身長140・150cm台の人のダイエット！！

身長140・150cm台の人 ..

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/10 16:37:40 nRht7mo1
このスレ待ってたぁ
156/41 体脂肪20.6
先月44、体脂肪21.5
体重減ったのに体脂肪が有りすぎ！
痩せたと言われないからウォーキングで体脂肪燃やすしか道は無いのかも……。

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/10 16:51:04 IQDNcA9W
>>49
元スペック同じですが痩せません。
結構キツめの食事制限しましたか??

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/10 16:59:52 nRht7mo1
49です
普通に朝、しっかり食べて昼は週３日友達とランチ、夜は春雨スープのみに。
で、水→硬水２リットルです。
朝と昼は和食メインでしたよ。

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/10 17:22:40 S+AjW/LX
>48
下半身に筋肉ないからじゃない？
自転車とかステッパーとかで下半身に負荷をかけると良いよ。
ムキムキにはなりえないから気にせずペダルを踏むべし。
食事はとにかく脂肪カット。

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/10 18:31:41 9fQtbfsJ
>>52
アドバイスthx、実行する。
31インチのジーンズからがんばって脱出するわ

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/10 18:54:44 q/wwT94a
下半身なら踏み台昇降おすすめ！！
私は産後太りで悩んでたんだけど５ヵ月で７㌔減
太ももふくらはぎ―５㌢
ぐらいになったよ！

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/10 20:05:21 iMxOjIHG
157/47台
とりあえずは
45になりたいよー

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/10 20:14:03 /DHcq2R+
>>55
私の目標体重だYO!!!
身長も一緒だYO!!!

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/10 20:21:36 MFXuFT0X
24歳、150/45
目標はまずは42あたりで。

>>56
IDがDHCだね。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/10 20:27:34 K//wTfLy
154センチ53キロ

せめて10キロ痩せたい…まずは50キロ切るのを目標に頑張る

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/10 20:43:57 pOhPQvjZ
154cmで45kgだけど体脂肪24％もある…
筋肉無し！
ってことは、筋肉付けると重くなるからもっと脂肪を燃やさなければ！！

知り合いは152cmで38kg
私の身長で40k台でもいいよね…？
目標は筋肉つけて43kg！

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/10 20:57:22 QWWzy0NN
素敵なスレだぁ!自分もｳｫｰｷﾝｸﾞと軽い食事制限でダイエット中です。
今月の頭から始めて今は155㎝/48.5㎏→46.1㎏に。もうすぐ実家帰って友達に会うから気合い入ってます。
仲の良い友達が164/43㎏で…隣を自信もって歩けるようになるぞ!!!

あと最低３㎏はいっときたい!!

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/10 21:07:03 gEanVvst
154cm49kgです。
ブニブニだぁ…orz
ひとまずあと3kg減頑張ります！！

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/10 21:07:50 iMxOjIHG
>56さん！
がんばりましょう～

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/10 21:15:51 FI/lTeLR
>>59
おおう身長体重同じです！私は体脂肪25%です…orz
脂肪燃やすぞー

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/10 21:19:30 BCM7tYCG
正直なところ、30キロ台ってどうよ？
それって大人の体重？
140台だったらもしかしたら考えられるけど
150あって30キロ台って…
骨いっちゃってせむしになってるひと知ってるから怖いよ

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/10 21:29:29 P8ZoANod
私は体重計に乗って滅多に拝んだ事ない数字だけど
安達祐実ちゃん30kg台だよね、確か
骨が細くて顔小さいならそんなに気持悪くないと思う
芸能人のプロフはあてにならないけどね

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/10 21:37:15 A0hbgFwh
はじめまして♪153㌢。一昨年56㌔→去年の夏42㌔18㌫→今47㌔21㌫(T_T)のんびりゆっくり－5㌔…。ミンナ一緒に頑張ろぉ☆

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/10 22:01:48 2BevYS3L
うちの姉ちゃんが150台で30ｋｇ台、ダイエットは特にしていない。
腰とか肩が痛いと言って、しょっちゅう針灸に通ってるので、
もっと太れ、と言ってるのに食欲がわかないらしい。
弟の自分には腹ぐらいしか見せてくれんが腹筋ムキムキ、脂肪ゼロ、ガリガリ状態だった。

168ｃｍ、65ｋｇの俺の脂肪をあげたいんだけど。

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/10 22:04:43 dVVK2Hut
私は146/54（35％）今までのダイエットで45kgまで落としたものの、リバウンドを繰り返し
今にいたる…orz
現在8/1からはじめた食事制限とジョグ＆ウォーキングで56→54kg。
てゆうか、みんな細いなあ。
早く人間になりたあああああい！（叫）

69:50
06/08/10 22:12:29 IQDNcA9W
>>51
156cm41kgとかかなり理想です。
ここからもう落ちないのかなと思っていましたが49さんのおかげで希望がもてました。
私も朝昼普通夜軽め+ウォーキングです。もう少し継続してみますね。

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/10 22:41:06 nRht7mo1
51です
>>69
頑張って下さいね
応援してます。
あたしも、地道に頑張って痩せました。後は体脂肪を１～２%落とせば目標は一応達成なので。
本当は、39ｷﾛを目指してましたが、周りから却下されました。
あまり痩せるとキモイと言われたので。

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/10 23:36:23 /kB+r5n1
>>70確かに銭湯とかで細すぎる人がたまにいるけど見てるだけで痛々しいよね・・
服着るとばっちりキマルんだけど脱ぐとかわいそうになる
私も30キロ台の時は背骨アバラが浮いてて自分でもキモかった。寝てても骨が布団に擦れて痛いし。
なんでも適度が一番！皆さん頑張りましょう

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/10 23:51:22 jOsfQNLs
>>40です
太もも痩せの為に、１日おき踏み台昇降30分　始めてみます(^^)
今日25分昇降。体力の低下を実感しました＠今年26歳

皆さんの目標＆熱意で、やる気↑頑張れそうですヾ(^∀^)

メモ：太腿46.4 46.9 膝上31.6 32.0 腓29.5 29.7 足首18.0 18.2

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/10 23:54:13 Xc0ifUXl
143*43*29%
産後４ヶ月、停滞期。
産前は34ｷﾛだったんだけど、ベストは36～38かな?
みんなと一緒に頑張らなきゃ。

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/10 23:58:12 roMSJB0o
身長153ｾﾝﾁ
３年前65ｷﾛになりﾔﾊﾞｲと思って必死にﾀﾞｲｴｯﾄ。約半年で47ｷﾛまで落としたけど精神的に辛くなって少しずつﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞして55ｷﾛへ(´;ω;`)最近また頑張って50ｷﾛまで落としたけど只今停滞中。あと5-6ｷﾛ痩せたい-!!

