身長140・150cm台の人のダイエット！！

身長140・150cm台の人 ..

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 01:18:44 b14Q7KGV
>>234
痩せて理想的な外見になっても
内面が磨かれていないといずれそれが外見に出てきますよ
書き込む前に一度深呼吸をして見てください

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 01:19:42 6vUInACx
おどれって何語だよｗｗ

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 01:26:05 5qigP95h
yAI3jB/Cキモイ・・・
こんなやつでも母親になれるんだね
まともに日本語話せない子供ってこんな親をみて育つんだろうな。

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 01:40:22 yAI3jB/C
たかだかの2チャンでさ、深呼吸とか必要？
叩きあいなのにさ(笑)
性格なんて肥満も細いも関係無いから。
肥満の子て性格良い？うちの周りは、金2で金が無いとお菓子買えないからってあたしの子供の小遣いから買って欲しい！てねだるしさ。それに食べ方きたないし、がっつくし。周りの迷惑！理性が無いし、汗臭いし。肥満特有な臭いするからさ。うちの体重でも肥満体型なのに。
頑張って痩せるのダメなんけ？まだまだデブの40ｷﾛだから、35目指して何が悪いの？細い芸能人見てたら羨ましいから。ちなみに旦那から45ｷﾛ過ぎたら離婚宣言されてますから。旦那のジュニアが、それ以上の体重女には無反応で。細い人しか反応しないので。

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 01:48:10 yAI3jB/C
おどれは、兵庫の播州弁やけど何か？
普通に使われてますが？
播州弁しりたいなら灘の喧嘩祭りにどうぞ！
かなり、言葉使い悪いですが。でも、うちらは方言だから使ってますけど。
どこの親も祖父母も使ってますが？何かご迷惑でも？方言が気に入らないなら、役所に掛け合って下さい。

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 01:51:12 5qigP95h
yAI3jB/C
まずsageと改行覚えてから出直しておいで。
おやすみ

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 01:51:50 +MMhfkdj
禿ﾜﾗﾀ
何じゃこの基地外は
誰もお前の個人情報や旦那の性癖なんざ聞いてないよ

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 01:52:52 I+v2kVwS
みなさんイライラはダイエットの敵ですからね。
この方はこの方なりのビジョンがおありになるのですから。
何より

いちいちめんどくせぇ

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 01:56:00 2SyZtGx2
↓次の話題どぞー
DQNはヌルーの方向でおながいします。

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 01:58:45 zBwMZCUH
カルシウムカルシウム

…カルシューム？カルシウム？

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 01:59:26 +MMhfkdj
>>244
そうだね
イライラも睡眠不足もダイエットや美容の敵だね

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 02:01:13 0yvBn86z
３５キロで体脂肪１６％って…
別に煽るわけじゃないけど、私は１５３／４３で１４％です。
筋肉なさすぎです
体重多＝デブの考え無くしたほうがいいですよ
てかそんな旦那で満足？
４５キロ以上の女には起たないってどうなの？
体重なんて背中に貼って歩いてるんじゃないんだしさ…
それか旦那さんの目に計りでもあるんですか？ｗ

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 02:11:44 6vUInACx
楽しい一時をありがとう。

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 02:13:20 GROvQS2m
437 ：都内学生♂ ：2006/08/16(水) 01:44:59 ID:8oibF4+I
体重５０～８０くらいのぽちゃさん女性と付き合いたい＞＜

メル友･恋人募集スレ in ﾀﾞｲｴｯﾄ板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 02:19:22 s94kX68o
154ｾﾝﾁ46ｷﾛこの前ｴｽﾃ行ったら水分が55ｷﾛの人と同じ位あるそぉです。水分ていうか飲み物が大好きで牛乳からコーヒー牛乳から水からお茶からよく飲みます。どおしたら体の水分とれますかね？で足に特にセルライトとゆうかむくんで大変です。

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 03:01:52 q4WSmCL5
>>251
もうん・・・。そんなエステの商売がらみの言葉信じないで・・・
ＭＲＩに入って調べた訳でもないのに大丈夫だと・・。
それにね、セルライトなんてモノ存在しないから、それは唯の脂肪。
不安を煽ったり商売を絡めるが為に生まれた言葉と言っても過言じゃないよ。
お年寄りでもない限り、必要以上に体内に水分が溜まったりしないから安心して。
うまく水分は巡回するように出来てるから。

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 03:16:46 oLK/UuRs
>>251
利尿作用の高いお茶を日々飲む
半身浴でも運動でもいいから汗をかく
リンパのマッサージをして流れをよくする
塩分はひかえめ
もしも摂りすぎたらプルーンを2～3粒

これで解消できます。
金はほとんどいらんです。

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 07:29:10 N8Rzy+N0
良スレだとおもってたのに
背が小さいと脳みそも小さい人多いんですね
ｵﾚﾓﾅｰ

255:　　　　
06/08/16 07:40:36 uD6mLPQK
332 ：ハナコアラ：2006/08/14(月) 23:11:35 ID:twcu4/xA0
＼＼　見っ直そう　見直そう♪　　　／／
　 (⌒)　(⌒∩ 　　(⌒)　(⌒∩.　　(⌒)　(⌒∩
　（｀・●・´）ﾉ　　（｀・●・´）ﾉ　　（｀・●・´）ﾉ
　(つ　　　 /　　　 (つ　　　 /. 　　 (つ　　　 /
　（　　　ノ　　　（　　　ノ　　　　（　　　ノ
　 ∪ ∪　　　　　　 ∪ ∪　　　　　 ∪ ∪

＼＼　　　　　　見直そう♪　　　／／
　(⌒)　.(⌒) 　　(⌒)　.(⌒) 　　(⌒)　.(⌒) 　
　（　´・●・）つ　（　´・●・）つ　（　´・●・）つ
　（　二つ　　　　（　二つ　　　　（　二つ
　　＼./ /、　　　　＼./ /、　　　　＼./ /、
　　　 ∪`Ｊ　　　　　 ∪`Ｊ　　　　　 ∪`Ｊ

