろうけど、禁煙したてはストレス激しいし

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 22:50:07 p9Vwa3xN
817です。確かに言い訳かもしれないですね。
でも禁煙すると健康な体に戻ろうと体重が増えるのは本当みたいです。
口寂しいからお菓子食べちゃったのは自己管理ができない証拠ですね。
本日ジムの見学行って来ました。
お試しで体脂肪計ってもらったら
やはり増えていました。。。

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 22:50:49 pbmklOri
141/40
なかなか体重減らなかったけど、受験のストレスで胃やられてから2キロ落ちたw
でも基礎代謝が987kcalに…orz
ここのみなさんは一日の摂取ｶﾛﾘｰどの位ですか？私は大体1100前後です。

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 23:47:46 4YJPBY/y
5キロ落として155/39になりました。
体調も悪いところはないし、抜け毛や疲労も特に無しです。
むしろ肌がきれいになりましたよ。
そして周りの人から「痩せたね」ではなく、
「最近前より美人になった？」とすごく言われます。
体重を落としたことに気づいた人は二人だけでした。

これは少しずつ減らしていったからです。
短期間で体重落とすより絶対長い時間かけたほうが良いと思います。
そのほうがストレスもたまりません。
私はダイエット中もお菓子とか菓子パンとか普通に食べてました。
なのでダイエットしてることは家族でさえ気づいてなかったです。
まあ痩せたからって良い事ばかりじゃないですけど・・・・

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 00:15:09 d39dKStz
>>822
どの位時間をかけて痩せました？

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 00:23:15 K8zraNnn
>>823
822ですが、期間は5ヶ月弱です。

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 00:23:36 CZ67a08y
>>821
153/40
私は大体朝：500 昼：400 夜：400ぐらいを目安にしてます。
ただ、朝昼は普通に食べて、夜はご飯（白米）無し。
夜が軽めだと朝ご飯がおいしくてﾀﾏﾗﾝ(´∀`)

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 01:54:42 XMykUCm1
いきなりなのですが質問です。

当方
150cm
48㎏
体脂肪率28%

朝ごはん
ﾊﾞﾅﾅとﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼ごはん
ｻﾗﾀﾞ
夜ごはん
6時前、白米は食べずにおかずのみ

↑
こんな生活を一週間続けています。それなのに一向に体重が減りません。
基礎代謝が悪いって事なのでしょうか？

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 07:56:44 31XpfqGn
運動メニューが書かれてないのは気のせいですか？

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 12:46:56 qtDZZCP0
脂肪を燃やすんだったら
そのための炭水化物も必要だよな
エネルギーなくちゃ燃えない

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 14:07:55 XMykUCm1
>>826です

運動は自転車30分×二回(登下校)
寝る前に腹筋50回

炭水化物も採らないとダメなんですね(つД`)

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 14:15:17 vReH89bG
>>822
私も時間をかけてダイエットしています。MAXの時が50kg超…それが一昨年冬で今は42kg｡｡｡
私もお菓子食べたいときは食べています。でも今、これから減らずにいて、それがストレスでドカ食いしてしまいそうでｺﾜｲ｡｡｡
背は150弱くらいなんで、30kg台を目指してるので今が正念場で頑張らなきゃいけないんだろうけど｡｡｡

でも短期でそんな減るわけないし、今年中に30kg台にいけばいいという気持ちで頑張りたいです！

独り言をダラダラ書いてすみません！ここの板をみるとみなさんも頑張っているし、私も頑張ろうという気になります。

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 17:18:07 +kXC7pgo
154cmで48,8kg体脂肪31,1%
3年ほど前に炭水化物ダイエットで54kgから43kgまで落としたはいいけど
リバウンドで47kgに、その後も48kg前後をうろついて
去年は46kgまで減ったのに間食しまくりでまた太った
どうしても45kgを破れない。自分の意志の弱さに…orz