75:マル
06/08/11 00:17:31 X+MmOZAz
2ですが、みなさんに質問です。
ダイエット中とはいえ友達などと外食しますよね？私は週２くらいで友達と外食するのですが、せっかくダイエットしてるのに台なしにしてる気がします↓でも私の勝手な理由で空気乱すのも嫌だし…みなさんどうしてますか？

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/11 00:28:11 ittdwyZn
ダイエットの外食は、あたしは、ランチに和食屋に行きますよ。
和そばとか食べたり。
後は、刺身定食で、ご飯半分残します。
マクド行く場合は、サラダディッシュグリルチキンでレモンと爽健美茶で、終わりです。400カロリー以下なので。
後は洋食や中華に行ってもご飯や高カロリーな物は注文しないか、しても半分残します。

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/11 01:15:52 vphqKOke
19才153㌢51㌔。体重計が古くて体重が信用できません(>_<)もっと体重あるはずなんですよ…三千円くらいでありますかね？
外食は普通に食べたいの食べて、次の日からカロリー控えめにしてます。大変。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/11 01:22:23 EX9VUfRM
外食の時は気にせず食べる。
前日と次の日は、頑張る。

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/11 01:23:24 JZ/U4d6q
>>77
デジタルじゃなくてメーター式のならありますよ。
私も153で52ありましたが7月末から食事制限で48に。
代謝が悪いのかあんまり痩せませんが…。
ちなみに外食は付き合う程度に。
カロリー低めの物を選んで食べてます。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/11 02:01:19 X+MmOZAz
なるほど！ご意見ありがとうございます。外食は危険ですね!!友達がダイエットしてない分ついつい頼み過ぎてしまったり炭水化物取ってしまったり…いつも何品かｵｰﾀﾞｰしてｼｪｱする食べ方なので別々に注文できないしホント困ります↓

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/11 02:16:59 nIA4pI/V
初です＾＾

155/50
B88W65H90
太腿の一番太いところ50
ふくらはぎ33
足首19

みんなスタイルよくてすごく羨ましいです…
私はとりあえず目標45kg！
がんばります！！

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/11 03:36:18 vfeFG1Dp
■153/42
■体脂肪率19％
■目標40㌔　　　

あと２㌔・・・。３９キロから太ってしまいました。
太りすぎ。がんばります

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/11 03:45:38 EX9VUfRM
シェアして食べるほうがいいじゃん！
いっぱいおはしだけ動かしとけば、何で食べないの？とか聞かれなくて済む。

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/11 04:54:52 fSEc7fsj
外食、問題だよね。
故郷離れて遠方出稼ぎ中なんで、友達は周囲にいないから、食べに行くことはない。
職場の飲み会では一切食べない（ちょうど、夕食抜いて時期）
人間関係は悪化するよ。とくにぽっちゃり系のおばさま相手だと。あとは、自分の問題だね。どっちを取るか。

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/11 05:04:06 +3VOMDPP
初★ 157㌢/43㌔でぁと2､3㌔落としたぃ‥… 私も家族で旅行行くことになって、食べ放題とかぁるらしぃ↓↓2泊だったけどどぅにか1泊か日帰りにしてもらった(>_<)

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/11 05:36:54 fSEc7fsj
>>85
食べ放題、しんどい！　サラダとかローカロリーのものをわさッと皿に乗せておきましょうかね(-.-;)
家族だと気が緩みそうです。
がんばって！　でも、楽しんでね！
・155-51、目標-3kg。今日から1週間帰省だよ、私も。

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/11 05:52:04 gsqAyxiZ
42とかなら体重は問題ないんじゃないの？
乳なくなるでしょ。
腹が出てるなら筋肉鍛えるだけ。

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/11 06:39:02 eHgyHMJg
>>80
シェアって実はとってもお行儀悪い食べ方
（居酒屋と中華除く）
まともな場所ではやらない方がいい、恥ずかしい
量の加減なんてオーダーのとき言えば店でいくらでもしてくれるよ

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/11 08:52:03 lF5FQA0Q
151/47(20歳♀)
目標40
3年前は低炭水化物で42まで落としたけどﾘﾊﾞorz
痩せます!

90:マル
06/08/11 09:02:51 X+MmOZAz
え！じゃあｼｪｱしないとすると、ご飯物なんかも１人１個ですか？！
今日も外食の予定…和食にしてもらって気を引き締めて行ってきます。みなさんの努力っぷりには完敗です☆

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/11 09:33:13 z4i8hWWJ
>>90
子どもは許されるけどねw
ご飯ものってなに？どんぶりに入ったやつのこと？
そういう店なら好きにすれば

普通の和食の店はご飯は別に最後に来るでしょ
そこで食べなくても全く問題なしでしょ

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/11 09:42:53 Lve1zWL3
153の46体脂肪21です
最初50ギリギリまで来てヤバイと思い
禁菓子と軽夕飯で２ヶ月４キロまではよかったのですが
どう頑張っても44台にどうしてもいかない。
こないだ45.1まできてﾖｫｫｫｵｫｫｫｫｫｫｵｫｯｼ!!!!とおもったのに・・・
それから気が抜けて炭水化物（ご飯のみ）過食しましたが
派手なリバはなしです。
やっぱり炭水化物が太らないって本当でした。
騙されたとおもって正解だった。

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/11 10:32:14 UZPtwRaL
154 46
2ｷﾛ増えたよ。ダイエットしなくちゃ。
１ｷﾛでもいいからじょじょに痩せたい。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/11 14:30:14 sjP6k7hn
154センチあると思ってたのに
昨日子どもの検診で病院行ったついでに計ったら
153.5しかなかったよorz
この0.5センチだって、大きいと思わない？

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/11 15:11:25 vfeFG1Dp
>>73
143㌢??