＼＼　ｼｬﾊﾞﾀﾞﾊﾞﾀﾞﾊﾞﾀﾞﾊﾞﾀﾞﾊﾞﾀﾞﾊﾞｰ　　　　／／
　＼＼　ｼｬﾊﾞﾀﾞﾊﾞﾀﾞﾊﾞﾀﾞﾊﾞﾀﾞﾊﾞﾀﾞﾊﾞｰ　／／
　　(⌒)　.(⌒) 　　(⌒)　.(⌒) 　　(⌒)　.(⌒) 　
　　　（　´・д・.】)　　（　´・д・.】) 　　（　´・∀・.】)＜あ、もしもし　　　
　　　（　　　　　ノ　（　　　　　ノ　（　　　　　ノ　　　　　　　　　　　　　　
URLﾘﾝｸ(www.hanakoala.com)

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 08:05:28 cjkcXeCi
なんだか朝から頭痛くなってきた

なんで40kgくらいでデブだなんて思ってるんだか

50kg超えの体重晒し合いがやっと終わったと思ったら
今度は・・・

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 09:46:03 2pi47fEJ
>>251
セルライトとむくみは違うよ。
セルライトはちょっとおちにくい脂肪、むくみは水分。
むくみをとりたいならすいかとかきゅうりとか冬瓜とか食べたらどうかな？

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 10:14:53 +FgayJQq
あいこ、浅香唯、加護ちゃん、みたいな可愛い子がいるスレッドと思って間違いない？ねぇ？

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 11:26:38 +FgayJQq
あいこ、浅香唯、加護ちゃん、みたいな可愛い子を
見に来たのですがいませんかぁ？

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 14:03:40 9tvivKP7
小さいとバランス悪いんだよね。
ウエスト細くて腰の位置が低いと下半身デブに見える。
足も短いから埴輪のよう。
１５０で４５、でも足の長さ７０センチで腰の位置も高い人は
ウエスト６４だけど「ああ、外人体型でｳﾗﾔﾏｼｽ」で済んでるよ。

私も足長くなりたい…埴輪は痩せても何着ても埴輪です。

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 14:12:22 TCpRk9Ub
>>260
唯さんですか？サイン頂けますか？

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 14:53:45 f8Wqg71K
アムロちゃんもなにげに１５７㌢だよ

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 15:46:21 TCpRk9Ub
>>262
スーパーモンキーズのボーカルは神だった。
神は芸能界の頂点に立った。今も大物として貫禄がある。
どれどれ、サインを頂こうか、お願いしますアムロ様。

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 17:01:46 f8Wqg71K
ヘイヘイヘイ！に出てた
Tシャツだるだるのアムロファンでつか？

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 18:08:43 oxOQCaR+
>>264
ロッテだよ♪はやくい～さ～！はやくゆい～さー！
ほら！ほらほら！あのときのようにゆいーさーｗ

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 18:54:24 1+s3Mkhz
うわー皆細いですね･･･
私、昨年ストレス太りで、150cmしかないのに、48から57まで一気に太っちゃって、
やっとストレスの元から脱したのに、体重がなかなか減りません（ﾉд｀）
やっと1キロは落としたんだけど、ここ見てガンバリマス。
とりあえずもともとぽっちゃり体系で生まれてきたから、元の48目指します(｀･ω･´)
ここにいる方に比べたらかなりデブデブな私ですが、本気でガンバルヨー

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 18:58:04 WsAxuQiE
>>266
それぐらいで丁度良いから頑張っちゃいけないよー。
可愛い顔しちゃっても♪

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 18:59:35 f8Wqg71K
>>266がとてもいい子そうに思える件。
なんて可愛らしい、やさしそうな子なんでしょう。

と、うちのﾏﾏﾝが横から書き込めと申しておりますので
書きましたｗ

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 19:04:09 WsAxuQiE
>>268
可愛い子に嫉妬するなお！
可愛い顔してるのにー、めっ！だお！
可愛いからって苛めるなお！

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 19:14:26 f8Wqg71K
>>269
嫉妬？してないよー
うちのママンがうるさいのｗ
かわいいって言えとｗ

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 19:16:58 WsAxuQiE
>>270
レスも可愛いよね。可愛いっていいよね。ほのぼの癒されるね。

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 19:22:21 f8Wqg71K
>>271
この子はやれる。とママンが熱く語っている。
しかも○○だお、と言い出した。

でも本当に可愛らしい文だなってオモタ。
けっこうどのスレも殺伐としてる様子なので
ほっとしちゃった

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 19:24:58 g2rnbUyH
１４０台と１５０台を分ければいいのに。
１４０台なんてほとんど奇形じゃない？

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 19:30:39 GnrVZrRU
>>271
>>272
もういい加減しつこい
そんな事どうでもいいよ

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 19:32:09 WsAxuQiE
>>272
○○ってなに？可愛いから苛めないで。
>>273
150㌢以下の子も結構いるよ。平均身長ここ数年変わってないしね。
150㌢以下で小柄でキ華奢って可愛いでしょ。デカいと厚かましくて醜いけど
小さいとオシャレできれいでしょ。しっしｗ

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 19:45:39 KtM3DRaE
>>275
頭たりないの？
馬鹿みたいだからやめて

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 19:48:53 c2i+uEb3
>>276
でかい足の女きもいぞ～ｗ
小さい子はきれいで可愛い♪
顔もそう！手もそう！カラダも全部そう！

私はこの小さく可愛いカラダで男を落としてきた。
誰にも負けやしない。きゃはははｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 19:55:52 KtM3DRaE
シマッタ、スルーでよかったんだ・・・

水泳とジョグ、体脂肪18から減らすとなると
どっちがいいかなー

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 20:00:16 BcBviReg
>>278
ジョギング。のほうが身体は小さくなる。いらない筋肉落とすから。
体脂肪率だけに見ると水泳もジョギングもやり方次第。

痩せろピザｗｗ

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 20:03:17 KtM3DRaE
>>279
サンクス！

でも最後の一行は余計！

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 20:12:39 MqHnt4Z7
>>280
デカイ醜い女を呼び込もうとして遊んでるんだ。
君の言葉も余計だったよｗ

ジョギングはお腹が減る。水泳はもっと減る。
そこで通常通りの食事量にできれば成功だね。
少しでも食べる量が増すと失敗。そこが勝負の分かれ目。

痩せろピザｗｗ

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 20:17:08 KtM3DRaE
そうか、失礼ｗ
どっちも終わった後、疲れて食欲無くなるんだよね、私。
やり過ぎかな・・・
お腹減るくらいがいいの？