832:アサギ
06/09/16 17:20:57 rwAu6NSi
158cm/56kgの中二♀です。
クラスの男子から「デブス」「その太い脚でスカートはくな」といわれて
ショックを受けました。もうそんなこと言われたくないと思い、一昨日から
ダイエット始めました。前にも何回か挑戦したことはあるのですが、根気がないせいか
一ヶ月も続きませんでした。
でもこのスレを読んだらなんだかやる気が出てきました！
半年後には40kg代になれるように頑張ります！

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 17:45:02 HYddiXiM
まだ１４歳そこらでダイエットなんて本当に体に悪いよ。
きちんと３食食べて運動して痩せなきゃ。
無理なダイエットして、将来後悔するようじゃなんの意味もなくなるからね

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 20:52:58 0ChW+pJJ
>>826
１週間じゃわからないのでは？
登下校って書いてあるからまだ学生さんですよね？あまり無理しないように
炭水化物もたんぱく質もバランスよく取って下さい。
体脂肪を減らすのは踏み台昇降が効果ありましたよ。

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 21:15:14 lXGrMqkp
>>832
根気がないんじゃなくて、思春期にはダイエットって
できないようになってるんだよ
それを無理矢理やると病気になる
今食べるもの食べないと、伸びるはずの身長も伸びないし

１８ぐらいになってまだその身長でその体重だったら
やったらいいよ、そのときなら誰も止めないから
だけどたぶん身長伸びて奇麗になってると思うよ

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 21:30:21 mYAIudUt
身長153センチ58キロからの劇デブ→53キロ中デブまでがむばったお URLﾘﾝｸ(blog.livedoor)

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 21:54:00 YSrC0gEb
>>832
中2なのに身長あって羨ましい。
やるなら菓子禁・ジュース禁位でいいと思いますよ。

152.9cm/53kg→153.4cm/44kgになった。
滅多に私と会わない彼氏の友達が、「○○さん（私）縮んだ？」
と言っていたらしい。凹む…
昨日まで生理中で一日2000kcal位過食してました。
生理終わって体重は戻ったけど、このスレ見ながら40kg目指してがんばります！

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 23:32:02 KAMk4C1M
>>832
その男の子、>>832さんのことがちょっと気になってるのかも。。。
まぁ、それはさておき
ダイエットするなら蛋白質は減らしちゃだめだよ。
身長もまだ伸びる時期なので。
お母さんに野菜たっぷりの食事を作ってもらおう。
あとは運動。部活はなにかやってますか？
学校に行く時に歩いてるのなら走ってみるとか少し速く歩くとかでも
効果はあると思うし。体育の授業を超真剣に受けるとか。

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/17 12:13:33 F2P/0e9n
ねえ身長142cmとか140cmとか成人してるのかな？
そんなに低い身長の人見たことないんだけど。
今まで見たことあるので一番小さい身長の人は147cmだったからさ。

ちなみに私は21歳、150cm、46kg。
7月に40kgまで落としたことあるが、見事に魔法が解けてしまった・・

30kg台って数字にしたらキモイけど、実際あたしが40kgまで落としても下半身はやっぱり肉が残ってた。
だからもっともっとって思ってたけど、上半身はあばら少し見えてたし、腹も薄っぺらくなった。

けどほどほどにしないと周りから見たら痛い人になるから。
鈴木えみとかさ。
152cmで38kgの子がいたけど、何か奢ってあげたくなるくらいだったよ。

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/17 12:28:33 WMrBrxI+
>>839
成人してる142cmだっているよ。
小中学生だったらって心配してるんだろうけど、ちょっと失礼に当たるよ。

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/17 13:04:55 in4AVh+Z
152㌢→58㌔の激デブ(汗)

産後７㌔減ったきり停滞…。目指すゎ38㌔…まだ②程とぉぃ…

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/17 14:19:54 HCtJhhW8
二日後に好きな人に会うために今までダイエットしてきた。
154cm　45→43.2　普通にご飯食べて運動、岩盤、マッサージだけの
ダイエットで、始めて１か月くらい。
運動してるだけあってかなり引き締まってはきたけど、こんな姿じゃ会えない。
やっぱり食事制限も必要か…

