身長140・150cm台の人 ..
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/20 23:59:02 iOZECWgE
>>365さん
気分屋ダイエットってどんなのですか？
370:365
06/08/21 00:33:43 CRZ7y9H7
>>369さん
あたしが勝手に名付けただけなんだけどね笑
なんとなく夜は少なめにして、キノコとか野菜中心の食事にしてみたり('A`)
自分かなり気分屋で、急に腕立てしてみたりわざと
気になる部分つかう体勢したりする。
(気分屋と言うか変人か)
【気が向いた時に】って感じかなぁ
まぁーいい加減ですね(;´∀`)
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/21 01:03:00 xAF24e1G
代謝が悪いってことは痩せにくい分太りにくいってことだよね？
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/21 01:23:38 Z1Skl0mb
>>347 体脂肪までほぼ同じ。。。
私、昔は、42ｷﾛの19ﾊﾟｰｾﾝﾄだったんですよ。
がんばりまショーね！
まずは、42キロめざして！
わたしは40キロが最終目標です★
痩せたら、少しは顔もかわるかなあ？
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/21 05:56:53 aE+OJ25h
147/46
ハァ…ﾁﾋﾞﾃﾞﾌﾞ…
基礎代謝が1000くらいしかないんですけど…他のﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚいくと
「1500kcalは摂らないと!」って言われるからなんかいや。
374:347
06/08/21 06:26:54 cqvSAOwd
>>372私は1年前まで39キロだったんです…
転職してからストレスで過食気味になってしまって
お互い頑張りましょう！
>>373私も基礎代謝1000しかないです。
1000ｷﾛｶﾛﾘｰなんてちょっと食べたらいきますよね。すごい損。
筋肉をつけたら基礎代謝が上がるらしいので腹筋などもしてますよ。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/21 07:19:22 Dv8DDFdl
158/71体脂肪率41～49％ かなりヤバイです。どなたかいいダイエット教えて下さい…
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/21 08:07:04 zcbnrYCE
>>375
筋トレの後、泳ぐ
キツければ水中ウォーキング
体重がある程度落ちて体が軽くなって来たら今度は走る
運動の後の食べ過ぎだけ避けて・・・
私はコレで、食事制限せず脂肪17位まで落としたよ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/21 08:50:30 EJ2yjYrt
私１５４ｾﾝﾁで５３キロなんだけど
４３キロまで痩せたら
顔とか見た目もかなり
変りますか？？
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/21 10:21:18 IAxDOohq
155ｾﾝﾁの♀です
みなさんは何インチのジーンズはいてますか？私はミスEDWIN28インチ
タケをいつも切ります
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/21 10:40:06 dk1o6ue9
152ｾﾝﾁ、42.3ｷﾛ
体脂肪がはかれる体重計じゃないからわからないけど、
あきらかに下半身太い…上半身は胸なし(二の腕は太いのに)
落ちたい肉は落ちなくて、落ちたくない肉は落ちる（´・ω・｀）
マッサージとかもやってるんですが、ﾊｯとする効果はわからないなぁ。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/21 11:42:05 zcbnrYCE
>>378
25、26インチで丈は、勿論切りますよ！
切らないで履いてみたいねー
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/21 11:50:52 kXY1x0si
きのう死ぬほど食べまくったら0.5キロ増…orz
自己嫌悪で、もう…
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/21 11:53:55 IAxDOohq
380さん細いですね！
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/21 12:49:23 ojUnWQfG
>>969です
>>970さんありがとう♪
私もそんな感じかも！
気分が乗ったときに、いつもよりちょっと多めに運動してみたり、食べ物に気を使ってみたり・・・
そんな感じで気楽に気長にいくのがいいかもしれないですね。
頑張りましょう！
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/21 13:06:39 lo1LZJ2l
>>377
私は153の51ですが、1度43kgになった事があって周りに違う人みたいって言われましたよ！
顔も形が変わるぐらい変わりました！
ジーパンも27とか26インチになりましたよ！
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/21 13:36:03 /KOx/0As
26インチはいてみたい…
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/21 13:48:37 Z1Skl0mb
>>377 私、148センチ51キロから
42キロになったことがありますけど、顔。かわりましたよ。
顔にコンプレックスがあって鏡もみたくなかった。
目の浮腫みがとれてぱっちりしたし、鼻が上むいてるのも、痩せているとあまり気にならないみたい。
お洒落もメイクも楽しいし性格もあかるくなりました！
51キロのときの写真を、痩せてから知り合った男性にみせたら、私がうつってる写真だってわからなかったみたいです。
ちょっと大げさですが、人間って頑張れば大抵のことはどうにかなるのね、っておもいました
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/21 13:53:07 +VvHT4op
あたし１５７ｾﾝﾁ５７ｷﾛから４７ｷﾛまで頑張って落としてジーパンも今２４ｲﾝﾁになったんですけど周りからあまり言われない…
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/21 14:45:32 dk1o6ue9
ジーパンってそれぞれのブランドによって少しサイズかわりますよね?
ビーナスジーンズでは26インチだけど、マウジーでは26だとゆるい…
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/21 15:39:45 IAxDOohq
一番皆がはいてるﾌﾞﾗﾝﾄﾞってなにでしょうかね？
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/21 16:06:49 /KOx/0As
>>387
自分で見て体型変わった?
てか10㎏減らしてかわらないわけないもんね。
ゆっくり減らしたからみんながきづかなかったとか?
私はいま158の55だよ…ﾔﾊﾞｽ
あと10減らそうと考えてるのだけど…
体型変わらなかったら泣く…
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/21 17:00:03 uiSSs/9b
わきの下の肉って本当は胸？
きつい下着を着けていると、わきに行くって聞いたんだけど
胸減って悲惨なのにわきに肉ある。。
もちろん腕もあるorz
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/21 17:12:04 +VvHT4op
390痩せたねぇー！って言ってはくれるんだけど顔が変わったとかは言われた事ない…それぐらいの変化が欲しいです。あと4ｷﾛは頑張る～ちなみに、四ヶ月ぐらいで痩せました
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/21 18:10:29 /KOx/0As
>>392
もともと顔は痩せてたのかもよ!