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 20:25:03 rcbaskKL
>>282
そうか、慣れてくるとお腹が減るよ、最中にお腹が減って力が入らなくなるよ。
もしいい感じの疲労なら、少しして風呂に入って、そのまま寝れば、間食せずに済むよね。
何より食べる量をコントロールすることが大事になると思う。
だから、それがきっちりできてるなら、日に一時間で良いと思う。
それ以上してもいいけど、食事量を守る事がないより大事。
そうじゃないと食べ盛りの子みたいになって、体が育つからねｗ
それだけ心配してみた。まるまるまんじゅうみたいに可愛く居てね♪
二度と来ないわよ！！

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 20:27:52 vv9HH8Kl
>>283
どうもありがとう！！

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 20:28:25 rcbaskKL
>>284
いえいえこちらこそ。

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 14:31:58 ioUtdD1c
あり？なんで昨日から誰も来てないの？

今日は泳いでみた、１時間半
帰りがけに脂肪計ったら16.2だった
通常時これくらいなら嬉しいのにな

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 15:33:01 Jx54ty0Z
デカく醜い女どもが撤退したから。(´^ω^`)

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 18:51:17 sOgB1J6r
>>287
そーゆー事言うと荒れるから嫌だよ

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 21:39:04 EVufJyAM
URLﾘﾝｸ(motetai2ch.hp.infoseek.co.jp)
47㌔から体重落ちないの・・・orz

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 21:45:49 2Ha1jGFH
あんまり背が低い人っていないのかなぁー?
身長低いと、少し太っただけでもｺﾛｺﾛして見えて
本当に嫌。おまけに丸顔だからほんと最悪…

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 00:05:07 C7V6bpT/
>>289
貧乏そうな家ｗ

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 02:39:47 EsZpXKIV
埼玉県岩槻市で敷地面積480壷ですが何か？

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 08:46:23 C7V6bpT/
の、借家ｗｗｗ
しかも埼玉

持ち家でも第四抵当権付き
更に転抵当まで

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 19:09:39 QjNh06HX
150センチ、44キロ
3食食べて運動、半身浴、カロリー計算をして1ヵ月1キロ、年内に40キロ目指してます

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 21:12:24 8hC1k/2D
>>294
もしかして加護ちゃんですか？サインください！

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 21:37:05 Bt5vRHlb
148㎝で46㎏
上半身は肉無いけど下半身ムチムチ。
ただでさえバランス悪いのに余計にバランスわる…

下半身痩せに重点置きつつ、とりあえず43㎏目指します。

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 21:41:31 ++8+9kuC
>>296
下半身がムチムチを色気をアピールしてくれてるのね。
華奢だな。可愛いな。も、も、もしかして加護ちゃんですか？
サインください。

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 22:39:19 rwzuyNHq
あたしなんて155㎝67㎏の巨ピザです。それでも10㎏

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 22:40:03 rwzuyNHq
あたしなんて155㎝67㎏の巨ピザです。それでも10㎏落としました。でもあと10㎏落としたいのでがんばります！！

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 22:51:03 UjOKx/2B
私も同じくらいあったよ、がんばれ～！！>>299

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 23:20:08 a/K9gVs7
154・50です、短期でかなり太ってきた…もうやだぁ-！！頑張らなくちゃ…

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 23:26:53 x5pwN7Ct
>>299
私もちょうど一ヶ月前は154/67だったよ！
だけど今は頑張って154/64に減らしました。
一緒に頑張ろう！！

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/19 00:14:44 zzMyI6XT
157ｾﾝﾁの56ｷﾛで
体脂肪率27%…ﾔﾊﾞｽ

ﾀﾞｲｴｯﾄがんばる!10ｷﾛ痩せて着たい服着る!
とりあえず踏み台ｼｮｺと腹筋やってるよ。
あと、カロリー0のｺﾝﾆｬｸゼリー(コンビニとかにあるｳｨﾀﾞｰﾀｲﾌﾟのやつ)を買いこんでご飯にしてる。

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/19 03:19:42 k0nVN8Tu
>>299です
>>300
>>302
ありがとぉ！がんばります！

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/19 07:05:08 LJaJKq5H
147㎝/33㎏だったのが、先週気持ち悪くなるぐらい食べまくって35㎏に…
胃が広がったのか前よりもたくさん食べないとお腹いっぱいにならなくなった。
このまま太り続けるのは避けたい！がんばらねば！

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/19 08:25:22 n6iEYQuL
155cm45㎏は
学校の保健の教科書では平均体重らしいんだけど
太もも部分が筋肉ついてて明らかに太い。

いままでは、何とか頑張ればそれなりに結果はでてたのに
前と同じやり方じゃもう1㎏も減らない。
一年近く変わらないから停滞期過ぎてると思うんだけど。。。

誰か良い方法教えてください　お願いします。

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/19 08:55:17 d/KbjGta
>>305ｴｰ('А`)

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/19 09:41:02 rE4c44/+
153㌢で54㌔だったのが3月から倖田ｸﾐﾀﾞｨｴｯﾄして今51㌔。ここから全然減らないm(__)mぃぃﾀﾞｨｴｯﾄ法はないですか？

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/19 09:56:15 a/9mwo8e
6時以降何も食べないだけ？
運動して見た？>>308

310:306
06/08/19 10:03:25 n6iEYQuL
>308
自分も倖田くみの6時以降食べないやつと、短期間だけど
ほぼ断食して減量したっ
もしかしてこの方法でも減らせるのに限度あるのかな？

今はひたすらダンスとセルライト部分を叩いたり刺激与えて
無くそうとしてるんだけど。。。

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/19 10:09:36 a/9mwo8e
>>310
もうそんなに落ちない体重ではあると思うけど
足太いってどれくらいの太さなの？あと体脂肪は？

312:306
06/08/19 10:21:29 n6iEYQuL
>311
どこ測れば良いのわかんないんだけど今測ったら
お尻のすぐ下の一番太いトコが49cmあった。。。
体脂肪はわからないです。

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/19 10:27:30 rE4c44/+
やっぱ6時以内でもぉ菓子とかは食べないんですか？

314:306
06/08/19 10:33:37 n6iEYQuL
>313
必死だった時は食べてなかったです。
でもそう聞かれると今は食べてしまっている気がっ