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/11 15:21:01 mrLlJq6T
どうしたら痩せるか分からない
増えもしないが減りもしなくて悩んでる
ご飯はついつい３食きっかり食べてしまうし
運動は風呂上りと家事で汗かくけど痩せない
体脂肪なんとか減らしたい

身長150cm
体重37～38kg
体脂肪19%
年齢21 主婦

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/11 18:02:51 8OZ3NJBZ
>>96
十分痩せてるじゃん！
それ以上痩せる事無いと思うけど･･･｡
私は>>24だけど43kg以下にはならない。
たまに42kgになる時があるんだけど水分減っただけだし。

家事してるって事は主婦さん？
それなら私と同じだ！
お互い頑張ろうよ。

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/11 18:04:59 8OZ3NJBZ
>>97です。
>>96さん主婦って書いてあったね。ｽﾏｿ･･･。
ちなみに私も21ｻｲです。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/11 18:33:20 nm0S/oD3
25才
主婦子供一人 155/43
私もここからが減らない。

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/11 18:36:34 jP2lbjZt
細い人多いなぁ～

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/11 18:40:45 ittdwyZn
>>49だけど
主婦でも、食事、子供の残りは食べない！て決めてたら痩せるから頑張って下さいね
今日、また体重減りました
156/40.5
体脂肪20%
体重のわりに、体脂肪が有るから悩むけど、生理止まらない数値なので、維持します。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/11 18:42:14 ACaexgCp
ほんとにみなさん細いです！私も頑張らなきゃ
ちなみに１５１５１です汗

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/11 20:00:04 fX/W4Bo2
初です！携帯からなので読みにくかったらすみません。。
ついこの間までは154/46だったのに、今は48～49㎏・・・
とりあえず46㎏代に戻すことが今の目標です。
今までは焦って極端に食べる量を減らして、結果ストレスが溜まってリバしていました。
だからこれからは三食きちんと食べて、菓子類は控えて、よく動いて健康的にダイエットしたいです。

また結果報告にきます！

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/11 21:23:51 sjP6k7hn
>>96みたいな人は
そんな細いのにまだ痩せたいのーとか
言ってほしいだけ
体脂肪だって男並み
そういうただ優越感感じたいだけで
ここにきてる人結構いる

かくいう自分も半分優越感派だけど
自分のスペック書くほどの恥知らずじゃないよ

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/11 21:35:52 rLCIXCpb
高校生まで１５３㎝　５３㎏。
休日は家の食べ物がなくなるまで食べ続けてた。
進学して，バイトして，彼氏出来て，４３㎏。
働きだしてから，４１㎏体脂肪１８㌫。
で，失恋などすると，３７㎏，１６㌫に。かなり筋肉質で，ジムでも負荷
上げないで！と注意されるくらいで，水着になって丁度いい位でした。
三十路の今は４４㎏，１９㌫。
代謝が落ちてやせにくい上，筋肉はどんどんついて，腕，ふくらはぎにイライラ！
おなかぽっこりの人は，すぐき漬けやヨーグルゲンで便秘解消してみて。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/11 21:45:00 KkF5szF5
>>104
いいじゃないですか
そんな言い方しなくても、書きたい人は書いたらいい
スペック晒してるだけで荒らしてるワケじゃないんだから
気にしない、気にしない。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/11 21:50:25 0H6GVSV3
１０５です。
身長，体重が同じでも，体脂肪や体質で見た目は全然違う。
実際，同じ身長，体重の友達は，しなやか，きゃしゃで女性らしい。
時々全身の写真やビデオ撮ってみて，客観視してみるといいよね。
自分が納得できればいいから！服でも全然違うし。体調と相談しながらね。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/11 22:01:45 RknioVnW
みんなあんまり痩せすぎないでね、
男はたいてい肉付きいいほうが好きだから。
ムラムラしなくばっちゃうよ。
友近くらいがいいなあ

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/11 22:28:16 8OZ3NJBZ
>>108
肉付きいい方が好きって言ってもそれは胸があるのが前提でしょ？
胸無い人はどうしたらいいの？

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/11 23:07:32 kNwLR8ol
胸はあまり関係ないみたいだよ。
ガリは(趣味の人はおいといて)男の人はそそられないみたい。
いい体って思うにはちゃんと脂肪のついた柔らかい体でないとって感じ。
綺麗って思うのと触りたいって思うのは別らしいです。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/11 23:11:36 RknioVnW
>>109
胸大きい子は思った以上に少ないよ。
矯正？下着で胸あるように見せてるだけで
脱がすとそうでもない。
女の子たちは男の下腹部のサイズ気にする？
ほとんどの子が気にしないように、男も気にしない。

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/11 23:13:46 DD96jdxu
>>108
ダイエッターにとって男の意見なんてどーでもいい。
そりゃあ痩せて好きな人に「綺麗になったね」と言われれば嬉しいけど
それはあくまでも副産物。女にとってのダイエットは「服を綺麗に着こなしたい」
「こんなスタイルになりたい」などの自己満足的なもの。
男は肉付きがいい方が好きだよ、という意見は見当違いもいいところ。
だいたい男の基準って胸しかみてない事が多い。他は痩せてても巨乳なら
ぽちゃだと思ってたりする。そんな曖昧な意見に左右されたくないね。

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/11 23:15:31 sjP6k7hn
>>109
胸でかいとな
乳輪もでかいことが多いから萎える

俺はお椀程度が好み

ごめんな中年オヤジで

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/11 23:18:00 sjP6k7hn
うちの嫁のスペックだな、このスレ