てか4ヶ月って凄い!
私いまショコ40分と腹筋100回と食事制限して3週間めだけど、誤差程度(400gとかw)しか変化ないんだ…orz
よかったらどんな方法で痩せたのか教えてください!
394:ｸﾏﾁｬｿ ◆fUxaFw/UpM
06/08/21 21:00:18 zCrRYjAT
ダイエット2日目
154.4/ 49.4→48.4
体脂肪27.1%→27.4%
2日目だし、何とも言えないね。
お昼ごはん（パン）食べてから食べ物は我慢してます。
腹が減るので腹筋してから寝る！！
みんながんばろう☆
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/21 21:14:23 WMq7HxVh
首から下をうＰして体重を当てるスレ2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/22 05:35:02 fNKZiPna
16才
153cm
45kg
体脂肪27%
胸Ｅ65
胸に何%あるのか気になる今日このごろorz
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/22 05:58:25 PxJ8TKqN
153/39.7
体脂肪16～18
ダイエット前は47～48㌔、22～25％
リバウンドを考えて36～38㌔ぐらいまで落としたい…。体脂肪も減らしたい。
基礎代謝が低いから筋肉量増やしたいんだけど、どこの筋肉鍛えるのが１番効果的なんだろ？
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/22 07:14:18 +jnKyTuG
つうか、
私、５年ぐらい知り合いの男友達と半年振りにあったんだけど全く見た目かわってないし
顔もかわってなかったのに
半年で１０キロやせた。前はいてたジーンズもがぼがぼになった
って言ってきたんだけど本当に何も変ってなく感じる。
顔も普通にでかいし 不細工のまま。元々そんなにデブって感じでも
なかったんだけどね。普通体系から１０キロ痩せても見た目全く
変らない人もいるんだなと思った
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/22 07:16:29 +jnKyTuG
３９８ですけど、間違いました。
この人１５０センチ代ではありません。
普通に背は高いです。
すれ違いでした。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/22 08:23:59 PEpvgN42
>>397
背中の筋肉が一番大きいから、まずは背中がいいよ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/22 12:39:49 IF0LNB2Q
393あたし運動とか続かなくて一週間に１回腹筋10回するだけ！って感じだったから運動はしてない。食事は、野菜･魚･肉って感じで白米はあんまり食べてなかったね。食後にシソ酢飲んでたぐらいかなー
402:スリムななし(仮)さん
06/08/22 15:23:20 qKO86twr
運動さぼった、けっこう食べた、寝てばかりだったのに
２㌔落ちた。
なんだこれｗ
403:ｸﾏﾁｬｿ ◆fUxaFw/UpM
06/08/22 21:11:59 D3SwaMvb
ダイエット3日目
154.4/ 49.4→48.4→48.0
体脂肪27.1%→27.4%→26.3%
6：30野菜おじや1杯 11：30弁当半分（野菜中心）
以降ウーロン茶のみ。
お腹減って眠れなかったよ。
ココの人は細いなぁ…。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/22 21:17:58 cHO2CVo6
てか何故みんなすぐ落ちるんだろ…
くじけそう…
405:ｸﾏﾁｬｿ ◆fUxaFw/UpM
06/08/22 21:25:07 D3SwaMvb
↑
いつもあたしは48.0からなかなか減らないよ。
明日からが勝負！
でも腹減ってめげそう…。
ところてんだけでも夜食べようかな…。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/22 22:22:21 /7aMSLpw
155㎝現在53㎏25%
過去最高59㎏
過去最低49㎏
目標45㎏
みんな軽いんですね(:_;)恥ずかしい。。。
頑張って痩せます。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/22 23:22:55 at7iyrMN
こうねればおなじ
＼ 毛 ／
腿 ＼＿ | ＿／
彡彡彡
ミミミミ ｸﾘﾄﾘｽ
ﾐﾐﾐﾐ ／￣￣￣￣
ﾉ σ ヽ 尿道
／ / ﾟヽ￣￣￣￣
大陰唇 ／ ／／＼＼ ＼
￣￣￣￣ （ ( 膣 ) ─ 小陰唇
＼ ＼＼／／ ／
` ＼／ '
＼ ＊─肛門
＼＿＿＿＿_／＼＿＿＿＿_／
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 07:08:28 tQ2EMPBh
153cmの人が36kg目指すってすごいねなんか…
私、147/46なんだけど…10kg落としたいけどなかなかうまくいかないんだよね
基礎代謝少ないから…
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 07:13:24 RdGhQQu+
ｼｮｺやｳｵｰｷﾝｸﾞしても普通の人より消費量少ないしね…
しかもｳﾁにｱｲｽがいっぱいあるから誘惑に負けちゃう…
決意がたりないんだよね。
でも、やせても周りに合わせた普通の食生活できないよね。
１食500～600kcalはね…自己管理するしかないんだよね。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 08:41:28 b8gubR0h
>>396
胸が大きいからって27％は大杉
16歳で27％なら将来ピザ確実（すでにかも）
10代の子細い子ばっかなのに
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 10:17:42 GKYdHjGL
158㎝ 現在45.4㎏
最初52.8㎏
目標38㎏
まだまだ先が長い…
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 11:46:30 +fy3PPGp
よっしゃー！私も頑張ろう！
大学生だからちょうど後期まであと１ヶ月だし本気でやる。
149cm/45kgだからせめて42kgに！！
秋だからオシャレしたいしね～ワンピとか
413:スリムななし(仮」さん
06/08/23 14:03:35 bJIQecHh
>>411
38㌔かよ
ガリッガリｗｗ
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 16:36:34 Kb4m3oMk
141cm41kg体脂肪24%です。