やっぱりそうゆう事が原因なのかもしれない。。。

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/19 10:38:18 rE4c44/+
でも、絶対食べないとかムリですよね↓↓てかこぅいぅﾄｺが甘いから痩せれないんですよねぇm(__)mﾌﾄﾓﾓはどうやったら細くなるんですか？

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/19 10:50:32 PR1+s4cX
２人ともまだ若いんだね、10代？
食事制限だけじゃ限界あるし
絶食は後で余計太ることになるかもしれないから
やらない方がいいよ
筋肉で太くなってるのは諦めるしかないって
他スレで読んだ事あります
脂肪なら運動で気長に燃やすしかないのだけど
そういう方法は嫌かな？

私も42kgで止まってしまっているので
このあたりが限界なのかもしれません

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/19 10:55:15 n6iEYQuL
>315
大変だと思いますがお互い
我慢して頑張りましょうっ

自分も体型のわりに異様に太ももが太いので
逆に体型のわりに脚が細い人がいたら教えてほしいです。。。

しつこくてすいません

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/19 11:08:06 PR1+s4cX
>>306
ほぼあなたと同じスペックで
太もも41cmです

歩く、走る、泳ぐで維持してます
筋肉付いて太いって事は何かスポーツしてるの？

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/19 11:26:52 feoV2e7W
私は155/45です
太もも44ｾﾝﾁ…体脂肪は15%なんですがこの太ももは筋肉でしょうか？

320:306
06/08/19 12:26:27 n6iEYQuL
>318　>319
おおっこのスレには仲間がたくさんいるみたいですね

自分はダンスをやってたんですが、バレエをしてた時は155/39
だったんですが、やめてHIPHOPをやりはじめた後に一気に
体重が増えてしまったんです。155/48?

原因は食べる量なども増えたことや、太ももをフルに使う
踊り方をするので脚にすごく筋肉をつけてしまったこと
だとおもいます。。。

でも二人とも全然脚細いと思いますよ。

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/19 13:39:18 rE4c44/+
317ｻﾝぉ互い頑張りましょうね！てか私はﾃﾆｽやってたんでﾌﾄﾓﾓがかなり太くてふくらはぎはｼｼｬﾓなんですよm(__)m筋肉を落とす方法ないですかね↓？

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/19 13:47:00 ocqAjUxt
運動・食事だけじゃなくてマッサージもしないと駄目だねー

運動したら足が太くなってしまったよ。

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/19 13:57:11 KzOQXB5I
ﾀﾞｲｴｯﾄ板って最近できたのかな?!
148ｃｍ・45～47キロを放浪してる。体脂肪も25～27％を放浪してる。
脂肪吸引もしたんだけどね～～～。
どうすれば減るんだ。体重と体脂肪。どうすればキレイになるんだ、体のライン。
みんな、すごいよね。わたしもがんばらなきゃ。

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/19 14:03:42 KzOQXB5I
追伸です。
例えば、画像をＵＰしたら「ここ、もう少し落としたほうがいいかもな」っていうアドバイスいただくことって出来ますか？

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/19 15:19:12 wAkthlS8
>>324
そらそうだお(`･ω･´) いただけるお(`･ω･´)

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/19 16:35:54 YU5vg715
153ｃｍでもともと53㌔もあって・・・
必死で落として現在48㌔。
間食抜き・毎日一時間歩く・炭水化物を夕飯は抜くで
とりあえずがんばって後45㌔まで落としたいけど・・

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/19 19:48:09 HFjOGM/f
326むりするなお(`･ω･´)

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/19 20:21:26 H20B1pKQ
どうしよう!!!
夏休みぐーたらしてたら太った!!!
153ｃｍ48㌔
やばいやばいやばいやばい……
なんかいい方法はありますか!!??

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/19 20:40:50 Bo5DAbAU
328むりするなお(`･ω･´)

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/19 21:03:14 esL1QSHx
>>328
ぐは、それはヤバスｗｗ
同じ身長だからよくわかる。
落ち着いて、ぐーたらと真逆の生活を送るよう
心がけて実行。これしかない。

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/19 21:03:31 tnT58yv8
>>328

私も～！泣
夏休み前…46ｷﾛ位
現在…48～49ｷﾛ位です

ずっと暴飲暴食気味で。。太ってすっごくｳﾂだけど頑張って取り戻すしかないなぁ。
焦るとかえってリバウンドしやすいのでゆっくり頑張ります。一ヵ月後に笑っていたい。。

今エアロﾊﾞｲｸ中。

332:ﾌﾞﾋ子
06/08/19 23:52:04 87QvRXQf
はじめまして☆二十歳150/49です☆このｽﾚ見てやる気出ると同時に皆様の細さ、自分の甘さを改めて知りました‥
Σ(川∇川)
結局私の理想体重ってどれくらいなんでしょうか!?自分では今年中に40を目指しているのですが甘いですかねぇ‥？
･ﾟ･(PД`q)･ﾟ
とにかく皆様頑張りましょぉぉ
(●^∇^〇)
身長上ﾓﾃﾞﾙ体型になれなぃのならちっこくて華奢な子にならなきゃですね☆☆

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/20 00:40:26 Y6F3brTn
>>332　２０歳にしてはテンション高いけど
酔ってる？

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/20 00:59:04 PuanpzN8
ここかなり良スレ！みんな細いよー。
あたし154/52　巨だー。。
これでも5㌔やせたんですけど　最近モチべ下がり気味だったので
このスレで渇いれて美容体重(あと７㌔…orz)までもっていきたいなあ

335:ﾌﾞﾋ子
06/08/20 01:16:41 BEJIodqF
ｼﾗﾌですよ☆ﾃﾞﾓそっかー読み直すとｶｵﾓｼﾞうざいかもー減らしますね♪

336:ﾋﾟﾖ*1224
06/08/20 02:08:42 4nFIahI3
テスト

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/20 02:17:13 dky2ayv0
私は158cm51kgです。
せめて48以下にはなりたいんです。
毎日筋トレやって確実に細くなってきたのに体重が一向に減りませんorz
成長期だからでしょうか？

誰か助けて下さい！

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/20 02:17:57 UffwRFkR
うざい

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/20 04:39:12 Y6F3brTn
>>335そっかぁ、そうだよね。ダイエット中にお酒なんか厳禁だもんね(｀･ω･´)

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/20 05:59:34 h2zJhoYA
147/46…ﾔﾊﾞｲよね…
身長低いと基礎代謝が低いから困るよね…