843:アサギ
06/09/17 16:36:07 CpSpsQuG
>>833 >>835
健康には結構気を使う方なので、食事制限などはしないつもりです！(間食は×)
今やってるのは半身浴、サーキット、腹筋、ひねり(ねじり？)体操、腹筋、スクワットなどです。

>>837
私は今まで毎日大量のお菓子を食べまくっていましたが、今は間食はしていません。
それだけでも少しは痩せますかね？？

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/17 17:37:24 V4PntKmZ
こんにちは。今１８です。
体重の増減が激しくて、常にダイエットしてる感覚です。
今年の夏で体重が５３kg→４４kgまで落ちました。
運動と野菜中心のダイエット法です。胸もFからGカップに増えたんです☆
でも身長が１５５cmなので自分の
ベスト体重まであと３kgやせたいのですが、４４からど～しても体重が
減りません・・・。なにか良い方法、よかったらアドバイスください♪

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/17 17:44:50 dedTT5zb
>>843
間食しないだけでも痩せるか、体重変わらずに身長が伸びる。
私は中3の時に菓子の食べ過ぎで1年で10kg太りました。菓子は怖いよ…
長期スパンで、お菓子なしが普通な自分を作ればいいと思う。
来年の身体測定で、気づいたら5kg減ってた、位で。
がんばりすぎないでね。

846:アサギ
06/09/17 17:53:36 CpSpsQuG
>>845
1年で10kgも！？悪夢ですね…。
私も小学校3年生の時に拒食症になり、クラスで一番やせていました。
でも普通に食べれるようになってからお菓子が止まらなくなり…クラス一のデブになりました。
お菓子なしが普通な自分ですか。うーん、やっぱりそうなるにはとにかく我慢しかないですかねぇ？
ストレスがたまるとついやけ食いしてしまう性格なので、何か言い方法あったら教えてください(＞_＜)

あと、間食抜きといっても、便秘がちなのでスキムミルクヨーグルトだけは毎日食べてます。

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/17 18:36:31 jYH15ekX
ずっと1日1500カロリーで、夜9時以降は飲食禁止となるべく動く様にして
1ヶ月で1キロづつ減量中です。
やっと現在153センチで48.5キロ／体脂肪20.4(最大に肥えた時は52キロ…)になりました。
最近の健康診断でこの数字だったんだけど、
似た身長なのに1さんのと体重と体脂肪の割合が違うのは何か変な気が。

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/17 18:48:39 j8TDiRdm
1500calも摂って痩せていくなんていいなぁ。

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/17 21:11:08 dedTT5zb
>>846
ストレスでやけ食い？私みたいな子だね。
菓子禁って言っておいて難だけど、私は菓子禁できなかったんだよね…お菓子板住人ですw
まあ、本当に食べたい時限定＆夜中は絶対絶対だめです。寝ましょう。
やけ食いするくらいなら、その一歩手前で加減しながら食べちゃったほうがいいと個人的には思います。
食べない為に一番楽なのは、間食できる環境にいないことです。
塾・自室にこもって勉強とか、学校に残って勉強・部活とか、寝るのは最強。
あと、お水飲もう。こまめにね。
私が大事だと思うのは、常に次の食事をﾜｸﾃｶしながら待つこと。
ご飯が何倍も美味しくなるよ！

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/17 21:48:02 zYuStukf
>>847
どこが変なの？

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 00:33:59 H8zNMV9g
>>839
わかるわかる！
私も150cm、46kg。
数年前に40kgまで落としたことあるけど、
今は見事に魔法が解けてしまった（笑）。

40kgって未知な数字だったけど、実際40㎏まで落としても
顔や上半身は細くなったものの、私も下半身はやっぱりお肉たっぷりだった。

バランスよく肉が落ちてくれんもんかねぇ～。
今は腹回りの肉がすごいすごい！
浮き輪つけてんのかって感じ。

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 00:35:44 H8zNMV9g
腹回り→腹周りでした

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 00:47:07 AC5bg4LR
>>839 >>851
私も150の46です。
私は40まで落としたことないんで魔法にすらかかっていないですがどうやって40まで落としたかなどよければ教えてください！