身長小さいとBMIってあてになりませんよね… 基礎代謝も低くなるし。
食事制限と有酸素運動で3ヶ月で4kg落ちたので、気長に頑張ろうと思います。
あと体脂肪がやたら高いので、筋ﾄﾚ増やしてみます。目標37kg！
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 17:09:34 EqO+CLwd
>>414さん基礎代謝どのくらいですか？
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 17:46:10 gwoOghJM
140cm
36㎏
21%
基礎代謝が低すぎる
860kcalくらいかな
あと体脂肪が減らない…
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 18:00:23 EqO+CLwd
>>416さん
自分も148ｾﾝﾁ38キロで基礎代謝950くらいだけどﾀﾆﾀの体重計よると「燃えやすい」なんだけど…
自分でも痩せやすい方だと思うんだけどな。
140なら860でもそこまで低くはないのでは？
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 18:31:05 nf+IVtEn
身長低いとBMIあてにならないんですか？
25才主婦
155/43
でやせ気味で喜んでたのにorz
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 18:47:58 BLH0dS22
身長が低いとBMIがあてにならないとか言ってるやつらの根拠は何？
ブローカ法なんかだと身長が低い人には厳しく高い人には甘くでるという欠陥があるから
（ブローカ法･･･身長－110 ブローカ変法･･･身長－100＊0.9）
BMIは身長の高低を緩和するためにわざわざ身長を二乗して算出してるんだよ
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 18:50:18 BLH0dS22
上の式間違ってた。
訂正。
ブローカ法は 身長－100
桂のブローカ変法は （身長－100）＊0.9
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 18:52:40 prJJ+Oew
148の40キロ
ダイエットしなくていいんじゃない？といわれる。
体重は気にしてないっつうかなんつうか
ダイエットしてる理由は体脂肪。
この身長体重でなんで33パーもあるんだろう。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 18:57:09 bJIQecHh
>>421
いや、ちょっと重いと思うよ
３８でギリギリじゃない？
運動で体重少し落としたほうがいいと思う
自然と体脂肪も落ちるよ
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 18:59:25 Kb4m3oMk
>>417 基礎代謝は976kcalです。みなさんの書き込みみてるとこれでも多い方なんですかね…ちなみにｵﾑﾛﾝのHBF-361です。
とにかく今は体重より体脂肪を意識してみます。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 19:01:27 Kb4m3oMk
>>423 です
間違えた！>>415さんへのレスですorz
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 19:15:40 prJJ+Oew
>>422
マジで。
いままでのダイエット運動なしだったけどやばいのかな。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 19:23:19 xfrlVUQW
なんで体重軽いのに体脂肪そんなに高い人が多いんだろ
148の40って重いの？そうは思えないけどなぁ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 19:37:53 +K+gwOAU
チビは痩せにしがみつかないと存在意義がないのか？
恐いスレだ
428:ｸﾏﾁｬｿ ◆fUxaFw/UpM
06/08/23 21:18:48 gM4Y3WPY
ダイエット4日目
154.4/ 49.4→48.4→48.0→48.2
体脂肪27.1%→27.4%→26.3%→28%
昨日運動してないし、今日いっぱい食べたからかな（泣
6：30 納豆ごはん、目玉焼き、野菜ジュース
12：30 ぶっかけうどん
20：00 ところてん
すでに18：00以降食べないという誓いを破っている…。
だから痩せないんだよね。根気がないﾜﾀｼ。
みんな意外に基礎代謝低いね。
あたしは1100くらいで自分のが低いと思ってた。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 21:36:51 frHWWc++
152㎝44㎏、体脂肪率は23％。
決して痩せてはいないのに、周りから痩せてる痩せてるとすごい言われる。
不思議だ。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 22:58:30 UNaKqY3e
>>425
身長体重は同じでも見た目の印象違うから
なんともいえないけど、体脂肪がとても多いね。
意識して、一駅歩くとかすれば落ちると思うよ。
体脂肪を低くしようと心がければ、いい具合に体重も減るのでは。
体脂肪が下がれば、体重はちょうど良いと思う。
その体脂肪だと、重いんじゃないかと思います。
身長私とほぼ一緒。だからこそわかる。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 23:20:40 K+vsCOz7
154/50
40㌔台目指して頑張る！まずは46㌔、、、
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 23:30:33 HXyvG9Vv
146cm 40kg、体脂肪率22%
下半身がボリューム満点なので、
352さんのマッサージをしつつ
36ｋg目指して頑張る！
でもアバラは浮いて欲しくない・・・
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 23:50:45 Os+GbWNK
みなさんすごくダイエットがんばってるんですね
私もがんばらなきゃ
私なんて１５３/５１、、、、完全なデブ、、、
とりあえず４５キロになってカワイイ服いっぱい着たいなぁ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/24 00:30:06 tmL2fkDT
ここを見るとモチベ上がるなぁ。
去年156cm59kg→52kgに何とか落としたﾋﾟｻﾞですが、体脂肪率19％基礎代謝1250と数値が不思議です。タニタは良く分からん…。
私も40kg代に乗れる様頑張らねば!!