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/20 06:25:36 9hpDQ1Bn
158cm/49kgで今は停滞気味。
１ヶ月で6kg落ちたんで、後4kg落として維持出きると良いな。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/20 06:27:52 eC1fweNt
>>332さん
ウエスト、ヒップ、太もも、ふくらはぎのスペックどれくらいですか？
ほぼ同じ身長体重でさらに下半身デブで悩んでます…

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/20 09:41:17 yY1h4Dhs
BMI20切っててデブとか主張している女はあれだ
中学生になっても小学生相手に張り合うみたいな感じ？

ある程度体重落としたら、次は体脂肪率とかウエストを
気にするべきなのに、いつまでも体重に固執しちゃうの
体重50kg代（小学生）よりスゴイお＾＾とか内心思ってるんだよ
馬鹿だねぇ

その証拠に、体脂肪率はともかくW・太ももなんか
簡単に測れるのに晒しやしない

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/20 09:52:59 N69hgpZ3
基礎代謝が低すぎて困る。
多分１０１０くらい。　低いときは１０００切ってるし。
１５５センチ

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/20 09:53:47 Y7W1byas
足が太いのはもう遺伝。

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/20 10:08:40 GHP3hv0N
>>335 あなたは素直な人ですね！
きっと綺麗になれますよ。
がんばって！

それにしても、自分のスペック（148/44.5）で安心してたら、まだ落としてもよい・むしろﾔﾊﾞｰなことに気付きました。
46.7から頑張って減らしたんですが、もうちょい頑張ります(o^o^o)

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/20 10:31:14 tpwhAnpF
>>346身長体重全く同じです。
私も安心してましたが鏡で自分の姿見たらデブって事に気付きました。
この1か月必死でダイエットして42キロまで落としましたが、昨日今日食べてしまって元に戻りました。
現在、体脂肪率24.8%・太もも48センチです。
39キロ・体脂肪率20%・太もも43センチ目指します！

348:ﾌﾞﾋ子
06/08/20 12:21:28 BEJIodqF
>>342
ﾌﾄﾓﾓ50 ｳｴｽﾄ70です
（泣）ﾎﾝﾄにころころﾁﾋﾞﾃﾞﾌﾞです↓↓一緒に頑張りましょうね(^_^)☆

>>346
ありがとぅございます、綺麗な女性になれるよぅ頑張ります！！

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/20 12:26:19 3MjhRO23
153cm

59kg → 50.8kg

あと２ｋｇ落としたいです

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/20 12:40:17 9hpDQ1Bn
>>343
BMI20切ったけど、そんなに体重に固執しているわけではないよ。
ある程度サイズダウンした上でオマケで体重も減ってれば良いなぁって考え方なので。

ダイエットもしてるようでしてなかったりするし。

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/20 14:51:42 eC1fweNt
149センチ39キロですが体重はそのままで下半身だけ痩せたい…
ヒップ84もあるよorz
ダイエットより骨盤矯正のがいいのかな

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/20 14:59:39 9T62O7mM
153ｃｍ現在45㌔。しかし子供のころから太ももと尻が以上に太い。
医者に相談する機会があり、聞くと「親戚・家族の体型はどうですか？
ある程度は体質遺伝ですからね。でも方法はないわけではないです
お金もかからないし、モデルさんもやってる処方です。
でも時間がかかりますけど・・やりますか？」
と教えてもらったのは一日２回のマッサージ療法
風呂でまず体を石鹸つけて洗って、泡まみれになった下半身を
下から上に丁寧に引き上げマッサージを１０分程度。
風呂から上がって濡れた体にベビーオイルつけてまたマッサージ１５分。
寝る前にストレッチ１０分
まあ、お金もかからないし。。と毎日やってたら、四ヶ月過ぎたぐらいから
周囲からびっくりされるほど下半身がすっきりしてきた。

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/20 15:05:21 eC1fweNt
>>352さん
本当ですか？！よかったらやったストレッチなど詳しく教えて頂けると嬉しいです。マッサージは負荷軽めですか？
私もチビのくせ太もも50ふくらはぎ33足首21もある完全下半身デブです…

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/20 15:26:50 RU9ACh5H
やっぱ身長低いと体型めっちゃ気になるよ(涙)
156/40
体脂肪19.5
♀35歳
152/38
体脂肪18
♀14歳→娘
遺伝性とか当てはまりますね
親子で、３ｷﾛ落としましたよ。今は維持してます。一ヶ月ですが。

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/20 15:27:14 CVb7+c4h
みなさんすごい勢いで痩せてますよね。感心と尊敬ばかりです。私は153／50で、3キロ増えてしまいました。でもこれを機会に美容体重まで落としたいです。
１か月で何キロ落とせるのかわかりませんが、来年の１月までには５～７キロ落としたいです。まずは元の体重３キロ減が目標です。
ぜひ効果があったダイエット方法を教えてください。お願いします。

356:352
06/08/20 15:45:41 9T62O7mM
>>353
ストレッチは変わったことしないですよ～。下半身の筋肉だけだから
ネットで検索して、いくつか自分がやりやすいの選んでみて。
マッサージは、けして肌に負担かけたり傷つけたりしないようにやさしく！
「やさしく、やさしく、丁寧に自分が気持ちよく感じる程度」
で、足先から心臓に血液を戻してあげる。。ようなイメエジと言われた。
手のひらと指先つかって、とにかく丁寧にマッサージ
なれるとマッサージ後足が気持ちがいいので、ストレス解消にもなってます

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/20 15:50:58 eC1fweNt
>>356
ありがとうございます。さっそく今日からやってみます。
私も人から気付かれる程下半身すっきりするといいな～

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/20 17:09:49 9JxKqwkY
153cm54㎏♀

彼氏が169cm52㎏なんで、42㎏くらいになりたい………(´ω`)

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/20 20:52:46 x+p53GdW
150/56.8
体脂肪30%
BM値25
のポッチャリではゆるされない♀22がきますた

モテまくった頃の43kgまで落とすぞ(｀･ω･´)ﾖﾛﾋﾟｸ

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/20 22:09:44 UAxOQ1S1
44㌔～38㌔とかでほんとに痩せたいの！？
普通に痩せてると思うけどな。。。。。
私は151ｃｍで47㌔、一応胸はＦカップ、W61、Ｈ87？なんだけど
ここの人たちからしたら肥満体なんだろうなぁぁ↓↓悲しい

361:いちご ◆gawgUt7MA.
06/08/20 22:33:21 wnLaJwT5
あたし…、151/32です。でも筋肉なくてだらしない体型…。筋肉つけるにはどうしたらいいですか??

