身長165㎝以上の女子によるダイエット５【ｶﾞﾘ禁】
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350:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/09/12 14:51:13 RrZwjaiv >>349 >>1読め。 351:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/09/12 18:04:31 YamV+F1d みんな１日1500kcalくらい食べてる？？ 352:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/09/12 18:10:36 pC36IG8s 食事療法でやせることはおすすめできません。リバウンドがあるので １日２３００キロカロリー（成人女性なら）に食べ物を調整し運動 でやせることをおすすめします。利点は毎日同じ量のカロリーを とることにより運動をやめてもリバウンドしません。適切な量の 食事をとりカロリーを調節しなくてはまったくやせません。みなさんの 中に食事の量を減らしてダイエットしてる方いませんか？おやつを止めて 運動することを心がけましょう。夜１０時以降の食事は昼３時のときの ２０倍の脂肪吸収量なので夜は早めに食べて早くねましょう。 353:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/09/12 20:39:27 26MXfAJ2 165で56kgだったけど、ストレスで50kgなった。 そんなに痩せてはないけど、ストレス溜まると痩せるネ☆
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