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 00:52:12 2JpvCIx7
自分、今は 151/56 体脂肪33%の超デヴですが
１０年前は体重44kgで、ウエストは58cmでした。
しかし、その頃もヒップと太ももだけがどーしても
痩せませんでした。何故だろう？

今はとりあえず、バスト（Dｶｯﾌﾟ)はキープしつつ
体重を50キロ台に落とすことを考え
それから太もも痩せにチャレンジしようとは思ってます。

このスレで餅あがりました。ありがとう！

855:アサギ
06/09/18 09:11:26 oHWnxxEI
>>849
お菓子の誘惑にはつい負けてしまいますよね～(＾_＾;)
なるほど、それもそうですね！我が家には常にお菓子が溢れているので、これからは置かないことにします。
部活はテニス部なんですが、腰が悪いのでもうすぐ辞めます。
そのかわりに辞めた後は毎朝父と30～60分ウォーキングしようと思ってますｖ
色々教えてくれて本当にありがとうございます！！m(_ _)mﾍﾟｺﾘ

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 09:40:00 eDYGZZ4b
>>847
脂肪より筋肉の方が重い。
見た目同じようなスペックでも体内にある筋肉量によって
体重や体脂肪率が違ってくる。

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 11:20:47 PN4ulQJt
ダイエット開始して3か月くらい
ユニクロのスキニージーンズを試着してみた
24インチはなんとか穿けたけど太ももの惨めなこと・・
150センチ、44～45キロくらい、ウエストは59センチです
23インチはどうせ無理だろうから試着しなかった

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 11:30:19 H8zNMV9g
24インチってすご～～い！
私なんて28インチだよ(>_<)。

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 11:41:52 fYepHWki
急激に痩せると、皮がしわしわになったりしませんか？
伸び切った皮が縮んで大変なことになりました；
それで引き締まってなく見えるのかも

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 13:34:06 j1JPCE5k
約一ヶ月ダイエットさぼったら、体重2kg/体脂肪率3%戻った…orz
このｽﾚを久しぶりに見て、モチ上がったんで、今日からまたダイエット再開しまつ。
只今154cm/48.4kg/23%/18♀。頑張ります。最終目標は42kgで体脂肪20切りで。来月の終わりまでに46目指す。
下半身デブすぎて、マジやばす。

皆さん、やっぱ王道で頑張ってるんですかね？

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 14:38:27 Erl3D4Br
一ヵ月弱で、145/45.2から42.2になりました！
もう少しで30ｷﾛ台☆がんばるぞ！
今日吉野家の牛丼食べちゃった…。

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 15:04:46 UR92NvYp
下半身やせには、毎朝足を１０分マッサージしてから出かけると
細くなるよ～引っ張るように下から上に向かって・・・
んでやせる方法は、毎日決まった時間にご飯を食べること、
ゆっくりたべること、それから…私がしたダイエットでは、
必ず食事を取る前に野菜サラダを食べました。マヨネーズよりドレッシング
ですかね。それが嫌いな人は、キャベツのコンソメスープ煮を
食べるのも◎です。
あとは、姿勢を良くすると意外とやせます。
日々の生活の中で、ちょっとした動きを変えるだけでやせやすい体になります
やせられない人はまずひとつのことを続けてみては？
強い意志さえあれば絶対やせられるから！！
私は今もダイエット中です。
身長153㌢体重42㌔体脂肪率20%　前は体重50㌔ありました。
私のダイエット期間は今日で4ヶ月です。
あと、体重も気になりますが、自分自身の体内をきれいにする
努力が一番大切だと思っています。
努力は期待を裏切ることはない！！、みんなできれいになろっ♪

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 17:37:00 EMKmKP+1
152センチ48キロ→39キロになったんだけど、さすがに
下半身もかなり痩せましたｗ
でも胸も痩せてﾍﾟｯﾀﾝｺに･･･色気が全くない体です。
やっぱり胸残してやせるっていうのは難しいですね。

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 18:25:55 NIzrWubu
154/43.5 → 40.2
スロトレって本見ながら筋トレ＆昼抜きのダイエット２週間やりました。
だけどヒップラインと太ももがたるんでる下半身デブです。