362:ｸﾏﾁｬｿ ◆fUxaFw/UpM
06/08/20 22:47:19 2F2hFw1U
154.4/ 49.4
体脂肪27.1%

明日からﾏｼﾞ減量のため今日は焼肉とケーキを食べました！
そしたら1kg増…。
明日から18時以降は食べません！お水たくさん飲みます。
ｽﾄﾚｯﾁと腹筋します！！

9月までに3kg痩せれますように。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/20 22:59:38 ISdqMOiS
>>352さん
すごいですね！私もそのマッサージ実行させていただきます！
私は、150／51だったのを２ヵ月くらいかけて44.4㌔まで落としました。
あと２㌔でやっと美容体重ですよ(泣)
でも今日暴食して１㌔戻ってしまった…orz

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/20 23:12:06 toOVvbs6
154センチ47キロ

今まで体重が減ってもお肉ぶよぶよだったのですが、
今月のセブンティーンにのってた

・マッサージ
・ヘルシアウォーター
・カロリーオフハイソックス

あたりは楽で効果もあっておすすめです！
ヘルシア飲みながらハイソックスはいて毎日バイトしてたら
筋肉が適度についた引き締まった体に！二の腕が硬くなった！
お腹もマッサージのおかげでウエスト－４ｃｍ。

ヘルシア飲む日は快便なのですが、
たまにお金がなくて飲むのをサボるとぴったり止まってしまう。
わかりやすい･･･

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/20 23:14:09 Y6F3brTn
今、ワンコとお散歩してきたよ。
コンビニに用があってお菓子(梅昆布)の誘惑に
負けそうになったけど堪えた(｀･ω･´)

一昨日くらいから気分屋ダイエット始めて
158/48→現在46,4
頑張るよ。みんなも頑張る

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/20 23:50:41 e7XLft6e
156.1/56キロ

暴飲暴食ストレス太り
何度もリバってしまう…

もともと代謝低いから､ﾘﾎﾟ酸のｻﾌﾟﾘのんで､ｽﾄﾚｯﾁ､食事制限で今日から又､新たにダイエットします(・ω・)ﾉｼ

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/20 23:51:27 vndkNmJh
352
寝る前のストレッチって、どうゆうストレッチをしましたか？？

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/20 23:57:07 oO3SZSbV
154/74から2ｹ月で154/43の11%にしますた｡3年経つけどﾘﾊﾞ無しですが代謝がｸｿ悪いです｡

現在154/46 19%
よく終電を逃し平気で2～5時間歩くからからか脂肪はそこまで増加しない。43ｷﾛまで落とします。頑張りましょ(´・ω・`)

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/20 23:59:02 iOZECWgE
>>365さん
気分屋ダイエットってどんなのですか？

370:365
06/08/21 00:33:43 CRZ7y9H7
>>369さん
あたしが勝手に名付けただけなんだけどね笑

なんとなく夜は少なめにして、キノコとか野菜中心の食事にしてみたり('A`)

自分かなり気分屋で、急に腕立てしてみたりわざと
気になる部分つかう体勢したりする。
(気分屋と言うか変人か)
【気が向いた時に】って感じかなぁ
まぁーいい加減ですね(;´∀`)

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/21 01:03:00 xAF24e1G
代謝が悪いってことは痩せにくい分太りにくいってことだよね？

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/21 01:23:38 Z1Skl0mb
>>347 体脂肪までほぼ同じ。。。
私、昔は、42ｷﾛの19ﾊﾟｰｾﾝﾄだったんですよ。
がんばりまショーね！
まずは、42キロめざして！
わたしは40キロが最終目標です★
痩せたら、少しは顔もかわるかなあ？

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/21 05:56:53 aE+OJ25h
147/46
ハァ…ﾁﾋﾞﾃﾞﾌﾞ…
基礎代謝が1000くらいしかないんですけど…他のﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚいくと
「1500kcalは摂らないと!」って言われるからなんかいや。

374:347
06/08/21 06:26:54 cqvSAOwd
>>372私は1年前まで39キロだったんです…
転職してからストレスで過食気味になってしまって
お互い頑張りましょう！
>>373私も基礎代謝1000しかないです。
1000ｷﾛｶﾛﾘｰなんてちょっと食べたらいきますよね。すごい損。
筋肉をつけたら基礎代謝が上がるらしいので腹筋などもしてますよ。

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/21 07:19:22 Dv8DDFdl
158/71体脂肪率41～49％かなりヤバイです。どなたかいいダイエット教えて下さい…

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/21 08:07:04 zcbnrYCE
>>375
筋トレの後、泳ぐ
キツければ水中ウォーキング
体重がある程度落ちて体が軽くなって来たら今度は走る
運動の後の食べ過ぎだけ避けて・・・

私はコレで、食事制限せず脂肪17位まで落としたよ

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/21 08:50:30 EJ2yjYrt
私１５４ｾﾝﾁで５３キロなんだけど
４３キロまで痩せたら
顔とか見た目もかなり
変りますか？？

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/21 10:21:18 IAxDOohq
155ｾﾝﾁの♀です
みなさんは何インチのジーンズはいてますか？私はミスEDWIN28インチ
タケをいつも切ります

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/21 10:40:06 dk1o6ue9
152ｾﾝﾁ、42.3ｷﾛ
体脂肪がはかれる体重計じゃないからわからないけど、
あきらかに下半身太い…上半身は胸なし(二の腕は太いのに)
落ちたい肉は落ちなくて、落ちたくない肉は落ちる（´・ω・｀）
マッサージとかもやってるんですが、ﾊｯとする効果はわからないなぁ。

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/21 11:42:05 zcbnrYCE
>>378
25、26インチで丈は、勿論切りますよ！
切らないで履いてみたいねー

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/21 11:50:52 kXY1x0si
きのう死ぬほど食べまくったら0.5キロ増…orz
自己嫌悪で、もう…

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/21 11:53:55 IAxDOohq
380さん細いですね！

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/21 12:49:23 ojUnWQfG
>>969です

