身長140・150cm台の人 ..
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 17:48:24 wJcshq1A
>>664
そうそう。痩せたい、痩せたいじゃなくて
今の自分から変わりたい、良い風に気持ちも変わりたいって思いながら続けたら頑張れる。やってやれ！
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 17:49:42 wJcshq1A
>>662
ウエストというより腰履きタイプなんだよね？XSかSかなー。154cm。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 17:50:03 5tU+bzN2
はい。。たぶん、うちの市で一番太ってます。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 17:52:18 5tU+bzN2
>>666なんか、そう言ってもらえるとうれしいです！ありがとうございます！やってやる！
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 18:07:53 wRgESTGn
>>667
ああ、なるほどｗ
それならＸＳでも大きいかな。
153cm、47kg、体脂肪19･2%、臍周り68cm、腰回り71cm。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 19:27:00 HN/OU2ex
657
本当なんですけど…ちなみに高校生です。元々36㌔でダイエットして32㌔にしました。一時期は痩せすぎて29㌔になってしまい、さすがに…と思い増やした感じです。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 20:25:36 o/hIgo3I
ちょっと本気で>>671が怖い…
無理しないでね、具合悪くなったらちゃんと病院行ってね。身体壊したら何にもなんないよ･･･
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 20:38:46 xK/O/F/m
つーか…そんなガリガリじゃ何着ても可愛くないでしょ…
今の時期にめいっぱいおしゃれして可愛くして遊ばないともったいないよ。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 20:47:46 HIkF0P5E
30キロ台なのにピザ！とか痩せなきゃ！って言ってる人。
多分可愛いではなく、見た目怖いになっちゃうから、もう少し考えた方がいいよ･･･
頭だけでかく見えるようなガリガリの人、よく見るから。
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 20:56:12 R+ZI9pD5
胸もなかったりするよね
骨と皮になったら虚しいし
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 21:04:01 HN/OU2ex
でも私150のチビなんであんまりガリガリ感はないです…元々痩せ型だったのですが、家がCake屋だったので毎日のようにCakeを食べていたのをやめたらすぐ落ちました。皆さん頑張って下さいね♪
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 21:11:03 0Loc7GnU
生理はちゃんとあるの？
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 21:38:08 TUkvQqMw
遺伝子残さないためにもデブはデブのままで
いいんじゃないの。
地球上で8億人が栄養失調なのに肥満デブは１０億人もいる。
ワキガ以外で電車の中でも吐きそうなほどくさいのは
デブだもんな。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 21:39:39 vcG1M4Io
拒食症だろｗ
友達はダイエットやりすぎて入院してたけど死んだよ。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 22:20:20 ZWM6eciZ
30㌔切った時の感想なんだけど起き上がるのでかなりの体力消耗するしウ〇コする際に踏ん張ると心臓付近に違和感を感じて気が遠くなるよ
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 22:27:24 e+BxYYDf
154.5㌢ 41.3㌔ 16% って体重重いよね？ この背なら40ジャストぐらいがベスト？
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 23:02:21 HN/OU2ex
生理もあるし、便秘でもないし以前と何等変わりはありません。
683:スリムななし(仮)さん
06/09/05 23:47:40 nZJY+lvp
痩せたら毛深くなりますか？
彼女がダイエットして155cm、36キロなったらしいけど、
背中の産毛がありえないくらい濃くなってて。。。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/06 00:17:18 LmTsFi03
女性ホルモンの分泌がとまったりするのかな？＞毛
>>662、670
150以上でSかXSですか・・
こちら147ですが、太ももが47以上ないとピチピチですorz
これから走ります。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/06 00:41:02 UHMxuJb6
>>683
私が拒食症真っただ中にいる時、体毛が異様に濃くなって
胸全体に毛が生えてるのに気づいて驚愕しました。回復したら消えましたけどね。
拒食症のサイトに詳細が書いてありますよ。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/06 01:43:47 k96XMzAp
>>683
ホルモンのせいです。
多分、生理止まってるんじゃないでしょうか。
彼女を病院行かせて下さい。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/06 15:53:34 qd0pNDQv
やばい間食しちゃったよ‥
80kcal‥
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/06 18:11:21 j/kJ5RKP
毛＝痩せすぎて体温調節が難しく、体温維持のため産毛がおおくなる。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/06 21:39:46 U8kZuDSz
>>671
２９キロって、今入院している私の祖母と同じだよ・・・。
祖母は、かなり細くて骨と皮なんですけど。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/06 22:04:56 svFP8KBu
21歳144ｾﾝﾁで酷い時で51から48.5までｻﾌﾟﾘを飲んだりしたが生理が先月から来ないうえﾘﾊﾞして49.5…仕事があるからｳｫ-ｷﾝｸﾞできないし痩せないし…orz
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/06 22:58:08 oKM5KLiF
>>690
一駅分くらいの距離歩く時間はあるだろ
仕事してるからとか言い訳するな
みんな仕事してたり、学校行ってたりしてるけど、頑張ってんだよ
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/06 23:01:00 MreiVZgr
やっと落ちてきた。
156/45
骨格ごつめなので頑張っても華奢～な感じにはなれないので、
44くらいで維持に励もうと思います。
このスレには助けられた。どうもありがとう。
みんなもがんばれー！
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/07 01:07:36 A13R5swD
154/44
やっと身長－110になれた。
停滞期やっと過ぎたみたいで、また最近落ち始めた。
あと2キロくらい落としたら、あとはボディラインを整える方向にいきます。
