身長140・150cm台の人のダイエット！！
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485:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 13:03:56 yKdmaKhQ
>>484
スペック同じくらいです。
体脂肪何％ですか？
私は25.5％前後です。
1年くらいかけて体脂肪を20％くらいまで減らせたらと思ってバランス良い食事・有酸素運動・筋トレ始めて1ヵ月経ちました。
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5298日前に更新/267 KB
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