7日間スープダイエット　22日目

7日間スープダイエット　22日目 at SHAPEUP

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/03 12:09:49 Y7irbblu
>>53　「運動」の定義は人によって違うから何とも言えないが。
私は普段かなりハードにスポクラ通っているんですけど
さすがにこのスープ期間はね。
試しに行ってみれば判りますよ。エアロ一本通すのですら辛いもん。
自分の身体のことは身体に聞くのがいいと思います。
あまり考え込まず、判らなければやってみて、自分で調整したらいいと思う。

「運動を併用しないと痩せない」といってる人は
普段、ほとんど（あるいは全く）運動してない人なんじゃないかな？
まったく動かない人なら、散歩程度のウオーキングやウオーミングアップ程度のストレッチは
体液の循環も良くなるし、ダイエットには有効だと思います。

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