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/24 00:40:32 fjAKlQtP
2年前、146ｃｍ、58ｋｇ、体脂肪率なんと53％まで逝ったことがある。
友達に「体の半分以上が脂肪じゃん！」と大爆笑された。
現在54ｋｇ、33％。
この４ｋｇで、20％か…。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/24 01:47:24 bcmyZj5A
156㎝67㎏から、3ヶ月かけてようやく51㎏まで落としたけど、そこからが落ちない。
夢の40㎏台は目の前なのに！！
どうして落ちないんだぁぁ‥。因みに体脂肪は30くらいあるよ。グフゥ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/24 02:57:22 JbG0Iy8X
147cm 43kg １年前は48kgありました。
この間見栄を張ってワンサイズ小さいジーンズを買ってしまったので
痩せないとやばいですｗ何とか入るけどピチピチで格好悪い。
40kg目指して頑張ります。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/24 06:46:58 25D7rLzh
152センチ 43キロ。
普通ですよね？なのに全然ぽっちゃり。
まわりにも嘘でしょって顔される。。。。
どーして
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/24 07:02:38 CW7rg4TH
>>438脂肪は筋肉より軽いから
体重軽くても体脂肪率高かったら太って見えるよ。
逆に運動して筋肉ついたら体重増えたりする。
でも脂肪を燃やすには筋肉は必要だからどっちを優先するかはあなた次第。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/24 08:05:02 dkC+7qDo
１８歳
１４６センチ
３６キロ
基礎代謝９２０
体幹
筋肉率２７．４
脂肪率１７．１
脚
筋肉率３７．５
脂肪率３８．９
腕
筋肉率２２．６
脂肪率３９．２
気になってちゃんとはかったらおんな結果に・・・
バランス悪いのが痛いほどわかりますよね！
昨日から生理なので終わったらダイエットします！
こんな私にアドバイスを(;-;)
ちなみにお菓子やめたら２キロ減ったんですけどあまり見た目かわらず・・・
足をどーにかガッリガリにしたい！！！
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/24 09:46:29 idH1Ye9K
17歳
女
159ｾﾝﾁ
50ｷﾛ
45ｷﾛまで落とす
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/24 09:53:06 U0CKg/UB
>>421
体脂肪率いつ計ってる？
朝と夜だとかなり違うよ
あと、手で握って計るやつと、乗って計るやつでも違う
ちょっと計り方かえてみたら？
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/24 09:58:28 +66fgLr1
>>422わたし、148センチで44キロあるけど25ﾊﾟｰｾﾝﾄだよ。野菜を多くとるようにこころがけただけで、30パーから5パー落ちた。
そしたらみんなに『痩せた』っていわれました。
体重はかわってないのに、『何キロ痩せたの？』っていわれます。
ガンガロー
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/24 10:03:19 9k7WBZMI
生きててつらくありませんか？
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/24 10:36:56 UJ1Nb0Kc
なにが？
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/24 13:07:34 TrwaS9ih
>429と>438の違いはなんなんだろう。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/24 13:56:28 0+s08jgk
>>446
>>438の体脂肪率が不明だね。
それと、凄く若いんじゃない？
だから細くてもパツパツしてるとか。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/24 17:01:03 25D7rLzh
438です。
本当だー何でだろう？19才体脂肪20%
運動という運動をしたことがない。下半身でぶ。
腕と足と尻が太くて、お腹と胸はｶﾞﾘｶﾞﾘ
バランスが非常に悪い
449:ｸﾏﾁｬｿ ◆fUxaFw/UpM
06/08/24 23:06:20 6TBtiQXy
ダイエット5日目
154.4/ 49.4→48.4→48.0→48.2→48.5
体脂肪27.1%→27.4%→26.3%→28%→27.6
着々と体重増えてるんですけど…。
食事時間が悪いけど、今日から勤務が夜型になるからなぁ…。
11：00 冷麺、野菜ジュース
16：00 ﾐﾆ親子丼
20：00 ﾌｧｲﾌﾞﾐﾆ
確かにｺｺ来るとﾓﾁﾍﾞ上がるね！
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/24 23:09:37 KeGuXdMV
／⌒⌒⌒⌒⌒ヽ
/ ノﾉノノﾉノノﾊヽ ヾ
< / ━ ━ ＼ >
ﾉ / <･>, ､<･> ヽ|
）| ,,ノ(､_, )ヽ,, |ﾉ ピザLOVE
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/＼ ヽニソ ,／､
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ヽ￣￣ﾉ^ |￣￣ i
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/24 23:37:29 OUcItAM2
１８歳・女
１５７ｾﾝﾁ
４８ｷﾛ
体脂肪２０パー前半
ついてはいけないところについてる肉落とす！
小顔めざす！
引き締まったきれいなからだ！
今までダイエットしたことない初心者でし。
なにをやったらいいのか・・・
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/25 00:44:35 JeI0Ooqq
>>448
若い若いｗ １０代なんだね。
一駅歩くとか、２階分だけ階段使うとか
その程度の心がけで十分だと思いますよ。
体重は落とさない方がいいと思います。
適正なんだし。それに体脂肪が燃え易い１０代。
心がけ一つで、一回りはスッキリすると思うよ。
１９だもん、パツパツしてて当たり前!うらやましい！
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/25 00:45:09 hkjFcmZu
>>451
痩せても顔の大きい痩せになるだけ
顔の大きさは変わらんね
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/25 05:03:31 tgBnlOXR
私、今25歳150㌢だけど
ちょうどハタチを境に何もせず痩せた。
心掛けが良ければキープ出来たんだろうけど
23を境に太り始めたorz
まだ19なんだし、もしかしたらハタチのミラクルがあるかもよっ
今は無理せず日ごろのちょっとした運動を心掛けて
来るべきその日に備えるべし。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/25 06:04:33 lyVecGI+
18歳、153㌢39.7㌔
体脂肪15.8％
初めて生理不順になった。２ヶ月で７㌔以上落としたのが原因かな？
まだ体重落としたいけど
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/25 08:03:16 SOlhvIxA
>>455
おはよ。どうやって二ヶ月で七キロ以上落としたの？あとどのくらいまで落としたいの？
１８歳ならもう少しで自然と落ちていく頃だと思うんだけど、体調は大丈夫？
私は今３１歳なんだけど、１８歳の頃は>>455さんと同じような体重と体脂肪だったのね。