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/11 23:22:02 8OZ3NJBZ
>>110、>>111
そうなんだ。
てっきり男の人は胸がある方がいいのかと思ってた。
胸大きいとかよりも全体で見て触り心地良さそうなのが好きなんだね。

確かに男の人の下腹部とか気にならないや。
その人の個性なんだって思う位かな？

お二人共ありがとうございます。

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/11 23:22:53 RknioVnW
>>110
ローライズからちょっとポチャめの
お肉が出てるくらいの見ると鼻ふがふがしちゃうよ。
曲線が美しいから好き。
足、桃　太くてもみんなミニはいていいんだよ。
エタニティーつけてたら声かけちゃうかも。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/11 23:52:20 D6l5Omff
あんたの好みはもういいよ

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/12 00:33:50 dQMoWYQ+
RknioVnWウザイ
ダイエット板にきてまで自分の女の趣味ひけらかすなっつの。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/12 03:24:19 xpuX0fLB
正直、男性にはこのスレに来ないでほしい…。別に男性の意見なんかいらない。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/12 04:09:16 CkGKKBBV
１５４の４３です
早く痩せなきゃ

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/12 04:56:52 lDmU+HwY
昔148/36だったのが、間食しまくるようになって155/59というトンデモナイ数字に。
タチの悪い風邪引いて55まで落ちて、その後胃の病気で入院して９日間のまず食わず点滴で48に。
もちろんリバウンドしたけど全部戻らなくて、今は52。
まだまだヤバイから痩せないと。
けど仕事柄昼夜逆転、夜中にご飯という生活だから相当頑張らなくちゃ無理。
疲れて帰るとチョコが恋しくなっちゃう・・・。
前の仕事では普通に１日３食＋間食、今は１日２食＋間食でご飯は大体夕方４時と深夜２時。
体重は変わらず。
元の生活に戻ったら体重増えちゃうのかな（´・ω・｀）

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/12 05:27:53 Om6BTN9f
>>68
私も同じような身長体重です。なのに胸はペッタンコ…
好きな人は胸有る人が好きみたいで最近鬱です

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/12 07:00:19 X84406RA
１５３　４２
外に出るのが、恥ずかしい。
氏ね自分。
氏ねじゃなくて死ねｗ

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/12 07:15:54 I0sfJYbx
>>123
それで死ねなら私はどうなる。
150/46

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/12 08:11:48 0ZGptSki
そんなこと言ったら私はどうなるんだ。155/56

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/12 08:35:48 1jYnNhqn
相変わらずだね、このスレ
やる気が起きなくなる
ただ、体重書き合ってるだけなんだね
>>104
殆ど同意ではあるけど
19％で男並み？

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/12 08:50:16 k94kbEZz
>>126
じゃあ見るな、書き込むな

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/12 09:07:56 4HLHEf2s
ほんとだよ。見るな書き込むな

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/12 09:20:59 ztQScRqq
努力しないで　慰めあってる板
自分に近い数値を見つけて安心してる部田ばっか

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/12 09:23:28 6Knj/mY1
はいはい
自分も自分もって50肥えの体重ただ晒しても
痩せられないよ、安心してるだけでしょ？正直。

痩せたいの～って言いながら１年以上も同じ体でプールにいる
おばさん達みたいにならないようにね　ﾉｼ

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/12 09:27:22 ztQScRqq
>>113
乳輪でかくても包茎よりいいよ

>>116
いわれなくてもはくから。パンツ見せたろか、
めりこんでるのを

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/12 09:34:53 k94kbEZz
>>130
お互い50をきれるように頑張ろうね☆

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/12 09:37:23 r0EA49aq
おチビちゃんは太っても体重軽い、だから調子に乗ってるチビが居る。

そんなミニマムあんころ餅の馴れ合いの場に来て嫉妬するデカピザが賑わうスレ。

そう思っていいですか？

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/12 09:39:17 r0EA49aq
それだよね、なんだかんだいっても華奢な子は太っても華奢だから可愛いよね。
デカイとシャレにならんけどｗ　可愛いもんだ饅頭饅頭＾＾

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/12 09:45:43 r0EA49aq
>>112
君の世界の男性は知能が低いんだね。
それにね、男も十人十色で好みは分かれる。
曖昧なものに振り回されてるのは君かも知れないよｗ

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/12 12:28:11 qq8dOhqH
148ｾﾝﾁ39ｷﾛですが、脚がすごく太いです。
一時期37まで落としたのですが、面変わりしてしまい、周りに不評だったので39まで戻しましたが、
37の時も脚は太かった。

ただでさえ尺が短いのに、太いとなると余計醜い。

みなさんの脚はどうなのかなぁ？

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/12 12:33:39 r0EA49aq
>>136
嫉妬心剥き出しでキレキレやんｗ
どうしましょうｗ

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/12 12:36:20 8w4yHYKI
>>136
太くならないように下半身のストレッチとか筋トレとかで
引き締め欠かさないようにしてるよ。
短い分太くなるとすぐわかるし…。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/12 12:45:17 eoF5RKS/
>>136太ももとふくらはぎは何センチですか？

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/12 16:03:26 X84406RA
>>136
成長ホルモン血管にぶちこんで
寸詰まりをなおすんだなｗ

先祖代々百姓だったんじゃない？
そういう場合、足太がおおいみたいよ

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/12 16:22:33 r0EA49aq
先祖代々百姓だったんじゃない？
そういう場合、足太がおおいみたいよ

www
ワロスｗ

これはワロスｗ
どっかで使わせて貰うｗ

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/12 16:27:06 ztQScRqq
URLﾘﾝｸ(ime.nu)

これでダイエットがんばれると思う

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/12 16:40:01 r0EA49aq
>>142
その画像にマジレスを返してみる。