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 18:37:27 Q6BwHv0i
下半身は骨盤の歪みも影響するから、きちんとした座りかたや歩きかたを心掛けて、骨盤の歪みを整えたら良いよ。
接骨院や整形でも治して貰えるから。骨盤回しも効果有るよね。

て、158/41なのに、ウエスト63、下腹周り68てヤバイよね(涙)
下腹の痩せかたって、やっぱ腹筋？

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 19:46:55 Cd4T8VsN
>>848
とにかく細かく1日4～5食に別けて食べると減り易い気がする。
1日1000の低カロリーでも1日1回でドカ食いをするとヤバいよ。

>>856
なるほど。

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 23:06:56 Gk8/FEN7
>>865
私は147センチ39キロでウエストが64･･･｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡
体重はそこまで気にしてないけどお腹がやばい！
頑張って鍛えなきゃ･･･

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 02:51:05 fPdmCFQ8
148/49あったのだけどなんとか45に落とし、その後ちょっと戻って46・・・
とりあえず最終的には40を目標にして、まずは45↓を目指したい。
がんばろ・・。

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 11:34:03 jo+f9cFu
155/53.4
92.63.90

じつは63キロからのスタートでした
リバウンドしつつ二年越しで53まで減量
ウエストはひっこみましたが
でっかいケツと飛び出た腹をなんとかしたいです

まずは今週中にマイナス３キロ
目指せ45キロ

870:893です
06/09/19 11:36:48 jo+f9cFu
間違えちゃった
×飛び出た腹
○飛び出た下腹

頑張ります

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 06:34:59 xpTnANmZ
身長153cmなんですが、
体重は40kgくらいで体脂肪15～16％を目指すって無謀かな？

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 08:09:12 dNiegRCP
体脂肪が15～16％だと、月経が止まる恐れがありますよ。
若いときの無理なダイエットは、その後様々な悪影響をひき起こしたり
するから気をつけて。

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 11:55:35 70OSg5Av
>>851
ですよねー。
なんで下半身落ちにくいんだろ？
何回もダイエット失敗してるから、確実に基礎代謝が減っていってる・・。
でも10月1日までに何が何でも痩せないと恥ずかしい思いするのに、わかってるのになかなか腰が上がらない。
もう間に合わないかも・・。

>>853
私の場合王道は続かないので、7月やったときはほぼ絶食してました。
7月1日から17日までに、46kgから40kgまで減りました。
仕事のストレスで不眠だったから余計痩せたのかもしれません。
17日間の間、3回ほど吐きました。
たぶん胃液でやられたのでしょう。タバコ吸ってたから。

参考にならないと思いますが・・；
亀ﾚｽですみません！

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 14:20:38 /OqGwBRO
>>871
俺、162cm62kgで体脂肪11%だよ
柔道の稽古と、筋トレとジョギング
ジョギングは60分を週5で
筋トレは腕立て200腹筋300スクワット600を１日置き
筋トレしていけば体脂肪は落ちるよ

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 19:55:42 U7lLhbwt
156/43/19%
顔デブ。38キロくらいになりたい。自分が醜い。
毎日毎日四六時中痩せなきゃ痩せなきゃ食べちゃだめだダイエットしなきゃ！
ってずっと考えてて精神的につらい…結局食べちゃうし料理おいしいと素直に思えない。
つらいよorz

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 23:11:47 Oiyga9g6
身長１５０㎝
体重３６㎏
体脂肪６％
もっと食べてもいいって分かってるし食べたいとも思ってる。
なのに唐揚げ一個食べただけで妙な罪悪感に駆られ、ご飯に箸が伸びない。
どうすれば普通の食生活に戻れるんだ…。

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 23:40:11 yOMr0AuF
ご飯が美味しく食べられないって既に病気だと…
こんなとこに書いてないで病院行った方が良いよ。

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/21 00:50:32 kA1UfIT2
156/39/16
45キロだったんだけど、半年かけて運動で6キロ落とした。ﾘﾊﾞなし。
で、今もｽﾄﾚｯﾁを日課にしてるんだけど
最近腹筋がうっすら割れてきて嬉しい
でもまだ脚が太い･･･