でも、お酒と脂身の多いお魚が大好きで２５歳を過ぎてから顕著に数字に出るようになった。
今は身長が１４８センチで体重４４キロ。体脂肪が２８％。
体脂肪だけでも何とかしたいよ～。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/25 08:15:05 Gk/JN54y
>>449
お前の毎日の報告なんか聞きたくないよ
チラシの裏にでも書け
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/25 08:38:17 IQltJAhV
どーして体脂肪そんなにある人が多いの？
50kg以上あるなら、まだ理解出来るけど
44kgで28？40kgで33？
運動ないで食べてないだけなの？意味無いよ
体重だけやたら軽くても・・・
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/25 09:52:09 TBqQyVeq
6月からﾀﾞｲｴｯﾄ開始して154cm 53Kg→46Kgまで落としました。
縄跳び一日2000回、一食置き換え、夜は炭水化物を控え目に、を守ってます。
外食も週1でするし、ｱｲｽ食べたりもするからゆっくりﾍﾟｰｽだけど、確実に減ってきた！
目標は44だけど、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが恐いので42kgまで頑張ります！
460:451
06/08/25 12:01:00 B6/y9uMa
皆さんありがとうございます！
やっぱ、体動かすのがいいですかね；；
自転車とウォーキングだと、やっぱウォーキングのほうがいいですかね？
学校に行くのに自転車つかってるんですけど・・・
歩けない距離でもないので、今日から歩こうか検討中です。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/25 13:55:39 4pyK8qDj
>>460
いや、だからそこを歩かないとｗｗｗ
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/25 14:44:23 g6BsJzJS
152cm、 43kg、 体脂肪率27％です。
22歳ですが2年間でやっと10kg落ちました。
30キロ台に絶対なってやる。
なんか、うまく言えないんですが・・。
体重が軽ければ軽いほうが、かるーく生きてる感じがするんです。
できるだけ存在感が無い状態で、この世に存在していたい。
太っていると、いかにも「人間」らしくて、なんかその存在が醜くて、いやしいものに感じるのです。
細くなって、できるだけさりげなく、この世に存在していたい。
・・誰かこの気持ち分かる方いらっしゃいますか？
463:千明 ◆/cdDDnD4xY
06/08/25 14:56:54 2H+PNshT
通販でバランスボール買った
これって本当に痩せるのかね
食事控えめにして半身浴とバランスボールで緩やかに痩せたいなー
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/25 18:48:01 IQltJAhV
>>462
正直全然分からないです
危ない考え方になって来てますね
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/25 20:39:06 hkjFcmZu
>>462
うん、悪いけど病気のにおいがする
死なないでね
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/25 21:06:51 f4uAnNar
>>462
分かるよ
そのうち他人が食べているのを見るのさえ気持ちが悪くなる
（食事は下品な事と思えてくるから）
少しでも食べ過ぎると吐きにトイレに走るようになる
３０キロ台になってウエストが５３cm（実寸）になってもまだ痩せたかった
私はそれから神経の病気になって
神経科に通い、ご飯を普通に食べれるようになるまでずいぶんかかったよ
危ないよ
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/25 21:12:24 7iSoCt5Z
やめて！そういうの大嫌い！精神病患者は来ないで！
体重なんかより体脂肪なんとかしなよ、あと10％少なくていいよ>>462
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/25 21:34:49 kQVdQk0y
身長１４７センチだとどれくらいがいいですかね？
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/25 21:37:31 nvmmq6Sv
>>462
私も同じ152cmの43kgですが、体脂肪率は20%ですよ。
どんなダイエットしてるんですか？＾＾；
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/25 22:14:26 tgBnlOXR
>>462
私は150㌢42㌔17%。
どんなダイエットしたらそうなるの？
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/25 22:52:32 4pyK8qDj
>>462
薀蓄より、その体脂肪どうにかしようよ。
歩け、歩くんだ！そしてしっかり食えよ！
食べないと妙な思考になるから。
気をつけて！この、おばかめ
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/25 23:48:43 17XoNFJC
こんなスレがあるとは。
私147センチ、43キロです。40キロ目指してます。
ただでさえ足が短いので、
少しでも太るとさらにかっこ悪いんですよね・・orz
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/25 23:52:38 8gqXLCye
>>471 厳しいけど、愛を感じるｗ
高ﾀﾝﾊﾟｸな食事(1300kcl前後)に、切り換えたら停滞してた体重と体脂肪が
減り始めた…(^^;) ｶﾛﾘｰ計算だけでは体脂肪が減らない事を実感した
ダイエッターのみなさ～ん！栄養は大事ですよ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 00:24:15 MLurLwb4
全然関係ないけど、違う板でカキコしたら
IDが+67kgだった…orz
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 01:11:00 4hIWzQwp
149cmで43ｷﾛです。
同じ身長の人は何キロ目指してますか？
476:473
06/08/26 01:47:35 QtXwlbB+
>>472 同じ身長です。目標体重も同じ(^^*)
25歳.147cm 今年の5月本格的にﾀﾞｲｴｯﾄ始めました
体重44kg→41.2kg(停滞)→高ﾀﾝﾊﾟｸ食に…4日後→40.4kg
体脂肪27～26%→24%→23～22%
目標は体重40kg.体脂肪20%
まだ足が太く見えるので、足痩せに重点を置いてﾀﾞｲｴｯﾄ中
477:うさぎ
06/08/26 02:13:17 wIu3Ix8x
身長１４７センチ、体重４０キロのうさぎが来ましたよ。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 03:16:04 ZDxFBFsg
うさぎにしては大きいですね
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 05:40:20 ZTwDhRQq
ダイエットで生理とまった人います？
153㌢で49.5㌔15.8％で生理こなくなったんですが…。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 07:44:07 hUM/U0JE
ダイエット全般に言える事だと思うんだけど、自分に合ったダイエット法見付けるのが一番だと思うよ！
私の場合なんだけど、いくら食事制限しても筋トレしても、152cm43kgで体重止まってた。
でも一日30分～１時間サクサク歩いてたら３日で1.3kg落ちたよ。
だから痩せたいならちゃんと自分に合った方法でやればいいと思う。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 09:20:08 Rzk3hH/U