もうしばらくこのスレにはお世話になります！
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/07 02:23:40 A8uZVjst
>>688 が正解
生理が毎月ありホルモンバランスが崩れてなくても
急激に痩せたりすると毛深くなるよ ワォ～～ン
今夜の世界仰天ニュースみたいに
私の胃も縛ってくれぇー
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/07 17:32:05 Tq5PNO4v
>>628
まだいますかね？
スゴい憧れます☆
31才、150cm44kg25～26％
2か月前から1年計画で20％くらいを目指してます。
お友達になりたいくらい！
やっぱ毎日が楽しいですか？おしゃれとか。
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/07 19:01:32 g9pkbqBn
１４９㌢ ４２、５キロ。
３ケ月で約３キロやせました！
私は、ヨガ！ 朝起きて３分、夜５分程度。
背が低いからか、たった３キロで皆に痩せたね！って聞かれてます。
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/07 19:13:18 qWEykMYp
157/45
見た感じをしぼりたい。
体重の割にﾌﾞﾖﾌﾞﾖ、下半身ﾃﾞﾌﾞ
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/07 21:21:40 QQ06rwQt
30キロ台でデブって、まず無いから安心してよ。やるなら軽く筋トレとかね…
細い子が食事抜きとかしてたら死んじゃうんじゃないかって心配だよｗ
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/07 21:55:44 8OkjlI8C
私、風俗で働いてるんだけど、１５０ｃｍで３４ｋｇ。
自分では普通だと思ってるんだけど、お客さんには「肉付きいいね」って言われる。。
１５０ｃｍだともっと落とさないと駄目なのかな～。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/07 22:00:22 kMC5/jrJ
>>699
25kgを目指せばいいんじゃないカナ？
よって699に対するレスはこれにて打ち止め
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/07 23:47:34 t7D9eHbp
>>697
ほぼ同スペック
この位になれば大分細くなるだろうと思ってたけど全然orz
私はまだ全身ピザなので、ひたすら減量に励むよ
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 00:08:02 1I7Teknb
みんな細いと思うんだけどもしかして…体脂肪計ってないの？筋肉は脂肪より重たいから体重は重くても当たり前だよ。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 00:09:40 py68hD31
>>698
同感。若いうちに過度の食事制限でダイエットしちゃうと
歳とってから骨や内臓に障害がでる。
運動で引き締めた方が絶対いい。
他人事なんだけど結構心配。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 01:12:30 oQ5sk1oa
699
私は150で28㌔ それでやっと細い感じがでてるかな。元は33㌔だったんだけど、確かに足とか顔がムチムチしてたかも。頑張って
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 01:19:29 PtrfseCF
28…！？
それはもうちょっと体重増やした方がいいんじゃないか…？
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 01:43:33 oQ5sk1oa
前に29にしてみたら顔に肉がついてしまって…ホント顔にすぐつくので↓
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 01:54:36 yKTBqgqR
その体重で、胸あるの？
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 03:05:07 oQ5sk1oa
Ｂです…Ｃになりたいですが難しいですね。
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 03:44:43 SuVt0Mdv
顔にすぐ脂肪がつくのは筋肉ないからだろ。普通顔に脂肪はなかなかつかない。
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 03:50:46 oQ5sk1oa
そうなんですか！筋肉かぁ…でも筋肉あまりあると太くなりません？だったらいらないなーしかも今は顔に肉なんてないし。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 04:01:52 nYGGwDTj
昔拒食症の子が隣のクラスにいたけど、
身体は脚も腕も全て病的に細いのに、顔だけぽっちゃりしてた。
拒食症までいかなくても、身体細いのに顔だけぽっちゃりの人って
ちょくちょく見かけるけど、骨格のせいじゃないの？
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 04:08:10 S0pn5Snp
顔がぽっちゃりしてるのは拒食じゃなく過食嘔吐かも
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 05:10:21 oQ5sk1oa
過食嘔吐はしたことないんです…骨格によるものなんですかね。本当はもう少し太ろうかと思ってるんですけど、顔につきそうなので悩んでるところです。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 05:12:35 1I7Teknb
私は155/43だけど、もう、あばらが見えてきてるし胸がぺったんこになってきたからﾀﾞｲｴｯﾄやめたよ。 だから33ｷﾛとか想像つかない！
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 09:23:01 d1sZyGlO
>>714さん！！
私と身長、体重まったく一緒！
しかもあたしもあばらでてきてます。
おかげで上半身はかなり貧弱にみえるので30ｷﾛ代なんて恐ろしいです・・・
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 13:12:37 1I7Teknb
>714です
私は上半身はあばらなんだけどなぁー下半身がなんか釣り合ってない気がする。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 13:34:35 PjJzH1qA
みんなガリガリのかまってちゃんに釣られすぎですお。。。
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 14:03:41 ksFC13nC
みなさん細いですね。
152／47…さよ～なら～って感じです。
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 14:21:57 i7bYQXBp
144センチ45キロ…28%代謝950カロリー…orz
食事制限でかなり代謝は下がりました
運動で痩せるつもりです
同じ身長の子いない？チビデブすぎて悲しい
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 14:41:16 uopwAs6S
152cmで25インチのジーンズは太いですか？
150cmの友達（23インチ）に
「ありえない！四捨五入したら30じゃん！！」
って言われました･･･
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 16:00:20 Kbft0mrL
>>719
ノ
私は145/43
目標37kg
