女の大敵！下半身デブ・・なんとかしたい。
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514:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/12/22 20:17:36 YHZilfwF インナーマッスルを鍛えないとダメなんだ。 キツいのをやりすぎたら筋肉が肥大するだけなんだ。 515:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/12/22 20:46:53 SPjNqAZO 深部筋トレーニングって充分キツくない・・・？ 516:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/12/22 23:18:30 JaZ6nzqN >>509 ﾉｼ 身長164 体重53 ウエスト67 太もも53 バストはちゃんと測ってないけどひんぬーAｶﾌﾟ… 517:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/12/23 01:04:51 H4x0dJkN ↑おまいは私かwwww 体重から何から全て一緒!! 一緒に頑張ろうね(･ω･) 518:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/12/23 14:01:23 w6V9ivHt >>509 ﾉｼ 52から太って現在56…軽くグラドルのウエストですもうダメぽ(´；ω；｀) 519:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/12/23 17:43:29 gj28E4US へ。＿。へ。＿。 ジーンズを太股じゃなくウエストで合わせられるようになりたい
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