【フェリシモ】ラストダイエット（再）【-10kg】

【フェリシモ】ラストダイエット（再）【-10kg】 at SHAPEUP

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/04 13:35:22 DlJKsE5C
>191さん
6kgマイナスなんてすごいですね！
私は-4.2kgだけ。
私も1册目終了でその後、ワンデイポイントをして1週目の3目です。
7日まですんだら、そのまま2册目で良いみたいですよ。

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/04 17:56:41 lVB4vV+d
>192
ﾄﾝ！
明日ﾜﾝﾃﾞｲやって、1週目やってみます
2ヶ月目から朝昼が多くなるけど、
増やさないように頑張ります

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 20:50:36 BqPsCZut
昨日、ラストダイエットが無事に終わりました！
最後の2週は忙しくて運動などが満足に出来なかったので、
もう1週増やして、計13週実行しました。
詳しい体重と身体サイズの推移を記念に書いておきますね。

身長：166cm
体重：61.2kg→52.3kg
ウエスト：72cm→63cm
おへそ周り：78cm→69cm
バスト：88cm→77cm
ヒップ；93cm→86cm
二の腕：24.5cm→22.5cm
太もも：48cm→45cm

大体こんな感じです。
こんなに痩せたのは実に6年ぶりくらいです。
20代後半から太り始め、何をやっても痩せられず、
自分は2度と細くなる事はないんだと思っていたけど、
このダイエットは驚くほどスルスルと痩せていったような感じです。
13週間はあっという間でした。
昨日のメモリアルディナーは本当においしかった！
3ヶ月目の運動は満足に出来なかったので、
これから下半身を中心にトレーニングしていきたいです。
できるだけこの体型をキープしたいと思っています！

過去スレの成功者の方のレポに私も随分助けられたので、
とりあえず書き込みしてみました。
少しでもどなたかの助けになれれば、と思います。
今実行してらっしゃる方々もぜひ最後まで頑張ってくださいね～。

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 21:21:54 EsXHMRv4
194さんお疲れ様～。
すごい効果があったようですね。
私は今2冊目の真ん中あたり。
レシピが面倒になって、モチ下がりっぱなしだったけど、
194さんの書き込みでモチ上がりました！
3冊目の運動はハードでしたか？

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 23:45:24 S4Aeo890
公式ページから購入できなくなっちゃった？見つけられない。
＞５２のスレ確認済み。
公式から買える場所しってたら教えてください。

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 03:01:04 5D8Ev8ot
>>195
モチベーション上がったみたいで何よりです！
2冊目は作らなきゃいけないものも増えて面倒ですよね～。
私もそうでした。
めんどくさい時は1冊目のレシピを参考にして、
簡単にアレンジしたりしてました。
3冊目になったら朝昼と自分でメニューを考えなくてはいけないので、
2冊目のアレンジは結構役にたちましたよ！
あと3冊目の運動ですが、実はほとんどやってないんですw
イラストの説明が分かりづらくて…。
かわりに腹筋運動やヨガなど自分のやれる範囲でやってました。
こんなレスで参考になるかどうか分かりませんが、
195さんも最後までがんばってくださいね！

>>196
もうリンクしてないみたいですね。
フェリシモ公式で検索してみても出てこないし…。
買い物板のフェリシモ本スレで聞いてみてはいかがでしょうか？
お役に立てなくてすみません。

198:197
06/12/09 03:02:17 5D8Ev8ot
すみません。
197＝194です！

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 08:11:43 TOOyuH3X
>197
どもです。昨日、フェリシモへメールしたみたよ～。
早く、ラストダイエットしたーい

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/10 02:29:59 BWIqLE/3
196です
欲しくて、探しましたのでのせておきます
URLﾘﾝｸ(green.felinet.com)

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 18:47:12 O70pTJDK
3ヶ月終えれたってすごいなぁー。
わたしは何回やっても1ヶ月終えれない。
途中で増えると記録したくなくて終えちゃう。
でもこの本に載ってるメニューはほんと好き。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/15 19:29:35 DTz9LbiZ
皆さん食材費って続きますか～？？一回に買う分が高くて続くか心配です涙