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 16:00:30 jsQah3Qm
148 43
胸は普通の人並にあってお尻はプリプリ…立ち姿が幼児体型。なんかやだー。前も後ろもぺたんこになりたいです
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 16:18:21 PrELiRbb
↑前も後ろもペタンコなんて激センス悪！
美意識０！
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 16:26:30 1I7Teknb
26や25インチのジーンズなら聞いたことあるけど23インチなんて聞いたことない！ほんとうにあるの？
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 16:32:07 d1sZyGlO
>>715です
あたしも下半身が・・・
おまけに短足なんでバランス悪すぎ。
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 17:02:57 i7bYQXBp
>>721
お互い頑張りましょうね！
私は筋肉付けつつ40キロが目標かな。
727:名無しさん@お腹いっぱい
06/09/08 17:43:06 iFZqbK+S
149で。50です。久々に体重計に乗って、驚いた。みなさん。細いですね…。ここのスレをみて、気合いが入りました！！！今から、ウオーキングにいきます！
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 18:20:06 CTVicPiB
続けることが大事だお
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 22:05:24 scpGnDZ+
>>648みたいな生活が出来るってｳﾗﾔﾏｼｽ・・・
お金ないと出来なくない？
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 23:36:31 DK0Ex1L7
私も146cmだから近いかな。現在41キロ
38kgの時がベストだったよー。
36まで行くと、あばらが浮いて恐ろしかった・・・＿|￣|○
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 23:59:37 nYGGwDTj
>>724
ｾﾌﾞﾝとかAGとかあるよ。国内ﾌﾗﾝﾄﾞは24が一番小さいかなぁ
海外モノは同じ24ｲﾝﾁでも、国内のものと比べるとﾃﾞｶｲ
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/09 02:21:57 fL2m4cxk
>>720
四捨五入する必然性ないしw
○歳なんて四捨五入したら３０だよね～とかいう女いるけど
痩せてるとか若いとか、それだけが売りの人にならないでね。
私は２４インチになったら少しカロリーあげてるよ。
ベスト体重が決まってきたら少々食べ過ぎても太らなくなった。
試行錯誤の末、無茶しなくなって体が安心したんだと思う。
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/09 02:25:58 zm91qVAC
21ｲﾝﾁとかあるよ。23ｲﾝﾁもよくみる。マルイのｴｽｻｲｽﾞの店に21ｲﾝﾁある。ウエスト48ｾﾝﾁだってW22ｲﾝﾁの人多いらしいよ。一番多いのが23ｲﾝﾁのウエスト53ｾﾝﾁ。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/09 11:03:09 KllXpOom
スリーサイズB74･W55･H78なんですが、これは痩せすぎでしょうか？
ちなみに身長は153cmです。
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/09 11:36:04 RmtwCLdX
ちょっと偏平な感じはするかも
ﾎﾞﾝｷｭｯﾎﾞﾝとは言えないかもね
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/09 15:46:05 j2rfzY2A
>>734
体重何キロ？すんごい痩せてそう。
私同じ身長だけど体重50あるから、目標にしたい
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/09 18:10:11 mgE+TWBj
ふと思ったんだが皆は自分の体重を言う時どの体重を言う？
漏れは空腹時でお手洗いを済ませて一番腹や腸の中が綺麗な時の一番数字が低い体重を言ってるんだが…
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/09 18:19:31 w8F5a8+d
>>734
私は身長同じでB87W60H83太もも41CM
太いと思いますか？
739:738
06/09/09 18:31:35 w8F5a8+d
↑
740:738
06/09/09 18:32:31 w8F5a8+d
↑ごめん！ココダイエット板だった！誤爆！
気にしないでください！失礼しました～
741:734
06/09/09 20:53:13 KllXpOom
>>735
やっぱり偏平な感じですかね。
一応、華奢な感じになりたくて…
>>736
体重は36です。体重だけ見るとやっぱり痩せすぎですよね。
でも、目標にしたいと言っていただいて、
ちょっと嬉しいです(ﾉ∀`)ありがとうございます。
>>737
私も同じです。
>>738
いえ、太くないと思います！
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/09 23:44:02 GqfXIAKf
>>737
体重は、晩ご飯の後踏み台昇降と腹筋、腕立てをして、
風呂入ってから量ってる。
身長１５４㎝・体重４０㎏・体脂肪１８～１９％
腕が細いのでかなり痩せてみえるらしいけど、腹やばすぎ。
足首はサリーちゃんだよorz
目標は体脂肪１６％ 筋肉質になりたい。
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 02:08:01 J3Aebbef
155で４２キロです
ジーンズの２６インチがゆるくなってきました。だけどまだむちむちしてる
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 02:26:36 /CeWEcm2
153/47です。
みなさん細いですね!
私ジーンズ27で調度なんで、下半身太りを解消して細身のジーンズを履いてみたいです。
なかなか上半身に比べて下半身は痩せ辛いから、長い目で見て少しずつ減らしていこうとストレッチと骨盤体操頑張っていきます
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 15:37:24 0Zcl5Usz
155/52だけどジーンズ25だよ…。私 変な体だ…。
45とかになりたい…。
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 16:17:36 XmYZqQBF
私45kgだけど25インチだったら物によってはキツイ
国産のサイズでいいんだよね？
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 18:15:45 QFYlRYnX
154㎝で42㎏まで落としたんだけど、最近抜け毛がヒドい…いやはんぱなく凄い！！ﾎﾞｻって抜ける…
炭水化物が摂取量満たしてないと抜け毛や立ちくらみの症状がでるらしい
だからｴｸｽﾃ付けて髪の量を隠すしかないと思い近々ｴｸｽﾃ付けに行ってくる予定
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 18:19:38 rtTKRlI3
食べて運動しなｗ
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 21:40:37 kTg7WF/w
>>747どんなダイエットしたの？
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 22:14:06 QFYlRYnX
>749
5月から始めてるんだけど
まず5月
朝なし
お昼お弁当（おかず3品ご飯しゃもじ1杯）
夜なし
で休みの日は1日のｶﾛﾘｰ500㌍まで