462です。
みなさん厳しくもありがたい言葉ありがとうございます！
私運動が大っ嫌いなので、食事制限（基本的にあまり食べないが、主に炭水化物を減らす）
しかやってないんです；
だから体脂肪が減らない；
見た目は46キロぐらいに見られます。
運動すれば健康的な思考になりそうだ。ダンベル買おうかなー。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 12:09:03 7mtpIqXD
>479
体脂肪率が１７％を割ると生理不順（もしくは無月経）のリスクが高くなるよ。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 12:23:43 ydtrefEc
私148/56です(T_T)
昼も置き換えしてるのに、なぜ
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 12:50:47 N0bkHmu4
何か、ここの人たち、細い人多くない？あせってきた！
私は150の45.4キロだけど、確かにぽちゃだけど、みんな細すぎ！
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 13:03:56 yKdmaKhQ
>>484
スペック同じくらいです。
体脂肪何％ですか？
私は25.5％前後です。
1年くらいかけて体脂肪を20％くらいまで減らせたらと思ってバランス良い食事・有酸素運動・筋トレ始めて1ヵ月経ちました。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 15:51:54 EZb4t+kn
154cm 44kg 19.9％ BMI18.9
昨日からジムにてダイエット開始しました。
目標40Kg とりあえず体重落とすことよりも引き締め重視で頑張ります。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 18:41:09 LcOw6xd9
身長低いってハンデだよね。それだけ基礎代謝も低くなるし･･･。
150/42だけど、160でも近い体重の人を見かけたりするので焦る。
でも30キロ台行くとちょっと病的な気もして･･･体重より見かけが問題って分かってるんだけど、ああジレンマ。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 19:42:32 l3EVnx/q
やっぱり30ｷﾛ台にならないとスラっとしてみえないかな？ちなみに155ｾﾝﾁ44ｷﾛ体脂肪率15％。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 19:50:47 J1VvjOeG
体重より体脂肪だと思う
15%ならかなりスッとしてるよー。
私同身長42kg24%でポヨンポヨン。引き締めの大切さを実感してるよ
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 19:57:23 FvXR7GG/
158cm/49kg
身体のバランスが悪い。
上半身はSサイズ、下半身はMサイズ。
ウエストのサイズでパンツ買うとヒップが入らなかったり、太ももがパツパツだったり。
逆にヒップが丁度いいパンツだとウエストがユルい。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 20:04:52 l3EVnx/q
>488だけど
私は下半身が太いからまだ絞るよ～芸能人みたくなりたいよ
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 20:06:13 5wOS0Ovh
>>488
その身長体重だと、既にスラッとしてても不思議ではないんだけど…
髪型、肩幅、胸と腰の高さはどうなってる？
ずんぐりむっくりに見えてるのだとしたら、そこら辺に問題あるのかもよ。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 20:13:04 iiykXBa2
>>487
基礎代謝を決めるのは体重だと思うんだけど。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 20:24:24 l3EVnx/q
>488だけど腰がずっしりしてるのが悩みです。昔に水泳してて肩幅もごついし…
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 20:39:03 J1VvjOeG
>>494
分かる分かるよー
私も水泳選手だったから肩幅ひどい
160cmの人で私より狭い人ザラにいる
ただでさえ低身長なのにこの肩幅でバランス悪い
華奢になるの難しい
絞らなきゃなー
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 20:46:13 l3EVnx/q
>494です
太ももとかも筋のラインがくっきりで筋肉質
それでもって胸も小さいし華奢になりたい！芸能人でいうなら小倉ゆうことか…無理かなー
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 20:58:42 YIs70gll
155/43です。
私は短足なので足がすごく太く見えます。
あばらや胸など服で隠れるところはやせてるんだけど
なんか損した気分
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 21:12:33 l3EVnx/q
>494です
背が高いと脂肪が付いてもあんまり目立たないし羨ましいな
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 21:22:38 2VP8ReK6
ピラティスでもしてみたらどう？
筋肉太りは解消するみたいよ
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 23:13:13 ecIfIybZ
身長148体重45です。
スッキリ見える髪形とか長さってどんな感じなのでしょうか？今はスーパーロングです。
少し茶色がかっててストレート。ダウンスタイルにすることはほとんどありません。いつもまとめてるんですけど、たまにダウンスタイルして
鏡に映った後ろ姿見ると「二、二頭身？？？」ってどきどきします。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 10:46:57 ddAxv98P
なんか鏡によって体系がかなり違う・・・
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 11:51:28 ZlHTQHfX
>>500
顔のカタチ（タマゴ型、丸顔など）、スーパーロングってのがどのくらいまでか（腰までとか）にもよると思われ。
因みに私は身長150㌢でややエラがあるが美容院の人には
長くて肩甲骨らへんまで位がいいと言われたよ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 12:23:36 1+0VUuK5
152cm 49.6kg
あるあるでやってた体操とショコをはじめて、
一か月でやっと48.6kgに。
目標まであと5kg！頑張るぞ～
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 12:35:11 hNX5dr10
皆細いね…
私なんて156の54ｷﾛ。
昨日も食べ過ぎちゃったorz
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 12:50:31 GSaJ71OJ
150/44.2
もうすぐで43㌔台突入だ～
いつもこのへんでくじけちゃうので、今回は絶対がんばるぞ
あとちょっとで夏休み明けるし…orz
あと３㌔！
背ちっちゃいと色々大変なことも多いけど、みなさん気合いで頑張りましょう
(｀・ω・´)
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 14:07:29 tSJEyG+E
155センチ58キロのピザです
毎朝4キロチャリで通学なんですが筋肉がつきやすい体質で足が太くなる…
見た目は40キロ台に見えるらしいですが見えないとこ、腹やおしりがやばい。
筋肉つけないでまずは5キロくらいから痩せたい。
食事制限しかないですか?