性に目覚めた女の子が自分の体を武器にしようとしてる。
自分の体を武器にして自分の性欲を満たそうとしてる。
私にもその時が来たと思い羽ばたこうとしてる。
魅力的な１人の女性だと信じて大空高く羽ばたこうとしてる。
今が最高に輝いてる時だと自信に満ち溢れてる。
色っぽい、美しい、一番魅力的な姿にあるんだと男を魅了してると信じてる…

　　　　　　　　　orz

　何の為に生まれてきたんだろう・・・私はそう感じちゃうなｗ

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/12 18:21:44 oshN006O
実写版ジャイ子ですがな

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/12 18:24:33 rJOxawi4
>>136
どのくらいの細さになりたいの？

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/12 20:25:17 3zQz3Cms
ここで153cm48kg/ふくらはぎ37cmが通りますよ

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/12 20:42:40 GfDCWmgK
げ・・・

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/12 22:16:05 eoF5RKS/
>>146あんたみたいな人

大好きだ

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 15:15:44 gLu/tmik
14歳/147cm/46kg
ピーク時51kgありました。
3月のはじめ頃からダイエット初めてやっとここまで減った･･･!
夏休み終わるまでに44kg切るのを目指します(｀･ω･´)

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 15:49:24 6+JAldFf
背の小さい人のスレかと思ったら
子供のスレ・・・？？

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 15:55:04 g7V2DISI
>>149
中学生が夏休みに２ちゃんなんかするな。宿題しろ宿題

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 15:55:12 ixltE19C
>>112 >>117 >>118

ダイエットのストレスで余裕がねえのか？
お前らデブが余分に食ってる食料を北朝鮮や
アフリカ、発展途上国の子供たちに食わせたいよ。
この時期デブは汗臭いしな。
食い物代を募金すればポリオの薬になって命も救えるよ。

183センチ　70キロ弱、俺もむ少し太りたいよ、コツ教えてくれ

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 15:56:01 5m5d7n6R
チビでデブだとポリタンクみたいだよな、限りなく四角に近い

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 16:06:48 Zsmyaawp
>>152
あんたの同じ身長で66㎏の友達が居るから、あんたピザに入らない？

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 16:37:31 NUtmRhNQ
>>152 >>153煽るつもりはないけどその身長で58キロの人がいた。
見た目はガリではなかったけど足とかめっちゃ細かった

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 16:46:33 ESn6J/LT
183で70弱なら普通に太めだと思うよ？

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 16:52:18 CuZpwZai
このスレの人たちって自分たちは
50kg超えが多い、足極太のチビデブの集まりのくせに

なんだか笑えるー

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 17:23:03 7mvui10e
140センチ41キロです
30キロになりたいorz

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 17:28:09 Ea0Pl2Ag
子供のスレにしたって変だな。
なんか嫌味な空気が漂う奇妙なスレだ。
本来、華奢で可愛い人達が集うスレだと思うが嫉妬心がそうさせるのか。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 17:31:52 Ea0Pl2Ag
>>158
わらびもちだなｗ
可愛い可愛いｗ

161:もてない女板
06/08/13 18:53:52 /NBKFsOc
【ちび低身長】チビデブ女【だけど重い】
ｽﾚﾘﾝｸ(wmotenai板)

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 19:46:30 ixltE19C
>>154
はいってもいいけど、ビザってなんだよ？
産後10キロ増えて157センチ55キロの嫁さんも一緒に入れるか？

>>156
いや、標準的には75キロくらいだ。
昔は自転車乗りで毎日100キロ～200キロトレーニング
してたから体脂肪率が一桁後半しかなく
やせ気味筋肉で自分でもきもかった。
今はＡカップくらい胸に脂肪ついた。

ダイエット本気でするなら
自転車長距離はやせるぜ、でも死ぬほどきつい。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 19:52:40 Zsmyaawp
>>162へ
152だけど、産後で増えたままって！！
ちなみに３児のママしてますが、ピザでは有りませんから。
156/41
愛する旦那の為に詐欺師と言われないようにダイエットしましたよ(笑)
12㎏増えたけど半年頑張って痩せたから、奥様も頑張って下さいね
ちなみに旦那は170/53です
ピザでは有りません。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 20:15:27 yf8mrGUE
>>156
183で70弱なら普通だ。
骨スカスカで脂肪の塊なのに、体重だけ減ればいいのでしょうか。

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 20:23:16 ufL9/lVR
>>162
ピザの意味わかるか？

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 21:06:28 fTqE4OrL
スレ違いです

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 22:14:09 BsaEaFTM
自分はお菓子抜いて半年で155/61から155/55まで落ちました。
今日から踏み台昇降ダイエット始めたので45まで頑張ります！

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 22:53:36 QuNEWD2e
まだ余裕～って思ってたけどここみたらみんな細すぎorz
今日からダイエット
149/41.6

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 23:31:56 Apv1KpuF
155ｃｍ45キロ　

人より胸がないから30キロ台になりたい。欲を言えば３５キロくらい。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 23:49:02 skxlH55t
だからさー身長体重さらすだけのスレってほかにもあるし

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 00:04:27 M5LFK6FR
>>164
わかんないよ、だってここ最近偶然はいったんだもん。
だから訊いてんじゃん、、、、
褒められていないのはわかるけど・・・

>>163
がんばったね。すごいね。
うちの3児のママは一瞬下がったんだけど・・・
ま、55キロでも俺はいいかなと思う。
日本の母だ。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 02:11:32 g+gq5EsC
ｳｫｰｷﾝｸﾞと食事制限でやっと45㎏台に突入できた～(T_T)あと最低３㎏!

みなさん頑張りましょ～!