6時以降食べない
それで夏休み中は
朝なし
昼300㌍程度
夕200㌍程度
で6時以降食べない
半身浴やった後は飲み物すら禁止
を今までずっーーと
でも立ちくらみが激しくて意識不明になりそこねたから今ちょっとずつ食べる量増やしてるけど朝食べると気持ち悪くなるから朝は食べない
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 23:52:18 kTg7WF/w
>>750せめて朝、野菜ジュースとか飲めない？
なんか髪の毛抜けまくるってヤバそう・・。
サプリメントで少し補うとか。あまりにも過酷なダイエットすると
歳とったらガタくるよ。
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 00:10:11 Lx6rljVM
精神病患者にいちいちレスするなよ。
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 02:15:56 FxMYD3fw
>>729
貧乏な私にも出来そうだけど。
なんか他スレでもあったけど、マメにできない人なのか
食事自炊で努力する人みると必ずいちゃもん付ける人いるけどなんで？
コンビニ弁当やカップ麺は卒業しなきゃ。
私は週１で朝マック食べてるけどｗ
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 14:27:00 HSvbWcO+
>>729
気持ちひとつだと思うよ。
>>648は「やろう！」って思ったから頑張れたんじゃないの？
いちゃもん付ける前に出来ることはやってみようよ。
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 18:15:36 0memLAwl
↑と、デブがなんか言ってます
>>729>>648、デブに励まされてますよ？
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 21:32:43 S69nChiX
↑と、デブがなんか言ってますよ
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 21:54:06 aqeRKtsm
前から足細いなあと思っていた友達に、親指と中指で作った輪をふくらはぎに通させてもらったんですが
私とまったく同じだったんです(指の輪は私がやったので大きさは同じ)
やっぱり同じ太さでも縦が長いと違うもんだなぁ…と思いました
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 22:32:14 kENI0Ixz
>>757
身長が高い場合、ある程度の骨の太さも必要。
周囲が同じ＝体脂肪率同じとは限らないよ…。
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 22:37:04 zlWeYFVB
やっば身長が155くらいだと45kgでも太いって感じなんだな。
あと8kg…ﾏｼﾞ頑張ろう。
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 22:51:14 yrMtvviX
ええっ!そんな馬鹿な・・・
30kg台にしないと痩せて見えないの？
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 23:24:53 SQB2AxJb
>>750
半身浴の後ｺｯﾌﾟ一杯って常識でしょ…
普通は半身浴しながら水だけどね
死ぬんじゃない？
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 23:32:49 zlWeYFVB
>>360ここ見てたらそんな気分になった。
ふとももとか45kgになっても太かったらっ…と思うと正直怖いよな。
まぁ痩せてから言えって話しだけど。
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 23:45:40 yrMtvviX
>>762
ごめん、今が45じゃないんだね 勘違いだった
私、157で43～45だよ
太いって言われたらそれまでなんだけど・・・
部分的に気になってて、ココにいるんだ
体重は体脂肪はもういいと思ってるよ
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 23:49:48 TaSLqTf8
9ヶ月掛けて153/40まで落としたけど、やっぱり最近抜け毛が気になるわ。
バランス良く適度に痩せるのが一番だよ。
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 00:28:32 /zFeUYbv
こんなダイエットは信じちゃだめ！！
URLﾘﾝｸ(18ban.jp)
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 03:38:22 7qy/LaXp
↑巨の女二人の写真…世界まる見えに出てきそうwwww
こんなにはなりたくないな…。
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 11:50:44 Ks+inw9E
150cm以上で30k台の人って筋肉なしだよね？
だったらまだいいけど、筋肉そこそこで30k台はヤバイ
近い将来確実に骨粗鬆症になるよ･･･
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 16:19:01 xLUzZlPW
じゃぁ私な将来は…
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 18:45:42 mdb1Wl6j
↑私も…。151.6/38だけど軽く筋肉あるよ 身長低いから少しでも太るとｽｸﾞ分かる。151～153ｾﾝﾁ位なら 30ｷﾛ台が普通なんじゃ？
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 19:06:04 2DCfnyhU
>>769
子供なら30ｷﾛ台で普通かもね。
大人の女性なら普通ってことはないと思うけど。
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 19:15:17 mdb1Wl6j
私もう大人ですよー
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 19:29:54 APl1Gm+M
漏れ154/46だよorz
バリバリの筋肉体質で二の腕や脚はかなりがっちりしてて頑張って6ｷﾛ以上落としたが、あと5ｷﾛ以上は落とさなきゃいけないかな。個人的には43ｷﾛを目指してたんだが、ここの皆ほそいね(´・ω・｀)
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 19:37:09 mdb1Wl6j
769だけど別に大丈夫だと思うよ。同じ体重でも痩せて見える人とか人それぞれだし。私なんか腹つかめちゃう…何か上にも書いて有ったけど、30ｷﾛ台は普通じゃないっぽい
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 20:44:03 rhahn88C
>>773
そのスペックで腹の肉つかめるってことは
筋肉まるでないんじゃんｗ
軽く筋肉あるなんて嘘ついてんじゃねーよ、糞女
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 20:44:18 APl1Gm+M
>>772です
>>773そだね、人それぞれ、なりたい体型は違うし体質によっても異なるんだから何キロにならなければならない！という事はないね。しかし30キロ代はすごいですね。。筋肉がある限り無理だわ
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 21:34:02 aFrNxnL5
>>772さん
少し親近感が沸きました☆
私も身長152で体重が44もあるのですが、かなり筋肉質で…
女で体脂肪１２ってヤバいですよね…？
体重落としたい…ってか筋肉少し落としたい…
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 22:01:14 APl1Gm+M
>>772です
>>776さん若干ｽﾍﾟｯｸ似てますね！
