身長140・150cm台の人のダイエット！！
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376:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/21 08:07:04 zcbnrYCE
>>375
筋トレの後、泳ぐ
キツければ水中ウォーキング
体重がある程度落ちて体が軽くなって来たら今度は走る
運動の後の食べ過ぎだけ避けて・・・
私はコレで、食事制限せず脂肪17位まで落としたよ
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5298日前に更新/267 KB
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