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 05:10:01 4JpA9w0w
140㌢とかさ、奇形じゃない？
障害者きもいよ。

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 07:54:15 a7Yt5TP2
>>173ここでは、その類の書き込みは見たくない

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 09:19:54 dqTfvOAU
ころころまじゅういる？わらびもちいる？
かわいいかわいい、ころころちゃん。
華奢でいいよね、太っても可愛いもんね。
小さくて細いと子供きたいになってあまりにボリュームないから
コロンコロンしなくっちゃね。
コロコロコロコロコロ～♪　おむすびコロリン、すってんコロリン♪

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 09:24:07 dqTfvOAU
150の55～60㎏なら、グラマーなんだろうな。
負け知らずみたいな体だろうと想像する。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 09:28:01 fmu426hN
おまいらのウエストっていくつよ？
特に重くないﾔｼ

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 09:32:12 fmu426hN
体重は増えてもいいぐらいなのに
痩せなきゃとか言ってる女は
大体がウエストが極太なの

そのくせにウエスト何cmか書いていかねーの
女って醜いよ

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 09:34:26 kNxrxqQb
155の40キロだけど、ウエストは56～58。計る時間によって違う。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 09:36:28 IaRTn8TF
>>177
153センチ
45キロ
57センチ

肉は顔と太ももについてると思うorz

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 09:54:13 4JpA9w0w
140㌢代の香具師はさ
ダイエット云々よりまず
成長ホルモン血管にキメておいでよ・・・。
障害者だからお求め安いでしょお？

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 10:11:21 JwW9Eko5
体は小さくても骨格は大きいタイプも多いはず。
もちろん純粋に小さい奴もいるだろうが。

脳も内臓もある、食べた物によっての腹の出方も目立つはず。
わらびもちがあんころもちを食ってみろ、デカデカ女よりは目立つ

なにをいっても可愛いな。小さくう生まれたならそれだけで女として大きな武器になる。

>>181
嫉妬心を露にしてわざわざ書き込みにくる奴こそが障害者と言えよう。
デカブサ女乙！としか言ってあげられないごめん。

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 10:14:26 JwW9Eko5
解かると思うけど男の文章に口調だったとしても、絶対女の書き込みだね、この類。
男がチビ女捕まえて嫌味カキコや嫌がらせカキコはありえない。
荒れるのは、痩せられない奴かデカくて日頃からチビ女に負けてきた奴。
好きな男でも寝取られたのかなｗ

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 10:17:36 JwW9Eko5
小さくて美人な子に対して、必死になってるノボ～ンとしたブサデカ女ｗ
嫁の貰いてももないだろ。考えただけで気持ち悪いｗ

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 10:19:19 CvlEoHXx
>>177
143 44 でウエストはがんばって60～61orz

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 10:37:05 4JpA9w0w
１４０は奇形ｗ

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 11:14:02 17+rWvcO
ウエスト155ｃｍ45キロだけどウエスト65ｃｍ
中学の頃と同じ体重になったのにウエストと顔はなぜか太いまま。
友人の「とりあえず顔と腹だけ痩せていればいいんだよ」というセリフ
が忘れられない。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 12:23:33 +tzkYB97
154cm44kgウエスト68cmイエーイ！！ボンヨヨヨン！

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 12:25:48 +tzkYB97
>>188に追記
ストレッチと踏み台昇降、腹筋でこれでも減った状態
元は軽く80はあったと思う

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 12:31:53 tgPKRAVw
イエーイ！！ボンヨヨヨン！イエーイ！！ボンヨヨヨン！

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 12:39:17 tgPKRAVw
イエーイ！！ボンヨヨヨン！イエーイ！！ボンヨヨヨン！

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 12:40:56 x3ckBoHq
156㌢44㌔でｳｴｽﾄ56㌢は普通？体脂肪は18.7です

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 14:59:16 +/fnapa0
ガリスケ↑モヤスケ↑

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 15:16:11 kvUVff9h
152 44でｳｴｽﾄ58

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 15:29:17 uigR90VY
ガリスケ↑モヤスケ↑

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 20:11:31 arW0Md8p
151 41
食べる前にヨーグルトのダイエットでやっと2キロやせた。
目標は38キロ…太股どうにかならんかな。

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 00:09:22 hGkdLYDI
149　46
盆に入って2キロ増えたorz
やっと痩せはじめたと思ったのに…

特に二の腕がやばすぎる
どうやったら二の腕細くなるんだ??

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 00:15:40 LKYryNDN
>>197
いらっしゃいませー
二の腕を細くするスレ　part2
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 00:28:32 hGkdLYDI
>>198
ありがとうございます(つд`ﾟ)ﾟﾟ｡

後ろ手ばいばい懐かしい…
いまさら思い出したｗ

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 00:33:35 RBQQTWih
矢口真理は145センチ39キロだって
細すぎず太すぎずあれくらいがいいなぁ
私は148だから40くらい目指せばいいかなぁ
と言いながらウォーキング一日4時間、食事制限(お菓子油物砂糖は摂取しない。炭水化物は控えめに)半身浴2時間を3週間してんのに
体脂肪25%変わらず、ｻｲｽﾞ変わらず(太もも48センチお尻87センチ)体重なんて1キロ増の44だよ。
どうなってんの？ほんまにやる気削がれる。
マジでストイックに頑張ってんのに・・・泣きそう

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 00:39:23 ISAvJzdO
>>200
(,,゜Д゜)ガンガレ！
大丈夫。もう少ししたら減ると思うよ。
あとあなたみたいな人は短期の方が向いてるかも。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 00:41:56 k4/y0owq
151　47　W64　H88　太もも48　ふくらはぎ33　
あー、やばすぎる。頑張らねば。目標４２キロ

背は低いんだけど、肋骨とか骨盤とかは人並み以上にでかい。
骨盤は閉める体操してるけど肋骨はどうすればいいんだろう。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 00:54:56 6kqGWZzM
みんなガンガレ
叩きなんかに負けるなー

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 01:02:17 RBQQTWih
>>201ありがとう・・(;_;)短期向きだとは自分でも思うのですが、短期集中だと必ずといっていいほどリバウンドする。
だから気長に気長に・・・って最初は余裕こいてたんだけど、あれだけの事を3週間続けて成果無しだとは…さすがにイライラしてきました。
ウォーキング中にも無意味な事してるみたいで勝手に泣けてくるし。
ご飯もおいしくないし。何にも楽しくない(;_;)
もう嫌だ！けど投げ出したら終わりだもんね…今年中を目標に焦らずいきます。ありがとう。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 01:20:43 sLyo2Ocs
>>204
ストイックかなあ？ちょっと違う気がする。
ウォーキングを一日４時間やれるのって…それ散歩じゃない？
もうちょっと速く歩いてもいいんじゃないかな。
半身浴２時間は、身体から水は抜けるけど脂肪は落ちないよ。
汗が出るのに時間がかかる状態を改善するのならお風呂は有効だから、
熱めのお湯で腰湯に入るとか。のぼせないように気をつけてね。