筋肉質っていやですよね...縄跳びやってふくらはぎがすごい事になりました。
たからウォーキングに変えました。
体ごついのはいやだよ...華奢になりたいのに...でもお腹周りはぶよぶよ。
どうすりゃいいんだ(゜⊿゜)
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 22:14:35 gw+z61rr
二年くらいかけて153/59→47キロへ。
一日1000キロカロリー位に抑えて、ひたすら歩いてました。
でもまだまだお肉が・・・このスレ見てモチベーション上げながら頑張ります
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 00:52:09 D++vlVwq
>>772さん
私もエアロバイクにしてたのですが、太ももがエライ事になったので、
かるいジョグに変えました！
腹筋もしっかり割れて腕も血管浮き出ちゃって…
お腹は肉ないのですが、腰あたりにぶよっと…
何か運動してましたか？
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 01:57:59 n2G033Tl
155、42なんだけどﾐﾝﾅにガリガリで嘔吐してるみたいにみられてる。B80.W59.H78 太もも43 ふくらはぎ30
体脂肪率は14％ オムロン社
みんなはどう思いますか？
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 05:17:50 2WzUNXT4
顔がやつれ顔なんじゃない？老けてるとか
肌が・・(ry
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 07:58:50 n2G033Tl
280体型的にはどうとでしょうか？
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 08:20:19 MktO74bd
>>780
身長、体重、体のあらゆるｻｲｽﾞあたしとほぼ一緒！！体脂肪は計ったことないけど・・・体脂肪計がないので
でもあたしはまわりにそんなこと言われたことないよ。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 08:21:30 n2G033Tl
>780です
↑さんはﾀﾞｲｴｯﾄしてますか？
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 08:44:51 dHwJAxtV
>>779さん、腹肉少なくてうらやましいです。
学生時代は特には運動やってなかったけど元々が
786:772
06/09/13 08:48:47 dHwJAxtV
>>779腹筋割れｶｺｲｲ(゜▽゜)
学生時代は特には運動やってなかったな。最近は縄跳びをウォーキングやｼｮｺに変えて食事制限はそのままで続けてるよ。
食事制限はされてますか？
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 08:48:48 36s4X2gW
はじめまして！みなさん細いですね。ｳﾗﾔﾏｼｲ
私は先月21日からダイエット始めて、145/45.2から42.8までなりました。
目標は30キロ代で、まだまだぶよぶよなのでがんばります！
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 09:19:56 n2G033Tl
780だけどやっぱ30キロ台じゃないとほそくみえない？ふともも43て太いかな？
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 09:37:42 MktO74bd
>>783です。
私は産後で体重戻らなかったのでﾀﾞｲｴｯﾄしてました
今は現状維持のために軽く運動してますよ。
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 12:29:55 n2G033Tl
>783さん おしえていただきありがとう。
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 14:49:53 n2G033Tl
>780なんだけど細い太ももってこの身長なら何センチくらいかな？
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 15:48:34 rjmX8Rs4
はじめまして。いきなり書かせてもらいます。
今、148㌢ ４２㌔です。１年半前は５２㌔もありました…私も30㌔台目指してて、今ダイエット中です。
ここのダイエット方法参考にさせてもらいます！
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 16:49:31 tQwzWhwe
ふくらはぎ太もも
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
女の大敵！下半身デブ・・なんとかしたい。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
首から下をうＰして体重を当てるスレ3
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 16:58:14 D++vlVwq
>>779です。
>>786食事制限は一切やってません！昔にカロリーばかり気にしてリバウンドしたので…
でもやはり超高カロリーなものは避けます…
食べる事が大好きなので食べたら動き、
ドカ食いしても後悔ないようそれも楽しんでます。
じゃあ１年かけて10キロ減量してリバウンドなしです☆
ただ筋肉が付きすぎてしまったことが少し後悔…ｗ
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 17:58:49 JPsmIEB2
146センチ46キロの体系が中学～高校卒業から1年後までの7年間年間続きました
ストレスで42キロになり、自然に痩せたついでにダイエット開始しその後38キロまで落としましたが42キロにリバウンド
綺麗にダイエットした分の3キロ増えました…
今この体系を半年位キープ
ずっとぽっちゃりだったので30キロ代の時は着たい服が着れたり楽しかった
またダイエット開始しなくては！
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 19:26:22 n2G033Tl
>793さんありがとう。
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 20:03:23 +7Nahq1B
1週間前で143ｾﾝﾁ38キロです。が、たぶんまた増えてます。
今まで最高48キロ最低30キロと、1度痩せてから40台はいってませんが、痩せて太って繰り返して最近一気に7キロ増えショックです。自分本当に奇形だと思います。死にたい。たぶんどんどん太る。
でも！頑張る！目標33。みなさんも頑張りましょう。150台の人の体重みてもたいてい太ってないじゃない(｡;д;｡)
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 20:35:34 hVZ0nOEI
>>797
体重よりも身長が奇形
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 21:35:09 0PxatSOH
>>797
随分低いな。
自分もかろうじて150台だけど
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 22:12:45 mVYxJg3s
可愛く洋服が着れると嬉しいよね。あたしも頑張ります！
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 22:25:37 rjmX8Rs4
可愛い服きたい！小さいｺのﾐﾆｽｶは可愛いと思う！私は下半身ﾃﾞﾌﾞの短足だから、痩せても無理な気がするけど（´∀｀）
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 23:02:40 jmvPcChF
>>797
年齢訊いてもいいですか？
何にせよ成人してるなら、33kgは痩せ過ぎじゃないの？
あんまり思いつめない方がいいよ。