>>970さんありがとう♪
私もそんな感じかも！
気分が乗ったときに、いつもよりちょっと多めに運動してみたり、食べ物に気を使ってみたり・・・
そんな感じで気楽に気長にいくのがいいかもしれないですね。

頑張りましょう！

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/21 13:06:39 lo1LZJ2l
>>377
私は153の51ですが、1度43kgになった事があって周りに違う人みたいって言われましたよ！
顔も形が変わるぐらい変わりました！
ジーパンも27とか26インチになりましたよ！

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/21 13:36:03 /KOx/0As
26インチはいてみたい…

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/21 13:48:37 Z1Skl0mb
>>377 私、148センチ51キロから
42キロになったことがありますけど、顔。かわりましたよ。
顔にコンプレックスがあって鏡もみたくなかった。
目の浮腫みがとれてぱっちりしたし、鼻が上むいてるのも、痩せているとあまり気にならないみたい。
お洒落もメイクも楽しいし性格もあかるくなりました！
51キロのときの写真を、痩せてから知り合った男性にみせたら、私がうつってる写真だってわからなかったみたいです。
ちょっと大げさですが、人間って頑張れば大抵のことはどうにかなるのね、っておもいました

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/21 13:53:07 +VvHT4op
あたし１５７ｾﾝﾁ５７ｷﾛから４７ｷﾛまで頑張って落としてジーパンも今２４ｲﾝﾁになったんですけど周りからあまり言われない…

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/21 14:45:32 dk1o6ue9
ジーパンってそれぞれのブランドによって少しサイズかわりますよね?
ビーナスジーンズでは26インチだけど、マウジーでは26だとゆるい…

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/21 15:39:45 IAxDOohq
一番皆がはいてるﾌﾞﾗﾝﾄﾞってなにでしょうかね？

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/21 16:06:49 /KOx/0As
>>387
自分で見て体型変わった?
てか10㎏減らしてかわらないわけないもんね。
ゆっくり減らしたからみんながきづかなかったとか?

私はいま158の55だよ…ﾔﾊﾞｽ
あと10減らそうと考えてるのだけど…
体型変わらなかったら泣く…

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/21 17:00:03 uiSSs/9b
わきの下の肉って本当は胸？
きつい下着を着けていると、わきに行くって聞いたんだけど
胸減って悲惨なのにわきに肉ある。。
もちろん腕もあるorz

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/21 17:12:04 +VvHT4op
390痩せたねぇー！って言ってはくれるんだけど顔が変わったとかは言われた事ない…それぐらいの変化が欲しいです。あと4ｷﾛは頑張る～ちなみに、四ヶ月ぐらいで痩せました

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/21 18:10:29 /KOx/0As
>>392
もともと顔は痩せてたのかもよ!

てか4ヶ月って凄い!
私いまショコ40分と腹筋100回と食事制限して3週間めだけど、誤差程度(400gとかw)しか変化ないんだ…orz
よかったらどんな方法で痩せたのか教えてください!

394:ｸﾏﾁｬｿ ◆fUxaFw/UpM
06/08/21 21:00:18 zCrRYjAT
ダイエット2日目
154.4/ 49.4→48.4
体脂肪27.1%→27.4%

2日目だし、何とも言えないね。
お昼ごはん（パン）食べてから食べ物は我慢してます。
腹が減るので腹筋してから寝る！！
みんながんばろう☆

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/21 21:14:23 WMq7HxVh
首から下をうＰして体重を当てるスレ2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/22 05:35:02 fNKZiPna
16才
153cm
45kg
体脂肪27%
胸Ｅ65

胸に何%あるのか気になる今日このごろorz

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/22 05:58:25 PxJ8TKqN
153/39.7
体脂肪16～18
ダイエット前は47～48㌔、22～25％
リバウンドを考えて36～38㌔ぐらいまで落としたい…。体脂肪も減らしたい。
基礎代謝が低いから筋肉量増やしたいんだけど、どこの筋肉鍛えるのが１番効果的なんだろ？

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/22 07:14:18 +jnKyTuG
つうか、
私、５年ぐらい知り合いの男友達と半年振りにあったんだけど全く見た目かわってないし
顔もかわってなかったのに
半年で１０キロやせた。前はいてたジーンズもがぼがぼになった
って言ってきたんだけど本当に何も変ってなく感じる。
顔も普通にでかいし　不細工のまま。元々そんなにデブって感じでも
なかったんだけどね。普通体系から１０キロ痩せても見た目全く
変らない人もいるんだなと思った

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/22 07:16:29 +jnKyTuG
３９８ですけど、間違いました。
この人１５０センチ代ではありません。
普通に背は高いです。
すれ違いでした。

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/22 08:23:59 PEpvgN42
>>397
背中の筋肉が一番大きいから、まずは背中がいいよ

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/22 12:39:49 IF0LNB2Q
393あたし運動とか続かなくて一週間に１回腹筋10回するだけ！って感じだったから運動はしてない。食事は、野菜･魚･肉って感じで白米はあんまり食べてなかったね。食後にシソ酢飲んでたぐらいかなー

402:スリムななし(仮)さん
06/08/22 15:23:20 qKO86twr
運動さぼった、けっこう食べた、寝てばかりだったのに

２㌔落ちた。
なんだこれｗ

403:ｸﾏﾁｬｿ ◆fUxaFw/UpM
06/08/22 21:11:59 D3SwaMvb
ダイエット3日目
154.4/ 49.4→48.4→48.0
体脂肪27.1%→27.4%→26.3%

6：30野菜おじや1杯　11：30弁当半分（野菜中心）
以降ウーロン茶のみ。
お腹減って眠れなかったよ。
ココの人は細いなぁ…。

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/22 21:17:58 cHO2CVo6
てか何故みんなすぐ落ちるんだろ…
くじけそう…

405:ｸﾏﾁｬｿ ◆fUxaFw/UpM
06/08/22 21:25:07 D3SwaMvb
↑
いつもあたしは48.0からなかなか減らないよ。
明日からが勝負！
でも腹減ってめげそう…。
ところてんだけでも夜食べようかな…。

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/22 22:22:21 /7aMSLpw
155㎝現在53㎏25%
過去最高59㎏
過去最低49㎏

目標45㎏

みんな軽いんですね(:_;)恥ずかしい。。。
頑張って痩せます。

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/22 23:22:55 at7iyrMN
こうねればおなじ