３週間続けて全く成果がないなら、
やり方が悪いか今までの生活が悪すぎたかどっちかだよ。
自分で蒔いた種は刈るしかないよ。
やらされてる、あたしかわいそうって思うダイエットは痩せないと思う。
まあ、私が３週間を｢も｣って思わないタイプだからかもしれないけど。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 04:59:20 7bknmrc+
148、48、太もも45、体脂肪率29％

体脂肪率落として顔の肉と太ももをなんとかしたい…!!
ってわけで今からウォーキングしてくる。
ヒマな時間を有効利用せねば…(´・ω・)

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 08:11:44 fKV6tOeS
まんじゅうのようにからだに、だいふくなかお、だんごのようなうでに
わらびもちのようなあし、もちのようなおしりに、はごろもあられのようなせいしん、
それを含め、ボーリングの玉のようなプロポーション。

女神がいるスレッドはここですか？

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 08:17:08 SWevbzAM
障害者ダイエットスレですよ

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 09:12:16 fKV6tOeS
>>208
なんでやねんｗ
小柄で可愛い子が集まるスレだよね。
華奢な子って太っても可愛いよね。
なにしても可愛いよね。小さい子ってちょっと得だよね。

210:204
06/08/15 09:24:49 RBQQTWih
>>205確かにダイエットを「やらされている」感はあったかもしれません。
最初は「楽しんでマイペース」をモットーに始めたのにいつのまにか欲張りになっていたようです。
ウォーキングは一日4時間と言えど朝晩2時間ずつでかなりのハイペースで行なっています。
半身浴は汗をかきにくい体質なため新陳代謝アップを目的に始めました。
それでも結果が付いてこないのはやり方間違ってるのかなぁ・・と素直に見つめなおします。
今までの生活は悪すぎたかも。
食事も日によって取ったり取らなかったり、食べる時はその時食べたいものを食べたいだけ食べたり。
運動も全くしていませんでしたし。夜遊びで徹夜したり。思い返すと不摂生の積み重ねですね。
自分が原因だったら改善の余地があると思うと気楽になりました。
>>205さんのレスで初心に戻れました。
おかげさまで今朝のウォーキングは清々しい気持ちで行なえました。
ありがとう！気長に頑張ります。
長々とスレ違いレスで失礼致しました。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 09:47:59 ywUtZvON
おまいらW太すぎ
170cmの人と変わりなさそうやね

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 12:23:30 egiuKPS5
>>211
背が低いから確かに細くしないとバランス悪いんだろうけど
どうがんばっても50前半になんか出来ないんだよ
方法があるなら教えてよｗ

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 13:11:39 RBQQTWih
>>211 >>212骨はともかく内蔵の量は背が高くても低くても一緒だからねぇ・・・

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 18:06:49 zU7UDpwg
まるまるまぁ～るまる♪よこもたても～まぁ～るまる♪

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 20:06:20 hQ1NBwUX
O脚治したら身長伸びるかな。あ、私はｘ脚だったけどでも治せば伸びるよね。
整体に通えばいいのかな？風呂で自分の足の短さをいつも呪っている。

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 20:18:38 tsqbzGRl
あいこも浅香唯も加護ちゃんもここにいるの？きゃわいｗ

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 21:43:42 37ieHVyf
151㎝45.5㎏…
このｽﾚみてたら自分の体重改めてﾔｳﾞｧｲと思った
ﾀﾞｲｴｯﾄする気になったー

けど胸はこれ以上おとしたくないなorz

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 22:17:00 69PXMHOb
URLﾘﾝｸ(www.bangedup.com)】

　

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 22:27:27 hvhB8Aj9
お腹すいた。明日の朝まで我慢しよう。早く明日の朝にならないかな。明日の朝は何食べようかな。早く朝になあれ。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 22:50:31 hGkdLYDI
149　45
お盆で増えた２キロのうち１キロ戻った

よく噛んで食べる、踏み台昇降30分、ストレッチ10分、後ろ手ばいばい、水分とりまくり
とりあえずこれで頑張る

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 22:53:48 EdxChxw2
156/40
体脂肪19%
女
W58てヤバイよね(涙)
やっぱWは56か55位が理想なの？

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 22:54:40 hGkdLYDI
>>221
それ以上痩せるな(PД`q)

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 23:09:15 QGSyspkO
ロムってましたが参加させてください！

150.0㌢の25歳です。
最近他人に指摘されるほど太ってしまい、
その後２か月食欲が止まらず48ｷﾛに…

ヤバイと思い２週間前からダイエットしてます。

朝→おにぎりかサラダ
昼→リエータ
夜→もやし料理とキムチ
運動→日中立ち&力仕事+ステップシェイパー15分+腹筋
現在43.2ｷﾛ、W60、体脂肪17%です。

短期集中なのでリバが心配です…

明後日、遠距離の彼に会えるので
今日明日はサラダだけにしようと思います。

目指すは香里奈ちゃん！38キロくらいになりたいなあ…

長文ですみませんでした。

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 23:33:50 EdxChxw2
>>221です
たまに来てる３児のママです。目指してるのが、アムロちゃん体型and華原朋美だから…！この二人40ｷﾛ以下なのよね。朋美は38、アムロ37だから・
自分もママしてるから間食を辞めて、ササミ、鮪や豆腐をメインにし、ほうれん草や人参や大根サラダとかを、ぽん酢で食べて、炭水化物を豆腐に変えても大丈夫ですか？後バナナも二日に１本に！で、水分は１日2ﾘｯﾄﾙも飲んでます！
、二の腕18、手首9.5、足首17だし。バランス悪く有りませんか？ちょっと、ここの皆さんの二の腕の引き締まり方が、勉強になり引き締まりました,
先週より二の腕が３センチ細くなったので体脂肪が20.6が、19までになり、体重も昨日の朝からアクエリだけ１.５ﾘｯﾄﾙだけ飲んで過ごしてたら40に！でも、今夜、葱玉焼きを半分、アクエリと食べてしまったから無理かも(ﾟOﾟi)ﾎﾟｶｰﾝ
二日で１,５痩せたけど、葱焼き食べずに居たら、もっと減ったかも。