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 23:22:32 TeIMQNlZ
皆細いなぁ…35キロ以下とか目指してる子は上半身に肉がつくタイプなのか
ガリガリ体型を目指しているのか…何なんだろ((;ﾟДﾟ)
私は今150cm／43kgのミニピザorz
下半身デブだから皆には痩せてるやん？って言われるけど
見えない部分の腹とふとももの肉を落としたいんだよねぇ。
ベスト体重が41kgなので、40,5kg辺り目指して頑張りますー。
皆も頑張ろぉ(´∀`q)
804:797
06/09/13 23:25:56 +7Nahq1B
>>798
わたしは身長が奇形という意味でいいました。本当に小さすぎて気持ち悪いです(ノ∧・､)でもなぜか148くらいにみられます。
>>802
年は18です。35キロくらいがいいのでしょうか･･･？
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 23:47:10 rjmX8Rs4
>>803さん私の体型と似てるかも！私も下半身ﾃﾞﾌﾞで『痩せてる』とか言われるけど、脚はﾊﾟﾝﾊﾟﾝｯ｡｡｡むくみやすい体質で今は148/41やけど、なかなか脚はおちない｡｡｡お互いがんばろお！！
806:803
06/09/13 23:55:29 TeIMQNlZ
>>805ｻﾝ
似たような体型なんだぁ。
イヤだよねぇ…下半身ピザは隠れた肥満体型だから脱いだらスゴいヤバいんだよね。。
でも41kgウラヤマー！！
お互い下半身痩せ出来るよう頑張ろうねぇ(`･ω･´)
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 04:12:06 yb7DVsLS
みんな痩せてる…
私は148ｾﾝﾁの現在55ｷﾛです。64ｷﾛから落としましたが、ｺｺからなかなか減りません。地道にがんばります
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 06:55:52 0ALqq2YR
150 45 26％前後
体脂肪落としたいっ！
みんなと一緒に頑張ります！！
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 10:49:13 3eg2L43c
>>807さん、>>808さん！
お互いがんばりましょう
（つ´ω｀）つ
私は今、停滞期で体重が落ちないﾃﾞｽ…やけど今週末に好きな人に会うのであと１㌔くらい絞りたい…orz
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 10:49:56 3eg2L43c
↑805です！
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 12:34:39 rCkymwEr
151 47-48いったりきたり
頑張らなきゃいけない
自信もてるスタイルにならなきゃ
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 13:58:05 9amrVA53
152/46
2ｷﾛﾘﾊﾞ…
ほとんどスペック晒すスレになってますが自分と同じくらいの身長の方がいるとやる気がでます！
がんばろう。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 22:18:26 v+IQD62L
晒せない人は出てこられないスレではある
154/46だけど 80/59/82
なんで体重重いんだろう
体重の札下げて歩くわけじゃないからいいけど
42ぐらいの数字が見たい
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 23:22:57 dm7TnjeL
>>813
筋肉じゃない？
標準体重でそんなスリーサイズなんてうらやましい・・・
運動やってますか？
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 00:04:30 BVCd10gb
>>811
同じくらいのスペックだ。
151/46～47なんだよね私。でも今停滞しちゃってて欝。
しかも今日生理始まったし。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 08:49:35 B7G5XEBV
>>814
週2回泳いでます
1500~2000ぐらい
筋肉なのかな、あんまりムキムキ感ないけど
年齢行ってるから内蔵脂肪かも
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 13:58:26 AKpU4Ptm
身長144ｃｍ、体重44㎏、体脂肪は大体11～12％。
かなりの筋肉質…。
おしりもムチムチ…。
半年前は39㎏だったのに(仕事で精神的に病んでいた状態)
仕事とタバコやめたら太った！！
なんとかして40㎏までは落としたい。
健康的に痩せる為に頑張ろうっと。
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 18:40:24 cMFZM4fw
煙草やめて太ったというのは言い訳。
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 21:58:15 qTIKEpeq
案外そうでもないかも
時期が過ぎればいいんだろうけど、禁煙したてはストレス激しいし
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 22:50:07 p9Vwa3xN
817です。確かに言い訳かもしれないですね。
でも禁煙すると健康な体に戻ろうと体重が増えるのは本当みたいです。
口寂しいからお菓子食べちゃったのは自己管理ができない証拠ですね。
本日ジムの見学行って来ました。
お試しで体脂肪計ってもらったら
やはり増えていました。。。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 22:50:49 pbmklOri
141/40
なかなか体重減らなかったけど、受験のストレスで胃やられてから2キロ落ちたw
でも基礎代謝が987kcalに…orz
ここのみなさんは一日の摂取ｶﾛﾘｰどの位ですか？ 私は大体1100前後です。
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 23:47:46 4YJPBY/y
5キロ落として155/39になりました。
体調も悪いところはないし、抜け毛や疲労も特に無しです。
むしろ肌がきれいになりましたよ。
そして周りの人から「痩せたね」ではなく、
「最近前より美人になった？」とすごく言われます。
体重を落としたことに気づいた人は二人だけでした。
これは少しずつ減らしていったからです。
短期間で体重落とすより絶対長い時間かけたほうが良いと思います。
そのほうがストレスもたまりません。
私はダイエット中もお菓子とか菓子パンとか普通に食べてました。
なのでダイエットしてることは家族でさえ気づいてなかったです。
まあ痩せたからって良い事ばかりじゃないですけど・・・・
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 00:15:09 d39dKStz
>>822
どの位時間をかけて痩せました？
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 00:23:15 K8zraNnn
>>823
822ですが、期間は5ヶ月弱です。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 00:23:36 CZ67a08y
>>821
153/40
私は大体朝：500 昼：400 夜：400ぐらいを目安にしてます。
ただ、朝昼は普通に食べて、夜はご飯（白米）無し。
夜が軽めだと朝ご飯がおいしくてﾀﾏﾗﾝ(´∀`)
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 01:54:42 XMykUCm1
いきなりなのですが質問です。
当方
150cm
48㎏
体脂肪率28%
朝ごはん
ﾊﾞﾅﾅとﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼ごはん
ｻﾗﾀﾞ
夜ごはん
6時前、白米は食べずにおかずのみ
↑
