7日間スープダイエット　22日目

7日間スープダイエット　22日目 at SHAPEUP

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/10 10:35:44 t0kzhajS
>>223
100gでも増えたらリバウンドとするのか、開始時の体重に戻るか増えるかをリバウンドとするのかで
回答が変わりますが、前者なら私はリバウンドしました。後者ならしていません。
私の場合ですが、
5月6日に1クール目開始、51.2kg→48.2kg（8日目の朝）
5月31日に2クール目開始、49.2kg→47.4kg（8日目の朝）
7月4日に3クール目開始、47.0kg→45.2kg（8日目の朝）
7/11～現時点では45.8～44.6kgの間です。運動は筋トレのみ行っています。

食事制限のみではリバウンドしやすいので、毎日続けられる軽い運動もすると良いと思いますよ。

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