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 14:47:28 0sovZXtM
147/46
やっぱ食事制限が一番かなぁー
運動っていっても、消費ｶﾛﾘｰ普通の人より少ないしね…
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 16:33:13 IYpf11BR
140台の方々に質問です！
私は147cmとチビなんですがやはりこれくらいだと基礎代謝1000ありませんよね・・・？
食べる量とかは150台の人たちと比べてみて（自分では）少なめだと思いますか？
背が高い人と同じカロリーをとってるとチビのほうが太りやすい気が・・・・
と悩んでいます・・・・。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 16:41:56 0R6cLEMP
それわかるかも
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 17:29:34 oMU/gRBX
背が低いとほんとに損なことばかり…背が高ければもっと好きなものも食べれるしね…ガリガリに痩せないと丸々した印象はなかなかとれないのかな～
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 17:43:00 h47F1EtH
前まで45キロだったけど
運動しまくって39キロになれたよ。
156㌢です。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 19:56:06 oMU/gRBX
>511さんすごい！
体型は全然違いますか？
私は下半身が太いんです
スラっとしてみえるにはだいたい太ももやふくらはぎは何センチくらいになるのかな？
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 23:04:14 PKWPaazE
155㌢の57㌔の25％♀です
大学入る前に何とか痩せようと思い
・ご飯は朝しっかり夜少なめ
・７㌔の通学をチャリで
・朝神社に犬と散歩ついでに合格祈願にお参りにいく
…と小さいことながらも少しでも痩せようと頑張るコトにしました
勉強もあるしあんまり時間を無駄にしたくないんですけど
何か時間のかからないオススメのダイエットとかあれば教えてください…！
効果は薄くてもいいので、どうかよろしくお願いします…！
目標は３月までに-10～15㌔です
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 23:17:22 Ur8CEr2W
はじめまして、こんな板があったのですね。
私は、太りに太って身長１５０ｃｍ、体重５３．５㌔です。
明らかにぽっちゃりで、服は上がL、ボトムがウエスト６７くらいのをはきます。
顔が丸くて、首が短く、手足は細い方で、主に上半身に肉がついています。
どうしたら垢抜けるか研究中です。
手始めに、髪型を工夫したいのですが、ストレートにすると余計に顔が丸く見える
気がするのは私だけでしょうか。かといって、パーマだとおばはんっぽくなる気が。
目標は、aikoさん、もしくは乙葉さん！体重４５キロの壁を破ってみたい！
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 23:23:58 Ur8CEr2W
５１４です。
あと、髪の長さですが、やはりセミロングが無難でしょうか。
個人的に、ショートにしてしまうと、山田花子さんっぽくまってしまう気がするし、
逆に腰までも伸ばしてしまうと、何らかの信者のようになってしまうように思うので。
私、それにハト胸なんですよね・・。顔の具も大きいし。顔だけ浮いてる感じ。
垢抜けたい～～～。いい方法ありませんか？！
ちなみに今までで効果のあったダイエットは、炭水化物抜きダイエットです。
また、多忙で体調を壊した時も、あっさりと痩せました。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 23:49:39 VgzoaIUy
>>154
あたしも目標がaikoです！
いま152cm/47kgなんですが、今までの最高でも45kg･･･。45までは余裕なのに、そこからがなかなか落ちないんですよね･･･。
あたしも丸顔でショートにするとまん丸になっちゃって、逆にロングにして丸顔隠しても幽霊みたいになっちゃうし、大変です。
セミロングが無難なのは同感です。段入れたりして軽くすればスッキリした雰囲気になるし！
顔周りとほっぺたのお肉を落としたい･･･顔のストレッチ毎日やってますが一向に変わりません。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 01:12:26 VPAREq6U
>>493基礎代謝を決めるのは筋肉量ですよ。
身長が低けりゃそれだけ筋肉も少ない=基礎代謝も少ない=太りやすい、というわけです。
て事で筋トレ中…
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 02:16:02 dIjANVx+
>>493です。
筋肉量なのは知ってます。だから身長は関係なく体重と言ったんですが。
身長が低くても体重が重ければそれを支えるために筋肉量は増えますよ。
でもごろごろしてできるだけ動かない生活をしていれば別です…。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 03:00:22 k95xIOjm
やっぱり体動かすのが一番だよね。
置き換え食品の広告に出てるヒトたち、デブではないけど、質感がぽちゃぽちゃ・・リバウンドしそうな。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 05:28:01 PCS87ObJ
私ストレート＆ロングです。成人式まで切れない・・。
確かに髪全部下ろすと顔まんまるく見えます。
小顔で華奢ならこの身長バンザイ♪って思えるのになぁ～
>>505
44/150でスペックおんなじ。何か嬉しいー。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 17:59:40 VbREhkGf
＞５１６
aikoかわいいですよね～！あと、YUKIちゃんもかわいい！
＞段入れたりして軽くすればスッキリした雰囲気になるし
そうですね、軽いほうが見ていてスッキリしてていいですよね。
元彼は、「ぽっちゃりした子は、髪を短くすると余計に太ってみえるから、
長いほうがいいよ。」なんて言いましたが、私にはど～してもモッサリ髪が
背中まであるほうが野暮ったく太って見えるように思えました。
＞５２０
小顔で華奢ならこの身長バンザイ♪って思えるのになぁ～
そうですよね、身長が低いのはかえってかわいいと言われることが多いしｗ
これで、華奢ならな・・・・なんて、思います。
本当の意味でかわいいと言われるようになりたい。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 18:33:00 RfbBMuPC
１５４の４３キロです
どうしても丸いシルエットなんだよね…
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 21:12:10 JpECvEq1
150㎝51.2㎏体脂肪率29％
さすがにヤバい('A`)コロコロしてる
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 21:23:38 BQwoLeXc
私は149センチの43キロです。
体重よりも下腹部が気になって気になって…！
理想のサイズ計算したら超えすぎなのが多くてびびりました。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 21:38:19 YVio5z2P
私も理想ｻｲｽﾞにびっくりしました。
155/43なんだけどｳｴｽﾄが理想ｻｲｽﾞだと57なんだよね。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 00:59:52 bMEm1xXn
参加しまつ。
154/47/23% 18♀
皆細くて羨ましい！
とりあえず、45目指します。
内容:
軽い食事制限
筋トレ(隔日くらい)
有酸素運動(できるだけ毎日)
姿勢を正す
最終、25インチのジーパンが履けるようになりたい…
髪形について、色々と話題になってるようですが、
丸顔さんはストレートより、フワッ(クシュクシュ)とした方が、
輪郭ぼかせますよ。
あと、短いのは余計に太って見えると言うのは嘘。
そんなの、顔によります。
以上、雑誌及び美容師さんからの情報ですた。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 07:58:37 QxaMsSdT
>>518体重が重ければそれを支える筋肉量が増える？？
なんだそりゃ
痩せて筋肉増やせばいい話じゃない？
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 08:20:55 JBWS5MSS
自分の体型って自分だとデブでもぽっちゃりとか感じるから人と温泉とかはいりたまえ。158の48でもデブだと言われたよ みんな自分に厳しいするんだ～
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 09:57:25 C8HHnvI9
質問です。
みなさんのジーンズのサイズは何インチですか？
私は154cmで25インチです。
ブランドはマウジーです。（ブランドによって多少違うかも？）