こんな生活を一週間続けています。それなのに一向に体重が減りません。
基礎代謝が悪いって事なのでしょうか？
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 07:56:44 31XpfqGn
運動メニューが書かれてないのは気のせいですか？
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 12:46:56 qtDZZCP0
脂肪を燃やすんだったら
そのための炭水化物も必要だよな
エネルギーなくちゃ燃えない
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 14:07:55 XMykUCm1
>>826です
運動は自転車30分×二回(登下校)
寝る前に腹筋50回
炭水化物も採らないとダメなんですね(つД`)
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 14:15:17 vReH89bG
>>822
私も時間をかけてダイエットしています。MAXの時が50kg超…それが一昨年冬で今は42kg｡｡｡
私もお菓子食べたいときは食べています。でも今、これから減らずにいて、それがストレスでドカ食いしてしまいそうでｺﾜｲ｡｡｡
背は150弱くらいなんで、30kg台を目指してるので今が正念場で頑張らなきゃいけないんだろうけど｡｡｡
でも短期でそんな減るわけないし、今年中に30kg台にいけばいいという気持ちで頑張りたいです！
独り言をダラダラ書いてすみません！ここの板をみるとみなさんも頑張っているし、私も頑張ろうという気になります。
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 17:18:07 +kXC7pgo
154cmで48,8kg体脂肪31,1%
3年ほど前に炭水化物ダイエットで54kgから43kgまで落としたはいいけど
リバウンドで47kgに、その後も48kg前後をうろついて
去年は46kgまで減ったのに間食しまくりでまた太った
どうしても45kgを破れない。自分の意志の弱さに…orz
832:アサギ
06/09/16 17:20:57 rwAu6NSi
158cm/56kgの中二♀です。
クラスの男子から「デブス」「その太い脚でスカートはくな」といわれて
ショックを受けました。もうそんなこと言われたくないと思い、一昨日から
ダイエット始めました。前にも何回か挑戦したことはあるのですが、根気がないせいか
一ヶ月も続きませんでした。
でもこのスレを読んだらなんだかやる気が出てきました！
半年後には40kg代になれるように頑張ります！
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 17:45:02 HYddiXiM
まだ１４歳そこらでダイエットなんて本当に体に悪いよ。
きちんと３食食べて運動して痩せなきゃ。
無理なダイエットして、将来後悔するようじゃなんの意味もなくなるからね
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 20:52:58 0ChW+pJJ
>>826
１週間じゃわからないのでは？
登下校って書いてあるからまだ学生さんですよね？あまり無理しないように
炭水化物もたんぱく質もバランスよく取って下さい。
体脂肪を減らすのは踏み台昇降が効果ありましたよ。
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 21:15:14 lXGrMqkp
>>832
根気がないんじゃなくて、思春期にはダイエットって
できないようになってるんだよ
それを無理矢理やると病気になる
今食べるもの食べないと、伸びるはずの身長も伸びないし
１８ぐらいになってまだその身長でその体重だったら
やったらいいよ、そのときなら誰も止めないから
だけどたぶん身長伸びて奇麗になってると思うよ
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 21:30:21 mYAIudUt
身長153センチ58キロからの劇デブ→53キロ中デブまでがむばったお URLﾘﾝｸ(blog.livedoor)
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 21:54:00 YSrC0gEb
>>832
中2なのに身長あって羨ましい。
やるなら菓子禁・ジュース禁位でいいと思いますよ。
152.9cm/53kg→153.4cm/44kgになった。
滅多に私と会わない彼氏の友達が、「○○さん（私）縮んだ？」
と言っていたらしい。凹む…
昨日まで生理中で一日2000kcal位過食してました。
生理終わって体重は戻ったけど、このスレ見ながら40kg目指してがんばります！
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 23:32:02 KAMk4C1M
>>832
その男の子、>>832さんのことがちょっと気になってるのかも。。。
まぁ、それはさておき
ダイエットするなら蛋白質は減らしちゃだめだよ。
身長もまだ伸びる時期なので。
お母さんに野菜たっぷりの食事を作ってもらおう。
あとは運動。部活はなにかやってますか？
学校に行く時に歩いてるのなら走ってみるとか少し速く歩くとかでも
効果はあると思うし。体育の授業を超真剣に受けるとか。
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/17 12:13:33 F2P/0e9n
ねえ身長142cmとか140cmとか成人してるのかな？
そんなに低い身長の人見たことないんだけど。
今まで見たことあるので一番小さい身長の人は147cmだったからさ。
ちなみに私は21歳、150cm、46kg。
7月に40kgまで落としたことあるが、見事に魔法が解けてしまった・・
30kg台って数字にしたらキモイけど、実際あたしが40kgまで落としても下半身はやっぱり肉が残ってた。
だからもっともっとって思ってたけど、上半身はあばら少し見えてたし、腹も薄っぺらくなった。
けどほどほどにしないと周りから見たら痛い人になるから。
鈴木えみとかさ。
152cmで38kgの子がいたけど、何か奢ってあげたくなるくらいだったよ。
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/17 12:28:33 WMrBrxI+
>>839
成人してる142cmだっているよ。
小中学生だったらって心配してるんだろうけど、ちょっと失礼に当たるよ。
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/17 13:04:55 in4AVh+Z
152㌢→58㌔の激デブ(汗)
産後７㌔減ったきり停滞…。目指すゎ38㌔…まだ②程とぉぃ…
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/17 14:19:54 HCtJhhW8
二日後に好きな人に会うために今までダイエットしてきた。
154cm 45→43.2 普通にご飯食べて運動、岩盤、マッサージだけの
ダイエットで、始めて１か月くらい。
運動してるだけあってかなり引き締まってはきたけど、こんな姿じゃ会えない。
やっぱり食事制限も必要か…
843:アサギ
06/09/17 16:36:07 CpSpsQuG
>>833>>835
健康には結構気を使う方なので、食事制限などはしないつもりです！(間食は×)
今やってるのは半身浴、サーキット、腹筋、ひねり(ねじり？)体操、腹筋、スクワットなどです。
>>837
私は今まで毎日大量のお菓子を食べまくっていましたが、今は間食はしていません。
それだけでも少しは痩せますかね？？
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/17 17:37:24 V4PntKmZ
こんにちは。今１８です。
体重の増減が激しくて、常にダイエットしてる感覚です。
今年の夏で体重が５３kg→４４kgまで落ちました。
運動と野菜中心のダイエット法です。胸もFからGカップに増えたんです☆
でも身長が１５５cmなので自分の
ベスト体重まであと３kgやせたいのですが、４４からど～しても体重が
減りません・・・。なにか良い方法、よかったらアドバイスください♪
