【フェリシモ】ラストダイエット（再）【-10kg】
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192:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/12/04 13:35:22 DlJKsE5C >191さん 6kgマイナスなんてすごいですね！ 私は-4.2kgだけ。 私も1册目終了でその後、ワンデイポイントをして1週目の3目です。 7日まですんだら、そのまま2册目で良いみたいですよ。 193:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/12/04 17:56:41 lVB4vV+d >192 ﾄﾝ！ 明日ﾜﾝﾃﾞｲやって、1週目やってみます 2ヶ月目から朝昼が多くなるけど、 増やさないように頑張ります 194:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/12/08 20:50:36 BqPsCZut 昨日、ラストダイエットが無事に終わりました！ 最後の2週は忙しくて運動などが満足に出来なかったので、 もう1週増やして、計13週実行しました。 詳しい体重と身体サイズの推移を記念に書いておきますね。 身長：166cm 体重：61.2kg→52.3kg ウエスト：72cm→63cm おへそ周り：78cm→69cm バスト：88cm→77cm ヒップ；93cm→86cm 二の腕：24.5cm→22.5cm 太もも：48cm→45cm 大体こんな感じです。 こんなに痩せたのは実に6年ぶりくらいです。 20代後半から太り始め、何をやっても痩せられず、 自分は2度と細くなる事はないんだと思っていたけど、 このダイエットは驚くほどスルスルと痩せていったような感じです。 13週間はあっという間でした。 昨日のメモリアルディナーは本当においしかった！ 3ヶ月目の運動は満足に出来なかったので、 これから下半身を中心にトレーニングしていきたいです。 できるだけこの体型をキープしたいと思っています！ 過去スレの成功者の方のレポに私も随分助けられたので、 とりあえず書き込みしてみました。 少しでもどなたかの助けになれれば、と思います。 今実行してらっしゃる方々もぜひ最後まで頑張ってくださいね〜。
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