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/21 01:56:16 jLf088R6
みなさん細いですって！それでも痩せたいなんて言ってたら私なんて相当のデブですよorz

毎朝5時30分から走り込みを始めました。20分くらいを自分のペースで走ってます。
続けられるか不安だけど、ここを見れば頑張れそうだ(｀･ω･´)

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/21 09:08:48 Dr1zLBqL
>>878
すごい！運動で痩せるって健康的ですね。食事の方は何か気をつけました？
あと、どんな運動をどれくらいやりましたか？

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/21 09:58:49 4Kce43Ii
>>808
食事は、もとから食生活がかなり乱れてて
間食もし放題だったので、まずそれを見直しました。
夜は炭水化物を少なめにすることを心がけました。
運動は、ｳｫｰｷﾝｸﾞ5ｋ程・腹筋を300回程度・背筋200回・柔軟(前屈とか)をやりました。

けっこうキツイけど、すぐに結果として出てくるのでおすすめです

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/21 09:59:53 4Kce43Ii
ｱﾝｶｰ間違えましたorz
>>881は>>880さんへ

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/21 19:15:16 pjC6DvIz
>>876
あなた、危ない
もうこの板に来ないで、もっと違う楽しい事見つけた方がいいよ

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/21 19:32:47 A/dQQLjN
うん、立派な拒食症。

885:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 21:17:49 9SEHbJ/T
146cm　42kg
85･55･83
腕と足がかなり太いです。38kgを目指して今は足を中心にストレッチをしていて、だんだん効果が出てきました。
でも二の腕とふくらはぎがなかなか減らなくて困ってます。

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 00:26:50 rsHYg1fU
>>876
身長150㎝で体重36㎏は痩せてると思う。
でもガリガリに痩せてるというより綺麗な感じで
痩せてるイメージがあるから、まさに理想的…なんだけど
体脂肪が6％というのに驚いた。
普通の食生活に戻したいなら>>877の言う通り病院へ行った方がいい。
病院で行くのに抵抗があるなら栄養学の本を参考に毎日の食生活を
考えるという方法もあるし。
>>876が学生なら家庭科の教科書にも栄養学のことが書いてあると
思うから教科書でも大丈夫。

887:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 00:28:17 rsHYg1fU
×病院で
○病院に

誤字ごめん。

888:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 01:21:29 OGPBAB04
155㌢50㌔
今日母親と写真を見ていたら、あんた足ふっといなぁ、それに
おなか高校生で妊婦か？　と言われスイッチオン…
本当とりあえず足と顔の肉落とそう。頑張ろう。
目指せ43！！

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 03:30:50 hTW84jXQ
足ってどうやったら痩せるんだろう・・・。
ふくらはぎ30.2センチ、足首18.1センチ。
153センチでこれはやばいよね、やっぱり・・・。
モデルとか背は高いのに、ふくらはぎ28センチってすごいなあ。

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 04:12:53 lZuW2wVn
>>886
私１５２センチ３８キロだけど、確かにガリガリではないけど
食事制限で痩せたため、変なやせ方してる。
あばら見えてて胸ないし。胸残して脚だけやせたい。

891:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 17:28:39 SMN5SXk9
身長１５５、体重４８、Ｂ８３．５、Ｗ６０、Ｈ８６ほっそりした身体に
なりたいのでダイエットします！！

892:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 21:34:38 AApSnPmo
157/38ちょっと/13%
83 55 76(orz)
同じ身長の子に体重聞かれて、そんなにあるの～？
ってフフって感じで言われた･･･
何㎏になればいいんですかねorz
減らす必要ないと思ってたけどグサってきた(´д｀)

893:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 22:05:50 DbDWvRXP
≫147 はは

894:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 22:28:17 AApSnPmo
sage忘れてたごめんなさい。
それと、やっぱり減らさなくてもいいや！
馬鹿にされたけど考えたらあの子細すぎだし。
人に左右されちゃ危ないね。
自分の一番でいないと。

895:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 23:12:10 Kv/28ZKx
157/39
過去ﾃﾞﾌﾞ時代があるからここまできても満足できない!とりあえず38目指す～できれば37…

896:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 23:22:41 Pxsx1N4T
>>895ちょ、必要ないって!!　私なんて155/42だよ。
40kg目指してダイエット中です。太ももってなかなか痩せんね…
それと>>894の考えは正しいよ、マジその体重ｳﾗﾔﾏｼｽ。ほっそー

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 23:26:56 Kv/28ZKx
>>896

ちょっと励まされました｡ありがとう!

898:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 23:42:18 xWDreWU+
158/43やけどまだ痩せたい
自分的に40になりたい

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 23:51:27 X+DKrvid
身長高いとガリでもモデルみたいだが、チビでガリだと確実にただの幼児体型だよなww

900:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 00:58:06 BeqmUZao
１５５/４９、体脂肪24％
このスレ見るとどこまで痩せたら標準になるのかわからない。
しかも長年のひっきー生活で今まで蓄えてきた筋肉がすべて体脂肪に。
私が短足になったのは正座をさせつづけた剣道の師範と親の教育方針だね。
以上リアルひねくれニートでした。

901:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 01:31:27 KrR5pF8s
>>900
ここ標準よりは痩せを目指してる人が圧倒的に多いみたいですね。
身長は低いけどちょっと場違いな気がしてしまう…。

自分が満足できて尚且つ健康であれば良いんじゃないのかなぁ

902:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 02:34:22 WTf8IC+e
155/41/19%
基礎代謝900くらい。

筋肉なさすぎなんだろうなぁ…去年同じ体重だった時は17%だったのに。
運動するしかないか。

903:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 11:19:32 KDMsdXF3
ダイエットは人と比べてするものではない。
ただ体重を減らせば良いものではない。
健康かつ綺麗な体になれて初めて意味がある。
みなさん学びましょう。

904:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 12:54:19 XCSUS+QX
150/42/20％
39キロ目標だけど、達成した事一度もない

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 13:11:12 yJsmgNrd
身長153だと、体重・体脂肪はどのくらいが細いかな？
(ガリガリって感じではないけど、普通より細いくらいの数字)

906:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 14:01:14 IffylLah
>>905 >>892だけど、やっぱり筋肉のつき方によって多少数字で言いきれない部分あると思う。
私はガリ寄りな数字かもしれないけど、
腹筋とか腕、足筋肉ついてるから病的には見えないらしいし。
ん～でも43㎏18%位が綺麗に見えそう！

907:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 15:36:49 yJsmgNrd
>>906
レスありがとう！
確かに筋肉のつき方とか、人によって違うから一概には言えないかもしれないね…
てか、906さんのスリーサイズとか羨ましい。
何かダイエットをしたの？

908:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 17:23:39 IffylLah
>>907
私なんか太股サイズは40㎝位なんだけど、前側に張っててプチ競輪選手だよww
綺麗に筋肉ついとると多少体重あっても全然気にならないだろうな～
私はとにかくスクワットと階段は常に一段抜かし。
みたいなのをしたよ。
その結果がなぜか貧弱な尻のわけでorz
羨ましがられるスリーサイズじゃないよ(´д｀)
あと朝食を軽いフルーツにして、七時以降は食べないよう気を付けた。
気休めでファンケルのカロリミット飲んだりとか(笑)ですぉ～

909:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 22:31:14 yJsmgNrd
>>908
お～詳しくありがとう。
いやいや、羨ましいな、スリーサイズ。
私なんてかなりデカ尻だし(´Д｀;)
身長が低いから余計バランス悪くてカッコ悪いorz
でも、なんだかますますやる気が出てきたよ。
頑張ります！レスありがとう。

910:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 13:07:48 FJwpeA94
age

911:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 13:12:41 8np6c2Ws
150センチ42.5ｷﾛ(朝は42ｷﾛ)

50ｷﾛあった体重を四ヶ月でここまで落としましたが、やっぱり太っていたので体は少しタルタル…
体重はもういいからとにかく筋トレしなきゃ↓↓

912:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 17:34:12 8lIRMlh4
150/55/27%