目指せ、アムロand華原朋美だし、達成したら榎本加奈子ちゃんか神田うのに！顔はメークで変えれるから体型似てたら、お洒落の参考になるし。
やはり、食べ物の選び方は大切ですね。
最近、夜のステーキなど、タレやソースじゃなくて、塩コショーとレモン汁のみになったし、昼は、マクド行ってもグリルチキンバーガーと爽健美茶で満足だし。
つまり味が濃い味付けは辞める・油ものを避ける！、最低限の脂は、レバーやテッチャンで少量なら大丈夫栄養士さんから聞いたから少しは食べてたら、痩せたよ。44だったのに、41になったし、それから2日で40になりました。
やはり自分が食べたい物が、ちょっと食べ方を変えるだけで、肥満食事かダイエット食事になるから調理のやり方だから、皆さんも頑張って痩せて下さい。

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 00:21:05 6vUInACx
勝手に言ってろデブ

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 00:25:37 cxIQY6F2
158.5㌢ 48.1㌔の32歳です。

朝→起きないから食えない
昼→牛丼の特盛とかピザのＬサイズとか三食袋入りのラーメン全部とか
夜→ビックマック3個にポテトＬとかファミレスのハンバーグ3個とか焼肉3人前とか
運動→自転車競技場12週（やらん日は100㌔のサイクリング）腹筋50回ｘ4　ダンベル持ってパンチング片側40発ずつ
自転車チューブを5本使って側筋の強化片側100回　ダンベル上げ下げ片側50回ｘ2
W68、体脂肪12%です。

肉食わないと身体が持たないですからね

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 00:28:21 oLK/UuRs
華原ってあのおっぱいで38kgなの？
実物ものすごい細いんだろうなあ
大昔で言うところのトランジスターグラマーってやつね
羨ましい

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 00:30:35 yAI3jB/C
>>225
やっぱ40てデブですよね！
自分でも、まだ太ってるから欝になりかけてて、肥満体型を去らすのが嫌で最近では、断食に近い１日に夕飯だけ半分の量のみで過ごしてます。
頑張って38ｷﾛか36ｷﾛ目指します。体脂肪も16%が理想ですか？？
一週間で2～３落とせるので、頑張ります。
この目標体重達成したら、報告します。
旦那33歳も170/52で体脂肪12%なので170/50、体脂肪9%に。夫婦でピザなので(涙)目指せ痩せた体ですよね。ありがとうございます。

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 00:36:39 yAI3jB/C
>>227
華原朋美は、W57だし、アムロちゃんもw56の数字出してたから。
目指すしか(涙)
確か中森明菜がW54だよ。
体重も165ちょいで42ｷﾛだし。あ！！やっぱあたしデブだわ！！
38や37とか甘いから目指すのは35にします。
3年前の体重だわ(笑)
後、５ｷﾛダイエット。

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 00:40:15 cxIQY6F2
そんな事よりデブ女さん達
ママチャリ8時間耐久に出てはどーかな
4人一組みでチームを作って一人頭2時間ってとこだ
コースは自動車レースもやるサーキットだから勾配も結構きついから
カロリーはかなり消費するぞ、最低でも確実に一日で2㌔は痩せるはず
肥満体の奴程効果が出るはずだね。俺が去年出た時はそーね3㌔痩せた
ママチャリレースって言っても、平地で30㌔以上をキープし下りは60㌔前後で走る
ちんたらだらだら走ってる訳じゃんねーから普段のような乗り方してたんじゃ
邪魔者扱いされるぞ。あとねサドルの高さは両足がつく高さは駄目だぜ

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 00:51:12 6vUInACx
>>228あんたの脳内がデブなんだよ

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 00:52:55 yAI3jB/C
それって自転車競技とかでは無いの？それから120ｷﾛコースのなら、出たよ。後は元陸上長距離の旦那とﾌﾙﾏﾗｿﾝなら３回。45ｷﾛ以上は結婚して16年間の中で出産時のみで。後は42～44を行ったり来たり。今週から35を目指します。
やはり40ではブタなので。頑張ります。
ありがとうございます。

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 00:55:00 I+v2kVwS
>>229ダイエット頑張ってくださいねo(^-^)o

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 00:59:37 yAI3jB/C
>>231
おどれに、あんた呼ばわれされとうないんじゃ！
ぼーけ！！
死んどけ！痩せるのは勝手やろが！
５ｷﾛ位なら2週間で、落とせるわ！おどれが無理やからって人に当たるな！！

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 01:07:54 I+v2kVwS
>>234あまりカッカするとお体に障りますよ(^-^)
頑張って35キロ目指してくださいねo(^-^)o

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 01:16:46 yAI3jB/C
>>234
ありがとうございます
頑張って痩せます
旦那からも二の腕や内股や足首を痩せろ！と言われて目指せ、中村あゆみさんですから(涙)
あたしの身長で40なら、旦那からも肥満体型！て言われたので。
男に釣り合う体型が、16ｷﾛは女が軽い！て口癖なのでウォーキングと自転車とジョギング各１時間すると今の１日１食で軽く５ｷﾛ落ちますから。
一応、44を維持してたら周りから太ってる！てなって痩せたけど４ｷﾛ痩せた所で変わらないので、やっぱ35が目標です。

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 01:18:44 b14Q7KGV
>>234
痩せて理想的な外見になっても
内面が磨かれていないといずれそれが外見に出てきますよ
書き込む前に一度深呼吸をして見てください

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