小さいと23インチぐらいがいいのでしょうか？
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 10:09:38 2g2J6sNc
>>529
ショップの人と相談したら？
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 18:12:27 MRfbpxu+
148ｾﾝﾁ。一年前はｽﾄﾚｽで過食気味で最高50ｷﾛまでいってたけど
別に毎日してる運動や食事制限なしで今は43程度。
でも太股とお腹と顔がヤバイ。
何とか39ｷﾛになるために頑張ろうと思います。
とりあえず…ｺﾚｽﾃﾛｰﾙが多いので野菜を中心にしようと思う19歳でした
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 19:26:41 ruKsKkCZ
153cm39kgです。
あと５kg痩せたい。
顔がデカいだけならまだしも、頭もデカいからせめて細くなりたいなあ。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 19:53:46 pf9Oae0H
え～！34kg
なんでそんなに軽くしないと細く見えないの～？
あなたも体脂肪30とかあるの？>>532
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 19:58:22 rBtT3UVd
>512
亀だけど、体型全然違うよ
顔がちっちゃくなったしお腹も薄くなった感じ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 20:05:06 /U3BlA6g
（ﾟﾚﾟ ）
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 20:35:12 ruKsKkCZ
>>533さん、家の体重計で表示されるのは１５パーセントです。
華奢になりたいんです。
39kgだと私の身長では普通体型になると思いますので。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 21:43:31 OE2zLC8x
いくらなんでも成人女性で体重39㌔はやせすぎだろ…
生理止まっちゃうよ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 21:56:55 OgUHugEa
>>532は、中学生じゃないの？
私、中１のとき１５３ｃｍで、３４ｋｇだったよ。
もちろんごぼうみたいな幼児体型だったけど・・・。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 22:28:53 5s4CCBdb
華奢って体重落とせばなれるもんじゃないよ
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 22:34:23 0CSN9sXv
達成したらミイラじゃない？
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 22:37:01 XbdgOsZF
え・・・ガリガリで生理おかしくなっちゃうよ？・・・
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 22:43:05 xTsk55kj
いや、きっとこけし…
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 22:45:23 zFSc88r8
体重51キロ身長155センチ。体脂肪は分からないけど、仕事柄、筋肉ついて脂肪が中々落ちない。体重は気にしないけど、見た目にこだわりたくて、スクワット、腹筋、ヨガ・・毎晩やってたら下半身のゼイニク落ちた感じ
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 23:23:43 B8Sc5mUk
１４９センチ・４４キロの３１歳です。
目標は４０キロだな～。
がんばろっと。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 00:44:09 txMe6GhH
17歳148cm42.5ｷﾛ体脂肪22%です。
春ごろに45ｷﾛ近くになってしまい、いい加減ﾔﾊﾞいと感じ、
マイペースに2.5ｷﾛ減量しましたがあと3ｷﾛ減を目指したいです。
お腹の肉は比較的落ちやすいんですが
太腿が全然落ちる気配がありません…。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 06:27:48 EuZjhwYC
二十歳の女です
156センチ
44キロ
めっちゃ頑張ってダイエットして
40キロまで落としたのに
ここ３ヶ月で4キロ増えました。
体重計見るたび自分が情けなくなるー。
目標は39キロ！
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 06:38:43 X9nEgM9g
みんな十分細いと思うよ～！年も若いし！わたしは27才。155/45最近たるみが気になる。若いうちはパンパンだったけど最近は皮が気になる。引き締まれ～！
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/31 00:53:24 yw3LqCIr
背が小さいと、幼く見られませんか？
私の友達も小さいのですが、中学生に間違えられて、相当ショックだったようです。
私の彼は、あまり小さくて細いと、鶏がらみたいだからもうちょっと
ふっくらしてもいいと言いました。貧相なんだそうです。
背が大きすぎるのも小さすぎるのも、おしゃれが難しい。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/31 00:58:50 slUgkWNW
>>532さん
私と似たようなスペック。153/39.3、体脂肪は14.1％だけど、後２～３㌔落としたい。
ただ生理が無いんだけど…
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/31 01:08:38 HAxzQJ8J
二十歳、153㎝/48㎏。
体脂肪不明。
なんだよみんな！あたしからすりゃ充分じゃん！
153㎝だったら何キロが丁度いいですか？
体脂肪も測れる体重計も買おうと思いますが、やっぱり両手足が測れたり、日々の記録が残るいいやつがいいですかね？
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/31 01:15:45 groljk3G
二日連続で凄く細い人を見かけたのですが、
二人とも腕が、91才の祖母よりたるんでいて怖かったです。
痩せすぎはよくないよ。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/31 01:33:56 FYteSDSq
>>550
同じ身長です。
私は４１弱がベストです。
現在４２キロ １９㌫でかなりぽっちゃり。
でも>>550は二十歳。４５㌔ぐらいが魅力的だとおもう。
最もきれいな時だということを自覚して
ダイエットしてほしいな。
数字だけにまどわされるのは危険。
体脂肪計だけど、予算にもよると
２７歳のおばさんよりｗｗｗ
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/31 02:49:31 HAxzQJ8J
552さんありがとうございますm(__)m
やはり45キロ以下ですよね。。。あと３キロかぁ～、６キロ落として燃え尽きた感じになってます↓
運動をプラスして頑張ります！
体重計の予算は、体重計がいくらするかわからないので３万以下なら即買いすると思います。
男(彼氏)に言われたい一言『折れちゃいそう』
を目標に頑張りますっ！
¨中途半端デブ¨に善きｱﾄﾞﾊﾞｲｽを！！！
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/31 04:00:27 FYteSDSq
>>553
二万以下で大手メーカーで高性能なものがあると思うよ(・∀・)
体重よりも、体脂肪が大事だから第一に運動ですよね。
私は一日４０分ラテラルやってます♪
「折れちゃいそう」は、やりすぎだと思う。
体を壊さないでね、二十歳は女性として体が出来上がる大事な時。
将来の為にも無理はしないでね。
丁度二十歳くらいの時、無理なダイエットして
生理止まって復活させるのに大変な思いしたものだから
ちょっとおせっかい言ったかも(;´Д`) ｺﾞﾒｿ
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/31 20:49:40 bgs78jv9
>>544
ほぼスペックおなじです！
私も31才、150ｾﾝﾁ44ｷﾛで目標40ｷﾛです。
ただ体重はあまり気にしていなくて体脂肪を落としたいんです。
今、26％なので(;_;)
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/31 22:39:22 k6WRzyWU
痩せすぎはだめ～URLﾘﾝｸ(images.search.yahoo.co.jp)
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/01 03:03:25 S4nOtgHm
153の67・・・・
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/01 04:32:28 vDgRWq54
145の54…orz
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