　　　　＼　　　　毛　　　　／
　　腿　　＼＿　　|　　　＿／
　　　　　　　　彡彡彡
　　　　　　　　ミミミミ　ｸﾘﾄﾘｽ
　　　　　　　　ﾐﾐﾐﾐ／￣￣￣￣
　　　　　　　　ﾉ　σ ヽ　尿道
　　　　　　　／　/ ﾟヽ￣￣￣￣
大陰唇　／　／／＼＼　＼　
￣￣￣￣　（　( 膣　) ─ 小陰唇
　　　　　＼　＼＼／／　／
　　　　　 ` 　＼／　　'
＼　　　　　　　　＊─肛門
　＼＿＿＿＿_／＼＿＿＿＿_／

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 07:08:28 tQ2EMPBh
153cmの人が36kg目指すってすごいねなんか…
私、147/46なんだけど…10kg落としたいけどなかなかうまくいかないんだよね
基礎代謝少ないから…

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 07:13:24 RdGhQQu+
ｼｮｺやｳｵｰｷﾝｸﾞしても普通の人より消費量少ないしね…
しかもｳﾁにｱｲｽがいっぱいあるから誘惑に負けちゃう…
決意がたりないんだよね。
でも、やせても周りに合わせた普通の食生活できないよね。
１食500～600kcalはね…自己管理するしかないんだよね。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 08:41:28 b8gubR0h
>>396
胸が大きいからって27％は大杉
16歳で27％なら将来ピザ確実（すでにかも）
10代の子細い子ばっかなのに

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 10:17:42 GKYdHjGL
158㎝　現在45.4㎏
最初52.8㎏
目標38㎏
まだまだ先が長い…

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 11:46:30 +fy3PPGp
よっしゃー！私も頑張ろう！
大学生だからちょうど後期まであと１ヶ月だし本気でやる。
149cm/45kgだからせめて42kgに！！
秋だからオシャレしたいしね～ワンピとか

413:スリムななし(仮」さん
06/08/23 14:03:35 bJIQecHh
>>411
38㌔かよ
ガリッガリｗｗ

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 16:36:34 Kb4m3oMk
141cm41kg体脂肪24%です。
身長小さいとBMIってあてになりませんよね… 基礎代謝も低くなるし。
食事制限と有酸素運動で3ヶ月で4kg落ちたので、気長に頑張ろうと思います。
あと体脂肪がやたら高いので、筋ﾄﾚ増やしてみます。目標37kg！

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 17:09:34 EqO+CLwd
>>414さん基礎代謝どのくらいですか？

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 17:46:10 gwoOghJM
140cm
36㎏
21%

基礎代謝が低すぎる
860kcalくらいかな
あと体脂肪が減らない…

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 18:00:23 EqO+CLwd
>>416さん
自分も148ｾﾝﾁ38キロで基礎代謝950くらいだけどﾀﾆﾀの体重計よると「燃えやすい」なんだけど…
自分でも痩せやすい方だと思うんだけどな。
140なら860でもそこまで低くはないのでは？

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 18:31:05 nf+IVtEn
身長低いとBMIあてにならないんですか？
25才主婦
155/43
でやせ気味で喜んでたのにorz

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 18:47:58 BLH0dS22
身長が低いとBMIがあてにならないとか言ってるやつらの根拠は何？
ブローカ法なんかだと身長が低い人には厳しく高い人には甘くでるという欠陥があるから
（ブローカ法･･･身長－110　ブローカ変法･･･身長－100＊0.9）
BMIは身長の高低を緩和するためにわざわざ身長を二乗して算出してるんだよ

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 18:50:18 BLH0dS22
上の式間違ってた。
訂正。
ブローカ法は　身長－100
桂のブローカ変法は　（身長－100）＊0.9

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 18:52:40 prJJ+Oew
148の40キロ
ダイエットしなくていいんじゃない？といわれる。
体重は気にしてないっつうかなんつうか
ダイエットしてる理由は体脂肪。
この身長体重でなんで33パーもあるんだろう。

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 18:57:09 bJIQecHh
>>421
いや、ちょっと重いと思うよ
３８でギリギリじゃない？
運動で体重少し落としたほうがいいと思う
自然と体脂肪も落ちるよ

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 18:59:25 Kb4m3oMk
>>417 基礎代謝は976kcalです。みなさんの書き込みみてるとこれでも多い方なんですかね…ちなみにｵﾑﾛﾝのHBF-361です。
とにかく今は体重より体脂肪を意識してみます。

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 19:01:27 Kb4m3oMk
>>423 です
間違えた！>>415さんへのレスですorz

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 19:15:40 prJJ+Oew
>>422
マジで。
いままでのダイエット運動なしだったけどやばいのかな。

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 19:23:19 xfrlVUQW
なんで体重軽いのに体脂肪そんなに高い人が多いんだろ
148の40って重いの？そうは思えないけどなぁ

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 19:37:53 +K+gwOAU
チビは痩せにしがみつかないと存在意義がないのか？
恐いスレだ

428:ｸﾏﾁｬｿ ◆fUxaFw/UpM
06/08/23 21:18:48 gM4Y3WPY
ダイエット4日目
154.4/ 49.4→48.4→48.0→48.2
体脂肪27.1%→27.4%→26.3%→28%
昨日運動してないし、今日いっぱい食べたからかな（泣

6：30 納豆ごはん、目玉焼き、野菜ジュース
12：30 ぶっかけうどん
20：00 ところてん

すでに18：00以降食べないという誓いを破っている…。
だから痩せないんだよね。根気がないﾜﾀｼ。
みんな意外に基礎代謝低いね。
あたしは1100くらいで自分のが低いと思ってた。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 21:36:51 frHWWc++
152㎝44㎏、体脂肪率は23％。
決して痩せてはいないのに、周りから痩せてる痩せてるとすごい言われる。
不思議だ。

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 22:58:30 UNaKqY3e
>>425
身長体重は同じでも見た目の印象違うから
なんともいえないけど、体脂肪がとても多いね。
意識して、一駅歩くとかすれば落ちると思うよ。
体脂肪を低くしようと心がければ、いい具合に体重も減るのでは。
体脂肪が下がれば、体重はちょうど良いと思う。
その体脂肪だと、重いんじゃないかと思います。
身長私とほぼ一緒。だからこそわかる。

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