う～わ～・・・体重的には先週より増えたが
最近、貧血の為に飲み始めた鉄剤のおかげか体脂肪が安定してる。
それに目覚めもいいし、体の調子もいい！
体を動かしても疲れにくくなった！さて、踏み台昇降と縄跳びしてきます。
背中と下腹の肉よさらばだ！

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 20:15:31 kakj0XVr
156/45/19%
これって普通なんですかね？女だけど筋肉質だから体重のわりに引き締まってる(*´ｴ｀*)

914:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 20:27:07 InYLlNkG
>>913
体重もそんなにないじゃん
理想的だと思うよ！

915:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 00:40:51 bzn/L6A1
>>913
うちのお母さん、同じ体重で41kgだから、
めっちゃガリガリ。そして胃とか腸とかすごい弱い。
だからちょうど良いと思われます!!

916:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 03:17:17 I6VJdyQi
141cmの何㌔ぐらいが理想ですかね？

917:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 03:39:41 O77aDkLD
私、身長159cm、体重52kg、体脂肪率21％（前後１％は誤差とする）で、
体型もそこそこで、自分では標準かな？って思ってたんだけど、
カレに48kg目指して！って言われたので頑張ろうかなって思います。
やっぱり踏み台昇降運動がいいのかな。。

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 03:42:11 tjFOzAAe
身長155までで、体重40前後の人、服のサイズありますか？
私152で38キロなんですが、特にパンツがどこのブランドでもガボガボで
困ってます。

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 07:21:15 FgXA1rVd
>>916
小学何年生？

920:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 07:33:31 z+X2PwEn
みんな痩せててうらやましい。
私は148センチで47ｷﾛ。体脂肪率24%です。
見た目はそこまでデブじゃないけどぽっちゃりで、親にはデブデブ言われます。
体重よりも、見た目スッとさせたいんですが、低身長だと、あとどのくらい痩せなきゃ無理ですか？

921:優しい名無しさん
06/09/29 08:19:30 ZLHKr5uV
>>918
私は身長150台後半なんだけど参考程度に。
安い服が売ってる店(しま○らやスズ○ンetc)だと恐らく
>>918に合うサイズの服は無いかと。
値段は高いけどデパートだと多分あるよ。
時々デパートで「小さいサイズコーナー」みたいなところが
バーゲンになるから、そういうときにでも足を運んでみるといいかも。
デパートのバーゲンなら20～50%OFFで購入できるよ。

922:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 08:21:12 rqSFv2In
>>918

ほぼ同じスペックだ。
ユニクロにスキニー買いに行ったら、23インチガバガバ。
店員さんにジュニア140のスキニーすすめられたよ。
ウエスト少し緩かったけど調整できるし、
裾は短めだけど、ブーツインするには丁度いい感じ。
シルエットも大人物穿いた時よりスッキリしてました。
150はウエスト、ヒップがブカブカになるだろうからおすすめしません。

…裾くしゅくしゅで穿きたい時や綺麗めボトム欲しいときはどうすんだろ?

>>919
6年生の時から身長スペック変わらないんだ。
それ言われると痛い…

923:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 08:27:09 rqSFv2In
>>919へのレスは、このスレには成長期に伸びずに悩んだまんま
大人になった人が多いだろうから、あんまり突っ込まないで欲しいってこと。

>>916じゃないのに差出がましくてスマソ。

924:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 08:32:22 FgXA1rVd
>>923
>>916って何歳？大人？

925:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 08:35:39 ShsuD4kG
身長155
体重39

肌寒くなｯてきたし、食欲の秋だし太ってきた。。
太ると何もやる気がでないのゎなぜだｰ。。
ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ろう！

926:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 10:20:48 d89xsGwN
>>921
>>922
レスありがとう。服は毎回デパートで購入してます。
ボッシュは美脚効果の高いパンツが置いてあるので好んで
購入してるんですけど、５号でも大きいです。小さいサイズコーナーは
チェックしてなかったので、今度いってきます。

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