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/15 19:44:55 08zqoaN2
その時に安い食材に代えてみたら？　代わりにこれが使えるって
いうのが載ってる。
わたしはむしろ外食が減って安くなったよ。
野菜はまとめて買ってちょこちょこ使ってるし。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 16:54:32 ayl1VuYs
静電気が出る。最近は特に出る。これのせいかな？

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 18:42:20 QZ503Gnn
食費、めっちゃかかるようなりました。魚が高い・・・。
でも「食費とは別にダイエット食品に高いお金をかけることに比べれば・・・！」と、がんばってます。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 19:28:31 CaCCs4i7
203,205さんレスサンクスです。他にお金かからないと思えばいけそうな気がしてきました☆このダイエット選んだのは自分だし頑張ります!!

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 02:53:05 HxAuG8UW
すみません、質問させてください。

興味津々で過去すれもザッとですが読みました。
で、昼食が１５：００以降でエラーしてしまい・・・みたいな書き込みがあったんですが、
ラストダイエットって食べる時間にも制約があるダイエットなんですか？

シフト制の仕事なので朝も遅く、昼も１５：００すぎの日が多々あります。
夜も早ければ２０：００だけど大体２２：００すぎとか。

こんな生活だと難しいでしょうか・・・

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 18:32:21 lZLuvGG+
体重の減りは遅いかもしれないけど、厳密に考えなくても
いいかもしれませんよ。
わたしも朝が遅く、昼も遅くなる時が多い。
ただ、OKのおやつは抜くとか、晩ご飯はダイエット・メニューを
必ず守るとかしていたら、いいんじゃないかな。
そのメニューも、必ず守ってるんじゃなく、
１週間のメニューを１週間でこなすという感じでやってます。
作り過ぎちゃって、翌日も同じメニューってあるしｗ。
それでも３週間で３キロ弱は減りましたよ。

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 02:15:22 snkbQgf8
>>208
レスありがとうございます！

確かに時間は不規則だとしても普通の食生活よりはﾏｼになるかもしれません。
ある程度融通利かせても良いみたいだし・・て事で購入してみました。
暫く忙しいので続けられるか不安だけど、がんばってみます！

210:たつき＠一回目
06/12/25 00:38:33 X5YN5bwU
自分自身の仕事が年末年始ラストスパートがかかってきた環境で、なんとか続けられました。

９３，３→８４，４です。１０キロに到達できませんでしたが、
長らくぶりの８０キロ代で嬉しいです！
仕事の関係（飲食関連）でダメかもと思うときが多かったです。特に仕事先での会食はダメだわって思う日々でした。
サイズは既存メジャーで計れず開始日は、ほっときました。しかし８０キロ代に入った時にもしかしてと計ってみました。ウエストが１０３センチでした！計れた事に興奮しました。
自分が少ししか食べてないって思ってた事でも、積もり積もって多かったんだなと考えさせられた日々でした。
年明け後仕事がおちついてから、またスタートしようと思います。３ヵ月終わった感想は、もっと早くに知りたかったというどこぞのチラシの文句と一緒です。
自分の体なので、これからも気を付けてラストダイエット頑張りたいです。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 14:21:44 4JxsCCjq
>209
頑張ってみて！
朝、昼遅い私のやり方では、朝と昼で指定された食材をこなす、
メニューは適当に変えるけど、指定された調味料以外は使わない。
身体を作る基本の食材（卵、牛乳とか）は省かない。
朝、昼、使えなかったからといって、夕食にその食材は使わない
（野菜は使う）。という形でやってます。
気楽にやると、続くかもよ。

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 23:57:04 Lpib5ori
たつきさんってつりかと思ってたけど、ホントにがんばってたんだ！
飲食関係でよくがんばったねおめでと！
わたしは2册目に入って全然メニューこなせてません。
このクリスマス忘年会でやっと8kgマイナスになったのにすぐ1kgリバウンド。
マイナス7kgってとこです。
でも、敏感な方はやせた？とか変わったね？とかきれいになったねとか
最近になっていってくれます。
まだまだ10kgマイナスにならないとわかってもらえないかな？
がんばらないとな。正月どうこそうかな。
誘惑にまけそう。。。