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/17 17:44:50 dedTT5zb
>>843
間食しないだけでも痩せるか、体重変わらずに身長が伸びる。
私は中3の時に菓子の食べ過ぎで1年で10kg太りました。菓子は怖いよ…
長期スパンで、お菓子なしが普通な自分を作ればいいと思う。
来年の身体測定で、気づいたら5kg減ってた、位で。
がんばりすぎないでね。
846:アサギ
06/09/17 17:53:36 CpSpsQuG
>>845
1年で10kgも！？悪夢ですね…。
私も小学校3年生の時に拒食症になり、クラスで一番やせていました。
でも普通に食べれるようになってからお菓子が止まらなくなり…クラス一のデブになりました。
お菓子なしが普通な自分ですか。うーん、やっぱりそうなるにはとにかく我慢しかないですかねぇ？
ストレスがたまるとついやけ食いしてしまう性格なので、何か言い方法あったら教えてください(＞_＜)
あと、間食抜きといっても、便秘がちなのでスキムミルクヨーグルトだけは毎日食べてます。
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/17 18:36:31 jYH15ekX
ずっと1日1500カロリーで、夜9時以降は飲食禁止となるべく動く様にして
1ヶ月で1キロづつ減量中です。
やっと現在153センチで48.5キロ／体脂肪20.4(最大に肥えた時は52キロ…)になりました。
最近の健康診断でこの数字だったんだけど、
似た身長なのに1さんのと体重と体脂肪の割合が違うのは何か変な気が。
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/17 18:48:39 j8TDiRdm
1500calも摂って痩せていくなんていいなぁ。
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/17 21:11:08 dedTT5zb
>>846
ストレスでやけ食い？私みたいな子だね。
菓子禁って言っておいて難だけど、私は菓子禁できなかったんだよね…お菓子板住人ですw
まあ、本当に食べたい時限定＆夜中は絶対絶対だめです。寝ましょう。
やけ食いするくらいなら、その一歩手前で加減しながら食べちゃったほうがいいと個人的には思います。
食べない為に一番楽なのは、間食できる環境にいないことです。
塾・自室にこもって勉強とか、学校に残って勉強・部活とか、寝るのは最強。
あと、お水飲もう。こまめにね。
私が大事だと思うのは、常に次の食事をﾜｸﾃｶしながら待つこと。
ご飯が何倍も美味しくなるよ！
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/17 21:48:02 zYuStukf
>>847
どこが変なの？
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 00:33:59 H8zNMV9g
>>839
わかるわかる！
私も150cm、46kg。
数年前に40kgまで落としたことあるけど、
今は見事に魔法が解けてしまった（笑）。
40kgって未知な数字だったけど、実際40㎏まで落としても
顔や上半身は細くなったものの、私も下半身はやっぱりお肉たっぷりだった。
バランスよく肉が落ちてくれんもんかねぇ～。
今は腹回りの肉がすごいすごい！
浮き輪つけてんのかって感じ。
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 00:35:44 H8zNMV9g
腹回り→腹周りでした
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 00:47:07 AC5bg4LR
>>839>>851
私も150の46です。
私は40まで落としたことないんで魔法にすらかかっていないですがどうやって40まで落としたかなどよければ教えてください！
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 00:52:12 2JpvCIx7
自分、今は 151/56 体脂肪33%の超デヴですが
１０年前は体重44kgで、ウエストは58cmでした。
しかし、その頃もヒップと太ももだけがどーしても
痩せませんでした。何故だろう？
今はとりあえず、バスト（Dｶｯﾌﾟ)はキープしつつ
体重を50キロ台に落とすことを考え
それから太もも痩せにチャレンジしようとは思ってます。
このスレで餅あがりました。ありがとう！
855:アサギ
06/09/18 09:11:26 oHWnxxEI
>>849
お菓子の誘惑にはつい負けてしまいますよね～(＾_＾;)
なるほど、それもそうですね！我が家には常にお菓子が溢れているので、これからは置かないことにします。
部活はテニス部なんですが、腰が悪いのでもうすぐ辞めます。
そのかわりに辞めた後は毎朝父と30～60分ウォーキングしようと思ってますｖ
色々教えてくれて本当にありがとうございます！！m(_ _)mﾍﾟｺﾘ
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 09:40:00 eDYGZZ4b
>>847
脂肪より筋肉の方が重い。
見た目同じようなスペックでも体内にある筋肉量によって
体重や体脂肪率が違ってくる。
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 11:20:47 PN4ulQJt
ダイエット開始して3か月くらい
ユニクロのスキニージーンズを試着してみた
24インチはなんとか穿けたけど太ももの惨めなこと・・
150センチ、44～45キロくらい、ウエストは59センチです
23インチはどうせ無理だろうから試着しなかった
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 11:30:19 H8zNMV9g
24インチってすご～～い！
私なんて28インチだよ(>_<)。
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 11:41:52 fYepHWki
急激に痩せると、皮がしわしわになったりしませんか？
伸び切った皮が縮んで大変なことになりました；
それで引き締まってなく見えるのかも
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 13:34:06 j1JPCE5k
約一ヶ月ダイエットさぼったら、体重2kg/体脂肪率3%戻った…orz
このｽﾚを久しぶりに見て、モチ上がったんで、今日からまたダイエット再開しまつ。
只今154cm/48.4kg/23%/18♀。頑張ります。最終目標は42kgで体脂肪20切りで。来月の終わりまでに46目指す。
下半身デブすぎて、マジやばす。
皆さん、やっぱ王道で頑張ってるんですかね？
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 14:38:27 Erl3D4Br
一ヵ月弱で、145/45.2から42.2になりました！
もう少しで30ｷﾛ台☆がんばるぞ！
今日吉野家の牛丼食べちゃった…。
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 15:04:46 UR92NvYp
下半身やせには、毎朝足を１０分マッサージしてから出かけると
細くなるよ～引っ張るように下から上に向かって・・・
んでやせる方法は、毎日決まった時間にご飯を食べること、
ゆっくりたべること、それから…私がしたダイエットでは、
必ず食事を取る前に野菜サラダを食べました。マヨネーズよりドレッシング
ですかね。それが嫌いな人は、キャベツのコンソメスープ煮を
食べるのも◎です。
あとは、姿勢を良くすると意外とやせます。
日々の生活の中で、ちょっとした動きを変えるだけでやせやすい体になります
やせられない人はまずひとつのことを続けてみては？
強い意志さえあれば絶対やせられるから！！
私は今もダイエット中です。
身長153㌢体重42㌔体脂肪率20% 前は体重50㌔ありました。
私のダイエット期間は今日で4ヶ月です。
あと、体重も気になりますが、自分自身の体内をきれいにする
努力が一番大切だと思っています。
努力は期待を裏切ることはない！！、みんなできれいになろっ♪
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